渐进学习
我们的文化并不鼓励我们过多地思考“学习”这件事。相反，我们将其视为一件自然而然发生在我们身上的事情。但学习本身必然包含一套需要我们自己培养的技能；我们起初只掌握其中一部分，然后慢慢地培养出其余部分。为什么没有更多的人持续地去学习更多、更好的学习技能呢？因为这种努力不会马上得到回报，它需要很长时间才能看到收益。 ——马文·明斯基 （全文译自 Incremental learning 2025年6月24日12:48版。） 1. 什么是渐进学习？ 本文介绍通往牢固终身知识的最快途径： 渐进学习 。 渐进学习是截至撰写本文（2013年）时，学生可用的最快、最全面的学习方式。 渐进学习是一系列基于计算机的技术的整合，这些技术能够加速和优化从所有可想象的电子形式的材料中学习的过程，而不仅仅限于此。 目前，SuperMemo 是唯一一款实现渐进学习的软件。在 SuperMemo 中，学生将各种形式的学习材料和/或数据（文本、图片、视频、声音等）输入程序。这些学习材料随后会逐渐转化为可以持续终生的持久知识。 渐进学习帮助学生将所有形式的学习材料转化为持久的记忆。 在渐进学习中，学生通常能记住其最高优先级内容的95%。这些知识相对稳定，只要学习过程持续，它们就能在学生记忆中保持，并且持久。 渐进学习轻松确保终身掌握95%的优先学习材料（只要学生按照程序规定的频率进行规律复习）。 与各种传统学习方法相比，高知识留存率的成本非常低。例如，在学习语言时， 受过教育的母语者的词汇量在 SuperMemo 中可以得到保留，在最初几年每天只需 20 分钟，而在后期每年只需几分钟（假设原始词汇量是在 4 年内分 30-50 分钟的课程中逐步掌握的）。 渐进学习以较低的时间成本（与教科书学习相比）确保了高召回率。 渐进学习的名字来源于学习过程的增量性质。在渐进学习中，知识的各个方面都会得到规律性的处理，并且有新知识的规律性输入，这些新知识建立在过去的知识之上。在渐进学习中，学生掌握着主导权，决定应该掌握哪些知识。他/她决定何时掌握，掌握到何种程度的细节，以何种优先级 ，以及达到何种期望的回忆/保留程度。例如，在一次学习中，学生可能会学习一些地理事实，发现一些健康生活方式的规则，弄懂一些统计公式，阅读朋友博客中的几段文字，处理自己家庭视频收藏中的几分钟内容，标注几张家庭照片，观看自己 YouTube 视频收藏中的几段视频，以及阅读与即将到来的考试相关的几篇文章。换句话说，所有知识领域都在与兴趣和重要性成比例地并行增长。 学校里的典型学习方式侧重于少数几个知识领域，而忽略了所有其他领域。医学生可能花几个月时间掌握解剖学，同时却逐渐遗忘生物化学内容（反之亦然）。与此同时，他或她将没有时间研究重要时事，而这些时事总是取决于特定情境下的特定个人。由于学校繁重的学习任务而戴上了“眼罩”，学生可能永远没有时间去弄清楚什么是渐进学习。狭隘的视野和狭隘的视角只会让进一步合理化学习材料的选择变得更加困难。 渐进学习与非理性的学校教育体系学习是相对的，后者在一个学期内过度侧重于少数几个知识领域（而牺牲了其他同样重要的学习领域）。 1.1 渐进学习总体概述 在渐进学习中，您通过以下步骤获取和维护知识： 从各种电子和非电子来源导入知识（例如，网页上的文章、YouTube 视频、音乐文件、相机中的图片、电子邮件、扫描的纸质笔记等） 知识优先级排序以进行渐进式处理（例如，物理学优先级高 ，电影琐事优先级低等）。渐进式方法意味着以小块、小步骤处理知识。 逐渐将学习资料转化为记忆中持久的知识。这种转化也可能产生一个易于搜索、注释良好的计算机媒体档案，甚至不需要成为学习过程的一部分。 在已获得的知识基础上进行创造性拓展（例如，在渐进式写作 、 问题解决等过程中） 通过渐进式学习，您可以整合所有知识来源，并以选定的时间成本，按照严格定义的目标和优先级，将信息转化为终生记忆。 1.2 渐进学习的组成部分 渐进学习工具因学习材料、媒体和目标的各种形式而有显著差异。以下是渐进学习的主要组成部分： 渐进式阅读 渐进式图像学习（或视觉学习） 渐进式视频 渐进式音频 渐进式邮件处理 渐进式创造性阐述（包括渐进式问题解决、渐进式写作等） 借助渐进学习提供的丰富工具集，所有阅读、学习、观看、归档和注释功能都可以委托给 SuperMemo。这远远超出了标准的学习范畴，涵盖了个人笔记、家庭视频、音频和视频格式的讲座、YouTube 内容、家庭相册、日记、音频文件、扫描的纸质材料等。 渐进学习最古老、最流行、最成熟的组成部分是渐进阅读 。我们将以渐进阅读作为对其他形式渐进学习的全面介绍。 1.3 中断在学习中的价值 在渐进学习中，我们经常从一个主题快速切换到另一个主题。在一次学习日中，这种中断可能会发生很多次。当人们第一次了解到这种渐进式方法时，他们会立刻问：“为什么要中断？难道彻底、坚持、把事情做完不是人类努力的首要原则吗？” 学习中断的 3 个主要优点是： 改善记忆 ：间隔学习已被证明比在短时间内集中学习效率高得多 改进学习选择/优先级 ：除非学习材料已由更高层级预先选定，否则学生自己的选择需要优先排序，而这又需要预览。预览是一种打断。定期打断可以随时进行优先排序 提高注意力 ：当注意力下降时，除了暂时停止学习外，更换学习内容是最简单的解决方法 至于缺点……根本没有！简单来说：中断是可选的！ 诚然，渐进学习可能会导致“学习不耐烦”和“渴望中断”，然而，这些从未被证明是有害的，除了表明一旦你采用渐进学习，你可能再也不想回到传统的“一次读完一本书”的学习方式。尽管如此，你不应忘记学校也是增量式的。只是规模稍显适中。学校会在孩子们从地理课转到物理课时，或者在他们结束一天的学习合上书本时采用中断。 一旦掌握了渐进式学习的艺术，其优势将远远超出中断式学习或间隔重复的优势。以下是简要列表（详细讨论请参阅： 渐进式学习的优势 ）。 海量学习 - 你能学到比你想象中记忆力所能容纳的更多的知识 95% 知识保留率 - 您几乎消除了遗忘的问题 终生记忆 - 您的记忆将伴随您一生（只要您坚持基于间隔重复的定期复习计划） 全方位的综合学习（而非学校那种侧重于2-4个专业） 更好的理解所学主题，需要适度摄入细节，并轻松地纳入解释性材料（例如，来自词典和/或百科全书）。 通过渐进学习、中断式学习、间隔重复和新知识的插入，更好地巩固知识结构。与普遍看法相反，渐进学习有助于你把握全局。 更好的注意力，一次只专注于一个问题，永不遗漏细节，并通过不断更换学习材料来弥补注意力缺陷 创造力 - 通过以不可预测的顺序接触不同的主题，您的创造力会飙升。例如，您可以在渐进式问题解决或渐进式写作的过程中运用它（本文是使用 SuperMemo 中的增量写作工具编写的） 对抗混乱 - 在 SuperMemo 中解决矛盾更容易，例如在处理具有矛盾主张和发现的新研究时。与“现实生活中”的记忆不同，你的记忆会在矛盾之间摇摆不定，而 SuperMemo 则不容忍信息差异。矛盾的材料会收敛，直到你意识到需要决定真相的本质。 所有知识都经过了良好的优先级排序 所有知识都易于搜索 所有知识都是可量化的 （大小、遗忘率、工作量等） 无压力 - 没有什么比“不会遗漏任何细节”的感觉更能让你的思维专注于高效学习了，你可以一次只专注于一个问题，而将其他问题留待以后处理 有趣 - 一旦你掌握了渐进学习，它就能真正成为你一天中最美好的时光，很少有其他世俗的乐趣能带给你像新知识一样的满足感 简而言之，通过渐进学习，你可以快速学习，获取海量知识，终生记忆，几乎记住所有学过的东西，更好地理解事物，全方位和谐发展，提高创造力，而且这一切都充满乐趣！如果这听起来好得令人难以置信，请继续阅读下文或亲自尝试一下。详细解释请参阅： 渐进学习的优势 。 1.4 中断不是问题 在学习中，选择正确的学习来源是成功的第一步。一篇写得好的文章，从第一段甚至第一句话就能让你掌握基本概念。渐进阅读最适合超文本或百科全书式的文章。理想情况下，你读的每一句话都能为你的知识做出贡献，并且在没有后续句子的情况下也不会变得毫无意义。 想象一下，你想了解一些关于 Gamal Abdel Nasser 的知识。例如，你可能会从 Wikipedia 导入一篇关于 Nasser 的文章到 SuperMemo。在第一句话中，你会发现“Gamal Abdel Nasser（1918-1970），埃及第二任总统 ”。如果你对 Nasser 不熟悉，你可能会满足于只知道他是埃及总统，然后安全地去阅读其他文章。这样，你就可以推迟了解 Nasser 的历史地位，并节省时间去了解，例如，Shimon Peres 是谁。当你第二次看到 Nasser 的文章时，你可能会发现“ 他接替了 Muhammad Naguib 总统，并被认为是历史上最重要的阿拉伯领导人之一 ”。这些知识也是独立的，你可以耐心等待第三次遇到 Nasser。下次回来时，你可能会认为关于 Nasser 的另一条信息优先级较低：“Nasser 出生在亚历山大 ”。你可以安排在 2-3 年后复习这条信息。 也许你对纳赛尔或对亚历山大港的兴趣会增长到使这些知识变得相关的程度。如果不是，你随时可以忽略或删除这样的摘录 。或者，你可以跳过几段， 摘录一个更重要的句子：“1952 年，纳赛尔领导了反对埃及法鲁克一世国王的军事政变 ”。即使你以数月为间隔阅读关于纳赛尔的个别句子，你的知识也会逐步扩展并日益巩固（特别是如果你使用完形填空 ，这对于更长的间隔是强制性的）。 当然，并非所有文本都如此适合渐进阅读。例如，一篇研究论文可能会详细介绍方法，而将结果和结论留到最后。在这种情况下，您可以提取摘要，并将论文主体推迟一段时间，这段时间足以让您认为摘要已得到充分处理。然后，如果您仍然对文章感兴趣，可以将方法安排在较远的将来（您是否会阅读这些方法取决于文章的结论）。您可以将结果和讨论安排在不太遥远的时间点，然后继续阅读结论。 最难读的文本可能不适合分步阅读。例如，一段软件代码可能需要完整地分析才能揭示任何有用的含义。在这种情况下，当文本（此处指代码）出现在分步阅读过程中时，请对其进行分析并口述您的结论。然后可以对这些结论进行分步处理。您将根据认为重要且易变的知识点生成单独的问题。原始计算机代码仍可作为参考保留在您的收藏中。 在大学学习时，你会同时学习许多课程。这是渐进阅读的宏观版本。许多人喜欢换电视频道，用电视玩一种混乱的“渐进视频”。换台可能不是一种推荐的学习方式，但它不会让你头脑空空。另一个例子是那些习惯同时阅读几本小说的人。他们能读的小说数量受到人类记忆的限制。当小说阅读的间隔时间过长时，由于记忆的衰退，就无法继续跟上情节。渐进阅读基于 SuperMemo，其定义是远不受你健忘的记忆的限制。正在阅读的文章数量可以达到十万篇，只要具备基本技能，你就不会感到困惑。 1.5 渐进学习的复杂性 与经典的 SuperMemo 不同，渐进学习在有效之前需要大量的经验和训练。然而，一旦你精通了这种方法，你的投入将获得丰厚的回报。 渐进学习是近三十年来一直在发展的技术的整合。它仍处于成熟过程中，而且仍然相当复杂。它需要花费数月时间才能掌握的技能。它需要你自己的、可能需要数年才能成熟的策略。此外，渐进学习需要掌握 SuperMemo，而 SuperMemo 已针对专业用途进行了优化。因此，它对初学者并不友好。 用户抱怨说 SuperMemo 的学习曲线很陡峭。他们说得对。SuperMemo 经过优化，旨在让专业人士的生活轻松。它让初学者的生活变得困难，因为它从不为了简洁或营销价值而妥协学习效率。以优先级队列为例。几乎每个人都问，为什么价值最高的文章的优先级是 0%，而不是显而易见的 100%。他们问：“为什么 SuperMemo 总是颠倒黑白？”他们说得有道理。然而，没有专业用户会愿意用输入 1、2、3 来代替他们最重要的资料，而不是 99、98 或 97。这些困境减缓了 SuperMemo 的普及。然而，一旦你成为专业人士，你就会欣赏这种方法，并且更有可能成为终身拥护者。 2. 渐进阅读 2.1 渐进阅读入门 传统的线性阅读效率极低。这是因为文本中的不同部分重要程度不同。有些应该跳过。有些应该优先阅读。老式的书籍正被超文本迅速取代。超文本可以帮助你快速跳转到任何给定时刻最重要的信息。超文本需要一种不同的写作风格。所有线性文本都可以假定读者熟悉前面的部分。这使得它们缺乏上下文。在超文本中，单个文本变得独立于上下文，所有困难的术语和概念主要通过附加的超链接来解释。就像网络帮助解除了全球信息源的线性化一样，SuperMemo 可以帮助你解线性化你决定导入 SuperMemo 的任何线性材料的阅读。在使用 SuperMemo 阅读时，你会看到线性文本作为一系列部分，这些部分又细分为段落和单个句子。SuperMemo 将帮助你为每个部分、段落或句子提供独立的处理。 2.2 什么是渐进阅读？ 渐进阅读是一种学习技巧，它使得同时阅读数千篇文章成为可能，而不会迷失方向。渐进阅读始于从电子来源（例如互联网）导入文章。然后，学生提取单篇文章中最重要的片段以供进一步复习。提取的片段随后被转换为问题和答案。这些反过来又会受到系统性复习和重复的约束，从而最大限度地提高长期记忆。复习过程由久经考验的 间隔重复算法 处理，该算法被称为 SuperMemo 方法 。 渐进阅读将电子文章转化为您记忆中持久的知识。 这种转化只需最少的键盘和鼠标操作： 输入 ：电子文章（例如，从网上收集的文章） 输出 ：牢记的知识（以问答形式定期测验） 在渐进阅读中，您会分小段阅读文章。阅读完一篇文章的一小段后，您会接着阅读另一篇文章的一小段，以此类推。您会将所有重要的文本片段引入 SuperMemo 的学习过程中。这样，即使几个月后才重新阅读，您也不会担心忘记文章的主线。虽然您在阅读单篇文章上的进度可能很慢，但通过减少对不太重要文章的关注，并将更多时间投入到对您的知识更有益的文章上，您可以大大提高效率。难懂的文章可以稍后再读，先阅读更容易的解释性文章等。最后但同样重要的是，渐进阅读很有趣，因此可以提高您的效率！您永远不会感到厌倦。如果您不喜欢某篇文章，您只需阅读一句话，然后跳到其他文章。这样可以最大限度地保持您的注意力和专注度。 警告！ 渐进阅读起初可能显得复杂。然而，一旦您掌握了它，您将开始一个超越您期望的学习过程。您将惊讶于您的记忆力能够处理和保留的数据量！请观看此 YouTube 上的简单演示 。 2.3 渐进阅读的五项基本技能 渐进阅读需要技巧，而这些技巧需要数月甚至数年的实践才能完善。本概述仅能帮助您掌握基本技能，并为您开始渐进阅读提供指引。五项基本技能是： 导入文章到 SuperMemo 阅读文章并将文章分解成易于管理的部分 将最重要的知识点转换为问答材料 复习资料以确保良好记忆 处理信息不可避免的过载 2.3.1 技能 1：导入文章 2.3.1.1 五种文章导入方法 起初，你可能只会复制粘贴单个文章来导入。之后，你将希望掌握从网络自动导入，这会带来许多优势。 SuperMemo 中有 5 种主要的文章导入方法： 复制粘贴 ：在浏览器（或其他允许复制文本的应用程序）中选择文章的文本，将其复制到剪贴板，然后通过一个快捷键将其复制到 SuperMemo：Ctrl+N 批量导入 ：使用专用的网页导入选项 ，从支持的浏览器导入多篇文章。此方法可以避免重复导入，用参考文献标记您的导入内容，仅导入选定的文本部分，并提供许多其他优势。 专用导入 ：SuperMemo 可以非常方便地从维基百科 （推荐的基础渐进阅读材料来源）和 YouTube（ 渐进视频材料的来源）导入资料 本地文件导入 ：导入您已收集到硬盘上的文件 邮件导入 ：用于增量处理您的邮件 2.3.1.1.1 复制粘贴导入 要导入文章，请按照以下步骤操作： 在您的网页浏览器中选择导入的文本，并将其复制到剪贴板（例如使用 Ctrl+C） 切换到 SuperMemo（例如使用 Alt+Tab） 在 SuperMemo 中，按下 Ctrl+N（这等同于主菜单上的 编辑 : 添加新条目 ）。SuperMemo 将创建一个新的 条目 ，并粘贴文章。您也可以使用 阅读工具栏 上的 粘贴文章 按钮 您也可以选择使用 Alt+P 来定义导入文章的优先级 。使用 百分比 字段，请记住 0% 是最高优先级 ，而 100% 是最低优先级 。 您也可以选择使用 Ctrl+J 来指定第一次复习的间隔 。例如：高优先级的内容为一天，低优先级的内容为 30 天。 请记住，如果您在 Internet Explorer 中打开了许多文章，最简单的方法是按照下一节的说明使用网页导入进行导入。 2.3.1.1.2 导入多篇文章 将学习资料导入 SuperMemo 最便捷的方式是直接从网页导入多个页面。要一次性导入多个页面，请（1）在网页浏览器中打开它们，然后（2）点击学习栏上的导入按钮（或按 Shift+F8，或在主菜单中选择 编辑 : 网页导入 ）。为避免导入广告和其他无关内容，请在网页浏览器中选择要导入的文本片段，或选择解析选项。如果在导入前选择文本，则不太可能需要使用过滤器来去除烦人的 HTML（可通过在导入的文章上按 F6 来使用）。如果您的浏览器不受支持，您需要使用复制粘贴法 ，或在受支持的网页浏览器 （例如 Microsoft Edge）中重新打开选定的文章。 有关从网上导入资料的更多详情，请参阅： 网络导入 2.3.1.1.3 专用导入 (维基百科、YouTube 和图片) 最受欢迎的学习资料来源是维基百科 （用于渐进阅读）和 YouTube（用于渐进视频 ）。您可以使用网页导入对话框顶部的来源工具栏选项快速选择这些来源（以及其他来源）。此外，专用的过滤器将最好地准备导入的页面，以便于学习。 图示： 导入一篇关于温室效应的维基百科文章后（例如使用 编辑 : 网页导入 （Shift+F8）），其全部文本将存储在单个主题中。 如果您想导入图片，您还可以使用图片快速选择按钮，该按钮将忽略支持的网页浏览器中打开的所有非图片页面。在导入页面时（使用 Shift+F8），点击网页导入对话框中的来源：图片 。 更多详情请参阅： 网页导入 2.3.1.1.4 从本地文件导入文章 如果您想导入本地驱动器上的文件中的文章，可以使用以下方法： 从 Internet Explorer 中的单个文章导入到新的 元素 在 Internet Explorer 中打开本地文章 以同样的方式导入，就像您从网上导入文章一样（例如， 复制粘贴导入或导入多篇文章 ） 单个文章导入现有 HTML 组件 选择 HTML 组件菜单上的 文件 : 导入文件 多个文章（存储在单个文件夹中） 使用 文件 : 导入 : 文件和文件夹 指向包含文章的文件夹（确保文件夹或其子文件夹中没有存储其他文件，否则它们也将被导入到 SuperMemo） 2.3.2 技能 2：阅读文章 以下是阅读文章的简化算法： 选择文章 ：如前文所述导入文章，或使用 学习 （Ctrl+L）调出先前导入的文章。 学习 仅显示过去导入的文章。如果您导入了一篇文章，并希望在当天稍后的学习过程中看到它，则必须将其放入待处理队列 （例如，在元素菜单中选择 学习 : 今天晚些时候 ，Ctrl+Shift+J 等）。如果您导入了许多希望在当天处理的文章，则必须将它们全部放入待处理队列 。例如，在浏览器中打开文章，然后选择 学习 : 全部添加到待处理 （或使用浏览器工具栏上的添加到待处理图标）。大多数情况下，您可以仅依靠 学习 来优化文章复习计划。 点击文章进入编辑模式 ，在此模式下您可以修改文本、选择片段等。如果文本难以处理（例如，选择困难、 提取内容未正确标记等），可以选择使用筛选器（F6）。 开始阅读文章，从顶部或从上次阅读点开始 提取文本 ：如果您在文章中遇到有趣的文本，请选中它，然后在学习栏中选择 记住提取 （或按 Alt+X）。此操作会将提取的片段作为独立的迷你文章引入学习过程。如果您想指定新提取的优先级 ，请选择 阅读 : 安排提取 而不是记住提取 。此外，如果您觉得文章很难，并希望稍后阅读某些片段，请使用 阅读 : 安排提取 提取这些片段，并提供一个间隔 ，该间隔将反映您认为自己能更好地理解该提取片段的时间。 可选地，使用 删除光标前内容 （ Alt+\ ）。这将删除您已阅读的文本，清理文章，移除垃圾信息，并有助于处理难以解析的 HTML。 您也可以选择性地，如果您读到一段看似不重要的内容，选中它（例如用鼠标），然后删除它（例如按 Del 键）或将其标记为忽略样式。要将一段文本标记为忽略 ，请在组件菜单中选择 阅读 : 忽略 ，在阅读工具栏上点击忽略文本按钮 或者直接按 Ctrl+Shift+I。 您也可以选择手动添加重要的阅读上下文，如果选定的片段未包含全部内容。例如，如果您在学习历史，可以从一篇关于林肯的文章中提取以下片段：1862 年 9 月 22 日，林肯总统发布了《解放奴隶宣言》，这是世界上最重要的公告之一。他于 1863 年 1 月 1 日签署了该宣言。 如果您想提取与签署《解放奴隶宣言》相关的片段，您需要将 He 改为 Lincoln，将 it 改为 Emancipation Proclamation，这样您的独立片段才能被理解：Lincoln signed the Emancipation Proclamation on Jan. 1, 1863. 您可以使用组件菜单上的 Reference 选项轻松地为您的摘录添加上下文（参见：References）。通过 Reference 添加的上下文将自动添加到给定文章的所有摘录中。 例如，选择您想作为所有摘录的参考标题的文本，然后在 HTML 组件菜单中选择 参考 : 标题 （或按 Alt+T）。此文本将显示在所有摘录的底部（默认情况下为粉色参考字体 ）。 可选地，标记您的最后一个阅读点 ：一旦您决定在文章结束前停止阅读，请将最后一个处理过的片段标记为阅读点 （例如，使用 Ctrl+F7 或从 HTML 组件菜单中选择 阅读 : 阅读点 : 设置阅读点 ）。下次您回到同一篇文章时，SuperMemo 将高亮显示您的阅读点 ，您将能够从上次停止阅读文章的地方继续阅读。要转到您当前的阅读点 ，请按 Alt+F7。如果您忘记设置阅读点 ，SuperMemo 将在您上次摘录或上次高亮显示的地方留下一个阅读点 。 转到下一篇文章 ：读完一篇文章的一部分后，选择 学习 或下次重复继续阅读其他文章。这些按钮位于元素窗口的底部。您也可以使用 Enter 键，只要文本中的选区不为空（例如，标记为阅读点 ），或者您已退出编辑模式 （例如，使用 Esc 键），它就会起作用。如果没有选择文本，Enter 键将像标准文本编辑器一样在文本中添加新行。 您也可以选择确定下一次复习日期（例如使用 Ctrl+Shift+R），或为文章设置新的优先级 （例如使用 Alt+P）。 在渐进阅读中，中断阅读是规则，而非例外！ 经过一番练习，您将很快习惯这种不太自然的状态，并学会欣赏增量方法的强大之处。 中断的主要作用是防止阅读质量下降 。请根据以下标准决定何时停止阅读文章： 时间不足 ：如果某一天您仍有许多文章需要复习，但时间所剩无几，请缩短您的复习间隔。过一段时间后，匆忙复习将成为常态，您会倾向于只阅读每篇文章的 1-2 段，而只深入研究那些能深刻影响您知识的突破性文章。 厌倦 ：如果文章让你感到厌倦，就停止阅读。你的注意力持续时间总是有限的。如果你的注意力不集中，在休息一段时间后再回来阅读，你会从文章中获益更多。继续阅读你还不感到疲倦的内容。如果 SuperMemo 将下一次复习安排在你认为太晚的日期，请使用 Ctrl+J 或 Shift+Ctrl+R 来调整下一次复习日期。 理解不足 ：如果您觉得在理解文章之前需要更多知识，请推迟阅读（例如，使用 Ctrl+J 或 Shift+Ctrl+R 并将下一次复习安排在 100 天左右）。如果您认为已经导入了包含相关解释性知识的文章，可以搜索这些文章（例如使用 Ctrl+F）。找到后，您可以（1）执行子集复习 ，或（2）将文章添加到待处理队列中当天阅读，或（3）提前这些文章（例如，在浏览器中，您可以执行： 学习 : 复习所有 ，或 学习 : 添加到待处理 ，或 提前 : 主题 ）。如果您还没有导入任何解释性文章，现在可以导入（例如，搜索网络并按之前说明的方式导入文章 ）。请注意，您可以在 SuperMemo 中选择一段文本，然后使用 Ctrl+F3 搜索百科全书或词典，以获取更多关于给定主题的资料。 优先级较低 ：分小块阅读优先级较低的文章，从而减少分配给低优先级主题的总时间。 过载 ：如果您有大量待读文章，您自然会分批阅读 完成阅读整篇文章并提取所有有趣片段后，请在学习栏中选择 完成！ 您也可以按 Shift+Ctrl+Enter，在命令面板中选择完成！，或在元素菜单中选择 学习 ：完成 。 完成！ 将关闭文章并删除其内容（但不删除提取的材料）。 完成将删除没有子项的文章（即未提供任何有趣的提取内容的文章）。使用完成将大大减小您的知识库的大小，并在搜索文本时消除“无效匹配”。 图示： 阅读工具栏位于元素窗口底部。它提供了用于渐进阅读的选项。 2.3.3 技能 3：提取片段、问题和答案 2.3.3.1 提取文本 在传统阅读过程中，我们常常用荧光笔标记重要的段落。在 SuperMemo 中，这些段落可以被提取为独立的迷你文章，用于日后巩固记忆。每个提取的段落或章节都会成为一个新的 元素 ，并遵循与原文相同的阅读算法。使用 提取 来提取重要的片段和单句。您可以使用 Alt+X、 学习栏上的 提取 ，或 组件菜单上的 阅读 : 记忆提取 。 2.3.3.2 添加参考文献 在渐进阅读中，您需要快速恢复问题或文本片段的上下文。最快的上下文恢复方法是通过引用 。当您生成摘录和填空题时，引用会从一个元素传播到另一个元素。通过标记引用，您将永远不必担心丢失问题的上下文。当您从网络导入时，引用会自动添加。您也可以逐个字段手动定义它们。示例引用在下图的粉色区域显示。详情请参阅： 引用 。 图 ：渐进阅读的典型快照。在学习温室效应时，学生提取了关于“在没有温室效应和大气的情况下，地球的平均地表温度 14 °C (57 °F) 可能低至 -18 °C (-0.4 °F)，即地球的黑体温度。”的片段。提取的片段将继承右侧的插图以及文章参考文献。学生可以通过按 Enter 键继续阅读另一篇文章。右侧的图片存储在本地的图片注册表中（在用户的硬盘上），可用于说明其他文章或问题。 2.3.3.3 遗漏：生成问题 SuperMemo 会向您展示，提取重要片段并在之后进行复习，将对您的记忆能力产生极佳的影响。然而，它也会表明，一旦复习间隔超过 200-300 天，阅读和重读（ 被动复习 ）往往会导致回忆不足。因此，您迟早需要将文本转换为具体的问题。为此，您将使用 完形填空 。 完形填空是使用省略号（[…]）替换句子一部分的条目 。 例如： 塞拉利昂的首都是[…] 答案 ：Freetown 在渐进阅读中， 完形填空是从具有句子或简单段落形式的主题生成的。 要创建填空题 ，请执行以下操作： 确保一个主题只包含一个简短的句子（例如， 塞拉利昂的首都是弗里敦 ） 选择句子中的一个重要关键词（例如：Freetown） 执行以下操作之一： 点击阅读工具栏上的填空按钮 或者按 Alt+Z 或选择 HTML 组件菜单中的 阅读 : 记忆填空 。 完形填空会将一个句子转换为一个特定的问题和答案。通过使用填空记忆，你将从被动复习转变为主动回忆 。你无需等到段落或句子在被动复习中变得难以回忆。对于你最重要的材料，你可以在找到需要牢记的信息后立即创建完形填空 。 以下示例展示了如何有效地使用完形填空 。 图 ：从提取的句子中选取两个数字作为生成问答的关键词（14°C 和-18°C 的温度） 图 ：在渐进阅读 （见上图）过程中提取的句子被转换为填空题 。（即一个问答对，构成了渐进阅读的最终产品，用于巩固对特定事实的记忆（此处：假设地球没有大气时的温度））。原始摘录中的图片已被继承（右侧）。问题底部粉色的文本是在从维基百科导入文章时自动生成的参考文献。 点击 Cloze 后，您将看不到新生成的挖空 。只有选中的关键词会改变颜色。这将加快您的工作速度。但是，如果您想立即编辑新创建的完形填空 ，请选择导航栏上的返回按钮 或按 Alt+左箭头 。这将使您能够添加上下文线索、缩短文本、改进措辞等。 2.3.3.4 简化问题 在将摘录内容转换为问答时，应确保问题简单、清晰且包含相关上下文。例如，如果你在阅读有关互联网历史的资料时摘录了以下片段： 互联网始于 1969 年，当时美国高级研究计划局（ARPA）签订了一份合同，连接了美国西南部四所大学（加州大学洛杉矶分校、斯坦福研究院、加州大学圣巴巴拉分校和犹他大学）的四台主要计算机 您可能会发现，当复习间隔足够长时，您可能实际上记不起 ARPA 机构的名称，甚至忘记了互联网开始的年份。然后，您可以选择一个重要的关键词，例如 1969，并使用 完形填空 来生成以下问答对： 问题 ：互联网始于 [...]，由美国国防部高级研究计划局（ARPA）签订的一份合同启动，该合同连接了美国西南部四所大学（加州大学洛杉矶分校、斯坦福研究院、加州大学圣巴巴拉分校和犹他大学）的四台主要计算机。 答案 : 1969 在学习过程中，您需要通过手动编辑来优化上述条目 ，使其更加精炼和易于理解： 问题 ：互联网始于 [...](年份)，当时是根据 ARPA 机构签订的一份合同启动的。 答案 : 1969 或者更好的是： 问题：互联网始于[...](年份) 答案 : 1969 至于编辑过程中“丢失”的宝贵信息，可以通过完形填空生成的独立问题来（但不必）单独学习。 上面介绍的迷你编辑为新创建的问答对增加了以下好处： 更明确的问题目的 ：通过使用红色的 (年份) 提示，强调了该问题是关于互联网开始的年份。 简洁性 ：通过移除冗余信息，您将不会浪费时间在不太可能被记住的信息上（只有主动回忆的内容才能被记住数年）。您将回答问题，而不会纠结于早期互联网最初连接了哪些大学。如果您认为这些信息也很重要，您将使用原始的摘录来生成更多填空项目 ，这些项目将仅关注相关大学，并在答案字段中命名它们（如果您不同意，请阅读： 知识表述的 20 条规则 ）。 可理解性：“ARPA 机构” 这个短语可能违反了你在小学学到的语法规则，但它比仅仅说ARPA要容易理解得多。在 SuperMemo 中，可理解性比僵化的语法或拼写规则更重要！ 2.3.4 技能 4：重复与复习 SuperMemo 基于重复 。您将不时复习所学材料，以确保您不会遗忘。 如果您从未尝试过 SuperMemo，您需要掌握标准重复的技巧，具体请参见此处 。 在渐进阅读中，您的复习将基于与经典 SuperMemo 相同的原则。主要区别在于： 学习过程将把阅读新文章与复习你的项目穿插进行 您的条目大多会采用完形填空的形式，即句子中通过缺失的部分提出问题 [...]（例如，离太阳最近的行星是 […]） 由于整个学习过程是渐进式的，您的完形填空通常会以未完成的形式出现 增量处理的文章将接受定期回顾/阅读。当您在一段时间后恢复阅读一篇文章时，您将继续阅读新的章节，使用 Alt+X（即 Remember extract）将新获得的知识提取到单独的 元素中。通常，您会使用 Delete before cursor（Alt+\）删除已处理文章的剩余部分。 用于确定（1）问答材料重复次数和（2）阅读材料复习时间的算法是相似的，但并不完全相同。最重要的是，默认情况下，所有重复和文章展示都发生在递增的间隔内。在渐进阅读中，您会看到新文章不断流入您的收藏 。未处理的材料将需要与新导入的材料竞争。递增的复习间隔确保如果旧材料不尽早处理，其优先级会降低。处理速度将取决于您的可用时间和材料本身的价值。无聊、写得不好、对您的工作或成长不太重要的文章，将获得较少的关注，甚至可能在您能读完一小部分文本之前就进入较长的复习间隔 。这是大量新信息流入您的收藏和您的记忆中不可避免的副作用。然而， 间隔和优先级可以轻松调整。 如果您的优先级发生变化，您可以修改处理重要文章的方式。在复习时，您可以选择不间断地阅读整篇文章，或者在较短的间隔后将其重新安排复习。您可以手动更改其优先级 （例如，使用 Alt+P）。您还可以使用搜索工具（例如 Ctrl+F）来查找更多关于您觉得被忽略的主题的文章。您可以通过更改优先级来重新排序一批文章。您可以缩短文章的间隔 ，或者在需要时一次性复习所有文章（参见： 子集复习 ）。 用于复习问题和答案（例如 填空题 ）的算法相当复杂，并且限制了您对重复时机的影响（参见：SuperMemo 算法 ）。这是为了确保您达到高水平的知识 保留率 ，而这可能会因手动干预而受到损害。然而，用于确定 主题 的复习 间隔 的算法要简单得多，并且完全由您控制。每篇文章都有一个特定的 优先级 。优先级决定了哪些文章会先被复习，哪些文章在您时间不足时可以被推迟。每篇文章还被分配一个称为 A-因子 的数字，该数字决定了后续复习之间 间隔 的增加量。例如，如果 A-因子 是 2，则每次复习的 间隔 将翻倍。 优先级 和 A-因子 是自动设置的，但您可以随时手动更改它们。 优先级和 A 值是根据文本长度、处理方式、延迟或提前处理方式以及许多其他因素，通过启发式方法确定的和修改的。你可以通过按 Alt+P 来更改文章的优先级和 A 值 。你也可以使用 Shift+Ctrl+向上箭头 和 Shift+Ctrl+向下箭头 来增加或减少元素的优先级 。请注意，与条目相关的 A 值不能由用户更改，因为它们反映了条目难度，该难度决定了最佳重复间隔间隔的长度（参见： 遗忘指数 ）。 您可以通过手动调整复习间隔来控制文章的复习时间。使用 Ctrl+J ( 重新安排 ) 或 Shift+Ctrl+R ( 执行复习 ) 来确定下次复习的日期。Ctrl+J 会增加当前的间隔 ，而 Shift+Ctrl+R 会先执行一次复习 ，然后设置新的间隔。例如，如果当前的间隔是 100，并且您在重新安排中指定值为 3，那么您的下一次复习日期将设置为 3 天后，而上次复习日期将保持不变（新的间隔将是 103）。如果您使用执行复习执行相同的操作，您的新间隔将是 3，并且上次复习日期将设置为今天。换句话说， 重新安排会增加间隔 （也可以缩短间隔），而执行复习会设置间隔的长度（同时在学习过程中留下已执行复习的痕迹）。 请注意，在下次重复阶段执行重新安排（Ctrl+J）将首先完成本次重复，其效果与执行重复（Shift+Ctrl+R）相同。要在学习过程中延迟重复，请使用重复周期中任何更早的阶段。 在高度负荷的渐进阅读过程中，你通常会希望在某一天专注于某个特定主题（例如，在考试前）。为此，请阅读这个无价的工具： 子集学习 。 2.3.4.1 摘要 使用**学习**按钮来处理、学习和复习你所有的知识 条目的复习由 SuperMemo 算法处理。请正确评分、正确组织您的条目，并以诚实的优先级进行标记。SuperMemo 会处理其余的事情。 对主题 /文章的复习也会以越来越长的间隔进行，但是，你总是可以通过执行复习 （Shift+Ctrl+R）手动设置下一次日期。请确保你将最重要的文章标记为高优先级 。否则，它们会很快从视野中消失。 2.3.5 技能 5：处理海量知识 在渐进阅读中，你可能会快速导入和生成比你能有效处理的更多的学习材料。为了确保你能迅速处理过载 ，SuperMemo 使用优先级队列 。 使用 Alt+P（ 元素菜单中的优先级：修改 ），您可以将每个元素的优先级设置为 0%到 100%。请注意，0%对应高优先级！ 默认情况下，待复习项目将按优先级从高到低自动排序 。这样，如果您未能完成当天的学习任务，只会影响优先级较低的内容。同样，默认情况下，在您开始工作时（即您第一次运行 SuperMemo 时），前几天的待复习内容将自动延期 （优先级高的内容受影响最小）。 阅读一篇关于优先队列的文章，了解更多关于： 手动排序元素 ， 定义排序标准， 关闭自动排序和自动延期等功能。 有关处理过载的更多选项，请参阅： 延迟对话框 ，用于延迟学习材料的某些部分以及定义延迟标准 宽限是将学习材料的超量部分分散到一段时间内（或在休假前提前学习材料等） 要了解更多关于不同选项的信息，请参阅： 推迟、提前和宽限 2.4 其他基本技能 渐进阅读中知识的演变 SuperMemo 中知识的演进将遵循 3 个主要原则： 复杂度降低 - 文章将被转换为段落集。段落将被拆解为独立的句子和陈述集。句子将被缩短以最大化信息与措辞的比例等。 主动回忆 - 所有信息最终都将转化为主动回忆材料，例如问答对、 填空题 、图片识别测试、声音识别测试等。这是为了最大限度地提高您的知识回忆能力。 渐进主义 - 所有更改都将根据可用时间、您选择的学习材料的优先级以及记忆痕迹逐渐增强的程度而逐步进行。SuperMemo 中学习的渐进性将帮助您在最短的时间内获得最大的记忆效果。参见： 中断学习的价值 使用图片 如需了解更多信息、助记提示以及纯粹的学习乐趣，您可以在 SuperMemo 中以增量方式阅读的文章可以配上取自文章本身或其他来源的有意义的图片。按 Ctrl+F8 可选择文章中嵌入的图片之一。 如果您从维基百科导入，SuperMemo 16 或更高版本可以将文章及其所有摘录和填空题配上全分辨率图片，而不仅仅是缩略图。 图示： 下载图片 (Ctrl+F8) 可以下载 HTML 组件中引用的远程图片，并将其导入图片注册表 。图中正在下载用于说明唐纳德·特朗普维基百科文章的图片。首先，图片会从浏览器渲染器中截取为缩略图。全尺寸图片会并行下载。列表中的 34 张图片已有 5 张下载完成（如图注所示），另外 2 张仍在下载中（用→表示当前下载进度，即已完成 27.9% 和 38.2%）。您可以使用缩略图来说明条目 ，也可以等待全尺寸图片下载完成。在平均速度的网络连接下，图片下载速度通常比您回顾它们的速度快。换句话说，与 SuperMemo 16 不同，您通常不需要等待图片下载。 插入将插入图片来说明文章及其所有摘录和填空题 （已准备好插入的会标有✔）。 尚未插入的缩略图/图片将在包含相应图片的文本所有部分提供下载。 更多内容，请参阅： 视觉学习 主题 vs. 条目 在 SuperMemo 中，您会以两种基本形式看到呈现给您的信息： 主题 ：这些通常是您想阅读的长篇文章 条目 ：这些通常是您需要回答的具体问题 主题和条目的呈现方式和时间都不同。 主题用于存放您想学习的知识 （即您想阅读的内容），而**条目用于存放您想记住的知识** （即您已拥有但可能忘记的知识）。 主题 SuperMemo 中的主题是一篇文章、文章的一部分或您想学习的句子。主题也可以是图片、视频、音乐等形式。与条目不同，主题不测试您的知识。它们仅用于被动阅读 、观看或收听。简短的文本主题用于生成填空题 。主题参与渐进学习过程。一旦它们被转换为条目 ，它们通常会被忽略 （即在学习中不予理会）或完成 （即完全从学习过程中删除）。 完成！ 和忽略都必须由用户执行（即它们不是自动的）。 使用主题 主题在**目录**中以绿色 T 图标（ ）标记。主题可以很长（整篇文章）或很短（单个句子）。您这样处理主题： 从顶部阅读主题 如果您发现一些有趣的信息，请提取它（例如使用 Alt+X）；提取的内容将形成一个新的独立主题；新主题会更短，并且将以与所有其他主题相同的方式进行处理 根据主题的优先级和可用时间，决定阅读的深度（例如，如果时间紧迫，可以快速中断；如果主题非常重要，则可以全部阅读） 如果您已阅读完该主题，请执行完成！（例如 Ctrl+Shift+Enter）；这将删除该主题，但不会删除它所产生的内容 仅当主题仅为一个句子时，创建填空 （例如使用 Alt+Z） 下次复习到该主题时继续阅读 对于较长的主题，你进行阅读和提取 ；对于非常短的主题，你生成填空删除 。 条目 SuperMemo 中的条目是你想要记住的知识片段。它通常采用问答形式。条目与主题的主要区别在于，条目会主动测试你的记忆（例如通过提问），而主题仅用于被动复习（例如阅读、观看等）。 概念 SuperMemo 17 引入了一种新的元素类型：概念（在 Contents 中用橙色灯泡图标表示（ ））。这种元素代表一个重要的想法或主题。多个主题和条目 （甚至任务 ）都可以链接到一个概念。链接将它们与概念所代表的想法/主题关联起来。这种基于概念的链接网络称为概念图。它构成了激活扩散的骨架，而激活扩散是神经回顾的基础。 任务 除了条目 、 主题和概念之外，您还可以在渐进学习中使用任务。任务是按价值/时间或价值/价格比排序的工作。 有关 SuperMemo 中条目 、 主题 、 概念和任务的广泛比较，请参阅：SuperMemo 中的元素类型 。 阅读过载 当学生需要复习的未完成项目或主题过多，以至于无法处理时，就会发生“ 过载 ”。很少有用户每天能承受超过 200 次项目重复。当统计信息窗口中的未完成参数开始超过该数字时，很可能就会发生“ 过载 ”。 过载最好用**自动延期来处理。然而，一次性的大量内容可以用延期** （延迟所有条目 ）或**仁慈** （将所有复习分散到一段时间内）来高效解决。 您也可以使用以下方法推迟某个特定的主题及其所有摘录 ： 转到相关主题 按 Ctrl+Space 在 浏览器 中打开 主题 、其 摘录 和 填空题 选择**进程浏览器> : 推迟**在浏览器菜单中 请注意，如果您已将部分学习材料移动到其他分支 ，您可能需要在元素菜单中使用**学习 : 定位摘录** 。 另请参阅： 优先级队列 仁慈 推迟 自动排序和自动延期 只要你对学习材料进行良好的优先级排序，通过勾选以下两个选项，你就能让学习过程更轻松： 学习 : 排序 : 自动排序复习 ，这会在每天开始时按优先级对您的待复习队列进行排序。 学习 : 推迟 : 自动推迟 ，这会导致每天开始时推迟较低优先级的待处理复习 。它确保您不会过载，并确保您最大限度地减少高优先级材料的延迟。 自动延期 始终会在队列中留下一部分最高优先级的元素 。延期的目的是处理掉大部分低优先级的内容，从而专注于最高优先级的内容。你最有可能在一天学习结束后使用**延期** ，而自动延期则在你学习日开始前执行。这就是为什么它从不影响当天的内容，也不会延期前几天的最高优先级内容。如果你在菜单中勾选了**自动延期** ，你将始终以当天安排的所有复习开始新的一天，以及一部分前几天未执行的最高优先级复习。尽管自动延期会增加低优先级内容的间隔并降低其记忆率 ，但它也能让你受益于间隔效应 。研究表明，更长的间隔可能（在一定程度上）会提高学习速度。 这是因为 SuperMemo 中默认的遗忘率 （约 95%）高于在单位时间内记住最多条目所需的遗忘率。 您可以从默认的排序标准设置开始，但如果您觉得在项目上的进展不足（例如， 遗忘指数很高），可以减少主题的比例。如果新材料的流入太慢，可以增加主题的比例。如果您的优先级不完美，可以增加随机化的程度。如果您认为错过了太多高优先级的项目 （参见： 主菜单中的**工具包 : 统计 : 分析 : 使用 : 优先级保护** ），则减少随机化。通过反复试验，您将找到最佳设置。即使找到最佳设置后，也要继续尝试不同的随机化和主题级别。这将帮助您避免因学习常规而产生的各种认知偏差。偶尔执行随机复习（只是为了大致了解您的整体进展）也可能有所帮助。 通过**自动排序和自动延期** ，您几乎不必担心资料过载 。每天第一次启动 SuperMemo 时，它会先延期您在前几天未能完成的复习。它将使用默认的延期标准，您随时可以修改（例如，使用**学习 : 延期 : 所有条目** ）。在延期完积压的复习后，SuperMemo 将对今天的复习以及被自动延期遗留的复习进行排序。 自动排序将使用之前在**学习 : 排序 : 排序标准**中指定的排序标准 。 通过**自动延期和自动排序** ，您总能以易于处理的、按优先级排序的材料开始您的一天。您的学习顺序将得到优化，无需您采取任何行动（即无需选择选项，也无需按键）。 过载提示 无论是否使用**自动延期** ，你对抗遗忘的唯一可靠方法始终不变： 完成你的复习！ 自动延期会影响除今天以外的所有日期。如果您今天安排了低优先级的主题 ， 自动延期只会将其推迟到明天，并且仅在您今天未复习它们的情况下。这是为了确保低优先级的主题也有机会进入复习，这取决于您在排序标准中的随机化/优先级平衡。 在**推迟对话框中， 跳过以下最高优先级条目数仅跳过由参数选项卡上的跳过条件**跳过的条目 。如果条目未受推迟标准保护，此选项不会保护它们免于被推迟。无论此参数的值如何，您仍然可以推迟所有条目 。您可以将其视为一个“支持推迟”参数，用于强制额外推迟（而不是一个“反对推迟”参数，用于保护您免受额外推迟）。这里的_跳过_是指“ 跳过推迟保护 ”，而不是“ 跳过推迟 ”。 模拟在**延期中，可以用来告诉你当前的延期标准效果如何。它会忽略跳过以下数量的最高优先级项目** ，因为这个参数不需要模拟（它将始终强制跳过被延期标准保护的指定数量的项目）。 子集回顾 _子集复习_是对部分学习材料的复习（例如，在考试前）。该部分可以通过搜索 、在**目录**中选择分支、通过概念组以及其他确定元素子集的方法来确定。复习的子集材料可以按其在知识树 （ 目录 ）、 优先级 、 难度 、 间隔 、近期性等中的顺序进行排序。 更多内容，请参阅子集学习 2.5 提示和技巧 导入文章 从维基百科导入文章最简单： 要搜索维基百科文章，请按 Ctrl+F3，输入一些关键词，选择维基百科 ，然后按 Enter 要搜索你正在阅读的主题的文章，请选择一段文本并按 Ctrl+F3。选择 Wikipedia，如上所述。 要从 Internet Explorer 导入维基百科文章，请按 Shift+Ctrl+W（在主菜单中选择 编辑 : 网页导入 : 维基百科） 要快速导入大量网络文章，请执行以下操作： 查找文章（例如使用 Google）， 在 Internet Explorer 中打开它们， 在 SuperMemo 中，使用 Shift+Ctrl+A（从主菜单选择**编辑 : 网页导入 : 全部** ） 要快速搜索您正在阅读的文章主题，请选择一段文本，按 Ctrl+F3 并选择 Google 在 SuperMemo 中输入您自己的笔记，请使用 Alt+N（在主菜单上选择**编辑 : 添加笔记** ） 如果您想将图片本地存储在硬盘上（在图片注册表中），并让它们在渐进阅读中传播（例如，即使提取物中不包含图片，图片也会显示在所有提取物中等），那么您必须使用以下方法之一将图片导入图片组件 ： 要导入单个文章中包含的图片，请使用 Ctrl+F8（在组件菜单中选择**下载图片** ），选择图片并点击插入 要从网上导入图片，请在浏览器中右键点击图片选择复制 ，然后在 SuperMemo 中按 Shift+Ins 或 Ctrl+V 粘贴图片（如果图片未粘贴，请按几次 Esc 进入显示模式 ，然后再次尝试 Shift+Ins 或 Ctrl+V） 要在 Internet Explorer 中从许多文章导入许多图片，请使用 编辑 : 网页导入 : 图片 ) 并选择 仅本地图片 或 图片页面 作为导入模式 为了优化导入后多张图片的平铺，请在元素菜单中使用**组件 ：平铺组件** 另请参阅： 向 SuperMemo 添加图片 维基百科最近已将数学公式的默认显示方式从 PNG 改为 MathML。要在 SuperMemo 中显示公式，请登录维基百科，选择首选项：外观 ，然后转到_数学_部分并选择 PNG。点击保存以保存首选项。您将能够用 PNG 公式来图示您的条目，并通过提取和填空使其在知识树中蔓延。 与其为了渐进阅读而扫描纸质书籍并进行 OCR，不如始终先寻找电子版。在大多数基础知识领域，都有多种学习材料来源。需要进行扫描的情况越来越少。如今，你甚至可以挑剔地搜索 HTML 文本来替代你喜欢的 PDF 材料（以避免 PDF 转 HTML 的痛苦）。 部分富含图片和表格的文本可能难以被 SuperMemo 处理（SuperMemo 版本越老，遇到的困难可能越多）。学习使用 HTML 过滤器（按 F6）会非常有帮助。一些问题源于 SuperMemo 用来显示和编辑 HTML 格式文本的 Internet Explorer 中的 bug。这尤其指旧版本的 Internet Explorer（例如 IE 6.0）。因此，强烈建议您安装 Internet Explorer 7 或更高版本，以使您的工作更轻松。 如果考试日期临近，而你对渐进阅读还不太熟练，那么并行进行一些旧的学习和新的学习会更有意义。例如，30%的渐进阅读和 70%的传统学习。你注定会在策略上犯很多错误，而且发现过程可能比考试日期还要长。一开始你会有一个很大的前期成本（策略、材料选择、表述、学习 SuperMemo 本身等）。第一次尝试时，你的考试成绩反而下降，这并不奇怪！你可以选择几章你特别喜欢的章节，并将它们用于你的渐进学习实践。然后，你将使用旧的方法来处理其余的材料。在你还没有掌握正确方法的感觉之前，你不可能大规模地将教科书转换为 SuperMemo 材料！这可能会适得其反，并让你对使用 SuperMemo 感到气馁。一如既往，要谨慎行事，循序渐进。 新文章的流入 SuperMemo 使用两种基本元素类型： 主题 （文章）和条目 （问题和答案）。这两种元素在复习过程中会被区别对待。 主题代表你想知道的内容，而条目则包含你已知的内容 。为了更好地理解两者的区别，请参阅： 主题与条目 保持对您的主题 /文章的掌控。使用您的排序标准 ，确保您除了阅读之外，还能获得每日充足的条目 /问题。过多的主题可能会减慢您的条目更新速度，并损害主动回忆过程。 过多的主题会使 SuperMemo 变得像传统的阅读方式，您的记忆保持率会低得不可接受 。您可以根据重复所需的时间来决定最佳比例。例如，5:1 的条目 : 主题比例可能仍然会让您花费更多时间在阅读上而不是复习上。增加该比例以提高您的记忆保持率 ，如果您需要大量阅读，则暂时降低该比例。如果您不确定，请将条目 : 主题比例设置为 3:1 到 8:1 之间的任意值。仍然难以决定？在待处理队列中，为每个主题复习 5 个条目 。 工具箱 : 统计 : 统计 : 保护 可用于检查您在处理当天最高优先级材料方面的进度 工具箱 : 统计 : 分析 : 使用 : 保护 可用于检查您最高优先级材料的处理程度随时间的变化 阅读 阅读时，您可以通过点击控制条中的“ 阅读工具栏 ”选项卡（ ）来显示它。在您学会使用键盘访问其所有功能之前，该工具栏可能会很有帮助。 如果您不喜欢按 Enter 键后行间距过大，请使用 Shift+Enter。请记住这个技巧！许多用户在行间距问题上挣扎数月，才发现这个宝贵的提示。这种棘手的行为是 Internet Explorer 造成的，而不是 SuperMemo。 完成文章处理后，请在学习栏中使用完成！（ ），或从元素菜单中选择**学习 : 完成** （例如，按 Ctrl+Shift+Enter，然后按所有必要的 Enter 确认）。这将清理您的学习过程，而不会影响您已完成的工作（所有提取内容和填空题将保留在学习过程中）。 完成！ 会删除（1）文章、（2）其复习历史 、（3）其组件等。但是，它会保留原始的空元素作为参考来源，并作为派生出的提取内容和填空题结构的容器。当您认为已完成阅读和处理给定文本时，就会执行完成！。这通常意味着跳过所有不重要的部分，并提取文章的所有重要部分。您对从文章生成的主题提取内容重复执行完成！。 你会很快发现，只保留原文作为参考会使你的资料库杂乱无章，增大其体积，并产生过多的搜索结果。通常情况下，删除原文是更可取的做法。您始终可以使用其参考链接在网上找到原始文章 如果在学习过程中返回中断的文章，光标会定位在最后处理过的文本上。该文本选择被称为“阅读点”。离开文章时，您也可以手动将“阅读点”设置在您中断阅读的位置。选择“Ctrl+F7”来设置阅读点，或单击“阅读”工具栏上的设置阅读点按钮（ ）。 自动高亮文本会设置阅读点 使用阅读工具栏上的清除阅读点 （ ），或按 Ctrl+Shift+F7，来移除阅读点 在学习过程中，默认使用的前进键是 Enter。当选中一个阅读点并按下 Enter 键时，SuperMemo 不会插入新行，而是会自动开始或继续复习。如果您在文本中进行了任何选择，也会出现这种情况。只有当文本中没有选择时，Enter 键才会发挥其通常的功能。尽管在这种情况下使用 Del 和 Enter 而不是仅使用 Enter 键可能显得有些麻烦，但您很快就会发现这种行为在学习中是不可或缺的。如果您在尝试后仍然不喜欢这种 Enter 键的行为，请在 [BIN]\supermemo.ini 中设置 Allow Read-Point Enter=0。 如果您使用删除光标前内容 ，可能会因为缺少撤销功能而感到烦恼。但是，如果您错误地删除了重要文本（例如，当您使用之后而不是之前时），您可以在集合的 [TEMP] 文件夹中找到已删除文本的临时备份（文件名是_最后删除的文本片段_ ，后面附加了元素编号和删除时间）。备份文件仅在**修复集合或文件 : 工具 : 垃圾回收**时删除，也就是说，如果您退出元素，它不会消失。 水平线可用于分割文章。如果插入水平线并调用 Split article，文章将被分割成独立的 元素 。Split article 也可在 Commander 中找到。要插入水平线，请按 Shift+Alt+H 或输入 ，选中它，然后按 Ctrl+Shift+1（或在 组件菜单 中选择 Text : Convert : Parse HTML）。Parse HTML（ ）也可在 learnbar 中找到。 使用 Ctrl+] 和 Ctrl+[ 更改所选文本的字体大小 生成填空题 在渐进阅读中，你应该始终努力将被动文本转化为主动问题。理想情况下，所有被动文本在完成后都应被删除。来自“外部世界”的所有干扰都会降低 SuperMemo 的精确度。被动文本对学习的帮助很小。同时，它们会造成干扰，并且只应用于生成新的填空题 （或作为参考）。 当您按下 Alt+Z 时，当前主题中选定的关键字将被标记为填空 。新创建的条目不可见 （即您不会立即看到答案或删除括号）。您可以通过按下 _Alt+左箭头_来查看新创建的条目 。使用该键来编辑新创建的填空 （例如添加上下文线索、缩短文本、改进措辞等）。但是，如果可能，您应该以增量方式完成此类微小工作，即在下次遇到填空条目时。 如果你想制作一个包含多个关键词的间隔重复卡片，在应用 Cloze 功能之前，你应该确保要处理的陈述或段落尽可能简单。你应该尝试**只使用单句摘录**来生成填空删除 ！一些新手一开始会不喜欢间隔重复学习。怪物般的填空删除是他们产生负面情绪的主要原因。将父段落简化为简单的陈述将产生简单的填空 ，这些填空只需要很少的处理。在复杂文本上使用 Cloze 功能会成倍增加简化文本时的重编辑成本（在所有需要处理多个关键词的情况下）。如果你对一个较长的、包含多个句子的段落使用 Cloze 功能，你将不得不付出额外的努力来简化生成的条目 。所有的填空删除都应该足够简短，以确保你在复习时能够完整地阅读它们。否则，你的大脑会倾向于从非语义线索中“推断”出答案。这将违背学习的目的！ 通过使用单句摘录进行填空删除 ，您将节省大量重复时间，并节省大量用于简化填空和根据最小信息原则将其转换为最终形式的时间。如果您计划仅根据增量原则进行单个关键词的填空删除，您可以减少预填空简化/编辑的成本，尤其是。在仍需进一步完善其“宏观”结构的材料上 您在提取片段、制作填空题和编辑它们时，都应该循序渐进。 每次复习时，只需对学习材料进行必要的处理！ 分阶段提取和编辑能为学习带来额外的好处，并且更节省时间。每次重新思考结构和表述时，您都在打磨知识在记忆中的呈现方式和“连接性”。此外，随着学习的深入，您的优先级也会发生变化。有时，您可能会在一个很快变得无关紧要或过时的知识点上投入过多。循序渐进的方法将减少过度投资的影响。因此，循序渐进不仅应在阅读时使用，还应在后续的知识处理和表述中应用。参见： 示例 。除非您处理的是最高优先级的材料，否则不要一次性生成所有填空题 。要循序渐进。今天生成一个填空题 ，下次复习时再生成一个。 学习过程的渐进性、带有处理样式标记的文本的丰富色彩以及复杂的提取层级，似乎与许多人的完美主义倾向相悖。然而，渐进式阅读的目的是在最短的时间内达到最大的效果。因此，在提取时，你已经在形成提取句子的被动痕迹记忆印迹。 最佳策略是不要继续生成填空题 ，但可以继续处理队列中的其他元素 ，或者同一篇文章中的其他摘录 （如果文章的高优先级使其合理） 完成对带有填空题的段落的处理后，请在学习栏或元素菜单中使用完成！（ ）（例如，使用 Ctrl+Shift+Enter）。这将清理您的学习过程，而不会影响您已完成的工作。所有填空题将保留在学习过程中。 完成！ 会删除提取的内容 /段落，但会留下原始的空元素作为派生的填空题的占位符。一旦您认为您的填空题涵盖了构成主题的陈述的所有关键信息，请再次执行完成！。最终，只有填空题会保留在学习过程中。请注意，从源文章到单个填空题的下降过程可能需要数年时间。整个过程是渐进的，并以记忆痕迹的衰退为步调。从短句生成的单个填空题通常可以使您在数月内对整个陈述保持良好的记忆。 除任务关键信息外，你不会在所有关键词都单独提出是否能被回忆起来的问题之前，就对所有关键词执行填空删除 转换为纯文本 ：纯文本占用空间更小。富含纯文本的集合备份速度更快。您可以将简短的 HTML 片段转换为纯文本，只要它们不包含有效记忆文本所需的格式信息。长远来看，简单的纯文本条目可能会通过剥夺您从格式中获得的额外线索来更好地发挥作用。将一些条目保留为 HTML，另一些转换为纯文本。过一段时间后，您可能会根据哪种效果更好而形成自己的偏好。 生成填空后，最后一个字符会保持选中状态。一方面，这表明刚刚处理了哪个关键字；另一方面，选中状态使得可以使用 Enter 键在重复过程中移至下一个元素 。 如果你在填空题中反复遇到关于使用哪个模板的问题，请使用**搜索 : 概念来检查你导入文章的概念组，并取消勾选自动应用** 您可以使用样式表更改摘录和填空题的外观。请参阅： 更改填空题关键词的外观 更改遗漏词关键词的外观 您可以在 SuperMemo 中按以下方式修改默认的 填空 样式： 从主菜单中，选择**工具 : 选项** 在选项对话框中，单击**字体**选项卡 在字体选项卡中，单击样式表按钮 在 SuperMemo 样式表对话框中，在顶部的下拉列表中选择“ 填空 ”选项；然后使用字体 、 颜色和背景按钮来设置该样式的单独属性 移除闪卡关键词格式 显示给定填空文本背后的 HTML 代码（例如，使用 Ctrl+Shift+F6）。在 HTML 代码中，将 class=clozed 替换为空字符串。 之前 之后 HTML 这是我的示例元素 这是我的示例元素 WYSIWYG 这是我的示例 元素 这是我的示例条目 您的填空关键词将以与周围文本相同的方式进行格式化。 模拟真实生活情境，以对抗记忆干扰 有些文本以一种难以记忆的方式呈现知识。列表和集合是记忆力不佳的知识的典型例子。即使你对非洲地图了如指掌，回答“ 列出非洲所有国家 ”的要求也可能相当困难。有一些经过验证的技术可以帮助你用 SuperMemo 处理重复性强、富含列表或枯燥的知识。所有这些解决方案在记忆阶段都会付出高昂的代价，但由于遗忘率较低，从长远来看会获得丰厚的回报。基本原则有两条： 逐渐将零散的知识点粘合到你的整体知识结构中 尽可能地视觉化和助记化 以下是一些具体提示： 使用思维导图 ：在网上搜索所学主题的精美助记图（例如，非洲政治地图）。该图将为您的记忆提供基本骨架。就像圣诞树上的装饰品一样，您将新知识挂在这个助记骨架上。使用该图来说明所学主题和项目在概念组中。 不要一次学完 ：在单个条目获得特殊意义时，逐渐添加它们。当它们与你现有的知识融为一体时，添加它们。当你特别需要它们时，或者当你学习到相关主题时，添加它们。如果你需要为考试准备枚举性知识，请使用传统方法进行死记硬背，之后当你觉得它们有趣或重要时，仍然可以继续在独特的语境中添加单个条目。 关联故事 ：如果你问该领域的专家，他们可能会告诉你，他们是通过关联个别案例故事来掌握枚举知识的。他们在学校学到的东西很快就被遗忘了，但个别案例或需要解决的问题由于其独特性，会留下良好而持久的印记。一旦你遇到一个与你难以记住的项目相关的故事，就试着在那个特定故事的背景下学习这些项目（例如，只有在阅读埃托奥转会切尔西时，才将喀麦隆挂在你的知识树上）。如果你在实践过程中遇到案例，简要描述它们并用它们来提供背景信息。 补充渐进阅读 ：不要用千篇一律的重复模板来构建所有条目 ，尝试使用渐进阅读来生成适用于独立故事情节的填空题 。理想情况下，您应该回顾主题并只生成一个子主题（例如，关于非洲的一个国家）。始终选择最明显或最重要需要记住的那个。始终尝试添加一些补充材料。请确保不要提供线索，让您在没有形成适当联想的情况下就能正确回答。 与专家比较 ：询问该领域的专家，他（她）是如何记住某个事实或联系的。在某些情况下，您可能会沮丧地发现专家们对大学必修课内容的记忆有多么糟糕。而在另一些时候，您会看到他们如何通过使用简单的助记符轻松地解决记忆问题。这将帮助您在压缩的时间尺度上模拟真实生活中的学习，而无需浪费时间去掌握那些别人根本无法掌握的东西。这便是学校学习与您高效的渐进学习之间的基本区别：您不会按照僵化的规定死记硬背。您运用创造力，逐步构建一个实用的知识体系！ 示例：处理枚举 如果你碰巧学习地质时期，你很可能会产生讨厌的寄生虫 ，尤其是在你刚接触这个主题时。使用自上而下的学习规则，在学习时期之前，以及在学习纪之前，并进一步深入知识树之前，一定要先了解时代。 一个典型的错误是开始死记硬背毫无意义的时期序列。例如，对古生代时期序列进行填空：“ 寒武纪、奥陶纪、志留纪、泥盆纪、石炭纪、二叠纪 ”可能会产生一个注定会引起问题的问题：“ 寒武纪、奥陶纪、[…]、泥盆纪、石炭纪、二叠纪 ”。这个填空题会困扰任何不熟悉该领域的人。换句话说，只有那些脑子里已经有了相关知识的人才能轻松应对这类问题！ 结论：除非你已经知道自己要学什么，否则硬背列表是没有意义的！ 陷入了两难！ 与其采用上述方法，不如先用一个有意义的事件将志留纪在脑海中锚定下来，这样会更有意义。例如，硬骨鱼的出现。这样，我们就可以从一个基于“硬骨鱼出现在志留纪（4.43-4.19 亿年前）”的填空题开始。接下来的问题会更容易记住：“硬骨鱼出现在 …（4.43-4.19 亿年前）”。即使答案与最初那个不幸的填空题相同，这个问题在语义上也是不相等的。你需要更多的填空删除 。然而，处理相似的序列应该始终循序渐进，并与在记忆中锚定单个时期成比例。之后，你可以开始填空日期、时代和其他细节。所有这些时间里，你应该尝试添加新的有趣的锚点，并与可能长期留在记忆中的有意义信息的流入并行处理材料。 学习 使用 Ctrl+W（从主菜单中的**工具箱 : 日历** ）来查看复习日历 。双击某一天可查看当天将要复习的条目 。您也可以检查过去某一天复习了哪些条目 （从工作量模式切换到复习模式）。 要查看今天未完成的项目数 ，请查看默认布局中可保存在屏幕底部的状态栏 。您也可以查看统计信息窗口 （例如按 F5 键）。 统计信息窗口也可以保存在默认布局中（按 Ctrl+Shift+F5 键）。 阅读（ 主题 ）和学习（ 条目 ）的最佳时间分配取决于多种因素：文章的主题和重要性、难度、趣味性、你的兴趣、偏好、知识水平、心情、昼夜节律等。 最佳时间分配可以从几秒钟到几小时不等！ 这是渐进阅读强大功能的一个来源。对于某些文本，你可能发现很难在几分钟以上保持合理的注意力水平。通常，你只能保持单句或单段的最大处理能力。而对于其他非常有趣、写得好、非常有用或非常重要的文本，你的好奇心和掌握欲可能会被激发，让你连续数小时不知疲倦地阅读。在渐进阅读中，时间分配的首要标准是你的专注程度。你可以连续阅读上百篇文章，同时保持高度专注和警觉。有些文章会被深入处理，有些则会被快速推迟。专注度标准是包罗万象的。 它包含了上述所有因素：文章的难度可能会影响你的注意力，你的疲劳程度总会降低对困难文本的最佳分配，并增加对有趣或令人愉悦的文本（那些能帮助你“熬过”糟糕的学习日）的分配 您可以将一些低优先级的材料保留为被动形式（即不生成填空题 ）。当然，这些材料会逐渐变得难以回忆或完全被遗忘。使用 “记住填空” 的最佳时机是当您注意到材料变得不稳定时。不要一次性将整个段落转换为填空题 （除非它非常重要）。选择最重要的关键词，只创建一个填空题 。当下次复习该段落时，您将能够确定还需要使用哪些其他关键词配合填空题来防止遗忘关键信息。很难预测需要生成多少填空题才能达到对整个段落的完美回忆。有时，一个填空题就足够了。而有时，一个段落可能需要十几个填空题 ！ 你掌握得越好，就越会想越来越多地采用渐进学习。 你的渐进学习技能越强，使用渐进学习就能产生效果的工作周期就越短。对于熟练用户来说，即使是第二天的任务，使用渐进学习工具也可能是有意义的。但对于初学者来说，只要考虑到你可能需要几个月的练习才能真正理解渐进阅读（以及你的记忆）中的知识流动就足够了。仅凭这一点，就可能导致它在学习一个月或两个月后就要进行的考试中效果不佳。 **自动延期**通过减少您因内容过多而无法掌握的低优先级内容的负担，使您更接近理想的间隔重复学习。从某种意义上说， 自动延期将高优先级内容（ 间隔重复 ）和低优先级内容（传统学习）分开。没有它，您将卡在两个极端之间。 您可以通过在排序条件中增加随机化程度来增加材料的随机性 （在主菜单中选择**学习 : 排序 : 排序条件** ）。随机化可以分别针对主题和条目进行设置。这应该有助于您避免视野狭窄和优先级偏差 。 您可以缩短或延长单个条目的间隔 。如果您想将某个条目安排在指定日期复习，请在条目菜单中选择**学习 : 重新安排** （例如，按 Ctrl+J）。您也可以使用**学习 : 执行重复** （例如，按 Ctrl+Shift+R）。 执行重复的功能与重新安排类似，区别在于它会在重新安排之前执行一次重复。根据您是否已查看项目内容并尝试从记忆中回忆，选择其中一个。 执行重复需要提供评分（除非您在已完成重复的当天执行它）。 对于重要性较低的项目 ，降低其优先级 （Alt+P），增加间隔 （Ctrl+Shift+R），甚至增加遗忘指数 。遗忘指数可用于优化知识获取率与知识保留率之间的权衡。在过载的知识库中，给予项目较低的优先级 ，相当于给予其较高的遗忘指数 。 材料过载造成的损害程度可以在**工具 : 统计 : 分析 : 使用 : 优先级保护中看到。一方面，您希望提高优先级保护**的值。另一方面，限制新文章的导入速度与学习进度的比例可能会使您的收藏 “过时”，导致学习乐趣减少和动力下降。一些较旧的文章可能会被过载推到较低的优先级 ，最终因不够重要、不够好或过时而被删除。 你永远不应停止思考你记忆中物品的价值。参见： 物品再评估 在浏览器中使用**学习：分布来更改学习材料在时间上的分布** 。您可以通过压缩选定期间的学习进度来加速考前学习。您也可以在无聊的考试结束后，将材料重新分布到更长的时间段内（用于增量复习、重学、降低优先级和/或删除）。对于后一项工作，您可以选择每天要学习的材料的特定部分。阅读有关**仁慈**的内容。 推理/数学中的推导步骤 。如果你正在学习数学，你可能会想知道是否应该记住数学证明或解题的单个推导步骤，还是应该只关注最终结果。选择将取决于你的目标。如果你只需要最终的公式，那么花在学习推导步骤上的时间可以更好地用于学习材料的其他重要部分。如果你不确定今天需要什么，明天又需要什么，你可以将整个推导过程输入到一个单独的主题中，并记住最终的公式。之后，在渐进阅读中，你将逐步决定推导的哪些部分对你的工作或进一步学习是重要的，哪些是不重要的。这些知识将在学习过程中与其他知识竞争，从长远来看，你最终可能会决定是记住细节，只保留用于被动复习 ， 放弃 /删除某些步骤，还是将整个推导放弃 ，认为它冗余（或学习成本太高）。当然，推导过程通常会增强你有效使用公式的能力。 因此，这个决定从来都不容易。一旦你确定了推导步骤，你就可以随时调整它们的优先级 ，以确定你复习它们的概率，从而对你的知识产生影响。 您可以将阅读（ 主题 ）与复习（ 条目 ）分开 。然而，变化是生活的调味剂。随机混合阅读和重复是克服早期版本 SuperMemo 单调性的强大工具。将主题与条目穿插进行，可以获得许多与传统学习或经典 SuperMemo 相比的渐进阅读的优势。要只复习主题 （阅读），请选择（1） 视图 : 待处理 ，（2） 子项 : 主题 ，然后（3） 处理浏览器> : 学习 : 学习 （Ctrl+L）。要只进行重复（ 条目 ），请使用类似的方法。在阅读阶段混合主题和条目 ，然后在一天晚些时候通过只进行条目重复来巩固知识，这可能是一个更好的策略。最终，坚持优先级 、 自动排序和自动延期将是最佳的、最少偏见的长期策略。 乐趣是成功的关键 ：如果你的学习文本过于“枯燥”，意义不大，冗长等，学习的乐趣就会下降。如果学习不愉快，效果可能也会打折扣。如果你不喜欢某篇文章，也许可以找一篇维基百科的替代品，这样会更有趣，更有意义？即使这篇文章有点长，你也可以通过渐进阅读快速处理，配上图片，享受这个过程。 滋养你对知识的渴望 ：你必须找到知识与它为生活带来的价值之间的明确联系。随着教育程度的提高，对知识的渴望会增长（你懂得越多，就越知道自己不懂的越多）。因此，有一个解决动力不足的绝佳方法：学得更多，看看它如何影响你和他人的生活。 您决定渐进阅读的学习速度！ 您可以决定主题的呈现频率（例如，使用 A-因子 、 优先级 、 **宽限期**等）。您可以决定条目的记忆保持水平（例如，使用遗忘指数 、 优先级 、 自动延期等）。您可以执行任何材料的强制提前复习（参见： 子集复习 ）。 您绝对不能死记硬背您不理解的材料！ 有些人希望通过在其他领域进行更多学习，总有一天会理解。但更有可能的是，您会因为那些意义不大的条目而感到沮丧。如果您不理解某个术语或概念，您需要深入探究原因。是术语问题吗？这可以很容易地调查和解决。还是材料本身有问题？也许您可以在网上找到替代方案？也许您可以在网上找到一张精美的图片来阐释这个条目 ？显然，每一次小小的调查都需要时间，但与其在不理解的情况下死记硬背一本百科全书，不如精通 10-20%的材料要好得多。即使您考试不及格，这 10%在未来也可能有用（例如，如果您重考）。总的来说，学校的教学内容往往超出学生的掌握能力，这会导致大量的压力和沮丧。选择 SuperMemo，您已经迈出了正确的第一步。现在，您需要理清流程，并仔细思考您最佳的长期策略。理解是成功的关键！ 如果你想将一个条目评为无效或差 ，请分别按 0 或 1 SuperMemo 目前还没有配备能够帮助您有效地将知识用于公益事业的工具。它会提升您的知识储备，但是……您必须保持警惕： 不要为了获取知识而获取知识！要考虑其适用性！ 幸运的是，随着知识的增长，您高效运用知识的能力也会随之增强。 项目重新评估 你应该记住，引入学习过程的所有条目都需要在适用性、表述、重要性、逻辑等方面得到无休止的关注。在一个规划良好的学习过程中，不应该有必要在两次单独重复之间回顾条目 。然而，当一个条目需要重复时，你应该快速、近乎本能地评估以下几点： 我真的需要这个项目吗？ 这个条目在我（期望的）知识全谱中的真实优先级是什么？ 这个项目是否难以记忆？如果是，为什么？ 事实是否正确？ 它是否尽可能简单明了？ 我现在真的需要知道它吗？ 您是否需要补充知识来理解该条目的所有细微之处？ 根据上述问题的答案，您将采取以下典型操作： 编辑条目。您将使用诸如 Q、A 或 E 之类的按键来进入所需的文本字段并进行编辑。在更复杂的条目中，您将使用 Ctrl+T 在组件之间循环，Alt+click 在组件的编辑和拖动模式之间切换，或使用 Ctrl+E 进入编辑模式 。 降低项目优先级。对于不够重要或不确定是否重要的项目，请使用Alt+P并降低其优先级。您也可以使用Ctrl+Shift+向下箭头进行小幅度的优先级降低。 重新安排项目。如果您对该项目非常熟悉，或者出于某种原因想手动增加（或减少）重复间隔的长度，请按 Ctrl+Shift+R 选择下一次重复的日期 忽略该条目。如果您确定将来不太可能需要该条目，但仍希望将其保留在您的收藏中以供参考或存档，请按 Ctrl+D。 已忽略的条目将从学习过程中移除。 删除条目。键 Del 在清理知识库中因您想知道的过多而产生的垃圾时非常有用。在编辑模式或拼写条目时（即 Del 起文本编辑作用时），您可能需要改用 Ctrl+Shift+Del。请注意，删除 SuperMemo 中的一个元素将删除其所有子元素 ！因此，您可能希望学会始终使用更安全的完成 （Ctrl+Shift+Enter）来代替。 延迟或遗忘该项目。如果您认为该项目目前太难，可以推迟学习。为此，请选择 Ctrl+J 设置新的间隔或使用遗忘将该项目转移到待处理队列 。这将为您争取一些时间导入一些补充材料，以帮助您理解该项目。 表述 遵循最小信息量原则，该原则指出，为主动回忆设计的简单元素比复杂的元素能带来更好的学习效果。即使一个复杂的元素可能相当于大量简单的元素 ，这一原则也依然成立。参见： 最小信息量原则 。 部分信息可能以列表形式呈现。应尽量避免使用列表。但有些列表是不可避免的（例如神经列表、支流列表、欧盟成员国列表等）。如果您需要记忆列表，请使用助记技巧，并尝试模仿真实生活情境来对抗记忆干扰 。另请参阅： 学习列表 你在 SuperMemo 中提问的方式可能与现实生活中相同的问题问你的方式不同。换句话说，你可能在 SuperMemo 中存储了一些资料，但在现实生活中，某个情境会让你无法回忆起它们。换句话说，你需要恰当地组织资料，以最大化在所有潜在情境下的回忆效果。 牢记所学规则的普适性。例如，学习一个通用的数学公式比仅仅学习其使用示例要好。示例可用于强调其在不同情境下的适用性。 您可以使用 解析 HTML（Ctrl+Shift+1）将选定的 HTML 代码转换为格式（例如，尝试插入 或 并使用 解析 HTML 进行解析）。您也可以使用此选项来移除格式（例如，如果您想去除换行符）。 您可以使用您喜欢的 HTML 编辑器来编辑更详细的文本。您需要将该编辑器与文件名扩展名 HTM 相关联。例如，如果您将 Microsoft Expression Web（免费）与 *.HTM 相关联，您只需按 Ctrl+F9 即可编辑文本。如果您希望保持原有的关联不变，可以使用 F9 在 Internet Explorer 中查看文件，然后选择 文件：使用 Microsoft Expression Web 编辑（该菜单项由 Expression Web 添加到 Internet Explorer 中）。更多信息请参阅： 在默认 HTML 编辑器中打开 HTML 文件 背景颜色样式用于渐进阅读 ，以保留文档中使用的原始字体。但是，要使其生效，您必须在 Internet Explorer 中取消选中以下选项： 工具 : Internet 选项 : 常规 : 辅助功能 : 格式 : 忽略网页上指定的颜色 要了解更多关于高效表述的信息，请阅读： 高效学习：表述知识的 20 条规则 图片 重要的图片应保存在图片 组件 中（而不是 HTML 文本内）。使用 Ctrl+V 或 Shift+Ins 可将剪贴板中的图片粘贴过来。您可以将图片粘贴到新的 元素 或图片 组件 中。请勿将图片粘贴到 HTML 中。将图片粘贴到图片 组件 中，可以方便地调整图片大小、平铺、适应或移动图片，以及更改其属性，如拉伸、透明度、显示时间（例如仅在回答时显示）等。粘贴或导入到图片 组件 中的图片会存储在图片 注册表 中，并可通过其名称进行搜索。它们可以在多个 元素 中重复使用。它们会自动用于说明从包含图片的文章中生成的 提取内容 和 填空题 。在编辑文本等操作时，它们不易丢失。 HTML 组件 可以保存存储在网络上的远程图片，但自然地，一旦图片从远程服务器上移除，您将无法再看到它们。 使用组件菜单（Ctrl+F8）中的下载选项，配合插入或本地化功能，将远程图片传输到您的硬盘 使用重命名（成员）（Alt+R）为图片命名，以便在图片注册表中轻松搜索 要搜索图片，请使用**搜索 : 查找项目** （Ctrl+F）。或者，您可以通过图片注册表进行查找： 搜索 : 图像 （打开图像注册表 ），以及 按 Ctrl+S 搜索注册表（与 注册表菜单 上的 搜索 : 查找文本 相同） 如果你希望图片成为答案的一部分（即在提问时不可见），请在图片组件菜单中将其标记为 Answer。 要了解更多关于使用图片的信息，请参阅： 视觉学习 参考文献 参见： 使用参考文献的提示 你自己的发现 在递进式学习中，你将很快发现自己关于学习过程的一些想法可能并非最优。以下是你将在高强度递进式学习的前2-3个月内自行发现的一些事情： 识别对你的考试有益，但回忆对你长期的职业技能至关重要 手动安排复习时间并不适合你的记忆；这实际上与 SuperMemo 的理念背道而驰，SuperMemo 的理念是你在记忆最需要巩固的时候复习材料 手动安排复习顺序并不最适合你的记忆（尽管子集复习是 SuperMemo 中为备考准备的一个非常有用的工具） 对于初学者来说，在非常短的短期内（可能长达 1-2 个月），传统学习可能比 SuperMemo 更优越，因为 SuperMemo 的学习曲线很陡峭。你需要学习渐进阅读的工具集，才能获得收益（除非你采用简单的问答学习，那样 SuperMemo 可能在一周内就更优越了）。 在不推迟复习的情况下，你可以在 1-2 周内达到 95%的记忆率。然而，如果你一次性将 1000 页的主题塞进这个过程，你将无法按 SuperMemo 的计划复习所有材料，而你的记忆保持率可能会在 60-80%之间徘徊，具体取决于你投入了多少时间进行重复。 一旦 SuperMemo 了解了你的记忆和习惯（1-3 周），在第一次重复时，你的记忆保持率将稳定在 95%左右（如果你不延迟 ，并且坚持知识表述规则 ） 你将很快发现，在同一段落中设置多个填空题并非明智之举（例如，比较测量的遗忘指数与具有相同填空关键词但分开的条目 ，或者看看这样获得的知识在实践中效果如何）。 您可以在 SuperMemo 中查看学习参数，以了解不同的学习方法如何影响您的进度 2.6 渐进式阅读的优势 在渐进学习中，你学习迅速，获取海量知识，终生记忆，几乎记住所有学过的东西，更好地理解事物，在各个方面和谐发展，提升创造力，而且这一切都充满乐趣！如果这听起来好得令人难以置信，请继续阅读下文，或者亲自尝试一下。 海量学习 渐进学习提供了同时学习大量科目的可能性。在传统阅读中，通常需要完成一本书或一个学术科目后才能学习下一个。通过渐进学习，你可以同时学习的科目数量几乎没有限制。处理的知识量可能非常惊人。只有时间的可用性和你的记忆容量会限制大规模学习。 终生记忆 由于渐进学习基于间隔重复 ，你在学习过程中形成的所有记忆都将得到无限期的遗忘保护。参见：SuperMemo 的基本原理 。只有 SuperMemo 才有可能实现渐进阅读 。渐进阅读需要持续的知识保持 。根据程序中知识流的体积，阅读同一篇文章不同部分的间隔可能从几天延长到几个月甚至几年。SuperMemo（ 重复间隔 ）为渐进阅读奠定了基础，而渐进阅读则基于在阅读间隙不会消退的稳定记忆痕迹 高遗忘率 在渐进学习中，学习材料的复习由一种称为超级记忆法的间隔重复算法控制。该算法默认确保 95% 的知识保留率 。该比例可以通过增加复习频率（即更频繁的复习）来提高，但成本也会增加。为了提高整体学习速度， 保留率也可以降低。在信息量过大的知识库中，95% 的保留率仅适用于优先级最高的材料。为了节省时间，优先级较低的材料可以减少复习频率，从而降低保留率 。 理解 新知识获取的限制因素之一是理解的障碍。在大脑中构建知识就像组装拼图。有些碎片在其他碎片之前无法放入拼图。有些碎片依赖于其他碎片。在学习了“标准模型”是什么之前，记忆关于“希格斯玻色子”的事实是没有意义的，而这反过来又应该遵循对“粒子物理学”的普遍理解，而这本身就需要一些“物理学 ABC”。在渐进阅读中，如果你遇到与“希格斯玻色子”相关的文本，你可以手动推迟它，直到你希望你的“物理学 ABC”能为理解该玻色子提供基础。在传统阅读中，你只是在回顾“希格斯玻色子”材料上浪费时间，因为你没有工具可以在一篇较长的文章中间有效地重新安排和重新排序你的阅读。传统上，你跳过材料的决定不会提供任何明确的方式在未来回到被跳过的材料。通过渐进阅读 ，你不会在阅读你不理解的材料上浪费时间。 您可以安全地跳过部分内容，并在将来返回学习。您将成为有意识知识构建过程的主人。你可以逐步建立对复杂现象的理解。 所有书面材料，根据读者的知识水平，在准确解读其含义方面都存在一定程度的难度。这在高度专业化的科学论文中尤为明显，这些论文使用一种复杂的、符号丰富的语言。符号丰富的语言是指通过使用高度专业化的词汇和符号约定来获得简洁性的语言。对于普通读者来说，符号丰富的语言可能会呈指数级提高词汇能力（即理解所需的词汇知识）的门槛。渐进阅读使得延迟处理那些需要读者在阅读时尚未掌握的概念的先验知识的文章、段落或句子成为可能。学习材料的处理将在新信息开始舒适地融入读者知识体系时才进行。然后，您可以逐步处理这些材料，并逐步建立从基本或简单事实到知识的细节或更复杂组成的理解。 你将建立理解，解决矛盾，并最终创造性地发现关于所学材料的新真理。随着时间的推移，你将在思维中优化知识的结构，使其在连贯性、完整性和表述方面达到最佳。 渐进阅读将使你能够应对最难的材料，否则这些材料可能看起来难以阅读。 统一进度 学生一天之内会复习几十个学科领域，而不是专注于一个学习科目。他/她将和谐地加深知识的各个方面，而不是用一个专业领域垄断自己的知识，而是根据需求和/或兴趣按比例加深。知识树的生长也将受到对各个学科当前理解水平的指导，并与支撑知识和专业术语的增长成比例。知识树不会长出几根粗壮的树枝，而是会向所有可能的方向长出细枝，同时仍然增加树干和主枝的体积。渐进式学习本身无法培养出从未听说过柯伊伯带的医学专家，或者不知道构成基本健康饮食的何か的天文学家。SuperMemo 帮助您优先获取各个领域的知识。它还有助于您微调专业化和通识知识之间的平衡。另请参阅 SuperMemo 如何防止视野狭窄。 创意提升 创造力的关键在于联想遥远的思想。通过以不可预测的顺序学习多个科目，你将增强联想思想的能力。这将极大地提高你的创造力。 渐进阅读可以比作与自己进行头脑风暴。SuperMemo 将以最出乎意料的顺序向你展示各种文章、段落、陈述和问题。从长远来看，最大的创造性优势来自于永久存储在你记忆中的知识（而不是需要 Google 才能获得的知识）。只要付出创造性的努力和投入时间，不同的知识点就可以联系起来形成新的品质。这还将为你的大脑提供一种有趣的思维训练形式，在所有基于智力表现的职业中都将备受赞赏。 通过增量邮件处理 ，您还可以将学习、 创意写作和创意问题解决与他人进行创意邮件交流相结合。这在集体解决问题或复杂项目中可能很有帮助，当您需要在专注的个人工作和汇集团队智慧之间取得平衡时。这个过程被称为增量头脑风暴 。 增量头脑风暴速度较慢，但它不需要同步（昼夜节律、时区、动力等），而且您不必打断彼此的工作。 增量头脑风暴永远无法取代面对面的互动协作，但它具有与渐进学习相关的许多优势（创造力、 优先级排序 、 注意力 、 细致性 、长期可行性等）。它可以提供极好的基于知识的补充，或者成为您在远程工作（尤其是跨时区工作）时最佳的创意协作工具。 创意过程是不可预测的，当你在团队其他成员休息时灵感迸发，及时抓住时机进行创意阐述并分享你的想法是明智之举。 有关渐进学习在创意过程中的应用，请参阅： 增量式问题解决 增量写作 增量式头脑风暴 神经创造力 一致性（解决混乱和矛盾） 学习材料中的矛盾和混乱源于不良的资料来源、错误、科学上的分歧，或者你从导入一组描述复杂研究问题的、不相关甚至混乱的文章开始学习过程。 如果你的学习材料包含矛盾的信息，你的大脑会很快提醒你。在传统的学习方式中，你常常会重新学习与之前学到的事实相矛盾的新事实。然后你又会重新学习旧的版本，这种浪费时间的循环可能会重复不止一次。在 SuperMemo 中，同样的过程也会发生；然而，有两个机制会将混乱和矛盾变成一种自我限制的状况。第一个机制依赖于 SuperMemo 中高记忆率 ，这会让你立即发现矛盾：“等一下！我已经学过这个事实了，答案是不同的！”不幸的是，即使是 SuperMemo 也无法完全避免矛盾（你的记忆率实际上永远达不到 100%）。第二个机制是矛盾材料在时间上的汇聚 。例如，如果你学习了关于“人类人口数量是多少？”的两个不同答案，比如“55 亿”和“60 亿”，你自然会给其中一个问题提供错误的答案。 一旦你以新的方式重新学习，你就会对另一个问题给出错误的答案。这两个相互矛盾的条目的重复间隔会随着每一次重新学习的周期而缩短。相互矛盾的条目的重复会随着时间而收敛。迟早，你的大脑会发出红色警报。你将迅速解决差异并删除其中一个条目。类似的过程也会影响模糊或不完全指定的信息。你的知识将随着时间的推移而变得更加一致。 在科学研究、工程知识获取、学习某个狭窄的兴趣领域等过程中，我们经常会面对大量不相关且常常相互矛盾的陈述。通过将新的研究成果引入 SuperMemo，你将逐渐发现其中的矛盾之处，并努力在记忆中构建更好、更一致的模型。渐进阅读会随机地并列来自不同来源的信息片段，并利用人类记忆的联想特性来强调并最终解决矛盾。你将很快倾向于那些有更好研究证据支持的理论。那些证据不足的理论将不那么牢固，并常常导致回忆困难。当然，你可能也希望学习相互矛盾的陈述。例如，持不同意见的科学家的观点。在这种情况下，SuperMemo 将帮助你强调丰富语境的必要性。你可以为单个陈述加上其支持者的姓名或思想流派的标签。 无压力 SuperMemo 的观察者和新用户认为， 渐进阅读的复杂性必然会带来压力。有些人甚至报告说， 仅仅是阅读渐进学习的内容也会让他们感到压力 。然而，尽管复杂性总是会带来一定程度的压力或困惑，但从长远来看，情况恰恰相反：SuperMemo 帮助您对抗压力。无压力的学习是渐进学习的最大优势之一。本节列出的所有优势都有助于带来乐趣和放松感。然而，SuperMemo 应对信息过载的能力可能是最主要的因素。反之，低压力水平对学习效果有着奇妙的影响。 并非所有人都因信息过载而感到压力。产生阅读或学习内容过多的压力的前提条件是：对知识的痴迷渴望、害怕跟不上、迫切需要新知识等。根据多项研究，相当大比例的普通人群满足这一前提条件，而年轻人（包括学生）则不太可能满足，他们因学习动机不够明确而免受压力影响。 “信息疲劳综合征”这个术语是最近才出现的，用来指代因难以管理海量信息而产生的压力。英国心理学家大卫·刘易斯博士列举的信息疲劳综合征的一些后果包括：焦虑、紧张、拖延、浪费时间、工作满意度下降、自我怀疑、身心压力、人际关系破裂、分析能力下降等。信息时代倾向于让我们因需要处理的海量信息而不堪重负。渐进阅读不需要对要阅读的文章做出“全有或全无”的选择。“全有或全无”的选择会带来压力！“我能跳过这篇文章吗？几个月来我都没时间读这篇文章！”等等。SuperMemo 可以帮助您优先处理文章，并部分（通过决定）或自动（即在后台）跳过文章。通常，阅读文章的 3%就能提供其阅读价值的 50%。文章的阅读可能会在您不知情的情况下被推迟，也就是说，不是通过有压力的拖延，而是通过与其他信息在优先级基础上的竞争而被推迟。 在渐进阅读中，你无需犹豫或拖延，只需确定优先级。 如果你在浏览器中打开了十几个标签页，你常常会为最佳行动方案而感到压力。你可能会因此晚睡，或者迟到上班，但你又不想丢失这些信息。在 SuperMemo 中，你只需导入并排序。或者只导入 。没有任何东西会丢失。一旦你的学习时间安排允许，你就会遇到导入的资料。同样，你可以在几个小时内清空你那 1000 封邮件的收件箱，所有邮件都会被妥善排序并安排复习。 一旦你知道可以依靠 SuperMemo 为你呈现复习资料，你就可以消除因学习或阅读内容过多而产生的压力和焦虑。你永远无法读完或学完所有你希望的内容，但至少你不会因为计划和安排而失眠。SuperMemo 是你发挥潜力的最佳保证。有了这个信念，你就可以将全部精力投入到对所学内容的理解、分析和记忆中。 SuperMemo 帮助您摆脱大量信息过载的压力。在典型的 IFS 压力疗法中，您会发现一丝不苟的笔记、整理办公桌、规划工作、安排约会日历等都具有很强的治疗价值。SuperMemo 做的正是同样的事情：它帮助您一丝不苟地、有条理地记录您想阅读的内容，并消除信息获取和学习收集材料过程中带来的压力和混乱。SuperMemo 消除了混乱以及随之而来的不确定性，而这种不确定性常常是网上随意搜索信息的特征。 注意 人脑的注意力持续时间是有限的。我们都会对事物感到厌倦。这一点在孩子身上尤为明显。有限的注意力有助于最大化学习输入。这就是为什么大多数玩具的寿命都很短，而其他孩子的玩具似乎总是更有趣。阅读也是如此。即使是最好的文章，如果太长也会让人感到疲惫。数百万人每天在电视上切换频道。这种荒谬的行为正是由对密集动作和信息多样性的渴望驱动的。一部引人入胜的电影对典型的换台者来说“太慢了”。这就是为什么他或她宁愿同时看三部电影（尽管每部电影的情节连贯性都会受到影响）。渐进学习是解决注意力持续时间有限问题的完美方法。即使是一段不幸的段落，也可能大大降低你阅读的兴趣。如果你遇到几个令人沮丧的段落，你可能会逐渐对阅读某篇文章产生反感。你甚至可能一整晚都对阅读感到厌倦。 在渐进阅读中，一旦你感到任何一丝厌倦或分心，你就可以跳到下一篇文章，而且副作用极小（主要体现在间隔学习产生的更好记忆）。与频道切换不同，你不会错过任何信息。恰恰相反，你将最大限度地提高对每段内容的注意力。你对同一信息的注意力可能会受到情绪、先前阅读量、当天兴趣（可能取决于早上听到的新闻）等因素的影响。通过渐进阅读 ，你可以将最佳注意力分配给每一段阅读内容。你可以根据你的生理节律（即一天中的时间、精神能量等）来调整方法。你可以降低那些会分散注意力的文章的优先级。你可以将令人生畏的文章分成更易于管理的部分。注意力的提升是渐进阅读比普通阅读更有趣的主要原因之一。 巩固 为了记住我们学到的所有东西，必须不时地复习。如果你在间隔阅读一篇文章，你已经开始了记忆巩固，这可以为你节省大量时间。在传统阅读中，你需要读完整篇文章，然后在以后多次复习这篇文章。在 SuperMemo 的早期版本中，你需要读完整篇文章，然后在 SuperMemo 中以程序确定的间隔复习文章中最重要的部分。现在，你可以在阅读时就开始巩固-复习周期！ 渐进阅读结合了提取有价值知识片段的过程和记忆巩固。这种预巩固通常会大大减少在材料进入长达数月和数年的间隔复习之前所需的重复次数。当你将材料的某些部分转换为填空题或问答项目时，你已经能够很好地巩固它们了。 这种整合将基于扎实的上下文、一定程度的冗余（有助于记忆 ）以及基于填空删除法的易于记忆的表述。从更大的知识体中提取信息片段，为您的条目提供所有相关的上下文。这种缓慢的知识凝结过程会增强个体信息片段的意义和适用性。语义上等价的信息片段可以在不同的上下文中进行整合，从而增加其联想能力。换句话说，您不仅会记得更好。您还将能够从不同的角度看待相同的信息。 优先级 你总有大量文章要读，而且要读的文章总是比你希望记住的要多。在渐进阅读中，你可以精确地确定每篇文章、段落、句子或问题的优先级 。评估文章并对其进行排序很困难，因为如果不实际阅读相关文章的一部分，你就无法进行良好的评估。在渐进阅读中，你可以阅读引言，然后决定何时阅读其余部分。如果一篇文章非常有价值或有趣，你可以一次性全部处理完。其他文章可以慢慢地进行学习过程。还有些文章最终可能会被删除。优先级排序将在你阅读文章时继续进行。如果在阅读过程中对质量或内容评估发生变化，阅读-复习计划也会随之改变。 优先级工具将确保重要信息获得更好的处理。这将最大化您的阅读时间价值。这还将减少信息过载对记忆保持的影响。您将始终记住您最优先材料的期望比例。而优先级较低的材料可能会因信息过载而受到更大影响，记忆准确度也会降低。 文章的优先级并非一成不变。您可以在阅读过程中根据从给定文章中提取的价值手动修改它。 优先级还会在您每次生成文章摘要时自动更改。如果您推迟或提前预定阅读时间，它也会发生变化。 摘要的优先级由文章的优先级决定。 从单个句子生成的问答的优先级由其父级摘要决定。多种优先级工具将帮助您有效应对学习重点的巨大变化。借助优先级工具，您始终可以用数字确定您的学习重点！ 这是关于渐进阅读最重要的内容之一：高效地淘取黄金知识！ 阅读速度 渐进阅读器甚至比速读者的阅读速度更快！即使是相对初学者，几乎没有速读训练，也能做到这一点。但有一个前提：这一切都是以牺牲理解的及时性为代价的。在速读中，你总是需要担心理解的程度。高水平的理解是速读技巧至关重要的地方。然而，在渐进阅读中，你可以快速浏览文本中不太重要的部分，而不必担心会错过细节。被浏览的片段将被安排在稍后复习。你可以选择何时复习以及以何种优先级进行复习（低优先级复习可能会被进一步推迟，通常是自动的）。你可以快速地从一段跳到另一段，了解整体情况，标记稍后阅读的片段，标记详细学习的片段等等。这种速读方法，经过一点训练，是无压力的。你将消除速读的最大瓶颈：害怕错过重要信息。当你将来回到被浏览的片段时，它们可能已经变得不相关或不那么重要了。 这是通过渐进阅读节省时间的一个例子。你始终专注于优先级最高的材料，而很少花时间担心那些留待以后阅读的内容。 渐进阅读是无损理解的速读 。一旦你速读完整篇文章，你就可以在渐进阅读过程中，从头开始慢慢消化它。不用说，在长期记忆方面，速读远不及渐进阅读 。记忆总是会遗忘。你在阅读时收集到的所有有价值的信息都可能随时被遗忘。那些不通过 SuperMemo（例如，通过定期使用）就能保留下来的内容，工作量最小。其他内容则能让你无需再回头阅读这篇文章。总之，你长期需要的所有知识，最好通过渐进阅读来获取。 传统的阅读仍然可以用于娱乐、临时知识（例如如何安装声卡）、好奇心（例如新闻）等。这并不是说速读技巧在渐进阅读中没有用处。如果你已经是熟练的速读高手，可以在渐进阅读的帮助下提高你的速度和理解能力。在这个过程中，你将进一步磨练你的技能，成为一个更快的读者。 另请参阅： 超速阅读 ，其中还解释了主题复习成本变化的钟形曲线。 速度（制定条目的速度） 填空删除是把文本转换为条目最快的方法。除了海量导入，你还可以将自己的草稿笔记导入 SuperMemo，之后再逐步将其转换为结构良好的知识。不太重要的材料可以保持非结构化状态，因此记忆效果也较差。你会看到被动笔记在记忆中逐渐褪色，以及其各个组成部分需要通过制定特定的、结构良好的条目来加强。你将根据褪色材料的重要性以及回忆问题的程度，逐一做出这样的加强决定。当然，由于典型的学习溢出，你总会忽略一部分材料。这就是你如何获得额外速度，即每条目投入的时间。你将更快地生成条目 ，更容易地重新制定它们，并通过忽略不太重要的材料来节省额外时间。这就是通过制定进行的优先级排序。不太重要的材料将保持在未经充分处理且更混乱的状态，其特点是记忆率较低。 一丝不苟 通过精心排序的信息流，您将以更小的知识块来学习。这使得您可以真正专注于最重要的部分，并发现那些在海量学习中会被忽略的东西。良好的注意力带来细致和创造性的发现。换句话说，这是优先级 、 注意力和创造力优势的结合，并加入了新的亮点：注意到在海量学习中难以注意到的事物。 训练 通过海量的渐进阅读 ，你将磨练出一套高效学习的必备技能。日复一日，月复一月，年复一年地重复相同的操作，你将成为知识处理和记忆的大师！ 要想把事情做好，就得经常做 。以下是一些将得到提升并改变你学习方式的技能示例： 一目了然地识别合适的文本 。有些文本适合高效阅读，有些则充斥着无用信息和废话。你需要快速预览和排序的文章越多，你就能做得越快，变得越准确。这是一项专家模式识别的练习。 高效地构建知识 。在学习效率方面，构建良好和构建不良的条目之间的差异可能高达 1:10 甚至 1:100。有些条目是助记的。有些则令人困惑。有些一生只需要重复 5-6 次。有些则永久地停留在 “水蛭” 中，它们会反复出现并浪费你宝贵的时间。 记忆技巧 。你越努力去记，就越知道如何快速长久地记住事物。记忆技巧可以通过专门的课程来培养。你也可以通过你制订和记忆的每一个条目来提高记忆技巧。 速读技巧 。快速阅读是渐进学习的标志。传统的速读与使用 SuperMemo 的速读截然不同。你几乎永远不必担心遗漏信息。 渐进阅读没有任何典型的“碰运气”式速读的负担。掠读速度没有限制。键盘熟练度与眼睛的扫视同等重要。你掠读得越多，掠读得越好。你越匆忙，掠读得越多。渐进学习会加速你对知识的渴望，以及你吸收知识的速度。 语义技能 。语言就像一个填字游戏，由单词和短语组成，在语法既定的棋盘上进行。理解语言对于速读至关重要，在速读中，需要在极短的时间内、一瞥之间解析句子的结构。在渐进阅读中，正确地制作填空题通常需要进行微小的改写。就像玩拼图一样，你需要将单词从这里移到那里，删除句子的一部分，插入上下文，改变时态，消除指代歧义等等。随着每一个为长期记忆打磨好的填空题 ，对语法句子骨架和语义的掌握都会有所提高。 优先级技能 。新学生，无论多聪明，常常对知识的优先级视而不见。他们无法判断自己当前和未来知识的程度。他们难以区分黄金和垃圾。看似宝贵的知识，如果不能通过优先级测试，确保其能够被掌握，就会变成垃圾。人脑的终生容量是有限的。如果不了解这些限制，初次接触渐进学习的人常常会踏上一条徒劳的征程，试图掌握那些会挤占对生存至关重要的记忆（职业及其他）所需空间的细节。随着时间的推移，随着你的知识和你的收藏 （即“待学知识”）规模的不断增长，你将更好地理解你的最终极限。你的知识选择技能将在未来几年内不断提高。 编辑和 SuperMemo 技能 。SuperMemo 很复杂，需要数月时间才能完全掌握。SuperMemo 也以键盘为导向，键盘快捷键列表令人望而生畏。只有掌握了键盘和 SuperMemo 本身，您才能成为一名真正的渐进学习专家，每小时能快速处理数十篇文章。您将编辑数十个小文本片段，以最佳方式构建您的问题。速读和语义技能，结合编辑技能，将帮助您即时调整您的知识库中的文本，以适应您的长期目标。 知识库 一旦您的资料集积累了来自不同领域的丰富材料，您就可以在搜索谷歌以查找您想学习的某个主题的资料之前，先使用它。搜索结果可能不如谷歌丰富，但它们将更聚焦于您感兴趣的领域。在进行搜索与复习时，您将能够在许多领域减少未来的工作量。这很有趣！ 一体化档案 一旦你熟练掌握了 SuperMemo，就可以将其用作所有媒体文件的全方位存档。这些文件无需成为学习过程的一部分，但是，你可以将存档功能与增量过程结合起来（例如，在注释你的家庭相册集锦时）。SuperMemo 可以成为摆脱那些布满灰尘的纸质文件、录音带、CD、相册、学校笔记本等的绝佳方式。你可以将它们存档在电脑的专用文件夹中，然后全部导入 SuperMemo。对存档进行增量处理有许多优点。例如，在注释两百年前的家庭照片时，你可以通过简单的面部识别来填补信息空白，这可能依赖于一定程度的学习或对来自不同来源的照片进行近距离的创意并置间隔 。 渐进音频也可以将你的 SuperMemo jukebox 变成一个音乐流，最大限度地提高乐趣。你的媒体播放器设备上有数百万种排序音轨的方式，按文件名、按日期、按注释、按优先级、按最近观看……所有这些都无法与增量复习过程相提并论。 这是因为您在处理音乐或照片时的体验质量，与影响学习的遗忘机制是相同的。您希望某些内容比其他内容看得或听得更多，但又不能过于频繁。 遗忘是反复体验音乐、图像或视频的关键，能带来更高程度的乐趣、愉悦感，以及最重要的学习。 有趣 成就感可能是最令人满意的感觉之一。这就是为什么循序渐进的学习应该非常令人愉快。这只会放大它的力量。要体验循序渐进学习的欣喜，您可能需要几个月专注的练习。您首先需要从基本工具和技术开始。然后您需要掌握知识表示技巧 。最后，您需要几个月高强度的循序渐进学习来完善细节并发展您自己的“循序渐进学习理念”。您还需要增长您的收藏 ，因为规模对学习的乐趣很重要。最后但同样重要的是，循序渐进的学习需要良好的语言技能、一些打字技能和耐心（SuperMemo 经常会要求您违背自己的直觉）。虽然材料最初是从电子来源导入的，但它总是需要被塑造、缩短、提供上下文线索、重组措辞和语法等。所涉及的技能并非微不足道，需要练习。 如果您使用过 SuperMemo 和/或间隔重复 ，您可能会认为 SuperMemo 的学习过程因其重复性而枯燥乏味。那些能够比较经典 SuperMemo 和渐进学习的人会证明，渐进学习要有趣得多。与经典 SuperMemo 专注于复习旧材料不同， 渐进阅读将新旧内容交织在一起。新颖性增加了学习的乐趣和效率。渐进学习比典型的重复学习更具挑战性和丰富性。除了复习和阅读，您还可以导入丰富的图形、音频和视频来调剂您的学习过程。 最终，你可能会严重沉迷于渐进学习。 “我不读书"这句话不应再被负面看待！只要你理性地控制渐进学习，它就会使你和你身边的人受益。 2.7 缺点 渐进学习的大多数缺点源于几乎所有人类追求中的不利因素：机会成本和间接成本。然而，也有一些缺点源于这样一个事实： 渐进学习并非适合所有人 。糟糕的知识选择可能会导致在低质量学习上浪费时间。此外，渐进学习可能导致沮丧、压力、成瘾、强迫性使用以及对用户心理的其他不良影响。 以下是需要考虑的简短缺点列表： 机会成本 ：每次使用 SuperMemo 学习时，你都在放弃做其他事情。你可能会忽略你的创作追求、他人、孩子、自己的健康等。渐进学习只有在与其他活动的比例恰当时才有意义。这个比例将取决于你的技能、目标、职业、生活方式、个性等。你需要自己找到最佳平衡点。可能只是几分钟来巩固你的英语或专业知识。也可能需要几个小时，如果你是一名医学生。你必须时刻牢记机会成本，并权衡成本和收益。 管理成本 ：在间隔重复学习中，陡峭的学习曲线是不可避免的。您会受到软件限制和概念整体复杂性的阻碍。您会想知道为什么 SuperMemo 中的某些解决方案与您的直觉背道而驰。您将花费数月甚至数年的时间不断提高您的技能和策略。即使掌握基本技术也需要大量时间。在开始这个过程之前，您应该意识到这种困难，因为它在开始时注定会带来一些压力和挫败感。同时，您应该从这样一个事实中找到希望：对于专业用户来说，管理成本可以忽略不计。所有额外的操作都是半自动的，而学习过程在学生的大脑中基本不受干扰地进行。在敲击键盘的同时，知识正在被记忆系统积极处理。所有操作都已针对专业用户进行了优化。一旦您达到专业水平并遵循推荐的策略，管理成本的劣势将不再重要。 学习垃圾 （GIGO）：如果你的学习材料选择不当，或者你的知识组织能力不足，你就有可能浪费大量时间学习那些你不需要或没有实际记忆效果的东西。这就是为什么你必须阅读知识组织 20 法则 ，时刻牢记知识选择 ，并诚实对待你的优先级队列 。 挫败感和压力 ：渐进式学习并非适合所有人。它要求使用者具备一定水平的语言熟练度，这对于一些人来说可能难以达到。它需要一种具有一定抽象思维能力的大脑。你数学好吗？或者科学？这些都是好兆头。如果经过几个月刻苦学习后，渐进式学习仍然让你感到不愉快，你需要以最大的注意力重新阅读整篇文章。否则，你的渐进式学习之旅将不会有成果。 渐进学习必须有趣才能奏效！ 2.8 渐进阅读：摘要 如果你想认真学习，就必须学习渐进阅读 ！没有它，你可能会错过 SuperMemo 最精彩的部分！ 渐进阅读可以让你同时阅读数千篇文章而不迷失方向。 使用提取 （Alt+X）和填空 （Alt+Z）在阅读时提取最有价值的知识。使用键盘以获得最高速度。但是，如果您是 SuperMemo 新手，也可以使用学习栏来完成此操作。 标准重复和渐进阅读应穿插进行。这有助于保持多样性和创造性。 **自动排序重复**将对您的重复进行排序，引入微小的随机性，并确保新文章以稳定、适度且优先的方式进入学习过程。阅读更多关于优先级队列的内容。 您可以通过修改渐进阅读的间隔 （Shift+Ctrl+R 或 Ctrl+J）、 优先级 （Alt+P）和遗忘指数 （例如 Shift+Ctrl+P）来控制复习的时间和优先级。 使用阅读点 （Ctrl+F7）、好的标题（Alt+T）、参考标签（Alt+Q）以及手动插入的上下文线索来最小化_上下文恢复开销_ （即回忆单个问题正确上下文的成本）。 **自动推迟将自动推迟复习过多的低优先级内容。使用推迟**手动处理过载或定义推迟标准。 别忘了复习知识制定 20 条规则 ，以确保你不会在制定不当的材料上浪费数小时。 3. 参考文献 为什么需要参考资料？ 在渐进阅读中，您始终需要快速恢复问题或文本片段的上下文。最快的上下文恢复方法是通过引用。当您生成摘录和填空题时，引用会从一个元素传播到另一个元素。当来自给定文本的所有子元素都带有引用标记时，您将永远不必担心丢失问题的上下文。 例如： 问 ：他出生于 … 无法在没有上下文的情况下回答。但是，以下问题已经更容易理解了： 问 ：他出生于 … 标题：巴拉克·奥巴马 来源：维基百科 为了加快学习速度，在渐进阅读过程中，上述问题自然会被替换为： 问 ：奥巴马出生于 … 或 问 ：奥巴马出生于 … 标题：巴拉克·奥巴马 来源：维基百科 参考文献不存储在包含文章的 HTML 文件中，而是存储在参考文献 注册表 （即单独的数据库）中。参考文献注册表也不包含参考文献的文本。所有参考文献文本都存储在文本 注册表 中，可用于全局文本搜索。在早期版本的 SuperMemo 中，每个文本都会保留其自己的参考文献副本。在新版本的 SuperMemo 中， 元素仅保留指向参考文献 注册表 的指针，而参考文献注册表又保留指向文本注册表中各个文本字段的指针。因此，许多 元素 可以包含相同的参考文献，许多参考文献也可以包含相同的文本。这大大节省了您 集合 中的空间。更重要的是，您可以更新单个 元素 中的参考文献，并在所有使用相同参考文献的 元素 中看到更改。这样，您就不必花费时间进行搜索和替换来纠正一个拼写错误或参考文献不准确之处，而该错误已传播到许多 元素 中。 示例 如果选择源文章的标题并按下 Alt+T（HTML 组件菜单中的**参考 : 标题** ），则每个摘录都将以源文章的标题标记。如果您使用**编辑 : 网页导入 : 全部** ，您的文章将提供基本参考（如 #标题 、#链接 、#日期等）。如果您需要更多上下文（例如添加作者、期刊等），可以使用导航栏上的参考链接按钮（ ）跳转到生成摘录的源文章。在父文章中，该按钮将带您到网络上的原始链接。 图示： 渐进阅读的典型快照。在学习温室效应时，学生提取了关于“与地球距离太阳相同的一理想导热黑体的温度约为 5.3 °C。然而，由于地球反射了约 30%[5][6] 的入射阳光，这个理想化行星的有效温度 （一个会发出相同辐射量的黑体温度）约为 −18 °C。[7][8] 这个假设行星的表面温度比地球实际表面温度（约 14 °C）低 33 °C。[9] 产生实际表面温度与有效温度之间差异的机制是由于大气层造成的，被称为温室效应 ”的片段。提取的片段将继承右侧的插图以及文章参考文献 。学生可以通过按 Enter 键继续阅读另一篇文章。 右侧的图片存储在本地的图片注册表 （用户硬盘上），可以重复用于说明其他文章或问题。 参考系统亮点 要将文本标记为参考字段，请使用 HTML 组件菜单 中的 Reference 子菜单（例如，Reference : Select 或 Alt+Q）。 引用字段 #Article、#Parent 和 #Concept group 会被自动添加，并且不存储在引用 注册表 中。这些字段不会在未定义其他引用字段的 元素 中生成。 标记有 Alt+Q 选项的参考文献会显示在参考文献字段中，并且可以从正文中删除（如果不再需要） 将鼠标悬停在导航栏上的参考链接按钮（ ）上，可以快速查看较长摘录中的参考。 从用户的角度来看，与早期 SuperMemo 相比，参考文献的处理方式略有不同。SuperMemo 2008 或更高版本区分以下两种参考文献编辑： 本地编辑 ，仅影响当前元素并创建新的引用记录，与 全局编辑，会更改使用该引用的所有元素中的原始引用。 当 SuperMemo 不确定您的编辑是局部还是全局时，它会询问您 请注意，所有摘录都会生成作为原文的子项的元素 。如果您在回忆片段的原始上下文时遇到困难，可以通过按下导航栏上的父项按钮随时将其调回。您还可以使用参考链接按钮（ ）跳转到源文章，或者，如果您已经到达了源文章，则跳转到网络上的原始文章。 如果选择空选集作为 #Date 引用，则会用当前日期和时间戳标记文本 SuperMemo 中的 AND-Search 是针对文本进行的，而不是针对元素 。这意味着参考文本不参与主文本体的 AND-Search。这可能会导致误漏。在 SuperMemo 中，文本和单个参考字段都被视为独立的文本，并独立进行搜索。 参考文献的格式可以通过样式表进行更改 将 HTML 转换为纯文本不会影响引用的格式（即纯文本条目可以通过样式表格式化其引用） 您可以在参考区域或通过选择元素菜单中的**参考 : 编辑**打开的专用窗口中编辑参考。您只需要在每行参考的开头使用合法的参考字段标签（例如 #作者：）。如果 SuperMemo 不确定您的更改应仅应用于当前元素还是应用于所有使用该参考的元素，它会询问您。 您可以快速修改（即设置、合并和删除）多个条目的引用。为此，请在条目浏览器中打开它们，然后右键单击鼠标并选择： 进程浏览器> : 参考 : 设置参考 将相同的参考设置为元素的子集， 进程浏览器> : 参考 : 合并参考 将参考字段添加到部分元素中， 进程浏览器> : 参考 : 删除参考 以从子集中的所有元素中删除参考字段 参考文献不再会弄乱您的 HTML 文件。过去，参考文献的大小常常会超过文本本身内容的长度。 引用 注册表 保留了引用（见下文），其单独的文本字段存储在文本注册表中 在加载时，引用会被添加到 HTML 文本中，这样您就可以像早期版本的 SuperMemo 一样，在文本底部保留引用 将现有引用添加到条目 （例如，通过条目菜单中的**引用 : 链接** ）不会增加知识库的大小。 重要！ 请勿在标记参考区域的横线下方添加您自己的非参考文本 。所有参考字段区域均归 SuperMemo 所有。对该区域的任何修改都将被视为对参考字段的更改。不符合参考字段格式的更改将被警告后丢弃。 图示： 参考文献可帮助您快速恢复给定条目的上下文，并跟踪其来源和构建引文列表。图中显示了一个关于睡眠和做梦的文章摘录 。 蓝色标记的是从所呈现文本中生成的摘录。 黄色标记的是在**搜索 : 查找条目** (Ctrl+F) 中用于查找所有包含该字符串的条目 （包括此条目）的搜索字符串（即 REM-on 细胞）。 粉色标记的是参考文献区域（包含 #标题 、#作者 、#日期 、#来源 、#文章 、#父项和 #概念组字段），该区域将传播到从此条目生成的所有子条目 （ 摘录和填空题 ）。 图示： 参考文献保存在一个专用的注册表中，而其单独的文本字段（例如 #标题 、#作者 、#日期 、#来源等）则存储在文本注册表中，因此可用于全局文本搜索。图中，参考文献注册表包含 71,791 个成员。 黄色高亮显示的为下载图片的参考文献 。其余参考文献描述的是导入的文章。选中的“量子生物学”参考文献描述的是 2013 年 2 月从 Nature Physics 导入的文章。元素列表面板（右下角）显示了从该文章生成的主题 。所有这些主题共享同一参考文献。 编辑参考资料 您可以使用 SuperMemo Commander 中的 Reference: Edit，但您也可以在参考区域（在默认样式表中为粉色）编辑参考。您可以安全地删除参考字段，但您需要决定此更改是局部的（仅针对该元素 ）还是全局的（针对所有使用此参考的元素）。您将无法删除 #Article、#Parent: 或 #Concept group 字段，因为它们会自动添加到参考部分（即它们不是参考本身的一部分）。您可以自由更改参考文本。非法更改是指所有不符合参考格式的更改，例如不以参考字段标签开头的行，或以未知参考字段标签（例如 #Country）开头的行。如果您不确定此过程如何工作，请将一篇来自 Wikipedia 的文章导入到一个新创建的集合中，创建一些摘录 ，然后尝试编辑以了解参考是如何处理的。 图片参考 从网络或 HTML 文档导入时会自动创建图像引用。在 SuperMemo 16 中，除非您导入了带有完整引用页面的图像，否则重复检测将依赖于图像名称。如果您重命名了图像以方便重用，重复检测将不起作用。这种情况在 SuperMemo 17 中得到了改变。URL 保存在文本 注册表 中，该注册表可以接受一定程度的“垃圾”文本，因为文本重用是自动的。采用的复杂解决方案可能会使 SuperMemo 在从导入的文章导入图像或从网络导入图片时速度稍慢。但是，您的 收藏 不太可能因为多个图像重复而膨胀。重复导入会自动阻止，导入的图像将被存储的原始图像替换（缩略图将被替换为其高分辨率的原始图像）。 图片引用允许在具有 ** 编辑 : 查找元素 ** (Ctrl+F) 的元素中，除其他文本外，还可以搜索图片名称。 您可以在参考注册表中找到图像参考（从主菜单中选择**搜索 : 参考** ）。或者，您也可以先通过图像注册表找到图像（从主菜单中选择**搜索 : 图像** ），然后从注册表菜单 （右键单击可用）中选择**查看 : 参考** 。 在参考注册表中，要查看与给定参考相关的图像，请点击窗口底部的转到 。 要查看与给定图像/参考关联的所有元素 ，请点击任一注册表（图像或参考）底部的列表 。 4. 渐进学习的附加技能 识别不合适的文本 最适合渐进阅读的文章是信息丰富且语境丰富的。你需要制定自己的规则来选择高质量的阅读材料。没有任何东西可以替代你自己的经验。你将学会识别那些难以处理且阅读效率较低的文本。 我们来看两个极端的情况： 维基百科 : 维基百科之所以伟大，是因为它是众包的，许多作者只编辑文章的一小部分，而对文章的其余部分完全不了解。这就是为什么即使是一小部分文本（如渐进阅读 ）通常也包含所有相关上下文。 小说 ：小说最好是线性阅读，在纸质书中，你可以用一个纸质书签来达到与渐进阅读同样的效果 许多文章介于维基百科和小说这两种极端之间。 维基百科会说“http 协议”，而一般的文章可能会只说“协议”（如果“协议”一词在前面的段落中已经说清楚了）。有些文本充斥着“如我在上一章提到的”、“请转到下一节”或“上一章解释过的三个要点”等内容。文本写作中对工作记忆的滥用使得渐进阅读变得困难。这意味着，如果作者使用了大量的“指代模糊”，那么这些文本就不适合渐进阅读 。例如，模糊的关键词有：“the”、“they”、“he”、“it”等。 许多文章也充斥着无关的杂质（super-memory.com 并非不受此弱点的影响）。过多的旁敲侧击，而没有清楚地陈述对读者最重要的结论。“投机哲学”可能是一本鼓舞人心的读物，但可能不适合渐进阅读 。你需要做出决定。 有些叙述最好被动阅读。它们可能是显而易见的事实汇编。在这种情况下，你可以直接阅读并忽略 。或者你可以阅读并安排一个月或一年后的另一次复习（如果你担心错过什么重要内容）。或者你可以尝试用自己的话写一两句话，总结你从叙述中学到的新东西。你的句子将简要地提炼出冗长段落的精华。如果它是有意义的、精华的，你将很容易找到适合填空的关键词。 你需要制定自己的规则来决定哪些文章值得阅读。最重要的规则可能是：导入任何看起来有趣的内容，开始阅读，如果你发现明显的不足，就将其优先级降低或删除，或者提取一些亮点然后删除。 请记住，你需要区分不合适的文本和困难的文本 。 处理难以理解的文章 在渐进阅读中，你经常会遇到难以理解的材料。你需要培养分析能力，以帮助你找出困难的原因。如果罪魁祸首是作者，则删除该文章。如果你需要先消化收藏中的其他内容，则推迟阅读该文章。如果你需要更多知识，则推迟阅读该文章，并导入更多将有助于提高理解力的知识。不要忘记， 有些文本本身就不适合渐进阅读 （例如，科学实验描述、数学推导、源代码中的编程示例、案例研究等）。在这种情况下，请使用传统的深入分析方法，总结你的分析结果，并使用 SuperMemo 来跟踪你自己的总结。参见： 识别不合适的文本 （包括示例 ）。 你可以这样处理渐进阅读中的复杂性： 从文章顶部开始阅读。一旦遇到难以理解的片段，就对其进行分析，并诊断导致理解困难的原因。 如果文章的其余部分不太依赖于难懂的部分，就将其提取出来，然后继续阅读 如果无法理解文章的其余部分，则需要理解困难的片段，请选择以下选项之一： 如果你需要更多知识来理解这个片段：请从元素菜单或使用 Ctrl+J 来（ 学习 : 重新安排 ）推迟这篇文章 如果该片段过于复杂且没有改进的希望（例如，由于语法、措辞、表述、逻辑错误等），则删除该文章，并寻找替代材料 如果你决定用 Ctrl+J 推迟阅读这篇文章，请先想清楚在重新阅读这个困难片段之前，你需要掌握哪些新知识。列出你需要处理的词典条目、百科文章和网络文章。将查找资料安排为单独的主题 ，或者尝试立即搜索新知识。 估算你希望能够理解该难懂文章的最早时间，并使用合适的间隔配合 Ctrl+J。如果文章包含高优先级知识，最好还是保守一点，设置一个过早的复习时间。 随机重复 您可以在子集中执行未完成的复习 。如果您想使用随机顺序，请按照以下步骤操作： 打开元素集中的浏览器 选择**随机 : 随机化浏览器** ，位于浏览器菜单 （Shift+Ctrl+F11） 选择浏览器菜单上的**学习** （Ctrl+L） 读取工具栏 您可以通过点击元素窗口底部的阅读选项卡（在中间或更高级别时 ）来显示阅读工具栏。 图示： 阅读工具栏位于元素窗口底部。它提供了用于渐进阅读的选项。 工具栏按钮 粘贴文章 （Ctrl+N）- 将剪贴板中的新文章粘贴到当前文集 提取记忆 （Alt+X）- 使用选定的文本部分创建一个新的条目 ，并将此新条目引入学习过程。这是渐进阅读中最重要的一项功能。在选定的文本上使用 Alt+X，告诉 SuperMemo 该选定内容很重要，并且您希望将来更好地记住它。 安排摘录 （Shift+Alt+X）- 使用选定的文本创建新的主题 ，并安排在选定的日期以选定的优先级进行复习 。 安排摘录与记住摘录相同，但您可以手动选择第一个间隔 、 优先级等。 记忆性填空 (Alt+Z) - 基于当前选中的关键词创建一个新的填空元素 ，并将这个新的元素引入学习过程 示例 ：您可以转换以下句子： 1947年，联合国投票决定将巴勒斯坦划分为阿拉伯和犹太国家 问题： 1947 年，联合国投票决定将巴勒斯坦划分为阿拉伯和 […] 国家 作者： 选择单词 Jewish 并 选择填空 （或按 Alt+Z）。 除了提取 （ 见上文 ）之外，这是渐进阅读最重要的选项。 安排间隔 - 创建一个新的填空并安排在选定的日期进行复习 提取任务 - 使用选定的文本部分创建一个新的任务元素 ，并将该元素放在当前的任务列表中 拆分文章 - 使用各种章节标记（如标题、水平线、维基百科章节、SuperMemo 拆分标记等）将文章拆分为多个主题 。这可以大大加快非常长文章的分解速度以及文章章节的优先级排序。 电子邮件 (Shift+Ctrl+E) - 通过电子邮件发送条目或选定的文本（您可以注释条目或评论选定的文本） 电子邮件常见问题解答 - 使用选定的文本作为常见问题解答问题的基础，并将答案发送给问题的作者。您的回复将自动添加到您选择的常见问题解答文件中。它还可以生成维基百科版本。SuperMemo 网站上的所有常见问题解答都是通过电子邮件常见问题解答创建的。SuperMemoPedia 上的许多常见问题解答也是使用此选项创建的。 高亮 - 高亮当前选中的文本 更改高亮样式 - 更改高亮样式（即字体、字体样式、字体大小、字体颜色和文本高亮颜色） 忽略 (Shift+Ctrl+I) - 通过标记选中文本为忽略样式来忽略该文本 删除光标前内容 （_Alt+_）- 删除光标前的文本（例如，在处理完文本后）。当光标位于文本的最开头时，它还可以删除 HTML 格式标签以清理文本。 删除光标后内容 （Alt+.）- 删除光标后的文本（例如，脚注、外部链接、文献引用等）。位于文本底部的 SuperMemo 引用不会受到影响。 设置阅读点 （Ctrl+F7）- 将选定的文本标记为下次返回已呈现的文章时将从中恢复阅读的点。在渐进阅读中，您很少需要使用设置阅读点 ，因为所有提取、填空、高亮和其他操作都会自动为您设置阅读点。 转到阅读点 （Alt+F7）- 转到已选为阅读点的文本 清除阅读点 (Shift+Ctrl+F7) - 从当前处理的文本中移除阅读点 一个记忆，一个行动 在渐进阅读中，如果你分时、分步地处理知识，就能达到最高效率。这样，你就能以很小的处理精力获得良好的记忆效果。然而，许多用户会陷入效率低下的陷阱，即在一次复习中对某个主题的处理过多或过少。 徒劳复习 无效复习是工作量不足的一个例子（一次操作，零记忆）。无效复习产生于这样的心理情景：你看到一个主题 ，然后想：“我现在没心情看这个材料。执行下一次复习吧。”这是错误的！你必须采取行动，否则你将陷入浪费时间和收效甚微的学习循环！在不学习任何东西的情况下执行处理操作是一种大忌。当一个主题出现时，你可能会有一堆借口：“ 我不喜欢这个。明天再做吧 ”。或者“ 我太困了，没法看这个 ”。或者“ 这个要花太多时间了 ”。如果你发现自己陷入了一个循环，不断地重新安排同一个主题的复习，或者花费时间重新安排多个主题的复习，你就是在损害学习效率！这些时间本可以用于更具成效的步骤。 如果你不想让渐进阅读成为一种浪费时间，你必须在看到主题时始终采取一些行动 。例如： 阅读一个句子并删除它，或者标记为忽略 ，或者提取它 如果该条目对你进一步学习并非至关重要，请将其优先级设低（例如 99%） 对于你可能一个月或更长时间都无法复习的资料，设置一个间隔 （例如，设置为 333 天） 换句话说，要么在文本上取得微小的进展，要么将其明确标记为低优先级或稍后处理。同时考虑** 删除 或 完成！** 条目完美主义 同一个问题的另一个方面是，对单一信息采取了过多的操作。在一次重复中处理颜色、字体、图片、 优先级等，效率非常低下。所有这些操作都可以分散在一段时间内进行。当然，设置正确的优先级是最重要的步骤之一。也许某个信息不够重要，不足以让你在繁忙的学习中挤出时间来处理。如果是这样，你将节省大量时间，不必再进行颜色和样式的设置。 在此您也应牢记： 一次记忆，一次操作 。每次回顾一条信息时，您可以进行编辑、更改字体、更改模板、更改概念组等操作。但是，除非您能在一次机关枪般的键盘敲击中完成所有操作，或者除非某些操作与学习新事物相关，否则您最好将操作限制为每次重复只进行一个步骤。 一次记忆，一次操作规则要求渐进学习中的每一次操作都应在你的记忆中留下痕迹 。它还指出， 对同一数据进行一次操作优于同时进行两次操作 示例：增量式项目结构 以下 条目 可能看起来违反了 20 条规则 ： 问题 ：炎症由花生四烯酸衍生物和细胞因子产生。花生四烯酸衍生物包括（1）引起发烧和血管扩张的前列腺素 ，以及（2）吸引某些白细胞的 […]。 答案 ： 白三烯 然而，20 条规则是为经典的 SuperMemo 于 1999 年制定的。渐进学习贯穿于规则和原则的整个谱系。特别是， 条目的制定和理解的构建也是增量的。 根据一次记忆，一次操作的原则，所呈现的条目将在未来某个不确定的时间（如果其优先级不够高，则可能永远不会）形成最终的形状。由于以下因素，它必须进行增量处理： 循序渐进地建立理解， 需要时间的渐进式重构。 20 条规则中提到“ 在理解之前不要记忆 ”，然而，理解本身也是一个渐进的过程。将这个条目转换为简单的“ 什么类花生酸会吸引白细胞？”可能只有在学生完全理解并记住炎症因子及其涉及的类花生酸的层级关系时才有意义。如果不是这样，以这个复杂条目的形式保留上下文，就是从一个主题到一个条目的过渡阶段。这个条目仍然提出了对主动回忆至关重要的问题。然而，它也确保在学生心中牢固建立其余知识结构之前，提供了完整的上下文。在渐进式阅读中，阅读顺序往往是混乱的，理解是渐进的，而构建扎实知识结构的努力也是循序渐进的。 除了渐进式地加深理解外，对条目进行大量编辑（尤其是将条目完全重写成一个简单的问题）是代价高昂的。事实上， 渐进式阅读的主要优势之一就是最少打字需求。这就是我们首先使用电子资源的原因（而不是仅仅使用书籍，因为无论如何输入整个条目时，书籍都没有劣势）。这就是为什么渐进式学习中一个重要的效率原则是遵循一次记忆，一次操作的原则来最小化编辑。 让我们看看这个条目在后续重复中可能会如何演变。请注意，所有编辑步骤都只能在相关知识得到巩固后进行（即一次重复可能根本不会带来任何编辑）。这些步骤的执行也将在一定程度上取决于条目的优先级。高优先级的条目将获得更多曝光、更多处理，并要求更高的表述质量。 第一种情况：原始复杂项目 图示 ：一个与炎症相关的填空题 ，其表述似乎违反了 20 条规则 。该填空题将遵循“ 一处记忆，一处行动 ”的原则，在多次重复中逐步改进。 第二次：将线索移至答案字段 问题 ：炎症由花生四烯酸衍生物和细胞因子产生。花生四烯酸衍生物包括（1）引起发烧和血管扩张的前列腺素 ，以及（2）[…] 答案 ： 白三烯 （吸引白细胞 ） 第三次：移除序言 问题 ：炎症：类花生酸包括（1） 前列腺素 ，可引起发烧和血管扩张 ，以及（2）[…] 答案 ： 白三烯 （吸引白细胞 ） 第 4 课：最基础的项目 问题 ：炎症：花生四烯酸类包括（1） 前列腺素 ，以及（2）[…] 答案 ： 白三烯 进一步阅读 关于增量知识结构化的疑虑 知识达尔文主义 学习列表 列表和集合很难记住。要记住所有属于欧盟的国家是很困难的。在学习列表时，你应该将问题分解成更小的子问题。 我们来举一个你想记住整个字母表字母顺序的例子。如果你使用以下条目，效果不会很好： 问题 ：字母表中的字母顺序是什么？ 答案 ：A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z 你会注意到，你经常会在序列的某些部分卡住，需要停止重复，然后像我们小时候背诵诗歌一样，以传统的方式练习整个序列。 但是，你可以采取一种能保证快速见效的方法： 问题 ：字母表中 A 和 E 之间的字母顺序是什么？ 答案 ：A、B、C、D、E 问题 ：字母表中 D 和 H 之间的字母顺序是什么？ 答案 ：D、E、F、G、H 问题 ：字母表中 G 和 K 之间的字母顺序是什么？ 答案 ：G、H、I、J、K 等等。 经过 2-3 周的重复练习，你可以在每次重复这些简化后的条目后，增加一项回忆整个序列的任务。这将确保你能快速背诵整个字母表。你也会经常复习那些对记忆来说更难的部分（例如 V, W, X, Y, Z），而不是那些容易的部分（例如 A, B, C, D, E）。 记忆列表的实际问题 你可能会在 SuperMemo 中开发出一套很好的记忆列表的方法。然而，你可能会在日后发现，这些记忆的列表在现实生活中用处不大，或者更糟的是，在你经历实战检验时，你的记忆可能会让你失望。你已经知道列表不应该构成问题的答案。在列表 A、B、C 中，SuperMemo 需要分别理解你在连接 A 和 B、B 和 C 等方面的困难。你可以使用填空题来学习列表，使用多个条目 。例如： 父模板 主题 / 摘录 ： A B C 项目 使用 填空删除 生成： 条目 1： 问题 : […] B C 答案 ：A 条目 2： 问题 ：A […] C 答案 ：B 项目 3： 问题 ：A B […] 答案 ：C 重要的是要知道，上面的项目 1 可能会让你无法回答问题 C 的答案 A，如果你只通过理解 B 与 A 的关联来学习项目 1。在这种情况下，你需要做更多的工作来制定项目 ：A-B（其中 A 是问题，B 是答案）、A-C、B-A、B-C、C-A 和 C-B。虽然你将得到六个项目而不是一个，但你的知识可能会更扎实，而且你实际花费在这些多个项目上的重复时间可能比花费在复合 A-B-C 项目上的重复时间要少。 列表通常可以忽略 在大多数情况下，我们根本不需要学习列表。认为列表值得记忆的看法，往往是我们从学校带来的坏习惯的反映，因为学校的考试中经常会出现列表。 一位 SuperMemo 用户问道：“ 您能帮我从以下文本中提取条目吗？我真的不确定在哪里标记提取内容的边界，以及如何使用填空删除 ？” 精神疾病的变化率 精神疾病日益成为一个问题，原因有二。首先，预期寿命的延长导致某些慢性精神疾病患者数量增加。例如，随着越来越多的人活到老年，患痴呆症的人也越来越多。其次，多项研究表明，抑郁症的发病率正在全球范围内上升。 这个片段很难处理，因为它是一个枚举（列表），构成了一个大的逻辑结构。然而，为了理解这个主题，你实际上不需要记住有多少因素会影响精神疾病。你主要需要记住因果关系。如果你忽略枚举，你可以简单地生成以下主题 ，每个主题都更容易进一步处理： 精神疾病正日益成为一个日益严重的问题 预期寿命的增加导致某些慢性精神疾病的数量增加 由于越来越多的人活到老年，因此患痴呆症的人也越来越多 抑郁症的发生率正在全球范围内上升 如果你认为没有枚举就无法生活，可以先提取上述事实，然后通过删除所有冗余信息来简化枚举： 精神疾病增加的原因有 2 个： 预期寿命的增加带来了慢性疾病的增加 抑郁症的发生率正在上升 使用分解 SuperMemo 中一个鲜为人知但非常有用的功能可以帮助你处理列表。 如果你在学习水果的名称，你可能会看到这样的文本： 水果的例子有苹果、橙子、梨、樱桃、香蕉…… 你不想记住一整串水果列表，尤其是当列表越来越长时，你越有可能失败。没有一个明确或完整的、适合作为记忆目标的水果列表。你真正想知道的是苹果是一种水果，或者橙子是一种水果，等等。这个列表本身几乎没有用处。你可以在 SuperMemo 中将其保留作为参考，但记住它将是浪费时间。 您可以使用**分解**功能，以水果为参考，快速实现您的学习目标。从修改主题开始： 苹果、橙子、梨、樱桃、香蕉……是水果。 生成一个填空模板： 问题 ：苹果、橙子、梨、樱桃、香蕉是 [水果/蔬菜] 答案 ：水果 将该填空题转换为一个易于分解的版本，方法是将列表成员放入花括号中，并使用斜杠作为分隔符： 问题 ：{苹果/橙子/梨/樱桃/香蕉}是 [水果/蔬菜] 答案 ：水果 您现在可以在组件菜单中将问题字段处理为**阅读 ： 分解** ，以获得一系列如下的填空题 ： 问题 ：苹果是 [水果/蔬菜] 答案 ：水果 问题 ：橙子是 [水果/蔬菜] 答案 ：水果 问题 ：梨是 [水果/蔬菜] 答案 ：水果 等等。 图 ：一个示例性的填空题 ，已准备好在组件菜单中进行**阅读 : 分解** 。 文章的全面预览 很难制定一个简单的算法来决定何时在阅读前预览整篇文章，以及何时在预览时提取最重要的片段。毕竟，文章也可以按线性顺序进行渐进阅读。这是一个多标准优化问题，需要考虑许多因素，最终决定将取决于您自己的偏好。 以下是一些标准： 如果你今天就需要这些知识，你应该先快速预览并提取出关键片段 如果这些知识非常重要，而你的学习过程充斥着需要阅读的文章，那么提取预览将增加你接触这些文章的机会 如果文章不太有趣，逐行阅读就相当于赋予了较低的优先级 （你可能每周或每月只读一次句子，除非文章变得更相关或更有趣，否则你可能永远也读不完） 如果你认为文章正文中包含非常重要的内容，你可能想快速找到它们并提取出来单独（更详细地）阅读 如果您的复习间隔因阅读速度慢而变得很长，您可以选择缩短间隔或预览最重要的部分 如果您正在阅读电子邮件中的文本，强烈建议使用预览功能：并非所有人都将最重要的内容放在邮件开头，您肯定不希望因为延迟数周而耽误定位需要立即处理的段落 如果您从维基百科导入，可以自动拆分高优先级文章（在 Commander 中选择 Split: Split the article），并为各个子部分分配优先级 总而言之，这些是全文预览最重要的激励因素： 材料的优先级很高 指示在低优先级文本中隐藏的高优先级片段 高利息 统一的知识库 SuperMemo 应整合你所有的知识和学习材料。理想情况下，你只需在一个 集合 中保存一个知识体系。这个主集合应通过每日从各种来源导入的文章和多媒体内容来丰富。将知识保存在一个 集合 中对于 子集复习 、搜索知识和参考资料、搜索图片、统计、进度监控、导入默认设置等至关重要。SuperMemo 提供了一套丰富的工具，用于在单一的连续学习过程中处理不同的知识领域。然而，在某些情况下，你可能出于各种目的创建单独的 集合 。将 集合 分开保存主要有两个原因： 非终身学习的知识库，并且 需要特殊处理的集合，原因是 SuperMemo 或当前技术施加的各种技术限制。 以下是一些可以证明创建独立于您主要知识体系的集合是合理的场景： 项目集（ 问题解决 、 任务列表 、创意阐述）：这些集服务于特定项目，而非你的通用学习。项目完成后，它们可能会被存档或整合到知识主体中（取决于它们的性质）。 增量写作项目、博客等。 增量式问题解决集合 专用于某个特定问题，您希望完全专注于一个问题 图片 集合 （公开：家庭相册；私有：家庭图片集合等）：如果您的图片数据库达到数十万张，您肯定希望将其分开，以便于备份和专门处理，这通常与学习的性质不同。 YouTube 视频集：用 YouTube 学习与渐进阅读的学习方式截然不同，你不能在看视频时播放喜欢的音乐，你可能在没有网络时放弃学习，等等。 视频文件集合（例如家庭视频）：这些集合通常需要不同的处理方式。此外，它们会迅速增长到 TB 级别，这会阻碍频繁备份。 日记和日志 日志 jukebox：渐进式学习过程可以为体验音乐增添额外的乐趣。只有在使用 jukebox.kno 几周后，你才能真正理解优先级和间隔在音乐感知中的重要性！ 邮件：您可能希望将工作邮件与家庭/朋友邮件以及与当前项目相关的邮件分开 任务列表和图表 论文笔记 孩子的收藏 ：如果您的孩子还太小，无法独立使用 SuperMemo 笔记：有时您可能更倾向于将笔记保存在 SuperMemo 中，而不是使用文字处理器（例如，启动更快、切换集合更方便、搜索更强大等）。 音频存档，以及更多 知识流 下图大致展示了知识随时间推移的流动情况，具体取决于知识的难度： 图示 ：横轴代表重复次数，纵轴代表间隔 （对数刻度）。尽管普遍认为半对数刻度在此处会产生线性图，但事实并非如此。显然，随着重复次数的增加，间隔长度的增长速度会放缓。此外，零遗忘 （ 红色曲线）对应的图表，是由于条目的叠加，这些条目在间隔上的增长较低且较快（由难度决定）。钟形曲线由所有贡献的条目 （重复次数低于 10 次）决定，然后仅由困难条目或遗忘指数低的条目决定，这些条目的间隔长度增长明显较慢（重复次数高于 10 次）。要在您自己的收藏中查看上述图表，请使用**工具 : 重复图**在浏览器菜单中 PDF 文章的渐进阅读 PDF 是一种专有格式。SuperMemo 本身不支持 PDF。这使得 PDF 资料的处理一直比从网上导入的普通 HTML 文本要困难。 有 4 种最常用于增量处理 PDF 的方法。您需要查看哪种最适合您的特定材料。您可能需要采用混合策略，对不同的文本使用不同的方法。这 4 种选项是： 转换器 ：使用 PDF 转 HTML 转换器生成可在 SuperMemo 中阅读的 HTML 文本 图片 ：使用页面快照（例如使用 Print Screen）并采用视觉学习 手动 ：逐页（或逐图）使用复制粘贴功能将 PDF 复制到 SuperMemo 页面 增量式 ：在使用 SuperMemo 调用 Adobe Reader 处理 PDF 时，采用增量式方法进行复制粘贴 转换为 HTML 是最方便且成本最低的方式。然而，一些转换器和/或一些 PDF 文件生成的 HTML 与原文差异很大，并且/或者难以在 SuperMemo 中处理（例如，需要额外的过滤或额外的手动格式化）。页面快照是阅读和导入难以转换或仅供阅读的页面（例如，需要特定页面布局的手册）的快速方法。复制粘贴方法最适合可以轻松完整选取的文章，并且不包含过多图片的文章。最后，增量方法对 SuperMemo 来说是最自然的，但是，学生需要记录下停止阅读文本的位置，而不是使用阅读点 。 更多解决方案，请参阅：SuperMemopedia 上的 PDF。 PDF 转 HTML 转换器 由于 SuperMemo 无法原生托管 PDF 文件以进行渐进阅读 ，最有希望的长期解决方案是使用 PDF 转 HTML 转换器。然而，所有转换器都有其局限性。HTML 和 PDF 定义的语言并不等同。并非 PDF 中的所有表达方式都能在 HTML 中实现。这就是为什么你需要尝试几个转换器，看看哪个最适合处理你的学习材料类型。 转换 以下是 SuperMemoPedia 上整理的转换器简短列表： PDF 转 HTML 转换器 如果您不确定选择哪一个，可以使用这个：PDF 在线转换 （它对转换文件的大小限制为 2 MB）。 处理中 将文本导入 SuperMemo 后，可能需要进一步处理： 用 F6 过滤问题代码（例如，将表格项目符号化） 导入图片（有些图片是文本形式的，需要通过复制粘贴来截取） 分成易于管理的小块（例如，借助命令栏中的拆分：拆分文章功能） 使用 Ctrl+Shift+F12 将部分文本转换为纯文本（在格式极不友好的情况下） 使用 MS Word 有些学生使用 MS Word 作为转换为 HTML 的中间阶段。然而，正如 PDF 到 HTML 的转换从未能做到完整和准确一样，PDF 和 MS Word 之间也存在一些差异，这会给工作带来麻烦。在撰写本文时，还没有任何工具能够可靠地将 PDF 转换为 MS Word 格式。从 Adobe Reader 复制粘贴到 MS Word 会产生糟糕的结果（例如，分栏的文本会丢失或混淆部分内容）。如果您拥有 MS Word，可以尝试一下，但使用转换器或其他方法可能会有更好的效果。 使用 OCR 一些用户对 OCR 赞不绝口。参见： 使用 OCR 转换 PDF 以供 SuperMemo 使用 。 带视觉学习的 PDF 您可以将 PDF 转换为图片，并使用视觉学习工具。 步骤如下： 将 PDF 转换为图片，方法是另存为 JPEG，或使用页面快照配合 Print Screen 键 将图片粘贴到 SuperMemo 或从本地驱动导入图片 由于图片无法搜索，因此复制粘贴文章的一部分（如果可能）非常重要，以便以后用于搜索和复习。例如，学术文章的摘要，附带必要的参考标签（#Title、#Author、#Source 等）。 使用视觉学习来处理导入的资料。图片需要进行裁剪（例如：(1) Alt+单击 ，(2) 框选感兴趣的部分，(3) 按 Esc 键，以及(4) 选择_永久剪切/裁剪缩放/裁剪的图片文件_ ）。使用视觉提取 （Alt+X）来聚焦导入文章的较小部分。 通过渐进阅读来标注图片或写下摘要，以便进一步处理最重要的部分。如果不使用填空删除 ，导入的资料可能会很快被遗忘。 这种阅读 PDF 的方法类似于纸质材料的渐进阅读 。 更多内容请参阅 SuperMemoPedia：PDF 和视觉学习 。 PDF 复制粘贴 如果 PDF 转 HTML 不理想，您可能需要求助于老式的纯文本复制粘贴。有些 PDF 文本可以很好地粘贴整章内容，只需少量额外的文本/代码（例如页眉）。有些 PDF 对 Ctrl+A（全选文本）和复制格式 （右键单击）响应良好。通常，Adobe Reader 不允许您进行多页选择，以便快速、整洁地粘贴到 SuperMemo。您甚至可能会对复制单页的多栏内容感到厌烦。您会选中一栏，第二栏的中间部分，以及第三栏的结尾。其他双栏文本会按行混合粘贴。有时无法粘贴多栏文本。这意味着您经常需要逐页，甚至逐栏，重复复制粘贴。这可能耗费大量时间。同样，图片不会作为 HTML 的一部分复制。因此，您需要单独复制粘贴图片。同样，当 Adobe Reader 不允许您轻松复制图片时，您可以使用 Print Screen，粘贴到 SuperMemo 中，然后在 SuperMemo 中进行修剪和裁剪（参见： 视觉学习 ）。 表格通常最好以图片形式处理，因为它们通常难以导入 HTML。有些 PDF 文档甚至不允许选择文本。在这些情况下，您也需要诉诸于 PDF 可视化学习 。有时您可能干脆放弃，直接阅读文章而不费心进行渐进学习，或者寻找替代文本，或者干脆完全放弃阅读。您也可以使用传统方法阅读文章，然后只将您通常会在 SuperMemo 中提取的部分复制到 SuperMemo。 在将文本从 Adobe Reader 粘贴到 SuperMemo 后，文本经常会出现锯齿状、中断、格式错误等问题。将短文本片段转换为纯文本通常能显著提高可读性。快捷键是 Ctrl+Shift+F12。 更多信息，请参阅：PDF 复制和粘贴 增量式 PDF 如果你想以增量方式处理 PDF 文章，可以使用以下策略： 将您的 PDF 文件保存到专用文件夹 定期使用**文件 : 导入 : 文件和文件夹**导入它们 定义一个带有大型 HTML 组件和用于保存 PDF 的微小二进制组件的 PDF 模板 （将该模板用作导入概念组的默认模板，或在导入后将其应用于所有 PDF 文章） 当安排阅读 PDF 元素时，点击二进制组件 ，然后跳转到上次阅读结束的页面（要在 Adobe Reader 中自动返回到上次查看的页面，请勾选编辑：首选项：文档：重新打开文档时恢复上次查看设置 ） 将 PDF 文档中所有重要的片段粘贴到 HTML 组件中（如果文本无法选中，请使用 Print Screen 选项，粘贴图片，并使用视觉学习工具提取单个片段） 通过在 Adobe Reader 中点击选定的图片，右键单击并选择复制图像 ，或使用 Print Screen，可以将图片粘贴到 SuperMemo 中。使用视觉学习工具处理较大的图片（裁剪、缩放、提取等）。 在阅读 PDF 文档的同时（尤其是内容非常重要时），并行处理粘贴的文本。或者，在完成 PDF 文档阅读后再开始仅限 HTML 的渐进阅读 。 论文文章的渐进阅读 如果你有大量从纸质期刊中摘录的笔记，或者必须阅读纸质文章，你可以采用几种方法将渐进阅读运用到这个过程中。处理纸质材料的效果永远无法与电子材料相比。然而，通过渐进学习的优势，你仍然可以将效率提高三倍。 以下是处理纸质笔记的一个示例算法： 在开始处理之前，先上网搜索一下！网上已经有很多值得关注的文章了。这样可以节省大量时间。 如果文本内容比较笼统，你可能会找到更好的对应内容（例如在维基百科上） 创建一个专用的 PaperNotes.kno 集合 ，方便备份。它可能会变得非常大！你可以为你的纸质笔记设置一个专门的处理时间段。 非常简短的笔记或非常重要的笔记，你可以手写。手写的优点是可以缩短文本，赋予它们更多意义，并使它们在收藏中即时可搜索。 其余的文本可以导入为图片或使用 OCR（光学字符识别）进行处理（例如，使用扫描笔从书中提取最有价值的内容）。 使用数码相机快速拍摄纸质页面。扫描仪的质量更好，但速度太慢。 将图片复制到硬盘 使用 文件 : 导入 : 文件和文件夹 一次性导入所有图片 使用视觉学习和渐进学习工具来优先处理和加工导入的资料（提取选项尤其有用） 一位 SuperMemo 用户在他的文章《用 SuperMemo 学习法律》中，分享了他使用 OCR 的一些经验。 另请参阅： SuperMemo 中的纸质笔记 如何渐进式阅读任何内容 5. 渐进学习哲学 渐进式学习并非适合所有人 渐进学习非常强大。尽管我们坚信它可能会引发一场学习革命，但它目前的形态只能触及社会的一小部分。原因如下： 世界上绝大多数人永远也无法访问这个网站。这个星球上很大一部分人无法接入互联网。在那些有幸能够经常使用 Google 或 Wikipedia 的人中，大多数人忙于工作、家庭和其他事务。剩下的人则忙于 Facebook、Twitter、游戏以及互联网的其他“恩赐”。 互联网用户中相当一部分人意识到网络提供了令人难以置信的自助学习机会。然而，其中很大一部分人会遭受一种被称为“知识错觉”的认知偏差。这种偏差甚至不会放过高智商的人。在知识错觉的影响下，我们寻求更多学习的动力会减弱。随着学习的减少，学习的驱动力会随着年龄的增长而减弱，从而形成一种负面的不作为反馈。 对学习有浓厚兴趣的互联网用户很快会发现，他们的记忆力可以得到提高，并且在网络或软件的帮助下，他们的学习可以提升到一个新的水平。然而，语言障碍是另一个巨大的障碍。关于学习技巧的最好资料都是英文出版的。语言的隔阂导致了信息获取的全球性不平等。你可以用几种主要语言阅读到关于 SuperMemo 的信息。也许你也会了解到渐进阅读 。你现在正在阅读的文章需要数月甚至数年才能渗透到非英语的网络区域！ 对于任何对学习感兴趣的人来说，很快就会了解到“间隔重复”。这个词在 20 世纪 90 年代中期首次出现在 SuperMemo 的语境中时，还相当陌生。那时，它只能在几篇科学出版物中找到。然而，正是 SuperMemo 帮助普及了这个概念，现在它已经进入了流行文化。那些寻求更好记忆的人会很快得知，“间隔重复”就是方法。他们将通过 SuperMemo 免费软件，或一系列其他优秀的免费间隔重复应用程序来了解“间隔重复”，其中一些应用程序使用了较旧的 SuperMemo 算法。最新版 SuperMemo 是商业产品这一事实，将阻止许多潜在的优秀学生走向渐进式学习。这一点必须说清楚。在撰写本文时，SuperMemo 2004 是免费软件，并支持渐进式阅读。它可能缺少优先级队列，但这只有在您建立了一个规模难以管理的知识库很久之后才会变得重要。 在 SuperMemo 2004 中，您可以进行 导入、提取 和 填空。这就是 渐进阅读 的核心！ 在 SuperMemo 的用户中，只有一小部分人会对渐进学习这一复杂概念产生兴趣（可能仍低于 5%）。新用户更有可能完全放弃，而不是进入下一个阶段。主要原因在于 SuperMemo 与人性及现代生活方式的不兼容。压力重重、忙碌的生活不利于开辟新道路和养成新习惯。这不仅仅是因为人类喜欢待在舒适区。更重要的是，现代社会残酷的竞争压力有效地扼杀了更高的灵感、终身学习、工作之外的创造性追求等。这些问题是固有的（人性），或是系统性的。因此，它们不容易得到解决。 一些用户可能对渐进阅读持有相对积极的看法，但会以 SuperMemo 的技术限制为借口来解释他们缺乏投入，例如：“ 除非你给我一个 Mac 版本，否则我不会用 ”、“ 我讨厌 Internet Explorer”、“ 你的界面是 Windows 98 时代的 ”或“ 如果你有移动版本，我会回来的 ”。顺便说一句，移动性和渐进学习之间存在固有的不兼容性。移动性与多任务处理和注意力不集中相关（与他人互动、社交媒体通知、收到的邮件、电话、浏览器弹出窗口等）。渐进学习的力量在于平衡创造力和注意力。因此，渐进学习本质上是不可移动的（除非你将移动性理解为在两个或多个平静且静态的环境之间转移）。此外，没有标准尺寸的键盘， 渐进阅读可能会让人感觉像是在逆流而上。 在那些深入了解渐进学习的 SuperMemo 用户中，有很大一部分会带着一个预设的目标而来：证明渐进学习并不值得投入时间。“负面阅读”更容易发生在心态不佳时：情绪低落、烦躁，或者在非最佳的生物钟工作时段进行阅读。这种预设可能很大程度上是潜意识的，基于一种防御机制：证明渐进学习是一个薄弱的概念很容易，这样可以节省大量掌握该概念的投入，并避免离开舒适区的需要。发现渐进学习是必需的，将预示着需要花费很长时间来啃读这份以可读性差而闻名的文档。本文比维基百科上 70%的文章更难读。最终的判断与你当前的心态密切相关。你更有可能说“ 渐进学习全是废话 ”或“ 渐进学习违背人性 ”，而不是说“ 我发现了一项将改变我生活的新伟大技术 ”。 你可能只是在寻求对你预设思维的肯定：“ 渐进学习一定是骗局，或者至少是浪费时间 ”，或者仅仅是“ 渐进学习对我的特定职业没什么用 ”。找到想要的确认很容易。本文中的不完美之处将为驳斥提供丰富的素材。完美是无法实现的。有偏见的心灵总会找到误解的途径。当然，如果你在初次接触渐进学习时就对其充满热情，这将是你最终成功的绝佳预兆。 经过了所有这些丰富的障碍赛，你现在必定属于少数到达此地的人群。好消息是，你可能是一个特殊精英群体的一员。他们拥有思维活跃、乐于接受新挑战、动力十足且足够自律的人。当然，你也可能因为学习失败而筋疲力尽，希望找到解决近期考试成绩不佳的方法而来到这里。无论答案如何，前方的路依然漫长。即使拥有敏锐的头脑和极大的热情，你仍可能在后续阶段掉队。 在阅读渐进学习相关内容时，你可能会遇到另一个主要障碍：“ 这比我想象的要复杂！”、“ 整个优先级排序的想法让我恶心 ”或“ 工具集可能很丰富，但它自然吗？”。你可能会因为对概念理解不透彻，或者概念与你的个性不兼容而感到气馁。 如果你已经决定尝试渐进学习，并且安装了 SuperMemo 17，你可能会感到不适。 SuperMemo 17 并不用户友好！它已经为专业用户进行了优化，并且在较低级别（ 文件 : 级别 ）仅进行了足够的简化，使其对新手来说尚可接受。你只能通过坚定的信念来克服这种印象：渐进学习是有效的，并且值得我投入时间。一年后，你可能会爱上最初在 SuperMemo 中讨厌的解决方案。用户不友好和复杂性将导致许多人在最初几天或几周内放弃。这些放弃者很少会回来！我们也有责任。新的解决方案从未被完美封装和/或接口化。只有当渐进学习更受欢迎时，你才能获得整洁的 iPad 和 Android 版本，但这不会很快到来。 最初几周的淘汰率仍然很高。一些主要问题包括：导入不合适的文本、用提取解析文本困难、丢失提取的上下文、理解困难（与 SuperMemo 无关）、 填空文本过于复杂、 制定条目困难 、在格式和模板上花费过多时间、 学习过载 、困惑、SuperMemo 问题（例如布局）、缺乏进步感等。如果没有明确的收获，许多用户会得出结论，认为成本大于收益。他们并没有错。在一个月甚至更长的时间内获得投资回报并不容易。很少有用户能在一股强烈的热情中迅速开始学习！ 渐进学习的许多优势都取决于你学习知识库的大小。 搜索与复习的价值会随着知识库的增大而增加。在过程的初期，当知识库很小，知识也很贫乏时，你可能会觉得像是在一片广阔而枯燥的沙漠上建造一座巨大金字塔的第一块砖。最大的乐趣在于金字塔的顶端，那时你可以很好地审视自己知识的广度。这个比喻不应暗示你的金字塔会停止生长。你会不断地在两侧添加石块。金字塔会终生不断地增高和拓宽。 失败的程度不仅包括那些半途而废者和从未开始过的人。即使是长期用户也可能陷入一场永无止境的斗争，与知识构建、复杂材料、优先级、信息过载等问题纠缠不清。你开始得越晚，从痛苦到乐趣的过渡期就越长。旧习惯难以改变。成功有一个明确的试金石：一旦间隔重复学习变得有趣，你就知道自己做对了。如果你经过几个月的努力尝试，仍未达到有趣的程度，就需要重新思考你的策略。例如，你可能需要从头到尾重新阅读这篇文章。 如果你恰好是渐进学习的快乐用户，你的知识将持续快速增长，你对学习的渴望将以越来越快的速度增加。这让你成为极少数精英中的一员。这也带来了一种责任。是时候帮助他人达到你的水平了！ 渐进学习的宏观图景 怀疑论者经常提出的一个顾虑是，将文本分解成小单元会导致不可避免地失去从宏观上整体看待事物的能力。问题是：渐进学习是否会导致失去大局观？ 怀疑论者未能认识到 SuperMemo 所依赖的间隔重复的力量。SuperMemo 方法确保了对已掌握知识的高记忆留存率 。这意味着一旦知识被理解并很好地在学生头脑中构建起来，其连贯性的瓦解将降到最低。 SuperMemo 的主要优势在于，它能将大量零散的信息转化为一个坚实的现实模型，并储存在你的记忆中。所有这些信息碎片可能随机散落在你的知识库中，如同拼图的碎片，但它们又能组合成一个连贯的整体，牢固地印在你的脑海里。换句话说，渐进学习在知识处理层面是还原论的，但在大脑存储记忆的层面却是整体论的。 传统教育中，学生严重依赖短期记忆，这一点令人担忧。他们会在考试前集中精力学习某一科目，但除非在后续课程中复习，否则在接下来的几个月里会忘记大部分知识。短期记忆确实可以作为将整体概念固定在记忆中的粘合剂。然而，最先消失的正是短期记忆和最薄弱的长期记忆。考虑到这一点，如果你开始同时学习多个科目，你可能会担心最终会陷入混乱和困惑。但渐进学习并非如此。新形成的记忆一旦建立，就会逐渐得到巩固，永久进入长期存储。渐进学习只是帮助你在任何给定时刻专注于一小部分材料。 在传统的（非间隔式）教育中，宏观图景依靠短期记忆的粘合剂来维持。因此，它易逝且容易遗忘。在渐进学习中，宏观图景具有持久的价值！ 在渐进阅读中担心宏观图景，就像你因为在一次大型家庭聚会上同时遇到太多家庭成员而担心会忘记家庭结构一样，或者因为过度专注于拼写名字的每个字母而担心会忘记自己的名字。一旦宏观图景进入你的长期记忆，你就可以随心所欲地玩弄细节。今天、明天，或者几年后。 渐进学习能让你更聪明 经典 SuperMemo 用户 T. Sz. 曾疑惑： 如果我使用渐进学习几年。这会如何影响别人对我的看法？他们会看到区别吗？我会变得更聪明，看起来也更聪明吗？我能在社交场合中闪耀知识的光芒吗？20年后使用渐进学习的人们会怎么说？ 渐进学习才刚刚起步几年。例如，渐进阅读是在 2000 年推出的。 优先级队列 的核心概念是在 2006 年才引入的。没有优先级队列，大规模学习可能会导致大规模混乱。 渐进视频 出生于 2009 年。所以你找不到有 20 年经验的用户。 渐进学习更快 尽管间隔学习（incremental learning）尚属年轻，但对其强大之处进行理论阐述却不难。这是因为间隔学习的最终效果与其他学习形式（例如广泛阅读、大学学习、研究等）并无太大差异。因此，其结果也将具有可比性。主要区别在于，你将能更快地达到更高的知识水平（假设具备足够技能）。这样一来，经过几个月高强度间隔学习的人，其知识水平和行为表现可能与大学毕业生相差无几。当然，间隔学习无法替代实验室实践、解决问题、与朋友和教授的讨论等。因此，仍然会存在差异。这时你可能会问：“大学教育如何让我成为一个更好的人？”一旦你回答了这个问题，你也就有了关于间隔学习的答案。 再多的学习也无法消除无知 如果你希望通过渐进阅读让你变得博学且聪明，那就错了。人类的知识浩如烟海，一个两岁的孩子可能知道博士不知道的东西（尤其是如果这个孩子经过训练，例如回答“布基纳法索的首都是哪里？”）。 渐进阅读器有所不同 渐进式阅读更可能不那么专注，而是更广泛。在大学里，你可能会深入学习某个特定科目，而在渐进式阅读中，你更有可能根据自己的兴趣和遇到的知识空白，涉猎多个相关领域。你的优先事项将反映你的个人特质，你的知识可能更能满足你自身的需求和热情。总而言之，一个渐进式阅读者和一个博学的人不会有太大区别。主要区别可能体现在性格上。这并非因为渐进式学习，而是因为只有少数人具备对渐进式阅读过程产生兴趣并持续下去所需的心理特质。因此，渐进式阅读者可能显得更有学问，仅仅是因为他们天生的好奇心，甚至是痴迷于知识。这种对广博知识的追求可能会导致他们短暂地惊叹于他人知识上的不足。2013 年 9 月，科学家们宣布旅行者 1 号进入了星际介质 。一个著名新闻频道的高智商记者小组讨论了这一历史性时刻。 一位记者提到“旅行者1号”探测器于20世纪90年代发射，现已飞出太阳系。其他记者纷纷点头。这时，一个痴迷于渐进学习的读者可能会停下来，意识到自己确实与众不同。 没人喜欢爱出风头的人 重要的不是别人如何看待你，而是你如何改变自己的思维和解决问题的能力。在大多数情况下，你身边很少有人关心你的问题和目标。你为了这些目标而获得的知识，对别人来说（除了少数亲密的朋友）几乎没有兴趣。如果你试图在聚会上炫耀，你很可能会被礼貌地视为一个令人讨厌的人。做一个自作聪明的人在普遍的看法中都是负面的。如果你在相关的场合（即不是为了炫耀而炫耀）用你的知识闪耀，看法就会不同。我们都喜欢那位能一眼做出准确诊断并立即解决你的健康问题的医生。然而，你不太可能在聚会上炫耀你的专业知识（除非是在你同行参加的专业聚会上）。 更高的觉知中的回报 渐进阅读最大的优势可能体现在通识知识领域。这些领域是大多数人由于时间不足、缺乏足够压力或动力而忽略的。学生可能需要学习地理课程，医学研究人员可能需要阅读数十篇论文，但他们可能都没有足够的时间，或者需要复习物理学的基本知识，而这些知识可能有助于理解周围发生的事情。因此，一个痴迷的渐进阅读者可能会达到一种更高层次的认知水平。如果你一生中第一次听到“ 燕雀 ”这个词，你可能会说“ 我从来没见过这种鸟 ”。然而，如果你在接下来的几周内看到这种鸟几次，你可能会感到惊讶。 在视野狭窄的情况下，很少有人能指出可能与银河系相撞的星系。对类似事实和过程的知识和理解，似乎对日常活动的应用很少，然而，它确实似乎改变了人们看待自己在宇宙中位置的方式。无知是盲目的。知识让你看到别人看不到的东西。这本身就应该是一种回报。 智能学习让你更聪明 正如在《天才与创造力的根源》：“聪明与愚蠢的学习”中所解释的，聪明学习会让你变得更聪明。然而，糟糕的学习实践可能会导致巨大的时间浪费。SuperMemo 帮助你消除遗忘的问题。因此，它也能帮助你记住那些浪费时间的垃圾。聪明学习的主要规则是：学习高度适用的内容。学习那些能改变你生活的事物。学习那些能帮助你改变他人生活的事物。规则比事实更有用。你可以在几十种情境下运用概率或统计公式。如果你只是死记硬背电话号码，并不会让你变得更聪明。 渐进式学习会让你变笨 我们认为，渐进学习是 2013 年学习的巅峰。然而，它也可能让你变得更笨。如果你承担繁重的学习任务，你一定会遭受严重的记忆干扰。这意味着你也会忘记得更快，尤其是那些你没有保存在 SuperMemo 里的东西。在外界看来，你可能显得更健忘，甚至心不在焉，而不是更聪明。你可能会忘记事件、承诺、邂逅、笑话、电影，以及我们习以为常的那些琐碎的记忆。顺便说一句，这种健忘也是由 Facebook、Twitter 等引起的。在这个混乱的现代世界，我们几乎没有时间停下来思考重要的事情。如今，你可以买到带内置扬声器的淋浴房或桑拿房。你和你的马桶进行对话只是时间问题。也许你现在坐在马桶上时，就已经在和你的 Facebook 朋友聊天了？这意味着，最后一片宁静思考和创造力的空间正面临信息过载的威胁。这让我们以另一种方式变得更聪明。 然而，如果没有你的理性干预，它可能会适得其反，阻碍你长期的成功。渐进学习也是如此，你必须保持警惕，只学习与你的目标和社会地位高度相关且适用的内容。晚上关掉手机，晚上跑步时把 MP3 播放器留在家中，并保持渐进阅读的检查和秩序。 认识到自己的无知 渐进学习可以帮助你量化你的知识。如果你进行渐进学习，这可能是你最显著的特点： 你知道自己不知道什么以及为什么。你更能理解人类记忆的局限性及其价值！ 让你更聪明的知识 智能学习与死记硬背 并非所有知识都具有极高的价值。记住亚马逊的所有支流可能会占用你宝贵的学习时间。除非你是亚马逊、雨林、地理、印第安部落或相关领域的专家，否则你最好不要从亚马逊的练习开始你的渐进式学习体验。 你的学习努力必须基于新获得的技能和知识的高适用性。如果你记住了整本电话簿，你的解决问题能力只会略有提高（主要是通过记忆训练对大脑健康的有益影响）。另一方面，一个简单的预期收益公式可能会影响你在解决问题和生活中所做的所有决定。例如，它可以为你节省数年浪费在彩票上的投资。数百万人被巨额彩票头奖所诱惑，但他们绝不会同意放弃一生的全部收入，以一次性支付的方式在退休时拿回，这实际上是参与彩票的一种常见的概率回报等价物。使用上面定义的术语，你会发现掌握和理解高度抽象的逻辑思维和决策规则能带来最大的好处。 要实现智能学习，你需要时刻关注你决定学习的内容。你必须避免为了短期满足而牺牲长期的学习。学习所有罗马皇帝及其有趣的生活和统治细节可能会很有趣。然而，除非你带着宏观的视角去学习（例如，试图理解文明为何兴盛或衰落），否则你可能不如通过艰难地学习那些不那么有趣但高度适用的运筹学公式（例如，它们可能帮助你优化饮食、投资、日常安排等）受益。换句话说，你不能只被学习的乐趣所引导，而要被你的目标和需求所引导。随着时间的推移，你将学会看到长期学习与长期收益之间的联系。你将自然而然地培养出对有益学习的热爱。即使是困难的学习材料也能带来即时的满足感。 在你专注于目标的同时，不能忘记人类生活的整体背景。你不能只埋头研究汽车发动机，仅仅因为这是你的职业。这会让你有患上“隧道视野”的风险。你可能会花数年时间提高液体燃料发动机的效率，而其他人则会通过涉足锂电池或氢能源发动机而取得长足的进步。公司破产的主要原因之一是其领导层未能察觉变化。随着企业达尔文主义淘汰目光短浅的团队，未来的社会将见证越来越多的智力达尔文主义。要理解趋势和未来，你需要研究人性、经济学、社会学、历史、神经生理学、数学、计算科学等等。你涉猎越广，你的预测能力 、解决问题的能力和创造力就越强。 我们是否应该学习“琐事”，例如“ 互联网诞生于哪一年？”。 琐事的概念具有高度相对性！ 对于幼儿园的孩子来说，互联网的诞生毫无意义。在这个发展阶段，孩子可能难以理解互联网本身的概念。许多家长会等到小学才向孩子展示浏览器。将互联网诞生日期作为知识点，其价值可能仅在理解技术发展史的背景下才得以体现。在此背景下，1969 年可能与古腾堡的名字一样重要。只有当 20 世纪 60 年代和 70 年代的多个事件相互关联时，ARPANET 的启用才变得有意义。当我们意识到我们在登陆月球之后才建立起第一个网络连接时，1969 年就显得更加重要了。如果我们深入挖掘，可能会发现，当 Charley Kline 于 1969 年 10 月 29 日尝试登录时，网络因他输入字母 G 而崩溃，这会令人鼓舞。想象一下，你正在负责一个你已投入数年心血的重大项目的启用。 你知道安装实现了革命性的概念，但它却一直在崩溃。你快要失去信心了。这不一定是一个情绪化的事件，毕竟你还需要运用概率来决定何时放弃死胡同式的追求，即使已经投入了多年。小写字母 G 和互联世界的开创性概念并列，将帮助你看到大局。如果你的概念足够伟大，你将继续经历另外 100 次崩溃，希望能诊断出原因。这种毅力似乎与“聪明”关系不大，但它会让你成为赢家（如果运气好的话）。 听取他人的建议和评价。你越年轻，就越应该多听。但最终，必须由你自己来确定筛选黄金知识和琐碎信息（trvia）的标准。只有你能根据自己的目标来衡量知识的价值。 请记住，并非所有知识都能轻易地以陈述性方式表述。请记住，要运用您自己神经网络的力量：解决问题、练习技能、计算、抽象、联想等。您和他人可能无法看到或说出某些规则，但您的大脑会在练习过程中提取它们。一旦规则形成，请尝试将其表述并写下来。这可能会使您和他人受益。 辅助解决问题的知识 人工智能中的问题解决可以模仿我们与智力和创造力相关的那些人类心智能力。问题解决有许多方法，例如演绎、归纳、溯因、类比推理或概率方法、神经网络方法、状态空间搜索等等。尽管其中一些方法可能会产生错误的结论或不确定的响应，但它们都可以通过演绎方法来表达，就像数学中的定理证明所使用的方法一样。演绎法从公理或前提通过有效的推理规则进行逻辑推导，得出真公式或断言。断言和推理规则的选择越好，专家系统或人脑的推理能力就越强。存储在我们记忆中的丰富的推理知识使我们思维敏捷、富有创造力、聪明、善于解决问题等。然而，我们需要事实知识作为推导的原始处理材料。即使是创造性的灵感和顿悟，也可以用逻辑编程中良好形式化的多线程推导和回溯来表达。 这里不涉及任何神奇的液体或灵魂的倒影。仅仅是一个普通的神经元放电网络，用于恢复事实和规则的编码模式。另请参阅： 创造力和天才的根源 。 要提高解决问题的能力，你需要掌握大量的推理知识。如果你学习的是特定类别的解题方法，你可能需要在记忆推理结果或其个体步骤之间做出选择。两者都能让你掌握一种将知识转化为新质量的公式。学习推导步骤的成本很高。同时，它也能让你掌握高度抽象的推导规则。你需要权衡成本和收益。我们不能盲目地认为推导问题的答案比简单地记住答案更好。在有多个实例的问题中，我们倾向于学习推导过程。例如，学习如何推导 X 的三次方比记住所有有用的“参数-结果”对更容易。另一方面，大多数人在他们仍然可以通过二进制数上的位运算推导出结果时，却在记忆乘法表。记忆大约 40 个组合似乎更实用，尤其是因为推导总是需要时间，而我们在一生中会成千上万次地使用乘法表。从一生来看，记忆可以节省数小时甚至数天的时间。 武装了丰富的事实和推理知识的大脑，能够将最遥远的观念联系起来，并得出最出人意料的结论。 通过有意识地控制这一丰富的推理过程，我们建立了现在的文明。 辅助创造力的知识 创造力基于想法的联想。天生拥有一个在任何情况下都能不断涌现新想法的创造性大脑是有帮助的。然而，创造力也可以被辅助。当你掌握了与你试图创造性地解决或阐述的问题相邻领域的许多事实和规则时，你的创造力就会得到增强。如果你采用渐进学习，随机想法的联想将贯穿整个过程。 科学技术史上的所有创新都基于联想。遗忘的记忆可以通过外部知识来源来弥补，而每一次重大的科学突破都建立在一系列更小的步骤之上，其中许多步骤将基于数小时的搜索、试错和实验。拥有丰富知识的大脑更有可能产生所需的联想。正如在解决问题时一样，推理知识在创造性工作中也尤为宝贵。你所知道的规则可以帮助你推导出新的真理，并将它们与你当前的所有知识联系起来。 两个想法不会结合在一起产生伟大的发明，除非它们存在于同一个头脑中。它们要么必须同时被调用，要么一个必须出乎意料地从外部出现： 阿基米德走进浴缸，立刻将这一现象与他所知道的关于重量和浮力的一切联系起来。当时成千上万的希腊人未能建立起这种联系。这并非仅仅因为他们的大脑不够活跃。这主要是因为他们对静水力学缺乏理解。 艾萨克·牛顿据说被一个苹果砸中，他立即运用自己的物理学和数学知识，通过万有引力定律，完善了他发表在《 自然哲学的数学原理 》中的三大运动定律。尽管这个故事无法证实，但它很好地说明了创造性联想。 詹姆斯·瓦特据说曾观察水壶烧水，并将这一灵感与他的工程学知识相结合，以改进纽科门蒸汽机 。在随后的百年间，这一结合彻底改变了整个行业。 SuperMemo 不仅可以通过整合大脑中的各种知识来帮助你发挥创造力，还可以在复习时帮助你产生新想法！创造性的联想并非仅仅因为大脑中存在两段知识，而是这两段知识必须同时被激活。只有这样，你的大脑才能建立联系。令人惊讶的是，与转基因番茄相关的复习可能会激活与番茄汁、黄瓜、遗传疾病、外卖晚餐、流感甚至失事的 火星极地着陆器 相关的记忆。如果你的 知识库 整合了不同学科领域的知识，那么涌入你脑海的新想法和意想不到的联想可能会让你惊喜不已！ 渐进学习与人类进步 渐进学习有潜力提升你的知识水平，并提升人类解决当前重大问题的潜力。然而，从长远来看，人工智能的发展将削弱人类学习的作用。 知识和历史 纵观古今，知识一直是人类进步的基石。从石器时代到信息时代 ，我们历经艰辛，在残酷演化的宇宙中建立起了一片渺小的文明绿洲。人类的历史由数十亿个生命组成，他们如同火花般闪耀又熄灭。历史书描绘了由自我保存本能驱动的永恒战争、利益冲突、权力得失、对权力的渴望以及屈服于人性的弱点。另一方面，作为进化最伟大的成就，理性思维不断为新的发现、发明、技术和哲学做出贡献。进步始终依赖于发现新真理，并以故事、解决方案、工具、书籍和其他信息载体的形式将其传承给后代。知识是人类力量的基础，但它却一直在与两个不断削弱它的力量作斗争：死亡和遗忘。我们可以将知识保存在书籍和其他信息存储形式中。 然而，这些知识只有在被人类大脑的创造力所运用时，才能转化为价值。人类大脑的局限性在未来许多年内仍将是进步的瓶颈。我们最早也要在十年或二十年后才能开发出人工智能知识处理器。 知识与死亡 死亡对教育新一代提出了一个永恒的挑战。多年辛勤工作获得的教授级知识，会因一次死亡而付之东流。新生儿需要经过多年的教育才能阅读和理解本文。他们都必须努力掌握基本的读写能力、安全性行为和青少年怀孕的课程、利他主义优于利己主义的课程、明智选择与不明智选择的区别、存在主义问题等等。尽管持续的再教育可以为每一代人带来新的视角，但也是极其浪费的。目前，还没有有效的办法来解决知识的死亡问题。我们所能做的就是更加重视健康的生活方式和健康研究。这两者有助于延长一代人知识的寿命。 知识与遗忘 遗忘是一个自然过程，它使得大脑能够高效地利用有限的存储空间。我们遗忘那些被认为不太重要的知识，以便为更重要的知识腾出空间。目前，我们对遗忘和记忆的控制能力非常有限。今天，我们可以用来防止遗忘的最重要的工具是练习。通过使用间隔重复 （即一种基于计算最佳重复间隔的学习技术），我们可以最大限度地减少练习所需的时间。 间隔重复是最大限度地在一个人一生中获取知识的关键。 不朽的知识 人工智能是我们实现永生知识的最佳希望。它几乎可以消除死亡的问题（除了宇宙的热寂或我们今天无法预见的因素，例如空间坍塌等）。人工智能也可以消除遗忘的问题（至少在可用存储的范围内）。一些遗忘对于形成清晰的联想知识是必要的，但这是一种受欢迎的现象，它能带来更适用的知识。尽管我们可能对人工智能寄予厚望，但通往永生知识的最佳途径今天仍然必须依赖于人脑的使用。这就是为什么我们认为渐进学习对人类的进一步进步至关重要。 渐进阅读是传统读书法的延伸 有人评论道：“如果说古腾堡是恩赐，那么渐进阅读可能就是诅咒！”渐进阅读是对传统书籍的攻击吗？如果你零散地阅读，并且不断被打断，这难道不会破坏故事情节吗？ 渐进阅读是诅咒还是恩赐，取决于它的使用方式。传统阅读和渐进阅读之间没有明确的界限。最简单的情况下，你可以像阅读一本书一样使用渐进阅读。文本分块和中断不是强制性的。你可以从头到尾阅读整个文本，中间不间断。如果你需要故事情节作为背景，并且不想费心将其记入长期记忆，这样做是有意义的。如果你确实会休息、跳过部分文本或改变阅读的自然顺序，这一切都发生在书籍世界中与之相对应的场景中： 中断 ：你可以在一个晚上读完一整本书，但你也很可能分多次阅读，每天读一部分。在忙碌的时候，你甚至可能把它放回书架，几周后再拿出来继续读。 多主题 ：同时阅读不止一本书是很常见的。你可以选择一本与你当晚心情相符的书，或者在同一天阅读不同书籍的片段。 更改阅读顺序 ：许多读者会忍不住翻到书的结尾看结局，或者翻回前面的章节，检查一些之前阅读时未能记住的细节。 删除书籍的部分内容 ：在渐进阅读中删除文本的部分内容，类似于阅读完一本书后通过遗忘将其从记忆中剔除。这本书仍然在书架上，原始的电子文章可能仍然存在于您的存档中，但您的收藏或记忆只会保留精华部分，这些精华部分会随着时间的推移而变得越来越少。在最初阅读多年后，您可能只会保留只言片语或金句。其余的都已消失。 换句话说，在极端情况下，传统阅读和渐进阅读之间可能没有区别。古腾堡的祝福是安全的。如果你认为打断或多主题是有益的，你可以比读书时更容易地采用它们。在另一个极端，你可能希望阅读数千篇独立文章，将打断作为常态，只专注于你认为最重要的部分进行阅读，等等。 一个经验法则是：当你阅读故事或为了娱乐而阅读时，使用传统阅读。使用渐进阅读来处理你需要终生（或至少数月）记住的学习材料、教科书、笔记或科学文献。 知识获取：优化领域 学习过程可以在七个主要方面得到加强。渐进学习在其中每个方面都发挥着作用，然而，前两个方面只会通过你不断增长的经验和量化进度的能力来受益： 知识获取 ：随着万维网的出现，我们都能轻松获取信息。使用 Google 搜索知识快速、便捷且准确。 维基百科是人类历史上最大的百科全书。知识获取不再是人类学习的瓶颈，几乎已不成问题！随着越来越多的人认识到其潜力并为其发展做出贡献，网络的质量和作用将继续呈指数级增长。仍有许多互补的信息来源成功地与互联网竞争。然而，你最终能够安全地将互联网作为唯一信息来源，这只是时间问题。与阅读书籍相比，阅读网络的巨大好处在于，网络的超文本特性使得单个文章非常精炼且通常是自成一体的。在普通书籍中随机跳转到某一页，你可能会因为内容的上下文依赖性而感到困惑。 另一方面，当随机跳转到网络上同等内容的某个页面时，同样的困惑不太可能困扰你。网络作者通常会花费更多精力为页面添加上下文（至少以超链接的形式）。换句话说，通过阅读网页的单个页面比阅读纸质书籍的单个页面更容易构建高质量的知识。我们正朝着增量式终身学习的理想迈进，而不是彻底复习式学习，后者对许多人来说随着学业的结束而告终。在现代社会繁忙的日子里，很少有人能负担得起对各自领域生疏的知识进行彻底复习。 增量式地填补知识空白要容易得多：今天一篇关于原子结构的 #-}明天将有一篇关于健康饮食的文章，等等。所有这些都将严格根据个人的兴趣和职业重点进行调整。 选择知识 ：你将面临在比你的时间允许或记忆力可能达到的范围更广的领域填补知识空白的需求。你可以让 SuperMemo 帮助你一丝不苟地记录和优先排序所有需要加强的知识领域！在 SuperMemo 中，你决定了学习什么和忽略什么。你选择有价值信息的能力将随着你获得的知识成比例增长。渐进学习有助于量化你的知识并推断未来。这将帮助你在选择学习材料时更具选择性。 阅读 ：这是知识与大脑进行实际亲密接触的第一个阶段。传统上，知识以或多或少线性的方式（即一段接一段）被输入记忆。渐进学习通过同时增强知识选择和优先级排序来帮助您打破这一过程的线性化并优化阅读。例如，您应该能够说“ 这段可以稍后处理 ”或“ 这段现在需要高度关注 ”或“ 即使我决定再次阅读这篇文章，这段也可以完全跳过 ”或“ 我想在三天后更详细地重读这段 ”或“ 我想将这段标记为低优先级，只在所有高优先级段落处理完毕后才来看它 ”等等。 知识的呈现方式 ：你呈现知识的方式会影响理解和记忆 （即你记住的程度）。简单的事物更容易理解。简单的事物也更容易记住。许多人没有意识到简单性对学习的影响程度。许多人怀疑即使是最复杂的材料也能以非常简单的方式呈现。爱因斯坦曾说：“ 应该有可能向女招待解释物理定律 ”。 记忆知识 ：SuperMemo 帮助您解决遗忘问题。您将基于 SuperMemo 近 30 年前首创的 间隔重复 进行所有学习。SuperMemo 通过仅在复习必要时安排复习已学材料，从而节省大量时间（参见：SuperMemo 简介 ）。 知识的生命周期 ：您的知识库和记忆中的知识会不断演变和成熟。这会涉及持续的改写、重新排序和重新关联知识点。您会经常放弃那些过时或失去高优先级地位的知识。您将应用知识表示规则，使知识易于记忆。随着时间的推移，您的知识也会变得更具关联性。换句话说，它将成为做出明智选择的更合适的基础。 运用知识 ：知识只有被恰当运用时才能转化为价值。长远来看，本文讨论的技能将间接帮助你变得更具创造力，并更熟练地运用自己的知识。毫不奇怪，你高效运用知识所需的技能本身也是知识的一部分，并且随着知识的增长而自发增长。 成本效益分析 知识成本 保存在 SuperMemo 中的每一项知识都会增加学习的总时间成本。如果知识表述得当 ，我们可以估计一项知识在一生中会被重复 8-20 次。如果单次重复时间在 3 秒到 15 秒之间，我们可以得出结论，一项知识的预期终生成本在 24 秒到 5 分钟之间。SuperMemo 有一个统计指标称为**成本** 。它衡量一项已记忆元素的总时间成本。在一个管理良好的长期学习过程中，这项成本通常估计为 10 年内每项 2-3 分钟。这比理论预测要高，因为每个集合都包含一小部分所谓的 “水蛭”，它们会急剧增加每项的平均成本（请注意，“水蛭” 可以很容易地被检测并从学习过程中移除 ）。决定是否应通过 SuperMemo 记忆一项知识的合理标准是判断将该项知识始终保存在记忆中的好处。 如果收益看起来不足 10 分钟，学生可以不向 SuperMemo 添加条目。 经过一番练习，这种分析会变成一个半自动的过程，并能轻松地融入你的生活 成本效益标准是： 如果不知道某项知识的成本大于在给定时间内重复的成本，则将该知识添加到 SuperMemo 中 （否则不添加，或将其优先级降低）。 物品成本 一个结构良好的条目在生命周期内的成本大约在 24 秒到 5 分钟之间。在任何给定时刻，可以通过将（在元素数据窗口中的） 重复次数 : 未来乘以（在学习统计中的） 平均时间来近似估算一个 30 年的时间段的成本。SuperMemo 会在元素数据窗口中显示此值。如果您的条目结构不良（即难以记忆），此成本可能会膨胀！要消除结构不良的条目 ，请使用吸血鬼分析 。 益处 您收藏中的每一条知识都应与一项切实的好处相关联。只有您才能准确地估算其价值。例如，在给定时间内记住健身房开放时间所需付出的价值，可以通过将（1）您选错开放时间的概率乘以（2）错过健身房所花费的时间成本来估算。例如，如果您认为概率为 25%，选错开放时间的成本为 40 分钟，那么记住开放时间所花费的成本约为 10 分钟。在这种情况下，记住开放时间比错过健身房更划算。然而，如果概率足够低或时间损失足够小，您就不应将开放时间添加到 SuperMemo 中。例如，如果概率为 10%，时间损失为 3 分钟，您不太可能收回学习投资！当然，在这之间还有一些不那么明确的情况。如果您不确定是否应将某条知识添加到 SuperMemo 中，请以足够低的优先级添加。通过溢出工具（例如自动延期 、 自动排序等），您可以以很小的成本处理价值较低的知识。 优先级 你会很快意识到，有大量的信息都符合成本效益标准。你永远无法指望学会所有这些信息。这其实是乐观的。这意味着，通过精心挑选知识，你获得的收益将远远超过仅仅记住健身房开放时间那几分钟。通过学习改变你人生的事物，你可能会获得无数宝贵的时间。确保你始终专注于最有益材料的最佳工具是使用优先级队列 。如果你有太多项目需要记住，那些优先级较低的将得到不太细致的处理，并且遗忘的可能性更高。然而，这也意味着它们将受益于间隔效应 ，你将以更高的速度学会更多此类项目 （尽管记忆保持率较低）。 选择知识 美国国会图书馆藏有 10TB 的印刷材料。全球知识资源可以用 PB（10005 字节）来衡量。所有数字信息已达到 ZB（10007 字节）。在一个人的一生中，只能掌握这些资源的一小部分。即使是《大英百科全书》的单个副本，其细节之丰富也远远超出了一个人一生所能掌握的范围！学习的实际速度和终身学习的限制可以用 SuperMemo 来衡量（参见：SuperMemo 的理论方面）。 人脑微小的容量并未阻止其建立我们所熟知的现代文明。人类的力量来源于： 集体努力 - 十亿个脑袋胜过一个 劳动专业化 - 所有集体任务都服从自上而下的功能分解，而单个大脑通常一次只需要处理一小部分信息 知识选择技巧 - 人类大脑的联想能力加上遗忘的筛选作用，帮助我们保留那些对解决问题最有用的记忆 渐进学习是克服遗忘的绝佳方法。然而，遗忘在我们的生活中扮演着重要的角色。它对我们每天获取的知识进行有价值的垃圾回收。如果遗忘的力量减弱（正如渐进学习中的情况），你在知识选择方面的责任将成倍增加！ SuperMemo 将帮助您消除遗忘！同时，它将增加您选择真正重要且适用的知识的责任感。如果使用不当或不加注意，SuperMemo 可能会帮助您记住大量无用的琐事，从而浪费您的时间。 硬盘上占用仅几个字节的信息，其相对价值可能意味着数百万美元的净收益，也可能意味着数百万美元的净损失。它也可能毫无价值。例如，一句法语“SuperMemo vous aide a mémoriser et apprendre diverses informations comme une langue, des chiffres, etc.”对于不懂法语的人来说，价值几乎为零。同时，一个与海姆立克急救法相关的条目可以挽救家人的生命。我们知道，预期收益等于收益的价值乘以其发生的概率。因此， 家人发生窒息的低概率以及急救法实际成功应用的概率，使得“海姆立克条目”的价值仅占人类生命价值的一小部分。同时，医生在医学知识上的任何微小错误都可能导致他人丧命，并带来巨大的负价值！ 通常，记住你今天学到的三件最重要的事情，比记住一篇单主题文章的每一个细节更有益！ 读者即领导者 你一定听父母或老师说过“ 读书破万卷，下笔如有神 ”。 哈里·杜鲁门对此说法增加了一个悲观的转折：“ 并非每个读者都是领导者，但每个领导者都是读者 ”。这个限定条件告诉你，阅读并非万能药，而让阅读变得聪明至关重要。随着网络的出现， 维基百科 、博客圈和其他知识来源的出现，获取信息比以往任何时候都更容易。这也意味着信息变得更加压倒性。总有太多东西需要阅读。而且很难从无数重要的来源中进行选择。这不再是一个只有一百本书需要你挑选五本的世界。现在你对一道菜有成千上万种选择。老书虫的困境现在更加痛苦。在网上搜索书籍选择的解决方案，你会发现有几十篇博客提供建议。然而，大多数建议都基于难以掌握的易变技能。你需要成为书籍选择、速读、略读、略读或阅读决策、高亮和回顾策略、页边空白笔记和下划线等方面的专家。 对于传统的、海量的阅读掌握（不使用 SuperMemo），你需要采取极端的方式：在厕所里阅读、在火车上阅读、在手机上阅读，充分利用你的碎片时间等等。你需要用“不读”的决定或“不读完”的决定来无情地控制你的情绪，或“不复习”的决定等。 如果你掌握了渐进学习，你不会解决信息过载的问题。但是，你将系统地解决困扰广大读者的所有问题。一旦你踏上唯一理性的阅读之路，你将从阅读中的所有困境和压力中解放出来。渐进学习帮助你专注于学习本身！ 至于洗澡时间，渐进学习可以将其解放出来用于创造性思考。毕竟，你也想思考自己的想法，而不仅仅是处理别人的输出。 渐进阅读解决了海量阅读者的所有主要困境！渐进阅读者是领导者。 渐进式阅读会减慢掌握复杂科目的速度吗？ 渐进阅读是否会减慢或阻碍学习量子力学等复杂学科？复杂知识是否仅仅基于“记住段落”或者远不止于此。任何形式的中断或延迟，在同时处理多项事务时，都可能减慢这一过程。许多人认为渐进阅读适合临时抱佛脚，但不适合严肃的学习，尤其是在涉及复杂主题时。 示例观点 1：攻克量子力学 以下是一个从未尝试过渐进学习的人的观点示例： 我认为， 渐进阅读 （IR）可能会减缓或阻碍对需要更深层次理解的复杂科目的学习——而不是肤浅的记忆。据我所知，在 IR 中，学生对与某一科目相关的段落只花费几秒钟，然后就跳到另一个完全不相关的科目。在不同科目之间切换，使得深入思考变得困难，甚至不可能，从而难以发现超越肤浅记忆的更深层次的真理。阅读时，我寻找传达概念和方法的必要描述性语言背后的概念和方法，并试图想象它们在我的其他追求中的适用性。换句话说，发现更深层次的真理需要更深层次的思考。如果每次只花几秒钟在一个科目上，后者就很难达到。作为实际的题外话，硬科学和工程技术论文中充斥着不同作者、不同研究小组和不同期刊之间的符号不一致。相同的符号在不同的科学论文中可能意味着不同的东西。 同样，不同的作者可能会使用不同的符号来表示相同的量。有时差异很大，很容易发现，有时则很微妙。一次阅读一篇论文时，读者会熟悉术语和符号，并在识别细微差别时跟上推理思路。并行阅读几十篇（甚至几百篇！）文章，并频繁切换，会造成混乱的噩梦场景，使得意义在各种符号和细微术语差异的丛林中迷失。这使得任何一篇论文的推理思路都无法跟上。以下是几个（不完美的）比喻，或许能传达在尝试将“渐进阅读”应用于学习复杂科目和发现更深层真理时所产生的失落感： 如果你是一位品酒鉴赏家，想象一下，你只能闻酒，却不能喝，甚至不能将酒含在嘴里。你对葡萄酒的了解会有多深？通过练习，你或许能学会区分不同的酒庄、年份等。你甚至可能做得更有效率，并能在创纪录的时间内完成。然而，我敢猜测，你会觉得缺少了什么，会觉得自己受到了欺骗，会觉得你并不了解关于葡萄酒的一切。而且理所当然。学习（IR）也是如此。你只是“闻到”了知识，却从未“品尝”过它。如果你的目标是学习一门外语，这或许就足够了。但有些领域需要你深入挖掘，如果你想要获得真正的洞察力，真正的真相。 体育锻炼。一个全面的锻炼计划应包含心血管训练和力量训练两部分。间隔重复（IR）就像只进行高强度的心血管训练。当然，如果你只坚持心血管训练，过一段时间后，你就能在创纪录的时间内把一个小包裹送到城里——这也许就是你的全部追求。然而，这并不能让你拥有搬动一个 400 公斤光学仪器的上肢力量。间隔重复（IR）也是如此：你或许能以渊博的知识给听众留下深刻印象，但繁重的智力劳动还是得留给别人。 上述推理很容易被证明是错误的。我们可以想象两个极端： 所有学习都通过传统的教科书处理方式完成，并运用教师、练习、推理、互动、实验等所有学术手段 所有学习都是纯粹渐进式的，没有自由思考、边际计算、散步、交谈等休息时间。 很容易证明两者都有缺陷。例如，传统学习缺乏间隔重复 ，而纯粹的渐进学习可能被视为缺乏对话或实验练习。显然，最佳点介于两者之间。 渐进学习是全面教育的补充工具 。它不应垄断你的一天和你的思维。它不应被视为替代品，而应被视为增强。因此，找到你的最佳点取决于你自己。 渐进阅读可以是你想要的任何样子。它可以是速读、填鸭式阅读或海量阅读。这完全取决于你选择的优先级标准。因此，它最好被描述为一种阅读管理技术。作为一种技术，它对于所研究内容的复杂性是不可或缺的。一方面，你可以比传统速读更快地速读文章，同时又能将重要段落留待将来复习。另一方面，你可以一丝不苟地拆解单个段落，并将它们转化为将伴随你一生的经典问答材料。此外，你可以自由地操纵流入阅读/学习过程的材料量。你可以专注于一百篇最重要的文章，也可以选择成千上万篇。当然，在后一种情况下，你分配给每篇文章的时间将非常少。例如，如果你将 10,000 篇文章导入 SuperMemo，在每天阅读 1 小时的情况下，一年内你可能会得到 50,000 到 100,000 个摘录 。在这种情况下，低优先级的文章确实会在过程中停留数月。 自然，这正是渐进阅读的目的：专注于重要内容，同时不忽略任何你感兴趣的领域。 如果你的关注点发生变化，您可以使用搜索和导航工具来加快阅读材料中最重要的部分的复习速度。 渐进阅读在教科书学习中是普遍适用的。无论你需要分析多么复杂的概念，或者需要在页边空白处进行多少计算，你都可以与教科书的渐进阅读并行进行（假设你拥有电子版）。一个古老的规则是：任何你需要终生（或至少数月）记住的东西，都要进行增量处理（以提高记忆力、增强理解力并节省长期时间）。任何你当下需要的东西，为了理解该主题，都要进行批量处理（非增量式）。通过结合这两种方法，你可以最大限度地提高学习效果。 比喻地说，铅笔是一种能改善你生活的有用工具。你不会想用铅笔替换你的电脑，或者在做饭时使用铅笔。然而，随身携带铅笔仍然可以改善你的生活。不用说，我们相信， 渐进阅读比铅笔有用得多。 所提出的论证不仅是错误的，而且基于对渐进学习的几个误解： 在渐进阅读中，你并非只花几秒钟处理每个主题 。所需时间取决于你的需求。可能只需几秒钟，也可能需要一整天（例如，考前、做研究时，或沉浸在学习热情中时）。 可以想象，渐进阅读新手可能会因为不熟悉工具集而感到迷茫，从而比传统的教科书学习更加困惑。权衡利弊时，应始终考虑学生真正理解渐进学习方法的理想情况。这通常需要数月的使用时间。学习过程应从更简单的概念和更简单的科目开始，然后再处理更复杂的科目。 有些研究论文不太适合渐进阅读 。那些需要大量运用工作记忆或在短期记忆上投入大量精力的论文不适合渐进阅读。 渐进阅读适用于你学习具有终身应用价值的知识的任何时候。方法论复杂且包含大量新特定符号和记号的研究论文不适合。你应该用自己的方式阅读这类论文，只在 SuperMemo 中留下少量笔记（“深度思考”）。在工作记忆可用时充分利用，阅读完毕后立即丢弃。当然，对于大规模学习，你应该选择那些能产生最小可丢弃短期记忆负担的文本，即那些写得好、表述简洁且专注于终身价值的文本。 对于新手来说，通过渐进阅读获得的知识可能不像专业人士那样“美味”。后者之所以“美味”，是因为拥有成熟的背景知识和坚实的语义语境，而这很大程度上依赖于长期记忆。一位经验丰富的渐进阅读者会对葡萄酒的比喻有完全相反的感受。不仅渐进阅读能让你感受到复杂而完整的挥发性物质的细微差别。这种品味、香气和愉悦感将持续一生，而不仅仅是一个晚上！ 渐进阅读的效果始终取决于目标。如果目标是给某个观众留下深刻印象，那么这个目标很可能会实现。然而，如果计划是进行一些“艰巨的智力劳动”，渐进阅读将提供丰富的工具集来增强这个过程，并为你提供完成这项工作所需的扎实的长期知识基础。 示例观点 2：在基础物理方面遇到困难 这是另一个人尝试渐进学习但发现其困难的观点示例： 我认为在学习某些物理概念时， 渐进阅读要么非常困难，要么根本无法使用。例如，我有一段关于地球和太阳的文本，你会如何用渐进阅读来处理它？ 地球正以非常非常缓慢的速度远离太阳。这有两个原因。第一个原因是太阳因太阳风而不断损失质量。随着太阳质量的减少，它对地球的引力减小，因此地球会稍微远离一些。第二个原因是潮汐力。就像月球正缓慢地远离地球一样，地球也正非常缓慢地远离太阳。在地球-月球的情况下，月球对地球的引力产生潮汐，并极轻微地减慢地球的自转速度，使一天变长。这种作用会产生一个反作用——月球的轨道速度加快。如果某物速度加快，它必须向外移动才能保持在轨道上，因此月球正以每年3.8厘米的速度缓慢地远离我们。太阳也发生着同样的情况，但地球对太阳的影响远小于月球对地球的影响。结果就是地球正极其微小地远离太阳。 这个例子与适合渐进阅读的其他知识点相比，处理起来并没有难多少。在类似情况下取得成功，需要一篇百科全书式的文本，或者一定程度的编辑工作来拆解更复杂的文章片段。本文提出的例子存在两个障碍： 隐含枚举 。文中提到了地球远离太阳的两个原因，但并未在明确的句子中点出。需要阅读整段文字才能找出第二个原因。 类比解释 。潮汐力对太阳的影响是通过描述月球产生的类似力来解释的。如果不包含并理解“ 月球示例背景 ”，你就无法提取出“第二个原因”。 以下是使用渐进阅读处理所呈现文本的方式（请注意编辑工作以及完全重述其中一个句子的必要性）： 渐进阅读过程的进展 产生的问答 有些作者通过假定读者拥有大量知识，或者像这里一样，用大量数据来加载学生的“工作记忆”，而不是循序渐进地（即从零开始）构建知识，从而使渐进阅读变得非常困难。在讨论的量子力学例子中，处理任何有意义的文本所需的基本词汇量相当大，并且涉及物理学和数学的许多分支。此外，要充分理解所有概念，需要大量的数学实践，这超出了线性阅读的范畴。 渐进主义和中断并非强制性 如果你喜欢一口气读完一本书，并且总是在睡前难以停止阅读，那么你仍然可以从渐进阅读中受益。 没有哪个渐进学习者不是从对中断的疑虑开始的。悖论在于，你的疑虑越强，你可能就越适合成为一名优秀的渐进学习者！ 一种普遍的误解是，有些人天生就不耐烦，倾向于渐进式阅读——我们称之为“小口啜饮者”（sippers）；而另一些人则喜欢大口吞咽知识——我们称之为“大口吞咽者”（gulpers）。事实是，所有有创造力的人都具有大口吞咽者的天性。渐进主义既是一项技能，也是所有大口吞咽者可以随着时间学会的习惯。 没有人从第一天起就爱上 SuperMemo。可能需要几周时间才能注意到它的强大之处。而且，由于我们没有遗忘速度的传感器，你需要理性地、数学化地欣赏 SuperMemo 对你大脑所做的一切。你无法轻易感知知识的力量以及遗忘正在如何迅速地侵蚀它。 渐进阅读的价值需要比 SuperMemo 本身更长的时间才能被认识。要使用 SuperMemo，你只需要学习两个操作（ 添加新内容和学习 ）。而对于渐进阅读 ，你需要一个随着使用年限的增长而不断扩大和改进的工具集。是的！即使在学习了几年之后，你也会发现新的方法来加速你自己的渐进阅读学习。可能需要一年时间，你才会注意到对渐进阅读产生依赖的最初迹象。请注意，这是一种良性的依赖，负面影响甚微。 “贪吃者”成为优秀渐进式阅读者的悖论式倾向源于他们对知识的渴望。你无法停止阅读这一事实，正是这种渴望的有力体现，也是帮助你成为沉迷式读者的主要驱动力。你可能仍然缺少的是对渐进式阅读力量的理解，以及“ 切换以获取更多 ”的渴望。 渐进式阅读将帮助你培养一种渴望，以最大化你在任何给定时刻所处理信息的价值。 您今天就可以开始渐进阅读 ，而无需停止阅读您觉得引人入胜的文章。 在渐进阅读中，中断阅读是常态，但并非强制！ 你可以从头到尾阅读所有文章，并仅使用渐进阅读工具来优先排序文章、提取最重要的句子并将其转换为填空题 。换句话说，你不需要渐进学习就能牢固地掌握知识。普通网民在遇到一篇看起来值得阅读的文章时，只有两种选择：(A) 太棒了，我们来读吧，以及 (B) 不够吸引人。也许我以后再读。相比之下，渐进阅读者可以确定文章的优先级 ，并始终只阅读当前优先级列表顶部的文章（也许会加入用户定义的随机度）。此外，他或她可以随时说：有趣，但不如我想的那么有趣。降低优先级，以后再回来（如果还有机会的话）。 吞咽者由一种自然的神经机制驱动，这种机制是所有人类进步的基础：好奇心。同样的机制可以用来放大渐进主义：对下一篇文章或段落的好奇心。一旦你建立了一个健康的渐进式阅读过程，你就会增加另一个自然的神经机制：不耐烦。不耐烦也是进步的支撑。我们不喜欢长时间的低效率。我们喜欢即时的成功满足感，成功越大越好。在渐进式阅读中，你总是被好奇心驱动，但一旦你正在阅读的文本没有带来足够的时间价值，你就会渴望切换。你的渐进式阅读过程越健康，你每秒能提取的价值就越多。你会形成对现实平均价值流的感知，每次当你低于这个预期时，你都会增加阅读的渐进性（即使是你的错，而不是文本作者的错，例如当你的知识差距导致理解不佳时）。通过结合好奇心和不耐烦，你可以从一个“吞咽者”转变为一个“啜饮者”。 而且您仍然可以从头到尾不间断地阅读高质量的文章。 渐进阅读可以帮助您按内容进行优先级排序，而不是对短暂的评价性印象做出反应 。 你会注意到，增量式学习是一种习惯，随着你的技术和解析能力的提高而养成。你很少会删除质量较低的文章，但这些文章的优先级会降低，并可能无限期地停留在处理过程中。因此，你将最大限度地提高你花在学习上的每一秒宝贵时间的教育效果。 作为一名渐进阅读者，你可能会逐渐厌恶旧式书籍（而非可导入的电子书和文章）。如果你选择阅读一本书，就好像你说：“ 这是世界上最重要的阅读材料 ”。然后，书中一系列的段落都被视为最重要的段落，需要按照它们在书中出现的精确顺序来阅读。你赋予了书籍作者神一般的力量，让他们能够以完美、全知全能的方式将信息注入你的大脑。 “吞咽者”和“啜饮者”在生物学上没有区别！ 从一种状态转变为另一种状态，需要通过理解渐进学习、掌握 SuperMemo 工具集、磨练技能、自控、学习过程的合理化，以及逐步提高输入记忆的知识的平均价值来实现。 渐进式学习，为完美主义者而生 如果你是个完美主义者，你可能一开始会难以接受渐进式学习的混乱。你可能会想，为什么要在你的填空题用字体、样式表和图片完美装饰之前就把它完成。 如果你更坚定地尝试渐进式学习，你就会明白事实恰恰相反： 完美主义者应该热爱渐进式学习 ！你的完美主义天性应该接受一个首要规则：在最短的时间内获得最高质量的知识。重要的不是你填空题收藏集中的美观程度，而是你头脑中知识的美观程度。对于熟练的学生来说，渐进式学习基于一套完美形成的、严格而死板的规则，这些规则保证了知识获取的最大速度。确实，其中一些规则起初可能会让你感到不安。如果你看到一个句子符合填空题的标准，规则是：执行填空删除 ，然后将其精确表述推迟到第一次复习时。仅仅选择填空关键词就会在你的记忆中留下足够的痕迹，足以构成一次复习。在这种情况下，完善填空题的表述将变成一种为艺术而艺术的行为。一个更高级的规则是： 以最少的工作获得最大的记忆效果 。 因此，在进行第一次复习时，你就会改进填空题的表述。同样，你只会做成功完成一次复习所必需的工作。你再次放弃细节和花哨的东西。最终，你的填空题将得到完美的表述，完美的优先级排序，并完美地放置在你的知识树中。否则，它将被删除或留在你的“待办事项”子集中。 渐进学习的完美规则和完美的学习成果应该能满足你追求完美的需要，不是学习材料的完美“外观”。 许多人倾向于蔑视万维网，称其为“人类信息垃圾场”。这种态度使得难以将网络用作“人类知识的金矿”。Tim Berners-Lee 创造了用于大众传播知识的“完美规则”（HTML，HTTP）。我们可以采用我们自己的“完美规则”来挖掘网络。渐进学习使用“完美规则”将网络数据转化为黄金知识。作为一个完美主义者，你不必担心网络的混乱或你收藏的混乱。真正重要的是完美的黄金最终结果：智慧！ 最后，如果你仍然无法忍受不完美的填空题 ，没有什么能阻止你完美地制定它们。这些制定方式或许更能满足你的感知，但你自然会以更慢的速度学习。 渐进阅读并非注意力破坏者 在间隔学习中，选择合适的学习材料至关重要。许多文本或视频不适合间隔处理。一位从未尝试过间隔学习的 SuperMemo 用户写道： 文章结构和质量在渐进阅读中可能并没有那么重要，因为真正的学习瓶颈在于人脑（皮层可塑性的速度）？如果你每天只能吸收 X 个知识点——如果你试图做得更多，你会对大脑造成损害？这里有一个想法：如果你用新东西过度加载大脑，它将没有时间在你已知的事物之间形成有意义的联系，因此你的知识可能会被简化为回答问答游戏式问题的能力。 解决任何重大问题都需要长时间的专注。我担心信息成瘾（每天200条新知识点）会导致注意力缺陷。你的大脑习惯了每15秒就能获得一些闪亮的新东西（一条新推文、一张新趣图、一个新标题等），所以当你让它专注于一件事4个小时，它就不听使唤了。我认为在网络冲浪之前的时代，我更能专注于一件事。 所以，用小报的口吻来说， 渐进阅读可能是终极的注意力破坏者！！！ 上述推理在注意力、记忆瓶颈、“有意义的联系”等方面有很多真理。然而，将 SuperMemo 与网络成瘾者使用的 Twitter 或 Facebook 进行比较是非常不准确的！ 渐进阅读中的奖励基于高质量的学习，而不是“闪亮或有趣的东西”。当然，没有什么能阻止“闪亮/有趣”的东西被导入 SuperMemo。这就是为什么最终奖励的性质也将取决于一个人的个性和自律性。 当遵循推荐规则时： 渐进阅读应能显著提高注意力 （如渐进学习的优势中所述）。 学习速度瓶颈 大脑的可塑性确实是学习过程中的瓶颈。如果你不采用间隔重复 ，所有的速读和速学努力都可能白费，而间隔重复最终决定了建立长期记忆的速度。请记住，在渐进阅读中，材料的体积可能非常大，然而，在理想情况下，进入学习过程的条目的最终数量相对较少（通常每天 10-20 个，而不是 200 个！）。这仅仅需要大量时间来筛选出那些能带来最佳长期价值的黄金知识。 内存过载与睡眠的作用 记忆瓶颈的存在是信息过载担忧的直接后果。你可以让学习过程信息过载，但不太可能“让你的长期记忆过载”。睡眠中执行的遗忘和垃圾回收过程正是为了防止这个问题而进化的。无论你多么努力地学习过多的事实，遗忘都会清除多余的部分，而睡眠中的记忆优化将确保你建立所有必要的“有意义的联系”。当然，只有在你获得所有必需的睡眠时才会发生这种情况（即避免使用闹钟、安眠药、熬夜等）。 更多信息请参阅： 睡眠中的神经优化 学习 vs. 问题解决 确实，解决问题需要高度集中。然而，在理想情况下，你应该为（1）学习和（2）解决问题分配独立的时间段。用柯维的术语来说，你的学习提升了“生产能力”，而你的解决问题时间是“生产”时间。当然，当解决问题发生在信息不足的情况下时，你可以将这两个时间段结合起来。“渐进阅读”是这种情况下的理想工具。你可以将新信息的流入与创造性努力和解决问题结合起来，同时最大限度地专注于手头的问题。这在“渐进学习的优势”中有所解释：“创造力”。你可以通过使用“渐进阅读”的各种工具来优化单主题专注的程度，特别是“搜索与回顾”以及“分支回顾”。 另请参阅： 增量式问题解决 。 网络成瘾 互联网上的干扰会成为使用 SuperMemo 时的注意力杀手。然而，这更多是自律问题，而非 SuperMemo 固有的问题。是否要分心去 Facebook 或 Twitter，由你自己决定。 渐进阅读可能会鼓励一定程度的分心（例如，从 Wikipedia 和/或词典导入补充材料）。 优先级队列的整个概念正是为了抵消这种分心的代价而开发的。在渐进阅读中，你会分心、导入、排序，然后……忘记（这次网络之旅）。你可以浏览 20 个页面，但不是浪费时间，而是导入和排序。几分钟内你就能回到专注的轨道上。整个过程都在你的理性控制之下，网络可以成为你的盟友而非敌人。打个比方，一个网络瘾君子不断被闪闪发光的小零碎所吸引，而渐进阅读者则专注于钓取黄金知识。 渐进阅读提升注意力 渐进阅读通过让您专注于可管理数量的知识，避免感到不知所措、偏离主题、卡在较难的材料上、担心在快速阅读时错过重要内容等，从而提高注意力。体验这种改进的最佳方式是尝试渐进阅读 。但是，您应该知道，效果不会立竿见影。您需要投入大量时间来学习工具，然后投入更多时间来磨练您的策略，并了解您自己的记忆和推理能力。很少有渐进阅读者在学习的最初几个月里就能真正变得热情高涨。 文章质量在学习中很重要 在渐进阅读中，你将迅速掌握区分高质量文章与充斥着空洞、冗余内容的文章所需的技能。你将学会筛选吸引人的标题、有意义的段落、最少的跑题评论等。文章质量将决定你运用速读的能力，以及快速确定材料优先级的能力。这与从社交媒体、即时新闻和其他网络干扰中获得的即时满足感无关。 5.15 你真的能同时阅读成千上万篇文章吗？ 一位访问 super-memory.com 的访客评论了关于渐进式学习的说法： 一位朋友向我推荐了渐进阅读 。然而，你声称的“同时阅读数千篇文章”立刻让我反感。这不仅不可能，听起来也像是夸大其词的营销。你所做的只是将文章拆分成小块并分别阅读。用这种方法你会失去全局观。我担心你在兜售假货。 这种怀疑是可以理解的，但我们仍然坚持最初的说法：你确实可以同时阅读成千上万篇文章。这是因为“阅读”可以被理解为一个“过程”或一个 行为 。没有人能声称同时进行多次阅读。在渐进阅读中，任何给定时刻都只有一个文章获得激光聚焦。很少有学生一天阅读超过 50 篇文章，而且他们很少会完整地阅读所有文章。然而，他们一个月可以轻松阅读或浏览数千篇文章，并在渐进学习_过程_中保留数十万篇文章。从这个意义上说， _同时阅读数千篇文章_是一个准确但略带诱惑性的描述。 要理解渐进阅读 ，你需要先理解 SuperMemo（或一般的间隔重复 ）以及间歇性阅读对记忆的影响。在没有间隔重复这一底层学习过程的帮助下，分块阅读确实意义不大。然而，一旦你掌握并理解了渐进阅读的技巧，你将获得与预期相反的效果：你不仅不会失去对全局的把握，反而会对你在处理的文章中认为重要的内容形成持久、稳固且连贯的记忆图像。 在一个管理良好的渐进学习过程中，宏观图景会比传统学习方式保持更好的连贯性。 渐进阅读与记忆干扰 你可能读到过关于学习干扰的内容。当学生连续学习两件事时，他们的表现会比只专注于一件事的情况差。这听起来可能像是取消渐进阅读作为一种有效学习方法的理由。 确实，干扰会毁掉学习。如果你在没有完全理解的情况下阅读某个主题，然后又阅读另一个性质上令人困惑地相似的主题，那么你在考试中的表现确实会更差。然而，如果第一个主题是经过扎实理解后学习的，这种影响就会大大减弱。 渐进阅读使得只阅读你理解的内容成为可能。然后，它通过生成填空题来鼓励长期记忆 。最后，它会定期发现学习过程中的薄弱环节并填补空白。如果执行得当， 渐进阅读会产生相反的效果。它通过迫使你解决材料中的矛盾来最大限度地减少干扰。它无情地惩罚所有理解不完整的情况。在课堂条件下，你可能对主题 A 勉强及格，然后通过深入研究主题 B 来加剧这种模糊。在渐进阅读中，SuperMemo 会迫使你在 A 和 B 之间来回跳转，直到两者形成一个和谐的知识体系，干扰最小，连接性最大。 请注意，当干扰性主题受到持续重读时，关于干扰的同一项研究会产生截然不同的结果。在 SuperMemo 中，重读非常频繁，并且对填空题进行多次主动重复是常态。通过为旧复习增加一定程度的新颖性，可以极大地提高注意力，这也可能使实验结果变得模糊。更好的学习随之而来。 维基百科为何优于大英百科全书？ 维基百科更好 每个月 维基百科 都会变得更丰富，主流文章的错误率也会持续下降 维基百科更适合渐进阅读 ，因为它是由众包决定的结构 部分文章在 Britannica 中找不到（例如，搜索“SuperMemo”或“incremental reading”）。 不列颠百科全书很难 由于其风格，《 大英百科全书 》通常不适合渐进阅读 。它读起来很愉快，解释事物，旁征博引，提供例子，然而，它不像众包的维基百科那样信息密集且上下文丰富。 尝试使用渐进阅读来处理以下文本。该文本摘自一篇关于睡眠的文章，来源是 Britannica： 除了前面提到的行为和生理标准外，在人类层面，主观体验（就自身而言）和对这种体验的口头报告（就他人而言）被用来定义睡眠。一旦被唤醒，人们可能会感觉或说：“我刚才睡着了”，并且这种判断通常被接受为识别睡眠前唤醒状态的证据。然而，这种主观证据可能与行为分类和睡眠电生理学不符，这引发了关于如何定义睡眠真正衡量标准的有趣问题。睡眠是由客观证据还是主观证据单独决定的，还是由两者的某种组合决定的？以及如何衡量这种证据的最佳方法是什么？更普遍地说，当睡眠的几个标准中有一个或多个标准的证据缺失时，或者当可用标准产生的证据不一致时，就会出现定义睡眠的问题。所有动物都会睡觉吗？ 这篇文章以一个不祥的“上下文破坏者”开头：“ 已提及 ”。它提出了有趣的问题。然而，渐进阅读器需要一段时间才能找到填空关键词，以回答长期学习最基本的问题： 我从刚读过的文章中真正想记住什么？ 简易英语维基百科是危险的 许多用户认为， 维基百科简易版比维基百科本身更能帮助理解问题。然而，简化的术语会导致术语上的不精确。即使语言更简单，所呈现的问题也可能得到肤浅或误导性的处理。 维基百科简易版可能在你想了解中国帝国的简史而非冗长的维基百科论文时有所帮助。但是，如果你试图理解复杂的经济学或量子物理学，依赖更简单的文本可能会适得其反。很多时候，你最好通过导入补充材料来应对复杂的术语。走捷径可能会让你误入歧途。 渐进阅读与书籍 电子材料的渐进阅读优于阅读书籍或在浏览器中阅读（前提是学习材料的质量相同）。一旦书籍或文章的数量超过一定水平，所有基本的阅读、书签和高亮方法都会开始失效。 没有 SuperMemo，你将难以进行优先级排序、分类、组织、安排日程、重新排序、搜索和复习等操作。SuperMemo 在后台运行的整个“引擎”是整个过程中最重要的组成部分。对于大量的资料，在浏览器中阅读时，你的效率可能只有 渐进阅读 的 5-10%（从长远来看）。 在渐进阅读中，您可以使用以下工具： 文章 优先级 文章调度 文章排序 阅读要点 遗漏式抽认卡 （比多次复制、粘贴和编辑更简单、更快捷、更准确） 提取 留下先前工作痕迹的内容，设置 阅读点 ，安排和优先处理最重要的信息 搜索与复习 文章自动拆分、自动计划和自动优先级排序 更多 渐进阅读可能会降低你对以下内容的容忍度： 信息量低的文本（叙述性强，事实性弱） 结构不良的文本 存在指代模糊的文本 低上下文引用的文本 信息锚定较差的文本（速读所需） 渐进阅读将提高你在以下方面的技能： 文本选择 文本优先级 语义/结构处理 助记处理 速读 渐进学习与新闻 你可能不会想用 SuperMemo 来处理新闻！ 唐纳德·拉姆斯菲尔德声称自己奉行一条准则：“第一份报告总是错的”。 新闻所承载的知识通常只有短期有效。渐进学习仅对长期记忆有用。尝试用渐进学习处理新闻的最大好处在于认识到新闻的短暂性，并通过增量方法将新闻“旧化”，从而抑制对新闻的渴望。 以下是新闻不适合作为学习材料的主要原因： 新闻中的知识是不完整的。如果你听到“突发新闻”，你就知道这是关于“破碎的”新闻。它是不完整的，也是不准确的。如果你想将它长期保留在记忆中，请在一周后、一个月后或几年后回到维基百科 。当新闻成为历史时，它才最有价值。然而，大多数时候，在下一个“新闻周期”到来之前，这一切都会被遗忘。 新闻带来的知识是相互矛盾的。如果你碰巧将新闻与旧新闻进行渐进式并列，你就会意识到人们随着新信息的出现而改变想法的程度。这种思维和观点的演变可能是新闻中最有趣的部分。 新闻所带来的知识非常有限。昨天的新闻，今天可能仍然是新闻，只是角度略有不同。新闻是重复的，并且被单一的“热门”话题所垄断。如果你每周只看一次新闻，你几乎不会错过任何对你的长远视角重要的内容。 新闻所带来的知识是微不足道的。突发新闻可能完全是关于飞机失事或炸弹爆炸的。除非你或你亲近的人受到直接影响，否则通过了解悲剧的细节，你几乎不可能成为一个更好的人。理解飞机失事或炸弹爆炸的普遍原理则更为重要。国家地理纪录片可能是获取这类知识的更好来源。除非这是你第一次接触坠机和爆炸事件，否则你很少能学到什么重大意义的东西。你改变世界的能力将更好地通过其他知识来源来提升。你在这一领域的优化也将有助于建立一个减少炸弹和坠机事件的未来。 在年轻时，当你仍需学习大量关于世界的知识，或者当你正在学习一门新语言并希望理解另一个国家的广播新闻时，新闻可能对你更有价值。在这种情况下，主要将新闻作为指示来源，了解哪些补充材料应该进入你的学习过程，以便你更好地理解新闻。 除非你学习新闻学（并且需要理解新闻的制作过程）、政治学（包括新闻对公众的影响），或者你就是靠紧跟时事而活，否则你应该限制自己对新闻的渴望，转而关注那些具有长期适用性的知识。 示例：突发新闻如何成为新闻 看看 CNN 上这个有趣的片段，它很好地说明了对“突发新闻”的痴迷。在 2013 年 9 月 22 日一个阳光明媚的星期天，Fareed Zakaria 谈到了安格拉·默克尔对德国和欧洲的影响： 默克尔已采取重要措施帮助欧洲经济困难的国家，直接和间接投入了数百亿美元。另一方面，默克尔却对欧洲大部分地区实施了紧缩政策，这种政策过度且适得其反。她的论点是，这是让希腊和意大利等国变得更具竞争力的唯一途径。现在，这里的讽刺之处在于…… 现在有一个真正的讽刺。精彩的评论被与安格拉·默克尔本人有关的突发新闻打断了。观众没有机会了解这位德国领导人的历史性作用。相反，他或她看了 2 分钟的“交易”，观看安格拉·默克尔在联邦选举中投票。三分钟的宁静，以及在这个历史时刻欣赏安格拉的着装和肢体语言的机会。 啊，是的，如果你无法忍受类似的打断，并想了解安吉拉的历史作用，请参阅扎卡里亚的文字记录，网址是 FAREED ZAKARIA GPS：不是时候动用大棒；与比尔·克林顿的访谈；德国的默克尔会言行一致吗？ 最小信息原则 最小信息原则指出，您的条目应尽可能简单，并且始终只提出一个简单的问题。将信息整合到间隔重复中会导致学习速度变慢。例如，您可能会倾向于这样构建条目 ： 问题 ：1545 年开始的特伦托会议上决定了什么？会议持续了多久？ 答案 ：天主教会的基本信条；18 年。 在 SuperMemo 中，两个独立的记忆应该分开处理，因为它们几乎总是需要不同的复习时间。如果你总能通过思考特伦特会议激活相同的精神通路（“神经元以相同的模式一起放电”），那么你特定的 条目很有可能在过程中长期保留，而不会出现 记忆衰退 。然而，一旦你建立了一个包含大量相似 条目的数据库，并且在时间压力下复习这些庞大的资料，你的复习总是会倾向于剔除冗余的信息。随着时间的推移，你精心制作的 条目将被简化为基本信息，而这些信息往往无法通过主要测试：在现实生活中的适用性。可能会发生这种情况：尽管没有 记忆衰退 ，但在 2-3 年后，有人会在新的情境下询问你关于特伦特会议的事情，而你会惊讶地发现，尽管你的 条目包含了所有必要的信息，但你却无法合理地回答这个问题。两个难度不同的记忆可以比作两架飞行特性不同的飞机。 困难的部分（例如，议会 18 年的任期）可能被比作一架慢速飞行的飞机。容易的部分（这里指提及天主教会）可能被比作一架现代喷气式飞机。对混合在一起的条目进行复习，可能被比作以相同的速度驾驶这两架飞机。在极端情况下，这可能是不可行的。折衷的速度可能对于慢速飞机来说太高了，它可能在超过某个速度限制后解体，而较快的飞机则无法减速到足够低而不失速。在我们的记忆中，遗忘等同于遗忘，而失速是由间隔效应引起的。通过在每次重复时进行复杂且可重复的推理，您可以像使用遥控器操作两架飞机一样进行操作。然而，这总是很困难，并且在重复时需要大量的注意力和深思熟虑。您的大脑有天然的防御机制来抵御这种“强制重复推理”。它被设计成“智力上懒惰”，因此在能量上是高效的。实践表明， 渐进阅读会产生更多的条目 。然而，这些条目通常更容易记住。 最终，你花在复习 5-10 个项目上的时间，会比花在一个会整合信息并遭受反复记忆遗忘或非常短间隔上的项目上的时间要少。 在进化的过程中，大脑发展出了抽象化细节、只保留最核心、最有用且最常使用的信息的策略。这些策略对生存非常有利，但在实现我们的教育目标方面却不那么有效。特伦特会议就是一个我们希望拥有但成本高昂的知识的典型例子。这是因为，对大多数人来说，这种知识不会在日常对话、电视节目、实际应用或工作闲聊中得到巩固。如果你特别喜欢阅读相关主题的内容，情况可能会有所不同。这可能有助于记忆以高效的方式建立起来。渐进阅读使得将这种难以记住的知识牢固地植根于语境中成为可能，同时又能确保每次重复都专注于非常具体且易于记忆的内容。 同一段落通过渐进阅读的处理方式如下，并且从长远来看，这会带来显著的时间节省，尽管这听起来有些矛盾： 问题 ：[…] 委员会于 1545 年开始，历时 18 年，就天主教会的基本信仰做出了决定。 答案 ：Trent 问题 ：特伦托会议始于 […]（年份），历时 18 年，就天主教会的基本信仰做出了决定。 答案 ：1545 问题 ：特伦托会议于 1545 年开始，持续了 […] 年，就天主教会的基本信仰做出了决定。 答案 : 18 问题 ：特伦托会议于 1545 年开始，历时 18 年，就 […] 的基本信仰做出了决定 答案 ：天主教会 问题 ：特伦托会议于 1545 年开始，历时 18 年，就 […] 做出了决定 答案 ：天主教会的信仰 问题 ：[…]，始于 1545 年，历时 18 年，就天主教的基本信仰做出了决定 答案 ：特伦托会议 最终，如果你确定这个项目对你有用，请在接下来的几年里检查它的表现。如果你在没有遗忘的情况下通过了 2 年的间隔 ，那么你可以说这个特定的项目确实对你有用。在这种情况下，你和 20 条规则之间就没有分歧了。只是对于大多数人来说，即使在正确的时间复习，这个项目也很可能在 2 年内导致遗忘 。根据项目难度，前 2 年的重复次数可能低至 3 次，也可能远高于 20 次。如果你的默认遗忘指数是 10%，这意味着保留项目的几率从 70%到完全不可接受的 90%的遗忘几率！这个最后的数字很少被 SuperMemo 用户理解和认识到，并且应该总是让你对高效知识表述的规则进行深入思考。 6. 示例：渐进阅读实战 以下示例摘自发表在 super-memory.com 上的各种文章。它们说明了电子文本如何转换为 填空题 ，以及文章、 摘录 和 填空题 的表述问题是如何解决的。 示例：填空题 以句子形式被动处理的知识点，即使定期复习，也很难在记忆中留下持久的痕迹。很多时候，仅仅在 2-3 个月后，你就会发现，在复习时，你似乎根本记不起自己曾经在你的知识库里有过某个句子。你很快就会发现，你需要主动回忆才能记住。主动回忆是一个你必须回答问题的过程。例如，你可能会看到一张查尔斯·达尔文的照片，并被要求认出他的脸。长远来看，你需要用主动回忆取代被动复习。否则，你对事实的记忆将无法永久巩固。 将简单句子转换为主动回忆材料的最快方法是使用填空删除 。使用填空删除 ，您可以处理简单的陈述句，例如： 第一次世界大战由奥匈帝国皇储弗朗茨·斐迪南大公于1914年被一名塞尔维亚民族主义者刺杀而引发 这些句子会被转换成问答对，用于主动刺激你的记忆，以达到最佳的记忆效果： 问题 ：第一次世界大战由一名塞尔维亚民族主义者于 1914 年刺杀奥匈帝国大公弗朗茨·斐迪南而引发。 答案 ：奥匈帝国 问题 ：第一次世界大战由一名塞尔维亚民族主义者在 … 刺杀奥匈帝国大公弗朗茨·斐迪南而引发 答案 : 1914 问题 ：奥匈帝国大公弗朗茨·斐迪南于 1914 年被一名塞尔维亚民族主义者刺杀，这导致了[…]（战争）的爆发。 答案 ：WW1 示例：提取和删除 示例文本（学生提交） 在冥王星被发现后，人们很快就确定冥王星太小了，不足以解释其他行星轨道上的差异。对 X 行星的搜寻仍在继续，但一无所获。而且，这很可能永远也不会有结果：如果使用“旅行者 2 号”探测器与海王星相遇时测得的海王星质量，这些差异就会消失。 示例处理 在渐进阅读中，文本的处理方式有很多种。下面的例子只是其中一种。 提取 1 和 4 个填空题：冥王星和轨道差异 冥王星太小 ，不足以解释其他行星轨道上的偏差 。 问题 ：[…]（行星） 太小，不足以解释其他行星轨道上的差异 答案 ：冥王星 问题 ： 冥王星的 […] 不足以解释其他行星轨道上的差异 答案 ：小 问题 ： 冥王星太小了，不足以解释其他行星的 […] 答案 ：轨道上的差异 问题 ： 冥王星太小了，无法解释轨道上的差异 ，而 […] 答案 ：行星 提取 2 个和 1 个填空：行星 X 冥王星太小了，不足以解释其他行星轨道上的差异。对 X 行星的搜寻仍在继续，但一无所获。 问题 ： 冥王星太小了 。对 X 行星的搜寻仍在继续，并且 […] 被发现了 答案 ：什么都没有 提取 3 和 5 个填空题：旅行者号和海王星 冥王星太小了，不足以解释其他行星轨道上的差异。如果使用“旅行者2号”探测器与海王星相遇时测得的海王星质量，这些差异就会消失。 问题 ： 冥王星太小了。 如果使用旅行者 2 号探测器遇到的海王星质量来计算，那么差异 […] 答案 : 消失 问题 ： 冥王星太小了。 如果使用海王星的新的 […]，那么差异就会消失 。 答案 ：质量 问题 ： 冥王星太小了。 如果使用旅行者 2 号测定的质量 ， 差异就会 […] 消失。 答案 ：海王星 问题 ： 冥王星太小了。 如果使用从 […] 与海王星的相遇中确定的海王星的质量 ，那么差异就会消失 。 答案 ：旅行者 2 号 问题 ： 冥王星太小了。 如果使用旅行者 2 号探测器与 […] 相遇时确定的质量 ，那么差异就会消失 。 答案 ：海王星 示例：处理一篇文章 阅读文章 让我们来看一个非常简短、独立的文章示例，该文章于 1999 年 4 月发布在 CNN 网站上。这篇短文几分钟就能读完，可以作为激励你调整饮食的积极因素。 抗氧化剂或可延缓衰老过程，研究称 1999 年 4 月 5 日 网络发布时间：美国东部时间晚上 9:39（格林威治时间 0139） 来自记者 Linda Ciampa – 塔夫茨大学的研究表明，富含某些水果和蔬菜的健康饮食可能延缓甚至逆转衰老过程。富含抗氧化剂的食物——如蓝莓、草莓、菠菜和西兰花——具有医生所说的“高 ORAC（氧自由基吸收能力）水平”。在农业部资助的研究中，喂食高 ORAC 饮食的中年大鼠比喂食普通饮食的大鼠记忆力下降更少。一些年老体弱的大鼠在服用抗氧化剂后，变得和年轻的同伴一样活泼。“我们阻止了这些大鼠在 15 个月大时通常会出现的一些大脑和行为变化，”农业部研究员 Jim Joseph 说。抗氧化剂能有效清除自由基——这些细胞损伤化合物会助长癌症和心脏病，并加速衰老过程。“普遍认为衰老是由于自由基的产生。” “因此，任何我们在营养方面能做的来提供额外的抗氧化剂，都可能在衰老过程中保护我们，”约瑟夫说。这一事实已经促使许多人开始食用富含抗氧化剂的饮食。“我把它看作是一种储蓄账户。我今天从健康饮食中受益，但未来我也会受益，”30岁的科里·阿尔科克说。“随着年龄的增长，我也会拥有健康的身体。”” 抗氧化剂或可延缓衰老过程 作者：Linda Ciampa #日期：1999年4月5日 来源：CNN 提取文章的精髓 在阅读过程中，你应该选择文章中最重要的部分。文章介绍了一些与健康饮食相关的事实，并添加了大量冗余的解释。为了方便你复习，你可能只需要核心信息，而核心信息通常只占全文的一小部分。请再次查看同一篇文章，其中四部分最关键的内容已加粗（无需编号，仅为方便你后续参考）： 研究表明，富含某些水果和蔬菜的健康（1） 饮食可能减缓甚至逆转衰老过程 。（2） 富含抗氧化剂的食物——如蓝莓、草莓、菠菜和西兰花——具有很高的 ORAC（氧自由基吸收能力）水平 。在一项美国农业部资助的研究中，喂食高 ORAC 饮食的中年大鼠比喂食普通饮食的大鼠记忆力下降更少。一些年老、行动迟缓的大鼠在服用抗氧化剂后，变得和年轻的同伴一样活泼。“我们阻止了这些大鼠在年满 15 个月时通常会出现的一些大脑和行为变化，”美国农业部研究员 Jim Joseph 说。（3） 抗氧化剂能有效摧毁自由基——这些细胞损伤化合物会助长癌症和心脏病，并加速衰老过程 。（4）“ 普遍认为衰老是由于自由基的产生 。因此，任何我们能在营养上做的来提供额外抗氧化剂的事情，都可能在衰老过程中保护我们，”Joseph 说。 这一事实已经促使许多人开始食用富含抗氧化剂的食物。“我把它看作是一种储蓄账户。 我今天受益于健康的饮食，但将来我也会继续受益，30岁的科里·阿尔科克说 改进提取内容的措辞 提取文章中的重要片段后，您可能需要重新组织单个片段，以确保它们完全独立于上下文，不包含冗余信息，易于阅读，并且其开头能够作为后续内容的引言，而不是反过来。请看健康饮食文章中的示例 。我们选择了四个重要片段，这些片段（在表格左侧展示）被重新组织，成为完全独立的信息（在右侧展示）。请注意，有两个片段生成了多个重组后的片段，还有一个片段被删除，因为它在仔细分析后被认为是冗余的。 CNN 文章中粘贴的原始片段，未作修改 修改后的片段：更短、更易于阅读（有时会分成多个部分） 提取 1 1. 富含某些水果和蔬菜的饮食可能会减缓甚至逆转衰老过程 1. 水果和蔬菜饮食可能逆转衰老 提取 2 2. 富含抗氧化剂的食物——例如蓝莓、草莓、菠菜和西兰花——具有高 ORAC（氧自由基吸收能力）水平 2. 富含抗氧化剂的食物示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 3. 富含抗氧化剂的食物具有高水平的氧自由基吸收能力（ORAC） 提取 3 3. 抗氧化剂能有效清除自由基——一种会损害细胞的化合物，可能导致癌症和心脏病，并加速衰老过程 4. 抗氧化剂会破坏自由基 5. 自由基是破坏细胞的化合物，会导致癌症、心脏病和衰老 提取 4 4. 普遍认为，衰老是由于自由基的产生 经过仔细审视，左侧的片段与上面列出的片段相比似乎是多余的。我们可以将其从集合中删除。 生成间隔重复卡片 我们现在可以将先前生成的摘录转换为基于填空删除的主动回忆项目 ： 提取 遗漏式抽提生成的摘录 提取 a 1. 水果和蔬菜饮食可能逆转衰老 1. 问题 ：[…] 和蔬菜的饮食可能逆转衰老 答案 ：水果 2. 问题 ：水果和 […] 的饮食可能逆转衰老 答案 ：蔬菜 3. 问题： 水果和蔬菜的饮食可能逆转 […] 答案 ：衰老 提取 b 2. 富含抗氧化剂的食物示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 4. 问题 ：富含抗氧化剂的 […] 示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 答案 ：食物 5. 问题 ：富含 […] 的食物示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 答案 : 抗氧化剂 6. 问题 ：富含抗氧化剂的食物示例：[…] 答案 ：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 提取 c 3. 富含抗氧化剂的食物具有高水平的氧自由基吸收能力（ORAC） 7. 问题 : […] 富含抗氧化剂的食物具有很高的氧自由基吸收能力 (ORAC) 答案 ：食物 8. 问题 ：富含/不含 抗氧化剂的食物具有高水平的氧自由基吸收能力 (ORAC) 答案 ：丰富 9. 问题 ：富含 […] 的食物具有很高的氧自由基吸收能力（ORAC） 答案 : 抗氧化剂 10. 问题 ：富含抗氧化剂的食物的氧自由基吸收能力（ORAC）(高/低) 答案 ：高 11. 问题 ：富含抗氧化剂的食物具有很高的氧自由基吸收能力（ORAC）[…] 答案 ：级别 12. 问题 ：富含抗氧化剂的食物具有高水平的 […]（ORAC） 答案 ：氧自由基吸收能力 13. 问题 ：富含抗氧化剂的食物具有很高的氧自由基吸收能力（…） 答案 ：ORAC 提取 d 4. 抗氧化剂会破坏自由基 14. 问题 : […]（食物成分） 破坏自由基 答案 ：抗氧化剂 15. 问题 ：抗氧化剂 (破坏/产生) 自由基 答案 : destroy 16. 问题 ：抗氧化剂会破坏 … 答案 ：自由基 提取 e 5. 自由基是破坏细胞的化合物，会导致癌症、心脏病和衰老 17. […] 是会损害细胞、导致癌症、心脏病和衰老的化合物 答案 ：自由基 18. 自由基是会损害 […] 的化合物，它们会导致癌症、心脏病和衰老 答案 : cell 19. 自由基是导致癌症、心脏病和衰老的细胞 (构成/损伤) 化合物 答案 ：有害 20. 自由基是破坏细胞的化合物，会导致 […]（健康问题） 答案 ：癌症、心脏病和衰老 尽管我们从原始的 5 篇摘录中生成了 20 个填空题 ，但需要强调的是，复习如此多的学习材料最终将花费您更少的时间，并且记忆效果会更好！请注意， 填空题会一丝不苟地测试您对所学文章所有重要语义方面的知识。 将抽认卡转换为普通问题 在提取片段并构建主动回忆问题后，您应该继续不断重新评估单个信息的重要性、措辞，删除不太重要的信息并将其移至稍后复习等。下面可以找到重构的填空题示例。请注意， 填空题 4-6 和填空题 20 被进一步拆分，以消除集合枚举（独立地将癌症或衰老与自由基联系起来，比列出它们引起的所有健康问题更容易）。 遗漏式抽认卡 重构的主动回忆条目 填空 4-6 4. 问题 ：富含抗氧化剂的 […] 示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 答案 ：食物 5. 问题 ：富含 […] 的食物示例：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 答案 : 抗氧化剂 6. 问题 ：富含抗氧化剂的食物示例：[…] 答案 ：蓝莓、草莓、菠菜和西兰花 - 问题 ：蓝莓富含抗氧化剂吗？ 答案 ：是 - 问题 ：草莓富含抗氧化剂吗？ 答案 ：是 - 问题 ：菠菜富含抗氧化剂吗？ 答案 ：是 - 问题 ：西兰花富含抗氧化剂吗？ 答案 ：是 填空 12 12. 问题 ：富含抗氧化剂的食物具有高水平的 […]（ORAC） 答案 ：氧自由基吸收能力 - 问题 ：ORAC 是什么意思？ 答案 ：氧自由基吸收能力 填空 17 17. 问题 ：[…] 是会损害细胞的化合物，导致癌症、心脏病和衰老 答案 ：自由基 - 问题 ：导致癌症的细胞损伤化合物的名称是什么？（抗氧化剂可清除） 答案 ：自由基 - 问题 ：什么是自由基？ 答案 ：细胞损伤化合物（导致癌症、心脏病和衰老） 遗漏 20 20. 问题 ：自由基是破坏细胞的化合物，会导致 … 答案 ：癌症、心脏病和衰老 - 问题 ：自由基会导致癌症吗？ 答案 ：是 - 问题 ：自由基是否会引起心脏病？ 答案 ：是 - 问题 ：自由基会导致衰老吗？ 答案 ：是 示例：改写文本 冗长的文章可能需要先对句子进行一些改写，然后才能生成填空删除 。 例如，以下文本让一位用户感到困惑，因为它似乎难以进行增量处理： 1892年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基发现，即使将患有花叶病的烟草汁液通过已知能滤除所有细菌的瓷过滤器，其中仍然含有一种能够感染其他烟草的病原体。 1900年，人们也报道了一种同样可被过滤的牛口蹄疫病原体。 在开始学习之前，您可以通过查找结构良好、语言简洁的文章来节省大量时间。例如， 维基百科就是一个极好的来源。由于它是由许多人以增量的方式编辑的，因此它具有高度的上下文独立性。相比之下， 大英百科全书则冗长，充斥着代词、定语从句和各种上下文引用。 大英百科全书可能会说（虚构的例子）：“在接下来的五年里，他努力为自己的发明申请专利”，而维基百科可能会明确地说：“在 1883 年至 1889 年间，爱迪生努力为高电阻碳丝申请专利”。这种不依赖上下文的风格可以为您节省数小时的解析和重新编辑时间。 在示例中，第一句话造成了麻烦，因为作者试图一次性告诉你太多信息，可能超出了你希望处理的范围。 一种策略是先从大量的填空题开始，然后在学习过程中逐步简化它们。然而，另一种策略可以为你节省大量时间，那就是将句子拆分成更易于管理的部分。不幸的是，在这种情况下，初期需要进行一些编辑。你还需要仔细解析段落的含义。例如，你可以将句子中的“谁”和“什么”部分分开。 谁 ：1892 年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基发现，患有花叶病的烟草植株的汁液中含有一种比细菌还小的传染性物质。 什么 ：1892 年，伊万诺夫斯基发现，即使将感染了花叶病的烟草汁液通过已知能滤除所有细菌的瓷过滤器，其中仍然含有一种能够感染其他烟草植物的病原体。 从这两个迷你主题中，您可以生成几个填空题 ，以涵盖文章的精髓： 问题 ：在 […]（年份），俄罗斯植物学家德米特里·伊万诺夫斯基（Dimitri Iwanowski）发现，感染了花叶病的烟草植物的汁液中含有一种比细菌小的传染性病原体。 答案 : 1892 问题 ：1892 年，[…] 植物学家德米特里·伊万诺夫斯基证明，感染了花叶病的烟草植物的汁液中含有一种比细菌小的传染性病原体。 答案 : 俄语 问题 ：1892 年，俄罗斯的 […]（专长）迪米特里·伊万诺夫斯基（Dimitri Iwanowski）证明，感染了马赛克病的烟草植物的汁液中含有一种比细菌还小的传染性病原体。 答案 ：植物学家 问题 ：1892 年，俄罗斯植物学家 […] 证明了感染了花叶病的烟草植物的汁液含有一种比细菌还小的传染性病原体 答案 ：Dimitri Iwanowski 问题 ：1892 年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基（Dimitri Iwanowski）证明，患有花叶病的烟草植株中 … 含有一种比细菌还小的传染性病原体。 答案 : sap 问题 ：1892 年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基发现，患有花叶病的 […]（类型）植物的汁液中含有一种比细菌小的传染性病原体。 答案 ：烟草 问题 ：1892 年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基发现，患有 … 的烟草植物的汁液中含有一种比细菌小的传染性病原体。 答案 ：花叶病 问题 ：1892 年，俄国植物学家 Dimitri Iwanowski 发现，患有花叶病的烟草植株的汁液中含有 […] 比细菌更小的物质。 答案 ：一种传染性病原体 问题 ：1892 年，俄国植物学家德米特里·伊万诺夫斯基发现，患有花叶病的烟草植株的汁液中含有一种传染性病原体，它比 […] 答案 : 细菌 问题 ：1892 年，俄国植物学家 Dimitri Iwanowski 发现，患有花叶病的烟草植株的汁液中含有一种传染性病原体，它比细菌 […] 答案 ：更小 问题 ：1892 年，伊万诺夫斯基发现，即使经过 […] 过滤器，感染了花叶病的烟草汁液中仍然含有一种可以感染其他烟草植物的病原体。 答案 ：瓷器 问题 ：1892 年，伊万诺夫斯基发现，即使将感染了花叶病的烟草汁液通过已知具有 […] 的瓷过滤器，其中仍然含有一种能够感染其他烟草植物的病原体。 答案 ：保留所有细菌 问题 ：1892 年，伊万诺夫斯基发现，即使经过瓷过滤器过滤，感染了花叶病的烟草汁液中仍然含有一种 […]（属性）的病原体。 答案 ：可能感染其他烟草植株 上述问题仅仅是一个粗略的开端。只有在学习过程中，你才能识别出这些条目中的不足。你将看到它们在哪里会引起麻烦，为什么它们可能难以记住，或者哪些问题不精确或令人困惑。你将在学习过程中逐步修复这些缺陷。 示例：整合信息 新用户常犯的一个错误是创建包含大量信息的“巨型条目”。这些条目应该通过单独处理所有信息位来解决。 怪物条目的示例 问题 ：杆-管式温度传感器由以下部分组成： 答案 ：一个高膨胀金属管，内含一根低膨胀金属杆。金属杆和金属管的一端相连。金属管会随温度变化而改变长度，导致金属杆的自由端移动。 建议 这是将多个条目合并为一个的典型案例，这会损害回忆合并后条目的能力。这里的建议是将条目拆分成多个更简单的条目 ，以便在学生记忆中重现相同的信息： 问题 ：杆-管式温度传感器的两个组成部分是什么？ 答案 ：杆和管 问题 ：杆-管式传感器中管子的膨胀性如何？ 答案 ：高 问题 ：杆-管式传感器中杆的膨胀性如何？ 答案 ：低 问题 ：在杆-管式传感器中，温度是如何指示的？ 答案 ：管子相对于杆移动 问题 ：杆和管在哪里连接？ 答案 ：一方面 等等。 示例：知识的演变 对知识点的修改将在后续复习中逐步进行。以下示例展示了一篇条目从初次学习到最终成为一个完整的项目的完整演变过程，该过程基于主动回忆 ： 想象一下，你在网上找到了一篇文章，例如《对全球资本主义的批判》，你决定阅读它并永远记住它 您将文章导入 SuperMemo 您阅读文章（例如，当它在渐进阅读中轮到它时） 阅读时，你提取最重要的段落。其中一个，比如说，指的是 库兹涅茨假说 提取的段落将在 SuperMemo 中独立存在，并被安排单独复习，即独立于父文章的复习。父文章中提取的段落将被标记为已处理 。一旦父文章中的所有段落都被处理完毕，您将终止对父文章的复习，并只继续复习其组成部分（例如，选定的段落）。 在第一次复习时，通常在几天后，你会再次阅读提取的段落，并分析如何进一步处理它。你可以决定推迟它，将其从学习过程中移除，缩短它，或者提取你想要记住的最重要的句子。 如果您决定提取一个关于“库兹涅茨假说”的独立陈述，它将在原始的提取中被标记为已处理 ，并在 SuperMemo 中进入一个单独的复习周期 在初次复习提取的句子时，您将对其在 SuperMemo 中的后续处理做出进一步决定。假设，这是库兹涅茨句子的措辞： 根据库兹涅茨假说，增长（从与以农业为主的社会相关的低收入水平开始）将首先导致收入不平等增加，然后减少 为了抓住精髓，你可能会决定将上面的句子缩短为以下形式： 根据库兹涅茨假说，增长首先会导致收入不平等加剧，然后又会使其减弱 同时，同一篇父文章的其他部分可能会建立一个记忆痕迹，表明“库兹涅茨假说”是基于相对薄弱的经验数据得出的。此外，最近的研究清楚地表明该假说已被证伪（增长似乎同样有利于穷人和富人）。然后，你可以用“有争议的”甚至“最近被证伪的”等词来增强摘录 。例如： 最近被证伪的库兹涅茨假说声称，增长首先会导致收入不平等增加，然后导致收入不平等减少 在下次复习同一句话时，您可以决定将其转换为多个填空题 。此转换将是渐进式的，即您可以先创建一个关于有争议假设名称的填空题 ，稍后再询问其具体含义（含义相对容易记住，并且在没有主动回忆的情况下会在您的记忆中保留更长时间）。然后，您的填空题可能看起来像这样： 问题： 最近被证伪的 […]（姓名） 假说声称，增长首先会导致收入不平等增加，然后减少。 答案 ：Kuznets 这个填空删除会再次假设一个独立于原句的生命周期，其中关键词 Kuznets 将被再次标记为已处理 。这是原始的 Kuznets 句子，其中一个关键词被标记为已处理： 最近被证伪的库兹涅茨假说声称，增长将首先导致收入不平等增加，然后减少 同一个句子会生成几个独立的填空 ，它们会被独立处理。在第一次复习上一点创建的填空时，你可能会决定根据知识形成规则对其进行简化： 问题 ：最近被证伪的 […]（姓名） 假说声称，增长首先会导致收入不平等加剧 答案 ：Kuznets 在下次复习时，您可以选择将填空题转换为标准的问答项目 ，但并非必须： 问题 ：声称收入不平等会随着增长而初步增加的假设叫什么名字？ 答案 ：库兹涅茨假说 上述问答对可能已经足够简单。当然，它足够简单，也相对容易记住。这个条目将以 SuperMemo 确定的间隔重复出现。你可以决定你想记住它的程度。默认情况下，它将以 95%的召回率被记住，并且一生需要 5-15 次重复。在你记忆中建立持久的记忆痕迹，就完成了这部分知识的生命周期。唯一剩下的就是以间隔 （由 SuperMemo 确定，从几个月到几年不等）进行的记忆维持复习。 一旦你将《库兹涅茨假说》中所有重要的关键词转换为单独的填空 ，你就会将父段落从复习过程中移除。你将不再被动复习原始的陈述性假说。你将继续重复单个的填空 ，这将确保你完美地回忆起该假说，只要你认为有必要。 示例：循序渐进地建立理解 生成一个会持续带来问题的填空题并非不寻常。问题不在于主题本身，而在于句子的复杂性似乎会让大脑陷入恐慌模式。你可能会反复阅读糟糕的填空题 ，并产生一种印象，即每次重读时理解力都在下降（而不是增长）。 这是一个从真实学习过程中提取的糟糕的填空题示例。它连续导致了 5 次遗忘 ，需要特殊处理才能使其易于接受和有用。 问题 ：公司或其他团体将被授予排放许可，并被要求持有等量的 […]（或_信用额度_ ），代表排放特定数量的权利 答案 ：津贴 在积累了一些经验后，你会很快注意到问题出在所选文本的质量不高。你首先应该警惕的是“ 公司或其他团体 ”。除非你是该领域的内部人士，否则你立刻会想知道“ 其他团体 ”指的是什么。如果你审视问题的本质，你会发现“ 其他团体 ”并没有增加问题的核心内容，可以轻易地省略。经过一些分析，你可以努力构建一个直接的问题，然而，采取渐进式的方法更简单、成本效益更高（只要你还能理解问题，而你可能无法做到这一点）。 一旦你发现“ 其他组 ”不合适，就可以简化填空题 ： 问题 ：公司会获得排放许可，并被要求持有等量的 […]（或_信用额度_ ），这代表了排放特定数量的权利 答案 ：津贴 您可能还会注意到，“津贴”和“信用额度”是同义词（根据该特定问题），您不必费力记住这两个词。因此，您可以使问题更简单： 问题 ：公司会被授予排放许可，并被要求持有等量的 […]，这代表了排放特定数量的权利 答案 ：津贴/信用额度 在下一次复习时，你可能希望进一步简化问题。你现在可以开始自信地认为这个问题会牢牢记住。如果这让你感觉更好，你就向更好的回忆迈出了重要一步： 问题 ：公司持有若干 […]，代表排放特定数量的权利 答案 ：配额/信用额度（排放许可） 未来某时，你可能会迈出又一个渐进式的一步： 问题 ：[…] 代表（公司）排放特定数量的权利 答案 ：配额/信用额度（排放许可） 最后，你可能会意识到你的问题实际上是一个术语（ 信用/额度 ）的定义。因此，它甚至不需要填空 。你可能还会注意到，这个定义缺少一个重要的上下文点。原始问题谈到了碳排放（这可能由提供问题上下文的维基百科参考资料表明）。 问题 ：公司排放特定数量二氧化碳的权利（称为）？ 答案 ：(碳)许可/配额/信用 有了上述定义，学习最终应该会变得轻松有趣。请记住，用斜杠（“/”）分隔同义词或等效答案是一个常用的标准。这意味着任何一个答案，如 permits、allowances 或 credits 都可以。您不必一一列出，也不必记住那些半显而易见的 carbon 前缀。 有趣的是，可以很容易地发现这段文字来自2010年5月7日的维基百科版本。它被标记为“需要澄清”，这立刻告诉你，你不是唯一一个对这段话有问题的人。在这种情况下，责怪作者并寻找更好的文本。在这个具体的例子中，维基百科的这段文字在仅仅两周后就得到了改进，而当前版本的维基百科则包含了一个更好的版本（2013年8月）。 示例：不合适的文本 并非所有文本都适合或易于通过渐进阅读进行处理。你不会想通过渐进阅读来处理一部文学小说。你可能仍然更喜欢在浴缸里用纸质书阅读它。难以处理的文本示例包括：华丽的材料、富含解释和隐喻的材料、编程代码、案例研究、数学推导、实验研究文档等。 渐进阅读最适合百科全书式的材料。不适合的材料通常包含有价值的信息；然而，你最好自己将其措辞一番，然后通过渐进阅读来处理你的摘要。例如，你不会想去记忆 Linux 源代码。但是，你可以在代码中找到一些特定的事实或规律，简要描述它们，然后通过渐进学习来学习这些描述（也许配有代码片段插图）。 示例 1：过于笼统的文本 以下是一个曾给 SuperMemo 用户带来学习问题的示例段落： 优秀的企业架构师应在组织对集成化 IT 战略的需求（允许整个企业尽可能紧密地协同工作）与允许各业务部门在追求竞争优势时安全创新的需求之间取得平衡。 用户写道： 我理解这句话（跨业务部门的协同效应必须与业务部门内部创新的自由相平衡）没有问题，并从中构建了两个填空题 ，分别对应平衡的两端，当出现其中任何一个问题时，我都能填上空白。然而，最近在一次讨论中，我为协同效应的立场辩护，却没意识到这可能会危及创新，甚至没意识到我有一个 SuperMemo 问题在提醒我这一点。换句话说，即使我能在 SuperMemo 中回答这个问题，它并没有真正地印在我的记忆里，也就是说，协同效应并没有与创新的自由联系起来，反之亦然（也许在这封邮件之后会有所改变）。因此，我怀疑我只能通过识别问题本身或其他类似方式来回答问题，而不是通过识别两者之间的关联。我认为更好的关联方式是问“什么必须相互平衡”，但这个问题过于笼统，会与其他处理企业架构中需要相互平衡的其他方面的问题产生严重的干扰。 或者我必须让它更具体，再次冒着在问题中泄露答案的风险，这也将不会导致关联的形成。 这里有什么问题吗？ 在类似的情况下，你需要停下来思考，在阅读完这段文字后，你想回答哪类问题。如果问题过于笼统或过于明显，你只需要相信自己的智慧和创造力，能够根据你的经验和该知识领域的更具体的问题来回答它们。 在这种情况下，“协同作用”或“创新”等关键词可能提供一种模糊的方式来捕捉这段文字的含义。然而，非常笼统的文本不适合用填空题来处理。您可能会在提问时浪费不必要的时间重读整个段落，或者浪费时间来简化段落以捕捉其精髓。用学校的行话来说，您可能会称类似的段落为“废话”。它们可能承载着重要的信息，可能有助于文本的流畅性，可能具有解释性，但它们不产生适合记忆的材料。极端情况下，您可以将类似维基百科的“IT = 信息技术”与无法填空的明显“废话”并列：“ 我们应该善待他人 ”。 在各种考试中，你总是需要应对大量的“废话”。你也会遇到要求流利“说废话”的老师。然而，这并不是能让你成为更优秀的专家或更好的人的知识。如果你遇到“废话”，请停下来思考，是否有真正源于文本的问题，或者文本是否过于笼统以至于无法用 SuperMemo 处理。对你而言，也许通过添加一些关于企业协同效应或创新限制的更充实的段落会做得更好，或者……实际上，你是最了解需要补充哪些材料才能帮助你更好地理解根本问题的人。 如果“waffle”让你感到困扰，可以尝试寻找一个维基百科的对应内容。由于众包的特性， 维基百科非常适合增量式处理。一旦你掌握了窍门并体会到其益处，你就会很快学会识别那些不太适合且通过渐进阅读处理时益处较小的文本和段落。 示例 2：来自 super-memory.com 的不合适文本 这是另一个来自 super-memory.com 的例子。文本本身不算差，但它使用了比喻来解释，而不是作为适合生成 填空题 的学习材料。 智力即处理能力 ：人类思维的原始灵活性和敏捷性。当你看到一个聪明的学生能快速学习新事物、进行逻辑思考、解决谜题并展现出惊人的机智时，你可能会说：这小子真聪明！看他大脑反应多快！这个学生安装了一个快速的处理器，他的内存访问速度也快如闪电。但他可能还需要几年的时间才能通过多年的学习“构建”出优秀的软件。智商测试试图在抽象的知识背景下衡量这种智力。通过训练来提高处理能力的难度，与编程无法加速处理器的事实原因相似。 以上文字是比喻性的。它试图用不同的词语重复几次相同的消息，以找到一个能引起读者共鸣的比喻。因此，你只需要提取核心信息即可。例如： 智力作为处理能力 ： 智商测试试图在抽象知识的情况下衡量这种智力 你也可以添加： 智能即处理能力 ：通过训练提高处理能力的难度，类似于编程无法加速处理器的事实 一旦你学会了上面 6 个填空题 （由 6 个填空关键词标记），你很可能就能回忆起，在一个设计理想的智商测试中，提高分数将非常困难。 7. 人们如何评价渐进阅读？ 渐进学习有其追随者，也有其坚定的批评者。以下两节将呈现双方的观点。 渐进阅读在用户眼中的样子 以下是一些博客中关于渐进阅读的摘录。 应对信息过载 在 bobo23.net，您将学到以下内容： 你想阅读你喜欢的博客，每天都会收到电子邮件通讯，你经常查看的网站、新闻组、邮件列表、论坛、有趣的维基百科文章——有大量的数字信息需要你跟进。但除非你把在电脑上阅读当作你的全职工作——否则你无法做到。那么，如何从中挑选出真正重要的内容呢？ 渐进学习 - SuperMemo 帮助 这就是渐进阅读概念的用武之地。有时你只想阅读某个特定主题的内容，有时你只想阅读一篇复杂文章的一小部分，或者只是随意阅读一些内容来建立新的联系/增强创造力。所有这些都可以通过渐进阅读来实现，而且不必担心会错过什么。迟早（你可以影响这一点），它会出现在你的渐进阅读过程中。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 您收集所有想要处理的信息，并将它们存储在一个地方。然后，您可以随机或按类别复习所有文章（或其他任何类型的信息）。您可以突出显示重要部分，设置阅读点（书签），提取片段，并生成问答项目以供日后复习。 要阅读完整条目，请访问 bobo23.net： 渐进阅读 - 处理信息过载 Len Budney 的渐进式阅读 Len Budney 写道： 渐进阅读是 Supermemo 的另一项惊人创新。我从未在别处见过或听说过这样的想法！ 渐进学习 - SuperMemo 帮助 你正在将文章逐渐消化成越来越小的片段。 当这些片段变得真正精炼时，你就可以将它们转换为真正的闪卡。只需单击一下，你就可以创建“填空式”闪卡，或者创建普通的问答式闪卡。当信息精华被转换为闪卡后，你可以“遗忘”这段文本：你已经将其完全消化成不会忘记的事实！ 我使用渐进阅读功能来阅读冗长、复杂的文档，它比我尝试过的任何其他方法都好得多 。（我拥有数学博士学位，肯定阅读过不少文档！）它迫使你非常仔细地阅读重要部分——但同时通过帮助你忽略不重要的部分来节省时间。我极力推荐它。事实上，我愿意用我的左臂换取一个支持渐进阅读的 Palm 应用程序！ 访问 Len Budney 的博客阅读文章： 渐进阅读 如何加速你的语言学习 tmwbuckley 在他的博客中写道： 渐进阅读是 SuperMemo 中一项相当被误解的功能。渐进阅读是指将你的阅读材料导入到一张闪卡中。例如，这可以是一篇巨大的维基百科文章，或是一本完整的电子书。阅读时，如果你遇到一个不熟悉的词，你可以高亮显示它所在的句子或段落，并将其自动制作成一张全新的闪卡，供你以后复习。通过高亮显示，按下 Alt+X 提取该片段——你将看到该部分变成蓝色，这意味着这部分已被提取到另一张闪卡中。[…] 增量指的是随着时间的推移，分小块阅读内容，直到你读完所有材料并提取出你想要的信息。你可以使用“阅读”工具栏上的“设置阅读点”工具来标记你在阅读材料中已达到的位置，这样下次你看到这篇文章/章节/其他内容时，SuperMemo 会清晰地显示出来，而无需你向下滚动。[…] 一旦你读完闪卡，并从中提取了所有精华内容，就可以使用 Shift-Ctrl-Enter 删除它。 此命令与纯删除不同，因为它会保留您从中创建的所有抽认卡，而删除则会导致您丢失这些。这会很麻烦。SuperMemo 使用其超级算法，将为您安排这些项目的复习。[…] 渐进阅读代表了广泛阅读和深入阅读的强大融合。这可以用于任何内容——新闻报道、博客文章、维基百科文章。 整篇文章请参阅： 渐进阅读——如何极大地提升你的语言学习效率 做笔记：渐进阅读 在一个致力于笔记记录的博客中，MK 在撰写关于渐进阅读时表示怀疑。 MK 以这样的话开始介绍这个过程： 学生提取单篇文章最重要的片段以供进一步复习。提取的片段随后被转换为问题和答案。这些问题和答案又会受到系统性复习和重复的约束，从而最大限度地提高对已处理文本的长期记忆。复习过程由经过验证的、称为超级记忆法的重复间隔算法处理。 MK 接着表达了疑虑： 基本思想是将一个较大的文档“分解”成较小的部分，以便你能够熟记它们。这本身没有问题，但这种方法无法让你同时阅读成千上万篇文章。它也未必能让你理解全局。 MK 的博客文章如下： 渐进阅读 宏观图 观察者们在不熟悉渐进学习过程的情况下，反复提出了“大局观”的问题。参见： 渐进阅读中的大局观 同时阅读数千篇文章 至于“ 同时阅读数千篇文章 ”这个说法，我们将继续沿用这个朗朗上口的短语。应该很清楚，我们指的不是同一“ 时刻 ”，而是同一“ 时间段 ”。我们并非设想用户拥有成千上万个显示器，也不是设想用户以每秒闪过数千篇文章的速度进行速读。我们自然是指有数千篇文章处于学习过程中，而在高度超载的集合中，这可能意味着一篇文章由于在优先级评分过低而永远不会被真正阅读。更多信息请参阅： 渐进阅读的虚假营销 浪人的方式：关于渐进阅读 《浪人之路》博客写道： 我没有更新博客，而是做了什么？主要是修改和改进我用于学习的系统，并基于渐进阅读技术启动了一个新项目。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 我想分享的是我一年来规律使用 Anki 和半年（仍在继续）规律使用 SuperMemo 的用户体验。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 SuperMemo 的界面非常复杂，这常常让潜在用户在购买前三思。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 使用一到两周后，我习惯了它的界面。事实上，我发现它相当直观。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 那么学校呢？它们难道不是年复一年、数十年如一日地使用相同的方法吗？如果这一切都是真的，那是不是意味着它们应该根据每个学生的情况调整教学系统——当然，它们并没有这样做——？ 在 Anki vs. SuperMemo 中阅读更多内容 如何渐进式阅读任何内容 LittleFish 在他的博客中写道： 当我刚开始使用 Supermemo 时，渐进阅读似乎是一项有价值的功能，但我从未真正使用过它。一旦我开始（成功地）尝试渐进阅读，并在学习材料时采用渐进阅读的心态，我现在就完全确信它在几乎所有智力需求方面都具有优越性。它比时代超前很多，而且就像驱动 Supermemo 的核心概念一样，最终它可能会被应用于教育系统的几乎所有层面（无论需要多少年）。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 访问博客：Supermemo Adventures：如何渐进式阅读任何内容 Luis Gustavo Neves da Silva 关于记忆 Luis Gustavo 谈论死记硬背和智慧： 当我学会使用 SuperMemo 时，我的第一反应就是向周围的每个人展示它。我对这个程序及其基本原理非常热情。然而，我非常失望地发现，有多少人会说：“这是一个死记硬背的工具”，“这只是在记东西”，“这与推理或智力无关”。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 我认为在我们的文化中，我们甚至已经发展出一种对记忆的恐惧，认为记忆是人类的弱点，会让我们被操纵，甚至被非人化。看看我们的流行文化就知道了。有多少电影主角的记忆被抹去、改变或操纵。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 老师们似乎对给孩子们堆积新材料没有上限，如果有人记不住……那完全是他们自己的错或疏忽。 渐进学习 - SuperMemo 帮助 当被问及为何认为死记硬背有害时，“理性”的支持者会抛出一些令人困惑且自相矛盾的词语，如记忆、数据、信息、知识，甚至智慧。查阅字典，你会发现大量循环定义，每个词都与其他词相关或通过使用其他词来定义。 阅读更多： 这不仅仅是死记硬背 渐进阅读图 banaban.net 撰写道： 我制作了这张渐进阅读过程的简单图解 。SuperMemo 网站上的解释对我来说太长、太科学了，我需要一些简单易懂的东西。希望它也能帮助你快速上手 SuperMemo 的渐进阅读。它只包含了核心功能，关于所有附加功能和更多解释 请注意，该图使用了旧的图标、旧的术语和旧的关键字。 渐进阅读的批评 渐进阅读是无用的 对渐进阅读的批评者数量不多，声音也不大。这可能归因于这项技术相对较新，在 SuperMemo 内部圈子之外并不太流行。几乎所有的批评都来自那些从未亲自使用过渐进阅读的人。因此，这些批评几乎从未触及该技术的实质。其中一些批评似乎针对的是普遍技术（例如互联网、网页、计算机软件等）。 例如，Emil K. 对渐进阅读提出了如下批评： 互联网上的信息常常不可靠 在网上找到100%可靠的信息需要花费大量时间 缓慢的网络连接极大地增加了浪费的时间 软件维护浪费了更多时间 它只能在有电脑可用时使用——主要是在家里。 我认为我的方法比你提出的要好： 阅读一本经过时间检验和他人评价证明其优秀的著作。 与其使用某些软件和互联网，不如用笔和笔记本扫描书籍中的重要信息，并抄写下来以供日后查阅/记忆。 另外，请记下出处和日期，以便在灵感涌现时，这些出处都是可靠的——浪费大量时间进行一项研究，结果却发现这些出处没有任何统计学意义，那将是一场灾难。像《自然》和《科学》这样的杂志已经发表了最有价值的研究文章。费曼、玻尔、狄拉克和爱因斯坦的书已经是该领域的佼佼者。因此，我的这封信是一篇有说服力的论战，它驳斥了 SuperMemo。 观察者的观点：我为什么不使用渐进学习？ 以下是一位注重解决问题和短期目标的观察者的典型观点。对这位观察者而言，终身学习被理解为“ 我学习当下需要的东西 ”。当然，这种方法缺少了一个重要因素： 预见性学习 。 海量学习 我不关心海量学习。我解决问题。我学习解决问题所需的知识。问题解决后，我再去解决下一个。我不关心长期知识。我是一名技术人员。我所在领域的知识在 2-3 年内就会过时。 终身记忆 我不在乎终身记忆。我学习是为了短期项目。我的记忆力很好。我是一个很好的问题解决者。 高留存率 当我为了短期目标学习时，我的记忆保持度总是很高（在我需要范围内）。 理解 我足够了解我的文本。如果有什么不清楚的地方，我会寻找更好的文本。 统一进度 我不在乎学习“一知半解”。我学习的是我当下需要的东西。为什么要浪费时间和内存空间去记英国君主的名字？那适合在学校里的孩子，不适合真正的解决问题者。 创造力 我足够有创造力。谢谢。我不需要为了某种难以捉摸的诺贝尔奖级别的发现而将知识领域混为一谈。我解决问题。我将所有知识都记在脑子里。需要的时候，我就会将它们组合起来。我没有创造力方面的问题。 一致性 阅读感兴趣的材料时，我能立刻识别出矛盾之处。我从事短期项目，将所有知识都记在脑海里，并能立即知道某事物是否符合模型。这根本不是问题！ 无压力 我热爱我的工作。我不认为它有压力。恰恰相反。我认为与 SuperMemo 的复杂性作斗争可能会让我心脏病发作！ 注意 我热爱我的工作。我不会强迫自己学习枯燥的内容。我的注意力非常集中。 巩固 我不会做拖延多年的项目。我不需要巩固。我学习我需要的东西，解决问题，然后继续前进。 优先级 我根据当下需求来排序。我需要 A，就读 A。我需要 B，就读 B。在解决问题的过程中，很少需要你在同一时间段内阅读数十篇文章。你阅读你需要的，然后解决问题。 阅读速度 我阅读速度很快。我不知道中断式阅读怎么会比正常阅读或略读更快。 速度（制定条目的速度） 我不需要条目。 一丝不苟 我非常细致。这方面我不需要帮助。 训练 通过渐进学习来培养的技能训练是无关紧要的。这些技能对我来说价值不大，或者我反正会在工作中获得它们。 识别合适的文本 - 只要能帮助我达成目标，所有文本都适用。我搜索，我阅读，我解决。完毕。 知识的构建 - 为什么要浪费时间构建任何东西？我阅读和工作。我不需要中间的耗时者。 记忆技巧 - 所有这些思维导图听起来都像是在浪费时间。 速读技巧 - 我的阅读速度已经足够快，能满足我的需求。 语义技能 - 我在正常阅读过程中也会培养这些技能。我同意。你读得越多，理解能力就越强。 优先级技能 - 我不区分阅读的优先级。我阅读并执行。 编辑和 SuperMemo 技巧 - SuperMemo 是我真正不需要的东西。 有趣 我不确定将学习的增量化概念引入生活，如何能比仅仅做好事情、把事情做得出色并获得他人赞扬你所取得的成就更有趣。 SuperMemo 用户观点：我为什么不使用渐进阅读？ 以下是一位理解渐进阅读的 SuperMemo 用户的一个典型意见，尽管他仍有许多顾虑： 我使用 SuperMemo 已经 19 年了（偶尔有中断）。我对渐进阅读的概念相当了解。我读了很多相关的资料。很多次我都想尝试一下。然而，我仍然不确定我是否应该踏上这段旅程。请看我的故事。我很乐意听取您的意见。您认为我错了还是我与众不同？或者渐进阅读的图景是否有些过于乐观了？ 学会只读心态 多年前，我开始进行重复练习，目标是提高我的英语水平。为此，我依赖于学习一个现成的“高级英语”课程，其中包含 40,000 多个单词和短语。学习材料非常全面（远远超出了我的需求），默认的学习过程也足够高效，能让我迅速掌握这门语言。受到结果的鼓舞，我继续探索这个程序，但很少利用 SuperMemo 不断扩展的各种新高级选项。似乎我并没有真正需要它们来获得我想要的结果（至少在英语方面）。我所做的就是进行出色的重复练习，记住我每天的新单词和短语配额，偶尔添加一些最初不在课程中的词汇或语法。 我的职业与渐进学习方法不兼容 至于我其他的学习需求，它们始于我的职业生涯，恰好是计算机编程。而这似乎是一个不太适合陈述性学习的知识领域。此外，沃兹尼亚克博士本人也承认，编程的学习材料不适合通过渐进阅读来处理。换句话说，我似乎无法在我的职业生涯中实现渐进阅读的承诺，因此我不太愿意为其他领域探索它。 压力系数 多年来，我认为自己已经相当熟练地掌握了 SuperMemo。但这并不意味着 SuperMemo 偶尔不会给我带来惊喜。以Spread priorities功能为例。当我第一次查看它时，在一个字段（Step）中，我看到背景是黄色的，显示着“0!!!”。我试图更改该值，但无论我怎么做，都回到了原点。结果发现，这是 SuperMemo 在告诉我，我选择的子集没有足够的优先级位置。SuperMemo 在实现方面可能有所欠缺，尽管它在文档中多次、详细地试图解决这个问题。换句话说，只要有足够的毅力，你就能摸清这个程序的使用方法。这段探索之旅可能会让人感到压力，但如果仔细考虑，它远不如渐进阅读的整个概念那么令人紧张。事实上，我越是阅读它（试图消除我的疑虑），它就越让我感到压力。特别是，整个优先级排序阶段似乎令人不知所措（甚至让人恶心）。 你如此勤奋地描述的优点可能都是真实的（尽管有些优点远非显而易见和/或即时）。这些优点中的大多数只有在你正确设置优先级时才成立。但对我来说，整个过程似乎是徒劳无功（不仅仅是因为优先级队列的设计是相对的）。了解学生在日常学习过程中实际花费多少时间在优先级上会很有趣。例如，以优先级量表为例。在其相对变体中（即以百分比表示时），它从 1 到 100，这太宽泛了（ABC 分析的创建者很早就认识到了这一点）。我记得在哪里读到过，SuperMemo 的新手发现很难在 6 级量表上给自己评分。与为知识点设置优先级相比，这现在似乎轻而易举。我理解需要更精细控制的意图，但这简直令人费解。更糟糕的是，有许多过程（手动/有意识和（半）自动/无意识的）会侵蚀你辛苦设定的优先级层级。 我不介意它何时真正改变，但如果我不小心碰到了一个我设置为重要的项目，它仍然很重要，但不知何故却排在了优先级队列的后面（根据我所读到的一切，这并非不可能）。当我阅读这篇文章时，我常常想起玛格丽特·撒切尔的一句话：“我不知道有谁不经过艰苦努力就能达到顶峰。这就是秘诀。它不一定总能让你达到顶峰，但应该让你接近顶峰。”它充满了希望，但远非保证。我相信，我非常清楚渐进阅读的复杂性，并牢记这一点，我得出结论，你们的优势部分提供的保证更少。你可以投入大量时间，最终 SuperMemo 只会让你意识到你管理这一切有多糟糕（因为，别搞错了，你需要仔细管理它）。工具集可能很丰富，但它自然吗？此外，这一切都取决于正确的输入。你们的优势包括统一的进度 。是的，没错。 在导入和处理大量与单一主题相关的文章时，产生“隧道视野”（即视野狭窄）的可能性，如果不是（考虑到我们人类的不足）更有可能的话，也是同样高的。 评论：你需要尝试增量式方法来获得良好的体验 在“ 渐进学习并非适合所有人 ”一节中，您可以阅读到可能导致您在渐进学习中失败的性格因素。很难根据您的文本做出预测。您学习过渐进阅读这一事实，是成功的一个非常好的预测指标。另一方面，仅仅是优先队列这个概念就能引起您的压力，这充分说明了您的性格。您可能就是那种理论上很出色，但在实际情况中却会因为各种原因而失败的人。您绝对应该尝试一下渐进学习，看看它的效果如何。如果在使用的最初两个月后，挫败感仍然不断增加，您的成功几率可能会下降。最重要的是从最简单的概念开始：导入、提取和填空。所有剩余的工具都应该等待时机，直到您开始享受这个过程。出于同样的原因，您应该从学习您喜欢的事物开始（而不是代数或经济学）。 你的爱好、宠物、喜欢的运动、健康、喜欢的乐队、喜欢的演员等。使用 维基百科 ，因为它的文本非常适合 渐进阅读 。只有在 2-3 个月后，当你开始感觉到新知识的质量在你脑海中涌现时，你才能在情感上锚定这个过程，并找到足够的动力来克服接下来的障碍。 你对剩余文本的简短评论： 隧道视野 ：经验表明，渐进学习倾向于广泛学习，而不是发展隧道视野。毕竟，你懂得越多，就越知道自己不知道的东西。在进行传统阅读或浏览时，你更有可能被一个单一的主题占据一天。在渐进学习中，你面对的是你知识的整个光谱（自然偏向你的兴趣）。渐进学习序列的不可预测性，也体现在不同的情绪或不同的情境（例如兴趣的变化）下，提高了创造过程的质量。这就是好奇心的诞生之处。当你拥有渐进学习典型的平静的时间分配时，你更有可能对一个看似无关的细节产生兴趣。这就是你不断分支到新领域的方式。在网络自由浏览典型的压力、时间限制和信息过载的条件下工作时，这种分支不太可能发生。 在自由浏览模式下，你可以打开 20 个浏览器标签页，并纠结于接下来的操作：立即阅读、收藏、保存到磁盘、略读、放弃等等。在渐进学习中，你只需导入所有标签页，然后回到你的主要思路。当然，如果你能优先处理这些标签页，会大有帮助。这是一种巩固新兴趣的方式，而不是仅仅给它们一次短暂的接触。SuperMemo 防止思维局限的能力被列为其优点之一。参见： 渐进学习的优势 ：统一进度 徒劳的追逐 ：SuperMemo 中优先级变化的运作方式与现实生活中的优先级行为如出一辙：你昨天的兴趣会被今天的兴趣无情取代，如此循环往复。这确实是一场徒劳的追逐。但错不在 SuperMemo，而在人性。请回想一下， 渐进阅读是从 阅读列表开始的。 优先级偏差可能导致拥有成千上万篇最高优先级的文章。这种情况是无法管理且不合理的。通过相对 优先级 ，你可以观察过程，并努力改进你的策略以及你对优先级的个人诚实度。这并不能阻止徒劳的追逐，但你有一系列工具来纠正你的错误（例如，当你发现被忽视的部分材料时）。无论你思考多久，你都不太可能找到比简单的 优先级队列更好的知识补救方法！你已经指出了问题，但你忽略了一个事实，即在现实生活中，这个问题要大得多。在 SuperMemo 中，如果你发现被忽视的材料，你可以提高它的优先级。 在传统学习中，你会忘记材料和问题本身。与其掩盖问题，不如去追逐那只鹅。 压力 ：如果优先级排序过程令人感到压力，您可以暂时忽略优先级队列 。只有当您的资料集增长到难以管理的大小后，您才需要它。然后，您可以逐渐引入各种优先级级别。例如，您可以保守地从两个级别开始： 重要：22% 和 不重要：88%。您很快就会发现需要更高的精度，尤其是您将无法摆脱“ 这篇文章必须排在前 3 位 ”的感觉，这在某些时候可能意味着您需要小数位或按位置引用优先级队列 。 用户友好性 ：Spread priorities 中的 Step 问题是 SuperMemo 的典型问题，它声称对新手不友好，以便更好地满足专业用户。此选项可能会显示一条消息：“ 您尝试将比范围大小更多的 元素 挤入该范围 ”。然而，这会让专业用户勃然大怒，因为输入错误数据非常容易。您不想浪费时间点击关闭消息。专业用户只想纠正输入。这个问题无法通过 File : Level 来解决，因为 Spread priorities 仅在高级级别可用。这意味着用户应该已经习惯了在 SuperMemo 中首次使用任何功能都可能很困难的事实。更复杂的解决方案，例如向导或集成在对话框中的消息，可能无法通过日益庞大的 SuperMemo 任务列表的 Value/Time 标准。您说得对，SuperMemo 对新手并不友好。如果您有更简单的解决方案想法，请发送邮件给我们。它们总是会被仔细阅读。 编程 ：并非所有人都认为渐进阅读不适合程序员（例如，请参阅：SuperMemo 作为程序员的新工具 ）。这种误解可能源于这样的说法：“ 计算机代码不适合作为渐进阅读处理的文本 ”，尽管可以想象渐进阅读可能在代码分析中有用（例如，当需要审查大量不同优先级的、封装良好的短过程时）。 8. 优先级队列 优先级队列：简介 人类知识资源浩如烟海。我们获取知识的欲望通常会超出我们的学习能力。渐进学习可以轻松导入海量知识。然而，如果你无法有效地处理所有导入的知识，你可能会因为被那些可以推迟学习的主题所淹没，而忽略了高优先级的材料。这种情况是引入 SuperMemo 中优先级的主要原因。 在渐进学习中，所有元素都按其优先级确定的顺序进行组织。该顺序称为优先级队列 。 优先级由元素对特定学生的重要性决定。 优先级较低的元素将在学生某天学习时间不足时最先被牺牲。因此，只有高优先级的元素才能获得所需的记忆/ 保留水平。在任何时间点， 优先级较低的元素更有可能被发现为已遗忘。 在学习过程中，给定的一天中，优先级最高的元素会最先被处理。 如果你一天没有完成学习，不要灰心。使用优先级队列 ，你就知道你已经尽力了，只剩下优先级较低的内容被留下了。请记住使用自动排序和自动延期来充分利用优先级队列 。 我们能学会整部《大英百科全书》吗？ 在学习的早期阶段，许多学生不屑于区分学习材料的优先级。这种态度由两个因素造成： 早期记忆材料的体积较小（复习成本也较低） 对人类记忆足以容纳所有这些梦想知识的错误信念 你认为自己能够逐字逐句、逐条事实地记住整部《大英百科全书》吗？ 你的答案很可能是：“我可能太懒了，也可能太忙了，但如果我一天有所有时间来做这件事，我会做的。”或者可能是：“我不能，但我听说过有天才能够做到！像金·皮克那样？”如果你认为百科全书式的知识是可能的，你很快就会意识到，你迫切需要优先级队列来帮助你克服一个巨大的惊喜：我们的记忆力比你想象的要有限得多！ 如果我们不考虑那些记忆系统发生突变的人，那么记住《大英百科全书》将与 SuperMemo 的理论相悖，该理论应适用于所有健康的成年人。根据 SuperMemo 的理论，记住《大英百科全书》几乎是不可能的。大英百科全书的 32 卷共有 4400 万字。假设信息密集型文本的平均关键词提取率为 1:7，这相当于 600 万个 SuperMemo“条目”（“人类记忆的比特”）。假设学习周期为 50 年，则有 18250 天，平均每天 330 个“条目”。假设知识得到最佳呈现（例如，《大英百科全书》已经“完美表述”），那么在给定的“知识保留”水平下，你无法比使用 SuperMemo 学得更快（它只是找到了数学上的最优解）。实践表明，长期保持每天 100 个以上的“条目”并且“保留率”在 95%左右是非常困难的。换句话说，对于一个聪明人来说，如果《大英百科全书》的知识已经“完美表述”，并且使用 SuperMemo，你几乎不可能用你的一生来完成这个任务！ 学习中的容量与遗忘率之争 渐进阅读可以轻松地从互联网导入大量学习材料。默认情况下，所有导入的材料都会进入学习过程。因此，大量未处理的信息开始与您决定要记住的最重要的知识争夺您的注意力。这是优先级冲突。一方面，您希望确保您的关键任务知识具有高保留率 （如经典 SuperMemo），另一方面，您又想吞噬越来越多的新知识。 在 SuperMemo 出现之前，你的学习很大程度上是基于阅读和复习书籍或自己的笔记。使用旧版本的 SuperMemo 时，你会将时间分配在阅读（纸质书）和重复（电脑上）之间。通过渐进阅读 ，这些相互竞争的过程被融合在一起。你可以在 SuperMemo 中同时进行阅读和复习。然而，对于最热衷于渐进阅读的人来说，优先级的平衡总是会危险地倾向于新的阅读，而牺牲了之前获得的知识。这源于人性。新的阅读能带来即时的满足感：“今天，我学到了新东西。我现在更聪明了。” 复习你已经知道的内容总会感觉像是一种负担。我们总是对健忘的记忆感到不满。我们总觉得大自然应该让我们有一个自然的选择，可以不必费力地复习我们已经知道的内容，而是选择忘记什么和记住什么。 为了解决“学习量”与“遗忘率”之间的争斗，以及平息优先级之间的永恒冲突，你需要比旧版 SuperMemo 提供的工具更强大的武器。在 优先级队列 （2006 年）出现之前，你需要使用一套复杂的工具来执行海量学习，同时还要保护你最重要的知识的 遗忘率 。你将需要使用诸如 A-Factors、 遗忘指数 、 子集学习 、 选择性推迟 、 重复排序 等复杂概念。这些工具自动化程度很低，需要你付出大量的努力和知识。实际上，大多数渐进阅读者不得不选择最简单的优先级工具： 适度 。你可以通过限制你对知识的渴求来最好地保护你之前在学习上的投入。 较新的 SuperMemo 使用一种简单且全自动的机制，可以帮助您在大量阅读的同时，保持对最重要材料的高记忆率 。该机制基于**优先队列**的概念。 渐进阅读中的优先级偏差 在 SuperMemo 中，每个条目都会获得一个介于 0% 到 100% 的优先级 。 条目按其优先级排序，构成一个_优先级队列_ 。 条目的优先级也可以表示为其在优先级队列中的位置。您收藏集中最重要的条目将位于优先级队列的位置=1。该队列是相对队列。这意味着，例如，如果您在位置=3 处插入一篇重要的文章，所有在更高位置的条目和文章都会在队列中向上移动一个位置（即朝向更低的优先级 ）。因此，位于位置=999 的条目将被推到位置=1000，而之前位于位置=3 的条目现在将占据位置=4。队列中的前两个条目 ，即位置=1 和位置=2，将不会移动。 优先级队列的相对性将帮助您即时检查集合中每个元素的当前优先级。在早期版本的 SuperMemo 中，您可以看到高优先级等级的元素拥挤。例如，您可以积累大量 A-Factor=1.01 的主题，并且实际上无法在该组内进行优先级排序。（A-Factor=1.01 是最低可能值，对应最高优先级）。 使用相对优先级队列的基本原理是存在一种认知偏差，我们称之为“ 优先级偏差 ”。这种偏差使我们总是认为新发现的文章非常重要，需要阅读。新文章之所以感觉如此重要，是因为我们低估了所有先前导入文章的价值。我们的记忆无法有效地估计当前大量已记住知识的重要性。更不用说它能够对您渐进阅读过程中存储的大量知识（通常只有一小部分是您长期记忆的一部分）的重要性进行任何准确的估计。其净效应是，我们总是低估我们所知道的知识总量、我们在渐进阅读中保留的知识总量以及这些知识总量的分布。这种心理机制也是阻碍 SuperMemo 被普遍采用的主要力量。从生物学设计上讲，人类在估计知识量、学习成本和遗忘程度方面非常薄弱。 因此，在不深入了解什么是 SuperMemo 的情况下，人们很少会停下来感受到使用间隔重复的必要性。 这种低估效应在渐进学习的情况下造成的损害要大得多，这要复杂得多，而且至今仍未用足够简单且易于理解的术语来解释。 通过使用优先级队列 ，SuperMemo 将帮助您可视化“ 优先级偏差 ”以及大量新材料如何迅速取代旧材料成为您学习焦点的过程。此外，SuperMemo 大大自动化了处理材料溢出并使高记忆率与大量学习相协调的过程。 渐进阅读一直以其将学习量提升到前所未有水平的能力而自豪。借助优先级队列 ，您可以几乎消除“ 适度 ”因素，并在不过度担心您辛辛苦苦获得的知识的情况下，进一步增加学习量。 SuperMemo 中的优先级队列 您可以通过以下方式定义条目的优先级 ： 按下 Alt+P， 点击学习栏上的优先级按钮（ ），或者 通过在元素菜单中选择**优先级 : 修改** 。 要设置条目的优先级 ，您可以选择该条目在优先级队列中的位置（从 1 到**总数** ），或者选择百分比值（从 0% 到 100%）。 **位置** =1 对应**百分比** =0%。同样， **位置** = **[总数](https://help.supermemo.org/wiki/Statistics#Total "Statistics")**对应**百分比** =100%。 位置越低、百分比越低，优先级越高！ 这一反直觉的选择是基于这样一个事实：您更有可能选择 0% 或 1% 的高优先级 ，而不是 99% 或 100% 的低优先级 。输入数字 2 所花费的时间远少于输入数字 98（大约少 3-4 倍）。由于您很可能在一次学习过程中多次手动设置优先级 ，因此这一反直觉的选择将在多年的学习中为您节省大量打字时间。长远来看，您可能会感激 SuperMemo 中这些“颠倒”的设置！ 您可以使用元素菜单中的**学习 : 优先级 : 增加** （Shift+Ctrl+向上箭头 ）来提高元素的优先级 ，或者使用**学习 : 优先级 : 降低** （Shift+Ctrl+向下箭头 ）来降低它。这些操作也会影响主题的 A-Factor。 您可以在主菜单中通过**查看 : 优先级队列**来查看您的整个优先级队列 。 在变得容易之前，优先排序是困难的 每个人都会在优先级上挣扎，因为很难承认事情不像看起来那么重要。好的方面是，求知欲和创造力之间存在相关性。如果你在优先级和信息过载上挣扎，这可能是一个很好的迹象，只要你能赢得这场战斗，学会诚实地确定优先级。 为了更好地确定优先级，你只需要知道最重要的内容优先级为 priority0%，而最不重要的内容优先级为 100%。你需要培养一种感觉，知道信息在队列中的位置。如果你认为所有内容都是“最高优先级”，那么你显然才刚刚开始。选择两个项目并问自己一个问题：“如果我必须忘记/删除其中一个，会是哪个？”这个练习将帮助你看到不同项目的不同应用以及这些应用背后的不同价值。另一个练习是：尝试为你能够忍受的项目设定尽可能低的优先级 。你能让它变成 10% 吗？如果变成 20% 你会感到痛苦吗？如果变成 66% 世界会崩溃吗？经过有意识的努力，你会意识到你可以不使用部分知识而生存（毕竟，大多数人根本不使用 SuperMemo 也能很好地生存）。经过几个月的训练，你会在这方面做得更好。 如果你一直关注保护统计数据 ，你可能会意识到，发送条目超出平均优先级保护范围，将有助于你暂时清除它们。这样，如果你创建了太多的填空题而挤占了你的学习进程，你可能会喜欢将大部分填空题移出保护区，而只专注于一两个能抓住你想学习的知识精髓的填空题。 除非你手动调整间隔 （例如，说“ 这不能等 30 天，我必须在 11 天内看到它 ”），否则 SuperMemo 在优先级排序方面帮不了你太多。这会告诉 SuperMemo 优先级必须略微提高。 排序复习 在海量渐进阅读过程中，你一天会接触到比你一周（甚至更久）能处理的条目还要多的内容。因此，从最高优先级的条目开始复习至关重要。低优先级的条目可能会在队列中停留数月甚至数年。高优先级的项目应在 SuperMemo 认为最理想的时间进行复习。只有这样，你才能满足高优先级材料的_设定的遗忘指数_标准，同时又不会因为知识的渴望而感到压力。简单来说，在一个学习负担过重的过程中，SuperMemo“卓越记忆”的承诺只会适用于你最优先的材料。优先级越低， 记忆保持率越低（参见： 工具箱 : 统计 : 分析 : 图表 : 遗忘指数与优先级对比 获取实证）。 默认情况下，您的复习将在每个学习日开始时进行自动排序（除非您取消勾选** 学习 : 排序 : 自动排序复习**）。这意味着在给定日期复习的条目将按优先级排序。除了自动排序外，您还可以随时使用** 学习 : 排序 : 立即排序**手动排序学习队列。 你很快就会发现，严格按照优先级标准进行的精确排序存在严重缺陷。一方面，由于优先级偏差 ，你很快就会用当前最感兴趣的内容取代旧的高质量材料。这会让你回到使用 SuperMemo 之前的状态，那时你不断阅读新材料，却忘记了之前在学习上的投入。新材料总是显得非常重要，并总是倾向于将你之前所有的学习内容推向更低的优先级 。此外，你可能会被涌入的新文章淹没你的经典 SuperMemo 复习（即问答回顾）。同样，你没有确保之前的投入变得持久，反而匆匆浏览新材料，忘记了旧的。 SuperMemo 通过让您定义以下内容，解决了优先级偏差问题以及海量主题涌入的问题： 学习中主题的比例，以及 学习队列的随机化程度。 图 ：SuperMemo 中的排序标准。学习队列中只允许少量耗时的主题 。选择此比例是为了最大化学习的乐趣和效率：新内容的充分输入与先前投资的必要复习相结合。学习顺序允许一定程度的随机化。这样，您就可以重新发现那些因大量新内容而导致优先级下降的宝贵文章。在所示示例中， 主题比条目显示出更高程度的随机化。 您可以通过**学习 : 排序 : 排序标准**来确定排序标准。您需要通过反复试验来调整主题的比例和随机化的程度。这一切都取决于您的目标和偏好。如果您在过程中允许的主题太少，您将无法获得太多新知识。如果您允许的主题太多，您将开始忘记之前学过的内容。如果您过度随机化学习队列，整个优先级机制将瓦解，您对高优先级材料的记忆率将下降。如果您严格按优先级对复习进行排序，由于优先级偏差 ，新材料将不断取代旧材料。 即使对于条目重复， 优先级偏差也不那么明显，一定程度的随机化将有助于您提高不太受重视的条目的优先级 ，分散从同一提取生成的填空题 ，并通过改善整体学习速度（通过间隔效应 ）来弥补记忆保持率的一些损失。 主题的比例告诉你，与条目相比，在复习过程中会为你提供多少主题 。如果你想确保保持先前添加材料的高记忆率 （根据 SuperMemo 的定义），你就不能用新材料（新的主题 ）使学习过程过载，因为你将没有足够的时间来完成每日的条目复习。在一个健康学习过程中，你应该将主题的输入限制在 1:4 或更少（即允许每个提供的主题至少复习 4 个条目 ）。 随机重复 为了确保您能充分理解学习资料在您的知识库中的内容和分布情况，您应该不时地进行随机复习。这是为了防止视野狭窄和优先级偏差 。您可以通过**学习 : 随机 : 随机复习** ，或者通过**工具箱 : 仁慈并设置条件 : 排序选项为随机化**来随机复习。 偶尔的随机重复可能非常有启发性，因为它们不会偏袒你材料的任何部分。你的学习不会因为以下内容的比例增加而产生偏差：短间隔元素 、长间隔元素 、特定元素类型（例如文章、 摘录 、 填空题等）、 元素内容（例如知识树的特定分支 ）、 元素处理的程度，以及（最重要的是） 元素的优先级 。随机重复将帮助你理解可能出现的负面趋势，例如新材料的涌入过多、由于频繁重新安排而导致的低记忆率 、新创建的填空题表述不当、所获知识质量或适用性低、对某些主题的过度强调而牺牲其他主题等。但最重要的是，随机重复应该能帮助你感知优先级偏差的力量。 你会注意到，在专注于新导入内容时，你会立刻想要提高那些已经从你视线中溜走的大量材料的优先级。 优先级规则手册 学习处理新项目的优先级 。尝试可视化整个知识库 ，并学会将项目置于你整体知识的谱系中 。尽量忽略紧迫性，专注于知识的终生优先级（除非面临截止日期或考试压力）。如果你所有的项目优先级都只有 1-10%，说明你不够诚实。一些新内容必须降至 80-90%。有些东西是你想要了解的，但并非真正需要了解。将它们添加到你的知识库 ，但要诚实地给予它们较低的优先级 。你学习电影明星吗？这没关系。但是，除非你想成为一名演员（或类似职业），否则你应该给明星们应得的 95-99%的优先级。 在早期阶段，你可能很难区分 30% 和 60% 的优先级 。或者你可能会一直将优先级设置为 1%。事实上，SuperMemo 以小数点后四位显示优先级 ，这可能会让你觉得你的优先级设置不够充分。忽略这些感觉。你可以从一个 3 点量表开始：1%、33% 和 88%。你设置优先级的次数越多，感觉就会越自然和自动。要有耐心。 放弃优先级非常困难且痛苦 ，然而，这可能是您在信息量巨大的知识库中取得成功的关键。人们很容易希望提高几乎所有事物的优先级。您需要训练您的大脑允许低优先级的存在！您需要放弃一些知识（至少将其移至较低的优先级区域）！ 您不可能知道所有您想知道的东西！（除非您想知道的东西很少） 定期检查**工具 : 统计 : 分析 : 使用 : 优先级保护 : 条目** （Shift+Alt+A 会打开您上次离开时的此选项卡）。 优先级保护是您知识库中实际能满足您设定的遗忘指数标准的比例的最真实指标。例如，如果您的优先级保护为 3%，您就知道 3%-100% 优先级范围内的任何知识都不安全！如果您过高地评估优先级 ， 条目将堆积在高优先级位置，而优先级保护参数将非常低。如果您诚实，您将提高该值，从而更容易保护最高优先级的条目免于延迟和可能被遗忘。您会惊讶于通过专注的努力和在几天内（更不用说更长的时间了！）降低优先级，您可以多快地提高优先级保护 ！请参阅下图中的示例。这样的努力将对您的知识质量产生奇迹般的效果。重要性应始终凌驾于紧迫性和情感之上。 定期检查**工具 ： 统计 ： 统计 ： 保护** 。这些参数会告诉你你在给定会话中对最高优先级材料的投入程度（这相当于单日的优先级保护 ）。如果这些数字变得非常低，你需要开始降低你的条目 （或主题 ）的优先级。只要你保持合理的优先级 ，就不需要削减你的导入量。 需要优先处理元素或元素集的最重要的时刻： 在项目失败时，你需要重新考虑其优先级 。经常失败的项目是导致进度缓慢的最大因素。降低其优先级是解决此问题的一种方法（并可能通过诱发间隔效应或减少干扰来帮助你的记忆）。 在导入文章时，高优先级将确保尽早阅读，然而，一旦开始阅读，您可能希望降低优先级，只为重要的摘录设置高优先级 ！您可以为整篇文章设置优先级并一次性全部拆分（阅读时或自动拆分）。然而，随着阅读的进展，逐步拆分文章会更容易，然后只需在浏览器处理菜单中使用**优先级 ：传播来传播所有子元素的优先级。完成文章阅读后，一些生成的摘录和填空题将获得更高的优先级 （根据您的决定），而大多数元素的优先级将根据文章的优先级自动设置。这通常会是一个比应得的更高的优先级 。因此，每次完成文章阅读时都推荐使用优先级 ：传播** 。 为新的填空题设置非常高的优先级是有意义的，以确保它们至少被复习一次，从而在你的记忆中“孵化”。然而，一旦第一次复习成功，并且你未来在更长间隔下的回忆更有可能，你就可以提供一个更真实的优先级 ，这通常比最初为了生成填空题而优先考虑提取内容时要低。如果你仍然担心可能忘记，你可以等到第 3 次或第 4 次复习时再确定真实的优先级 。等待的时间越长，你在此期间忘记真正重要内容的可能性就越大。 如果在较低的优先级和较高的优先级之间犹豫不决， 较低的优先级几乎总是更好的！（这是因为优先级偏差很可能会挤占你的学习过程） 如果您跳过一些日常复习，项目保护会下降（如分析：使用中的优先级保护所示）。如果您优先级设置不当，项目保护也会下降。保持项目保护高水平的最佳方法是规律学习、大量学习并提供诚实的优先级评估。 您的遗忘指数会随着您在内容过多的知识库中诚实地设置优先级而增加。然而，它会更真实地反映您对知识库中内容的实际掌握程度。要查看遗忘指数如何随优先级变化，请参见**工具 : 统计 : 分析 : 图表 : 遗忘指数与优先级** 如果您手动更改间隔 ，元素优先级将会改变。如果您缩短间隔 ， 优先级会自动提高。如果您推迟下一次复习， 优先级将会下降。 优先级保护有时一天内会大幅下降。这并非令人担忧的原因，只要这种下降不成为一种趋势即可。例如，如果您发现一组填空题的优先级过低，并提高了整个集合的优先级 ，那么所有项目 ，即使它们已到期但不在到期队列的前面，也会影响第二天的项目保护度量。这是一种一日现象。然而，您也会注意到大规模提高优先级带来的破坏性影响。很容易说“那个分支非常重要”，但要通过不加区分地更改优先级来弥补造成的损害则非常困难。 如果您想知道是哪个被推迟的项目降低了您的项目保护（ 优先级保护 ），请选择**查看 : 最近 : 已推迟** ，然后在浏览器菜单中选择**子项 : 项目** ，并按优先级排序（例如，通过单击优先级列标题）。违规的项目应该会排在最前面。它会告诉您项目保护是如何下降的。这是前一天学习中错过的最高优先级的项目 。 要了解文章相对重要性的直观感受，可以查看元素优先级对话框（Alt+P）中的之后和之前字段。 图示： 了解给定元素相对重要性的一种简单方法是查看元素优先级对话框 （Alt+P）中的之后和之前字段。在图中，一篇关于淋巴系统的维基百科文章中的一个摘录获得了 42% 的优先级 。此优先级可与关于吗啡因和突触连接的主题相媲美。 终身学习与学校学习的主要区别在于，学校会人为地扭曲学习材料的优先级。考试前，某部分材料必须获得高优先级和高处理度；而考试后，同样的材料必须被重新评估（通常意味着优先级大幅降低，并且由于信息过载而大大稀释）。 优先级队列：摘要 SuperMemo 使用一个优先队列 ，其中所有元素都按其在学习过程中的优先级进行排序 最高优先级是 0%。最低优先级是 100% SuperMemo 可以 自动推迟 过多的 待学材料 SuperMemo 使用优先级队列来自动排序学习队列。这意味着，每天，你将首先看到高优先级的条目 优先级队列减轻了学习中对_适度_的需求；然而，它并不能完全解决优先级偏差 SuperMemo 通过严格限制主题流入学习过程来自动化_审核_ SuperMemo 通过用户定义的随机化程度来对抗优先级偏差 ，以排序学习队列 在学习负荷过重的情况下，低优先级内容的遗忘率会大幅上升 元素的优先级降低是痛苦的，但这是你长期成功的关键。由于优先级偏差 ，较低的优先级几乎总是优于较高的优先级 ！ 工具箱 : 统计 : 分析 : 使用 : 优先级保护 : 条目 可用于检查在过载学习过程中条目的保护程度 工具 : 统计 : 统计 : 保护 可用于检查用户在处理当天最高优先级材料时的进度 优先级队列将帮助您增加学习量 ，同时提高优先级最高的材料的记忆率 9. 渐进式图像学习 增量式图片处理与学习 一图胜千言。这句古老的格言表达了一个来自神经科学的众所周知的事实：我们拥有一个极其有效的视觉记忆系统，应该经常使用它来补充用于更抽象知识的记忆系统，而这些抽象知识正是渐进式学习的主要目标。图片具有强大的记忆力，应该大量用于说明学习材料。SuperMemo 实现了图片操作，只要您掌握了视觉学习的基本技能，就能让您处理图片比以往任何时候都更容易。 视觉学习是渐进阅读的对应概念，用于掌握以图片形式呈现的内容。在视觉学习中，您会接收一系列图片作为输入，并对最重要的图片、图片片段或与图片相关的注释形成持久记忆。图片可以是您标准学习过程的一部分，也可以来自特定的图片或照片集 ，例如您的家庭相册 。 视觉学习的工具和技术也可以用来学习仅以图片形式存在的文本（例如，书籍快照、只读 PDF 屏幕截图、纸质笔记等）。可以使用扫描仪或数码相机拍摄笔记的图片。然而，除非使用高质量的 OCR 软件或手动标注图片文本，否则无法执行文本搜索。 在 SuperMemo 中添加图片 从剪贴板粘贴图片 要将图片粘贴到 SuperMemo，请先将其复制到剪贴板。在 SuperMemo 中，转到要显示图片的条目 。确保您处于显示模式 （例如，如果不确定，请按几次 Esc 键）。按 Shift+Insert 或 Ctrl+V 粘贴图片，或单击学习栏上的粘贴按钮（ ）。 如果元素没有图片组件 ，SuperMemo 会将现有的组件向左移动以腾出图片空间。否则，它将重用第一个空的图片组件 ，或平铺现有图片以在图片区域添加新图片。根据您的概念模板设置，以及与您的默认模板关联的图片模板是否存在，SuperMemo 也可能提示您_您想使用图片模板吗？_ 如果您的模板有对应的图片托管模板，系统会询问您是否使用图片模板 。图片模板的名称应与当前应用的模板名称相同，并加上后缀 Picture 或 P。例如，如果当前应用的模板名为 Physics，并且您希望系统自动为使用 Physics 模板的条目建议图片模板 ，则在模板注册表中将图片模板命名为 Physics Picture 或 PhysicsP（例如，可以通过主菜单上的**搜索 : 模板**访问）。 新粘贴的图片总是会被添加到图片注册表中，并链接到承载它的图片组件 。 图示 ：几张裸鼹鼠的图片被粘贴到了展示的元素上。在为第一张图片节省空间后，SuperMemo 会将剩余的图片平铺在元素窗口右侧的可用区域（或者，如果粘贴时应用了自定义图片模板 ，则在相关的图片区域）。请注意，如果您选择页面图片 ，您也可以通过**网页导入**实现相同的效果。 从本地驱动器导入图片 一张图片 如果您的图片存储在硬盘上： 右键单击要导入图片的 组件 图像， 选择 文件 : 导入文件 ， 从磁盘中选择图片。 一个图片文件夹 如果您想导入硬盘上某个特定文件夹中存储的全部图片，请使用 ** 文件 : 导入 : 文件和文件夹**，然后选择要导入的文件夹。所有文件（包括非图片文件）都将导入为独立的条目 ，它们将在内容窗口中形成一个树状结构 ，该结构与导入文件夹的结构（即选定的文件夹及其子文件夹（如果有））类似。请注意，您可以自动删除导入文件夹中的图片。请谨慎使用此选项。为了加快导入速度，导入删除操作无法撤销。此外，如果您选择了错误的文件夹，该过程可能会耗费很长时间，最终您会得到一个知识库中充斥着，例如，EXE 应用程序。 从网上导入图片 您可以导入网络图片。您可以搜索图片（例如使用 Google 图片 ），也可以导入您在处理文章时包含的图片（使用 渐进阅读 ）。 从网络导入 如果您在网上找到一些图片，请在 Microsoft Edge 中打开它们，然后使用 Shift+F8 将它们导入 SuperMemo。详情请参阅 Web 导入 。大型图片的下载进度将显示在 状态栏 上。 导入的模板确定如下： 如果当前概念组包含至少一个文本组件（用于图片描述）和一个图片组件（用于图片），则使用当前概念组的默认主题模板 如果预定义的_文章图片_模板仍然存在，则会使用该模板（您可以重新定义此模板 ，或将您自己的模板保存在此名称下，只要它包含必需的文本和图片组件 ） 在所有其他情况下，将创建不带模板的元素，其中包含导入过程所需的文本和图像组件 从 SuperMemo 中包含的文章导入 导入网络文章后，所有图片仍会保存在网络上。如果您想确保不丢失这些图片（例如，当文章被撤下时），或者希望图片显示在渐进阅读中生成的所有提取和填空题中，请使用 Ctrl+F8（HTML 组件菜单中的下载图片 ）。 图示： 下载图片 (Ctrl+F8) 可以下载 HTML 组件中引用的远程图片，并将其导入图片注册表 。图中正在下载用于说明唐纳德·特朗普维基百科文章的图片。首先，图片会从浏览器渲染器中截取为缩略图。全尺寸图片会并行下载。列表中的 34 张图片已有 5 张下载完成（如图注所示），另外 2 张仍在下载中（用→表示当前下载进度，即已完成 27.9% 和 38.2%）。您可以使用缩略图来说明条目 ，也可以等待全尺寸图片下载完成。在平均速度的网络连接下，图片下载速度通常比您回顾它们的速度快。换句话说，与 SuperMemo 16 不同，您通常不需要等待图片下载。 插入将插入图片来说明文章及其所有摘录和填空题 （已准备好插入的会标有✔）。 尚未插入的缩略图/图片将在包含相应图片的文本所有部分提供下载。 图片作为答案 如果希望图片成为答案的一部分（即在提问时不可见），请勾选图片组件菜单中的 Answer。 平铺图片 如果您对图片的平铺方式不满意，可以重新排列组件并重新平铺图片。要重新排列组件 ，请先将其设置为拖动模式 。您可以通过组件的拖动模式进行切换，方法是按组件的 Alt+单击 （单击两次，直到组件变灰并可拖动）。您可以通过学习栏上的切换模式按钮（ ），在空白元素区域、 导航栏或元素窗口的底部栏上双击拖动模式来切换所有组件 。一旦进入拖动模式 ，就可以用鼠标移动组件 。 要平铺组件 ，请将要平铺的组件设置为拖动模式 ，然后在 Commander（Ctrl+Enter）中选择 Tile components，或在元素菜单中选择 Components : Tile components（Shift+Alt+T）。组件平铺助手将帮助您将组件排列成最佳的行和列。将组件平铺到由所有选定用于平铺的组件的最顶端、最底端、最右端和最左端边缘确定的矩形中。其他所有组件的位置均不予考虑。请注意，一旦您更改了 Rows 或 Columns，就需要按 Enter 键以重新计算另一个参数并更新预览网格。 您也可以按 Ctrl+E 选择要平铺的组件 ，将所有组件置于编辑模式 ，然后通过双击或三击 Alt+click 将非平铺组件返回到演示模式 。最后，您可以在即将平铺组件之前，在显示的列表中勾选或取消勾选它们。 图示： 14 张拉斐尔·纳达尔的图片正在使用**图块排列**工具进行平铺。您可以使用此工具轻松确定希望在多少行和多少列中排列当前元素中的图片。在图示中，该元素包含了这位西班牙网球选手庆祝他所有 14 次法国网球公开赛的赛点时刻的图片。 宏观图景 缩放、切片、修剪和裁剪图片 有些图片太大，无法有效地用于学习。它们承载了太多的信息。在某些情况下，您会想关注图片的重点部分，而在另一些情况下，您只想删除不必要的信息。 例如，在学习政治地理时，你可能会将一张巨大的非洲地图导入 SuperMemo。但是，对于单个条目 ，你可能希望将图片显示的区域限制为单个国家及其邻国。 图示 ：用于说明与非洲相关的元素的非洲政治地图的未缩放图片。您可以看到一条从关于卢旺达历史的文章中提取的、与哈比亚利马纳总统遇刺事件相关的元素 ，该文章最初是从维基百科导入的。 元素右侧配有非洲政治地图（地图未缩放也未裁剪；仅在图像组件内按比例拉伸）。 图示 ：非洲政治地图放大到卢旺达的图片，用于说明关于哈比亚利马纳总统 1994 年遇刺的条目 。在图片中，您可以看到从卢旺达历史文章中生成的填空题 。然而，在此元素中，非洲政治地图被放大到卢旺达（及周边国家）。原始图片在不裁剪原始图片文件的情况下被放大。放大后的图片会用边框标记，在缩放和裁剪模式下为亮绿色 ，在显示模式下为红色 。如果您不裁剪图片，它在所有使用该图片的元素 （包括卢旺达历史文章的其他摘录 ）中都将保持不变（无论是否放大）。 要仅在给定的元素中显示一小部分图片，请通过 _Alt+单击_图片进入缩放和裁剪模式 。现在您可以使用多种操作来放大图片的有趣部分： 缩放 ：单击鼠标中键可放大图片中感兴趣的部分 缩小 ：按住 Shift 键并单击鼠标中键进行缩小 移动 ：_Shift+拖动_缩放后的图片以调整显示区域 裁剪 ：Ctrl+滑动 裁剪图片的边缘： 按 Ctrl 指向要剪切掉的边缘， 按住鼠标， 将其移向要切割的区域。 选择 ：拖动并选择要显示在图片中的区域： 指向所需区域的一个角， 按住鼠标左键， 拖动选框以选择图片的一部分，然后 松开鼠标按钮以裁剪图片。 放大到感兴趣的区域后，按 Esc 键退出 缩放和裁剪模式 。系统将为您提供以下选项： 保持图片缩放/裁剪状态而不更改文件 。这将显示当前条目中图片的选定部分，而不会更改可能在其他地方完整使用或以其他部分缩放使用的原始图片文件。这是默认选项。当您重新访问条目时，它仍会显示缩放边框。但是， 缩放与裁剪模式的亮绿色边框将被红色边框替换，这表示在显示模式下图片已缩放。 永久剪切/裁剪缩放/修剪后的图片文件 。这将用代表放大区域的较小图片替换原始图片文件。 缩小/撤销 。这将取消在缩放和修剪模式下所做的更改。 取消 。此操作无任何效果（即您将保持在缩放和修剪模式 ） 如果您在未终止缩放与裁剪模式的情况下离开元素 ，图片将保持缩放状态，原始图片文件将保持不变（即，如同您在用 Esc 键终止缩放与裁剪模式时选择了默认选项）。 图片处理选项 您可以通过 Shift+Ctrl+F8 快速访问图片处理选项。如果条目中有不止一张图片，请先点击您想要处理的那一张。 图示： 按 Shift+Ctrl+F8 可用的图片处理选项（来自图片 组件菜单 的 图片 : 处理 ） 以下图片处理选项可用： 缩放 - 进入缩放与裁剪模式 （您也可以通过在图片上 _Alt+单击_更快地进入此模式） 缩小 - 缩小已放大的图片，即显示整个原始图片 提取 (Alt+X) - 将图片的某个部分提取到新的条目中。SuperMemo 会 (1) 复制条目 ，(2) 克隆图像，并 (3) 进入裁剪和缩放模式。这本质上会以与你在渐进阅读中创建文本提取相同的方式创建提取 。完成选择或裁剪提取后，按 Esc，然后选择永久剪切/裁剪缩放/裁剪的图像文件 。如果你不希望原始图片被标记提取边界，请在“ 替换图片为 JPG 图像？”的提示下选择否 。执行提取后，你将拥有两个条目 ：一个包含原始图片（带有提取边界标记，或未修改，如果你不想修改图片），以及一个包含新图片的新条目 ，该新图片是原始图片的一部分（参见： 示例 ）。 裁剪 - 从原始文件中删除图片中不可见的部分（即将其大小减小到缩放后图片的可视部分）。这将影响使用此图片的所有元素 。 复制 - 在图像注册表中创建图像的副本（这样，裁剪图像或用提取的部分标记图像不会影响集合中其他使用相同图像的元素 ） 压缩 - 通过选择新尺寸来减小图片大小；压缩后生成的文件大小不会超过您选择的尺寸。在大多数情况下，您可以将 2-5 MB 的图片压缩到 200-500 kB，而不会注意到质量差异。 缩放 - 通过降低图片质量、增加压缩比、缩小图片尺寸、裁剪边缘等方式来减小图片大小 从大图中提取图片 从较大的图片中提取图片片段，类似于在渐进阅读中提取文本片段。它们也可以使用相同的快捷键 Alt+X 执行。如果满足以下条件，Alt+X 将适用于图片提取 ：（1）未选择任何文本，并且（2）在元素中存在一张图片。 当您在图片上按下 Alt+X 时，该元素将被复制（如同文本摘录一样），图片将被克隆（即创建其原始副本），您将进入缩放和裁剪模式 。一旦您缩放到图片的一部分，按下 Esc 即可裁剪摘录并返回原始元素 （该摘录是从中生成的）。SuperMemo 会询问您：“ 是否用 JPG 图片替换？”请注意，上述顺序与您提取文本的顺序略有不同：您按下 Alt+X 并生成新的元素 ，然后再选择图片片段。 如果您选择“是”，原始大图将被标记一个亮黄红色的提取矩形（标记已提取的区域）。如果提取矩形重叠，您可能希望回答 否 ，以确保提取的内容本身不会被先前提取的边框所遮挡；但是，在这种情况下，您需要记住图片的哪些部分已经被提取了。这意味着在这种情况下，您最好将所有提取一个接一个地完成（即，在您保持记忆中的进度新鲜时）。 图片提取示例 这张令人惊叹的弗莱堡全景大图在 SuperMemo 中太大，无法查看细节。因此，您可以提取所有有趣的部分进行独立审查。在生成提取后，黄红色边框可以指示图片的哪些部分已被处理： 单个摘录足够小，无需放大即可查看细节： 与其提取全景图的局部，你也可以直接放大。然而，如果你只从一个非常大的图像中提取很小一部分图片， 提取会占用更少的磁盘空间，因为你不需要的部分图片将被丢弃。 图片填空 要创建图形删除测试（ 遮挡测试 ），请使用以下方法： 多个项目 要一次性创建多个遮盖测试 ，请执行以下操作： 创建一个至少包含一张图片的模板元素 在 Commander（Ctrl+Enter）中输入“Occlusion” 通过点击和拖动标记遮挡矩形 在底部选择一个遮挡选项（默认最左侧） 下图底部四个按钮的功能如下： 隐藏一个，显示其他（在每个条目中，一个矩形遮挡了图片的一个区域） 显示一个，隐藏其他（在每个条目中，多个矩形遮挡多个区域并显示一个或多个） 清除所有矩形以重新开始 将所有矩形添加到当前元素，而不创建条目（例如，用于调整矩形、颜色等） 参见： 使用遮挡测试学习解剖学 (视频) 图示：SuperMemo 19 简化了从同一张图片生成多个遮挡测试。图中，海马体的结构在遮挡测试对话框中生成的遮挡矩形的帮助下得以掌握。在后台，模板项将在所有生成的测试中重复使用。参见： 视频或阅读图片填空 渐进式方法 选择添加新项 （Alt+A）以添加新条目 应用“遮盖”模板（例如，按 Ctrl+Shift+M 并选择“遮盖”） 粘贴为图形测试准备的图像（例如，按 Ctrl+V） 按几次 Ctrl+T 来选择遮挡矩形 调整矩形大小，使其遮挡住问题部分 输入问题（例如，“ 图像的哪一部分被红色矩形覆盖？”） 输入答案 使用 Shift+Alt+L 来测试你的新遮盖测试 使用**编辑 : 复制** （Alt+D）在元素菜单中生成更多带有相同图片的测试 请记住，为了获得最佳的缩放效果，您需要保持您的模板 / 元素已缩放 ，以及您的图片**图像 : 拉伸 : 填充** （没有这两项，调整元素的大小会使矩形相对于图像移动，从而暴露答案） 10. 渐进式视频 什么是渐进式视频？ 渐进视频是一种学习或观看视频录制内容的技术，旨在对所观看的材料形成持久的记忆。渐进视频使得从多个视频源学习成为可能，而不会忽略任何一个。各个视频源的处理是并行进行的，分配给各个视频源的时间取决于学生的优先级。渐进视频之于视频，正如渐进阅读之于电子文本学习。在渐进视频中，由用户决定视频的哪些部分需要记住。这些部分是 SuperMemo 其他应用中已知的标准学习过程的一部分。视频的每个部分都形成一个单独的主题 ，该主题会以不断增加的间隔进行复习。尽管处理成千上万个视频，你永远不必感到迷失，永远不会感到厌倦，也永远不会错过有价值的场景。你还可以将 SuperMemo 用作视频或音乐点唱机。你可以只花几秒钟处理单个视频。只需足够的时间来设置新的观看点，确定优先级并确定下次观看的日期。 这样，你每天可以处理几十个视频，同时处理成千上万个视频。你再也不会因为 YouTube 的丰富内容而感到不知所措了！ 乍一看，渐进视频就像是“超级频道切换”。然而，它也是一种强大的学习技术，可以轻松地并行处理数千个视频而不会迷失方向。它还可以轻松地学习单个视频场景以实现长期记忆 。它可以用于学习体育、掌握乐器、理解生物学或学习你最喜欢的电影中的有趣对话。单个视频以小片段的形式进行处理。可以随时从上次观看的位置恢复观看。最佳片段会被保留以供重复观看。单个视频会被优先排序，并根据优先级每天以可管理的小片段形式提供。 尽管渐进视频可以通过一对数字录像机协同工作来实现，但只有 SuperMemo 提供了真正的实现，并配备了全套渐进学习工具。SuperMemo 可以让你学习标准的视频文件（例如 MP4）。它还可以让你轻松学习 YouTube 视频。在写下这些文字的此刻，世界上没有任何其他软件提供渐进视频学习工具集。 图 ：SuperMemo 中渐进视频过程的示例截图。 渐进视频与 YouTube SuperMemo 中的渐进视频可以使用 YouTube 视频。您可以利用 YouTube 的视频流媒体功能来加速 SuperMemo。您还将大大节省硬盘空间。视频以占用空间而闻名，您的 YouTube 收藏集将只占用本地文件视频所需空间的 一小部分。实际上，YouTube 收藏集占用的空间将比 渐进阅读 收藏集更少，但却能带来强大的学习能力。SuperMemo 中的视频 会自动去除广告。即使您不打算使用视频片段，也能提供更流畅的观看体验。最后但同样重要的是，SuperMemo 可能会鼓励您将自己的教育视频上传到 YouTube，并与他人分享。 视频渐进学习 SuperMemo 中的渐进视频可以使用本地硬盘中的视频文件。您不必将学习局限于 YouTube 上可用的视频，因为这些视频可能极不稳定（例如，因侵犯版权而关闭账户、被账户持有人阻止嵌入、视频设为私有等）。您不受访问互联网的限制。您还可以处理私有视频。 使用本地文件的渐进视频需要强大的处理能力。在配置较高的 PC 上，处理视频文件速度快且轻松。在配置较低的 PC 上可能会慢一些。您的资料集可能会增长到 TB 级别，这是本地存储文件的主要缺点。请确保您有一个大的专用外部硬盘来备份您的资料。本地视频的时间尺度分辨率高于基于 YouTube 的视频，后者仅限于以 1 秒为增量设置开始和停止点。使用本地文件，您可以回顾毫秒级的片段。您可以反复观看您最精彩的足球动作。此外，使用本地文件，您可以在断开网络的情况下工作。 渐进视频可以使用多种视频格式（包括 MP4、WMV、AVI、MOV、Mpeg 等）的本地文件。并非所有视频格式都受支持。在您决定使用 SuperMemo 之前，请先试用一下，看看您的文件是否可以被处理，或者是否可以使用第三方工具转换为可接受的格式。 SuperMemo 中的渐进视频 SuperMemo 是 渐进视频 的先驱。对于熟悉 渐进阅读 的人来说，渐进视频是一种类似的技术。您生成的是 视频片段，即一个较大视频的片段，而不是文本 片段 。视频 片段 会以逐渐增加的 间隔 重复观看（就像 SuperMemo 中的其他信息一样）。 视频及其摘录与所有其他主题元素的处理方式相同，并根据渐进阅读的已知规则进入学习过程。目前仅支持摘录的被动复习 。渐进视频中没有填空题的等效功能。但是，您可以选择使用视频作为答案。 渐进视频与 YouTube：大纲 在 SuperMemo 中，您可以这样使用渐进视频： 在 Internet Explorer 中打开您最喜欢的 YouTube 视频 选择 YouTube 导入选项以将视频导入 SuperMemo（例如，Shift+Ctrl+Y） 使用 学习 来处理单个视频 使用 开始 和 停止 按钮标记有趣的场景 使用 Extract 来生成新的 元素 ，其场景从 Start 延伸至 Stop 使用 SuperMemo 中的学习工具来优先排序、安排和组织视频及视频片段 观看此 YouTube 视频了解演示： 使用 SuperMemo 17 进行渐进视频学习 。 图示： 摘自“Giulio Tononi 2011 年艾伦脑科学研究所研讨会”的片段 （ 模板中的黄色部分用于区分片段和父视频）。SuperMemo 将播放原始 YouTube 视频中从 10 分 59 秒开始到 11 分 18 秒结束的片段。 测试按钮旁边的勾号表示该片段应循环播放。右侧可以看到从 YouTube 数据库导入的视频描述。视频描述和参考资料 （图中不可见，但在导入带有**编辑 : 网络导入 : YouTube** (Shift+Ctrl+Y) 的视频时自动生成）都会从原始视频元素传播到所有视频片段 。 从 YouTube 导入视频 要导入视频进行渐进学习，请执行以下操作： 在支持的网页浏览器 （例如 Microsoft Edge）中打开 YouTube 视频 选择以下其中一项： 按 Shift+F8 导入文章 （在添加新文章按钮上右键单击） 编辑 : 网页导入 从 主菜单 可选地，设置导入选项（例如，要导入的视频、视频优先级 、导入概念的名称等）。 点击 导入 如果在网页中看到嵌入的视频，请在 YouTube 视频的上下文菜单（右键单击）中选择 复制视频网址，然后使用 Ctrl+N 将视频粘贴到 SuperMemo 中（就像粘贴任何网页一样）。 如果您收到来自 SuperMemo 的视频转发，您可以从邮件正文中复制其代码，然后将其粘贴到您的收藏中，使用 Ctrl+N（就像粘贴任何文本或文章一样）。 2024年10月或之后发布的版本支持导入直播视频（直播过程中也可导入）。 图示： 上图显示了 10 个 YouTube 视频，内容是美国生物学家、1972 年诺贝尔奖得主 Gerald Edelman。这些视频已选定并准备从 MS Edge 自动导入 SuperMemo（方便与渐进视频配合使用）。其中 7 个视频已被检测到已导入到收藏夹中，并被标记为重复项（红色 D 图标）。选定的视频将作为新添加的标题为“Web import”的元素下的子项导入。导入视频的优先级范围为 0.1759-1.2147%。 观看 YouTube 视频 像使用 SuperMemo 学习一样使用**学习** 。视频会自动播放。当您感到厌倦或需要观看其他视频时，请按开始以标记下次观看时将从中恢复视频的位置。如果您发现一个重要的片段，想要再次学习或观看，请在片段开头按开始 ，在片段结尾按停止 。 提取片段以供复习 使用测试可再次查看该片段。如果想创建一个新的片段并将其作为独立的元素纳入学习过程，请按提取 。 您可以生成摘录 ，而无需中断观看过程。摘录元素仅在您移至下一个元素或按下 Alt+X 时生成。 书签 您可以使用标记和继续来设置一个不会影响视频开始点的书签（例如，在准备摘录时）。 排序视频 如果你反复看到相同的视频，并且希望获得一些与视频优先级无关的变体，请使用**学习 : 排序 : 排序标准并增加随机化** （将滑块从优先主题移向随机主题 ，即向右移动）。 跳过 您可以按 Left 和 Right arrow 键将视频快退或快进 5 秒。您可以相应地使用其他 YouTube 快捷键 。为此，焦点必须在视频上（如果焦点在控制面板上，请点击视频以重新启用快捷键）。 交叉启发 如果你不确定如何处理循序渐进的学习过程， 循序渐进阅读是理解循序渐进视频的一个很好的入门。 将视频片段转发给朋友 如果您通过电子邮件将 SuperMemo 中的 YouTube 元素转发给他人，它将包含视频的链接以及开始/停止边界。转发的视频可以在网页浏览器中观看，也可以直接在 SuperMemo 中观看，并设有 开始 和 停止 按钮，以确保只播放推荐的片段。 您的电子邮件将如下所示： Please have a look at this YouTube video: https://www.youtube.com/embed/yVq4ARIlNVg?start=471&end=3150 See the fragment from 7:51 to 52:30. If you are using SuperMemo, you can also: (1) select this code (e.g. triple click): {SuperMemoYouTube:yVq4ARIlNVg,7:51,52:30,0:00,3} (2) copy the code to clipboard (e.g. Ctrl+C) (3) use Ctrl+N to paste the code to SuperMemo Sender ID: SuperMemo Research ================================================== #Subject: #EIE23: Jonathan Haidt: Smartphones vs. Smart Kids - YouTube: #Author: Jonathan Haidt #Date: Imported on Dec 28, 2023, 17:29:21 #Source: Edge import from YouTube #Link: https://youtube.com/watch?v=yVq4ARIlNVg #Comment: recommended at Ja Nauczyciel #Collection: YOUTUBE [Element=26660] #Generated: Dec 28, 2023, Thu, 23:40:20 #Software: SuperMemo 19 (Build 19.03, Dec 20, 2023) 精选 YouTube 视频 渐进视频是渐进阅读的视频版本。然而，有很多你可能希望学习的内容，通过视频掌握效果最佳，且无法通过阅读替代。这个列表确实是无穷无尽的。不过，这里仅举几个来自 YouTube 的例子，让你初步了解为什么渐进视频是渐进学习的重要组成部分： 借助电影、演讲、讲座等学习外语。 用历史影像学习近代史 探索学生的视频乐园： 可汗学院 通过专家或顶尖艺术家制作的视频教程学习演奏乐器 学会跟着你最喜欢的歌曲一起演奏或一起唱歌 使用迈克·菲尔普斯的视频学习蝶泳 通过学习理疗练习来从伤病中恢复 逐步观看电影 听你最喜欢的音乐 观看历史体育赛事 观看知名大学的视频讲座 欣赏或学习莱诺、柯南、乔恩·斯图尔特等人的最佳笑话或喜剧片段 通过观看马丁·路德·金、肯尼迪、里根或奥巴马的演讲视频来掌握演讲技巧 从托尼·罗宾斯或其他自助励志大师那里寻找动力 学习烹饪 重温家人朋友生命中难忘的时刻 学习生理学、地质学、物理学或历史， wherever a video explanation is needed 学习手语、排球、足球等。 渐进视频（含视频文件）：大纲 在 SuperMemo 中使用渐进视频处理视频文件的方法如下： 将视频文件放入一个空的文件夹中 使用 文件 : 导入 : 文件和文件夹 将该文件夹的内容导入到 SuperMemo 中 使用 学习 来处理单个视频 使用开始和结束按钮标记有趣的场景 使用 Extract 生成带有 Start 和 End 标记的场景的新元素 使用 SuperMemo 的学习工具来优先排序、安排和组织视频及视频片段 **图示：**2013 年美国网球公开赛男单决赛中，诺瓦克·德约科维奇与拉斐尔·纳达尔对决的渐进视频片段 （ 模板中的黄色背景用于区分片段与父视频）。右侧是视频的导入参数，理想情况下应将其转换为注释，以帮助您定位视频并辅助训练（或学习）。图中显示的是第三盘的第九局，西班牙挑战者在 0-40 落后的情况下，用一个上旋发球到广告场挽救了三个连续破发点中的第一个，并以他标志性的直线正手击败了对手塞尔维亚人一次本已非常出色的积极回球，赢得了这一分。 视频删除 渐进视频目前最适合被动地处理视频或音频材料，并将最有趣的部分提取出来作为被动复习的主题 。目前你无法通过按键来“填空删除”视频或音频文件的部分内容，但是，你可以轻松地将视频片段用作文本问题或视频问题的答案。为此，请在你的音频或视频组件上标记**答案**属性。你还可以定义模板来简化这个过程。 观看视频文件和学习 使用**学习** ，就像使用 SuperMemo 学习一样。如果您在元素菜单中勾选了**自动播放** ，视频将自动开始播放。当您感到厌倦或需要观看其他视频时，请按开始 （在提取器面板上）。 开始将标记您下次观看视频时将从中恢复播放的点。如果您发现一个重要的片段想要再次学习或观看，请在片段的开头按下开始 ，在片段的结尾按下结束 。使用测试可以再次查看该片段。如果您想创建一个新的元素来包含该提取的片段，并使其参与学习过程，请按提取 。 如果您反复观看相同的视频，并且希望获得一些多样性（即使这些视频可能是最高优先级的），请使用**学习 : 排序 : 排序标准并增加随机性** （将滑块从优先主题移向随机主题 ）。 如果你不确定如何处理循序渐进的学习过程， 循序渐进阅读是理解循序渐进视频的一个很好的入门。 示例视频文件 如需查看可用于渐进学习的示例视频列表，请参阅：YouTube 示例视频 。 请注意，并非所有视频资料都能借助 YouTube 进行学习。可能存在版权或隐私问题。YouTube 还有一个恼人的问题，可能会毁掉任何长期的学习过程：视频随时可能被下架（除非您自己上传并公开观看，并完全遵守版权规定）。最后但同样重要的是，本地文件渐进视频的时间分辨率高于基于 YouTube 的视频。您可以以毫秒为单位设置起点（而 YouTube 视频的分辨率为 1 秒）。 本地硬盘上的文件可能更适合以下材料： 可供下载但未在 YouTube 上发布的讲座或访谈 可供下载的讲座或访谈，您希望将其保留在本地（例如，为了确保速度、精确度、持久性或离线观看） 版权材料来自 iTunes 电影 家庭视频 语言课程 所有您想学习但无法上传到 YouTube（或者您只是不想麻烦）的其他文件 提示：增量式视频 提示：增量式视频与 YouTube 定义“YouTube Extract” 模板 ，以便将其用于从 YouTube 视频中提取片段 （只要您使用“YouTube” 模板 ）。否则，将使用“YouTube” 模板 ，并将背景更改为黄色 。最简单的方法是保存您的“YouTube” 模板并使用新名称（“YouTube Extract”），然后重新定义它（例如，通过更改元素颜色）。区分视频与其片段 （例如通过颜色）对于您优化学习过程的策略很重要。 渐进视频不如渐进阅读那样增量。渐进视频的设计初衷是，与渐进阅读不同，你会线性地观看视频的主体部分。这是因为将视频分割成小片段并以不可预测的顺序观看会产生多个上下文问题。这样，一旦你制作了一个摘录 ，就假设你不会回到视频中已观看过的部分，因为它已经是摘录的一部分了。当你回来处理视频时，你会从最后一个摘录或标记为开始的位置开始。换句话说，由于你不会在不观看的情况下进行摘录，因此很少需要子摘录。 检查是否有额外的音轨可用。您可以选择自己喜欢的语言，并继续进行渐进学习。音轨设置在会话之间会保留。默认设置由您过去的选择决定（不在 SuperMemo 中设置）。 提示：本地文件的渐进视频 定义“视频摘录” 模板 ，以便您的模板用于摘录 。否则，将使用“视频” 模板 ，并将背景更改为黄色 。最简单的方法是使用新名称（“视频摘录”）保存您的“视频” 模板 ，然后重新定义它（例如，通过将元素颜色更改为您想要的摘录颜色）。颜色区分对于优化视频处理策略很重要。 如果你希望你的提取内容无限循环播放，请确保在视频提取模板的组件菜单中勾选连续 处理大型视频文件的性能损失不大。您也可以导入整张 DVD 并进行增量处理。 并非所有文件格式都受支持，但大多数格式都可以轻松转换为 MP4（例如，使用 XMedia Recode）。 请注意，某些 MP4 文件在 SuperMemo 中可能无法正常工作。在做出重大承诺之前，请先试用 SuperMemo。 YouTube 视频渐进学习问题 您在使用基于 YouTube 的渐进视频学习时可能会遇到以下问题： YouTube 视频可以随时被移除，也可以禁用嵌入。这对于目前在 SuperMemo 中基于 YouTube 的渐进视频实现来说是一个主要问题。目前（写作时）没有 API 工具可以合法地本地化 YouTube 内容。然而，这个问题主要影响的是非法出现在 YouTube 上的受版权保护的材料（例如电影、音乐等）。偶尔，视频作者自己也会移除内容。但如果你使用自己的视频，这应该不是问题。希望未来会有越来越多用于教育目的的持久性内容被上传。 Alt+Left arrow 快捷键被 Internet Explorer 用来返回到之前访问的页面。因此，它也像撤销你 Start:Stop 设置一样。要在 SuperMemo 中返回到上一页，请使用 导航栏 上的 Back 按钮（ ）。 在处理 YouTube 视频时，可能会出现网络中断或互联网速度缓慢的情况。因此，您可能更愿意将视频保存在专门的渐进视频 集合 中，以学习如何处理视频，并在网络出现问题时防止学习中断。您可以随时停止使用渐进视频 集合 ，恢复常规学习，并在网络恢复正常功能后继续视频学习。 如果你想将 SuperMemo 用作你的 YouTube 点唱机，你也应该将音乐视频保存在一个集合中（或者用一个特定的关键词标记所有视频，以便快速进行子集学习 ）。之后，你可以将你的点唱机集合隐藏在系统托盘中。你的点唱机将按照你在排序标准中指定的优先级顺序，只播放单个视频中选定的片段。就像在渐进阅读中一样，使用间隔和优先级是防止对某首歌曲或视频感到厌倦的良方。 如果视频的嵌入被阻止，则无法在 SuperMemo 中播放（您将看到一条消息：Embedding Disabled By Request）。这些视频您只能在 YouTube 上观看。这意味着这些视频在您的渐进视频学习中几乎无用；但是，您仍然可以使用优先级和调度工具来选择哪些视频应该在何时以何种顺序播放。另请注意，许多此类视频由不同用户上传了多次，您只需要搜索一个可以嵌入的替代视频即可。 你自己的渐进视频脚本 视频通过一个小型 JavaScript 程序，在 HTML 组件 中借助 YouTube Player API 进行处理。首次运行 SuperMemo 时，它会将此脚本写入一个文件，该文件存储在您安装 SuperMemo 的文件夹的 [BIN] 子文件夹中。该文件的名称是 YouTube.htm。如果您懂 JavaScript，可以替换该文件中的自定义渐进视频脚本（例如，更改布局、按钮大小，甚至为处理视频添加新功能）。以下是您需要保留的脚本的唯一组件： INPUT 字段的顺序（这些字段用于 SuperMemo 提取边界） 用于生成摘录的 SELECT 和 OPTION 字段 由 SuperMemo 替换的 YouTube 视频 ID 的 INPUT 字段（id="videoid"） 用于确定视频开始和结束位置的 INPUT 字段（id="startvideoat" 和 id="stopvideoat"）（必须为“0:00:00”） 您可能希望引入的最重要的更改是决定播放器的 version=2 和 version=3 之间的选择。两者都有其错误和缺点。更多信息请参阅 播放器版本问题 。您选择的播放器版本将在您所有的 YouTube 元素中默认选用。 如果您想与他人分享自己的脚本，可以将其上传到 SuperMemoPedia。 示例 参见： SuperMemo 19 的学习历史 (YouTube) 如何升级？ 11. 渐进式音频 渐进式音频：简介 渐进音频与渐进视频类似。你可以使用渐进视频来处理来自 YouTube 的音频信息，或者使用声音组件中的专用提取器栏来导入和处理声音文件（例如 MP3、WMA、WAV 等）。 渐进音频与音频文件 处理音频文件与处理视频文件的方式相同。唯一的区别在于，您将使用音频组件而非视频组件。这些组件将在导入时自动为您创建，操作路径为**文件 : 导入 : 文件和文件夹** （可在主菜单中找到）。详情请参阅： 使用视频文件的渐进视频：概述 。 渐进音频与 YouTube 参见：YouTube 渐进视频：大纲 ，了解如何在渐进音频过程中使用 YouTube 素材。 12. 渐进式邮件处理 SuperMemo 中的电子邮件：简介 SuperMemo 能够轻松解决邮件过载问题，同时也不会忽略最重要的沟通渠道。 除了优先处理和管理沟通之外，SuperMemo 还帮助您： 将电子邮件沟通融入你的学习过程（例如，转发和讨论重要的知识点） 将学习融入您的电子邮件沟通中（例如，记忆与您的电子邮件沟通相关的重要事实） 要充分利用 SuperMemo 中的电子邮件功能，您需要 Windows (Live) Mail（或任何支持 EML 的电子邮件客户端）或 MS Outlook 2000 或更高版本。至少，需要 MAPI 兼容的邮件才能通过电子邮件发送 SuperMemo 的 元素或对象。 以下是您在邮件处理中最重要的一些使用 SuperMemo 的方法，以及如何利用电子邮件沟通您的 SuperMemo 工作： 邮件优先级排序 ：为确保您始终处理最重要的邮件，您应使用优先级队列来对邮件进行排序。您可能无法回复所有邮件，但您将始终尽最大努力处理最高优先级的邮件。 使用渐进学习工具处理邮件 ： 渐进阅读是一个强大的工具，可以帮助您确定邮件的优先级、安排处理时间和处理邮件。因此，您可能会决定，与其使用邮件软件，不如使用 SuperMemo 来阅读和回复电子邮件，这样更方便、更合理。Windows (Live) Mail 或 MS Outlook 的用户现在可以通过一个按键将所有邮件导入 SuperMemo。如果您收到的邮件量超过了您能有效处理的数量，您可以使用过载工具。您将立即处理最重要的邮件，并根据其优先级 ，在可用时间内按比例处理其他邮件。与学习过程一样，重新安排和排序在后台进行，这样您就不会因为延迟回复或处理过量邮件的速度慢而睡不着觉。您可以分步回复较长的邮件。 将学习数据发送给他人 ：如果您在渐进学习（或处理邮件）时遇到有价值的信息，只需单击一下即可将其发送给您的同事、朋友、合作伙伴或家人，以供启发或进一步讨论。例如，在阅读一篇关于解码人类基因组的文章时，您可能会发现塞莱拉公司的克雷格·文特尔来自一个摩门教家庭，而他的父亲最终被逐出教会。您可以单击按钮，将这样的笔记（或整篇文章）从 SuperMemo 发送给您的摩门教朋友。 在渐进学习中使用邮件材料 ：您也可以将邮件片段纳入您的学习过程。您可以将最有价值的电子邮件视为文章来阅读。如果您收到极具启发性的信息，您可能希望将其引入渐进学习并记住其中的部分内容，以确保长期受益。换句话说，您的邮件不仅可以促使您采取行动，还可以用于学习，让您的记忆与您关心的事情保持同步。通过这种方式，您还可以从他人发送的材料中学习，特别是当这些材料是从他人进行的渐进学习过程中提取的小片段时。您还可以对处理过的邮件的各个部分进行评论或回复。您可以在阅读时进行，也可以在回顾时产生新想法时进行。您可以将此过程用于创造力（例如，在不同情境下回顾一个鼓舞人心的想法或信息）或用于回忆（例如，尝试回忆您表兄的大学专业）。 发送学习数据给他人 注意：在 Windows 10 中，默认情况下发送电子邮件无法正常工作，即使使用符合 MAPI 标准的客户端也是如此。请观看此视频 ，了解如何让 SuperMemo 发送电子邮件（使用注册表字符串：Computer\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\WOW6432Node\Microsoft\Windows Messaging Subsystem）。 要通过电子邮件发送条目 ，请单击导航栏上的电子邮件按钮（ ）或按 Shift+Ctrl+E。条目文本将（如果您愿意）作为电子邮件正文发送，而格式化文本、图片和其他文件将作为附件发送。您也可以通过使用条目菜单上的**电子邮件 ：文本或电子邮件 ：问答**来发送不带附件的文本。 要通过电子邮件发送文章的选定片段，请右键单击选定区域（以打开组件菜单 ），然后选择**阅读 : 电子邮件** （Shift+Ctrl+E）。或者，您也可以单击阅读工具栏上的电子邮件按钮（ ）。 **注意：**SuperMemo 仅发送纯文本邮件，格式化文本只能作为附件发送。 要发送一段 YouTube 视频片段，请使用开始和停止按钮标记该片段，然后点击导航栏上的电子邮件按钮（ ）。 将邮件导入 SuperMemo 从 Windows (Live) Mail 导入邮件 要导入 Windows (Live) Mail 中的邮件，请按照以下步骤操作： （可选）在 Windows (Live) Mail 收件箱中预览邮件： 删除垃圾信息， 处理单行邮件（只需简短回复且不值得存档的邮件）， 将邮件移至单独的文件夹（例如“商务”、“家庭”、“图片”、“学习”等）进行分类，转发可由他人处理的邮件等。 （可选）将要在特定集合中进行增量处理的邮件移至专用的导入文件夹。使用顶层导入文件夹，因为 SuperMemo 仅在选择列表中列出顶层文件夹（例如，收件箱、已发送邮件、业务，而不是收件箱/业务）。嵌套文件夹需要手动选择（使用更改导入文件夹）。 您可以通过以下步骤从任何文件夹导入邮件： 选择主菜单中的**编辑 : 导入邮件** （Shift+F4），或在学习栏的导入上下文菜单中选择导入邮件 （首次导入时）选择 Windows (Live) Mail 作为您的邮件应用程序 （首次导入时）选择要从中导入邮件的账户 （首次导入时）SuperMemo 会要求您指定要导入的电子邮件文件夹 图示 ：一个对话框，列出了要从中导入邮件的顶级文件夹（首次导入邮件时显示） 按下确定将导入所有邮件至 SuperMemo。电子邮件附件将作为相应类型的独立组件导入。对于 SuperMemo 不支持的格式（如 PDF、URL、ZIP、MSG、MMP、XLS、DOC、MPA、WMA 等）的附件，将使用二进制组件导入。先前已导入的邮件将被跳过（只要它们位于与上次导入相同的导入文件夹中）。 图示 ：导入邮件到 SuperMemo 时显示的进度条 请注意，只有在更改电子邮件客户端或导入文件夹时，您才需要重复步骤 2-4。 从 MS Outlook 导入邮件 要导入来自 MS Outlook 的邮件，请执行以下操作： （可选）在 Outlook 收件箱中预览邮件 （可选）将要在特定知识库中进行增量处理的邮件移至专用的导入文件夹。直接从 Outlook 收件箱导入的一个缺点是，在导入过程中可能会收到新邮件。 您可以通过在主菜单中选择**编辑 ： 导入邮件** （Shift+F4）来导入收件箱（或其他任何 Outlook 邮件文件夹）的内容。选择全部导入可以将所有邮件导入 SuperMemo，并将其移至 MS Outlook 中的存档文件夹（见下图）。电子邮件附件将作为相应类型的独立组件导入。二进制组件将用于导入 SuperMemo 不支持格式的附件（例如 PDF、URL、ZIP、MSG、MMP、XLS、DOC、MPA 等）。 从其他应用程序导入邮件 从文件夹导入邮件 如果您的邮件应用程序将邮件保存在本地磁盘上，格式为 EML，则可以通过指向应从中导入邮件的文件夹来导入邮件： 选择主菜单中的**编辑 : 导入邮件** (Shift+F4) 选择更改邮件程序 （如果您之前使用了其他方法，请对 SuperMemo 提出的任何确认回答_否_ ） 选择 其他应用程序 当 SuperMemo 询问“ 请指向您存放希望导入邮件的文件夹 ”时，请指向 EML 文件所在的文件夹 通过复制粘贴导入邮件 如果您不使用 Windows (Live) Mail、MS Outlook 或其他可以导入邮件的合适应用程序，您可以手动导入单个邮件。 要粘贴一段电子邮件以进行渐进阅读 ，请在电子邮件正文中选择文本，将文本复制到剪贴板，然后在 Commander 中选择 E-Mail: Paste。 如果您想在渐进阅读邮件时回复原发件人，请将邮件连同其头部信息（日期、返回地址、主题等）一起粘贴。 例如，在 Thunderbird 中： 点击前进 ， 选择消息的整个正文（例如，使用 Ctrl+A）， 将选定的文本复制到剪贴板（例如使用 Ctrl+C 或 Ctrl+Ins） 切换到 SuperMemo，然后在 Commander 中选择 E-Mail: Paste。这将自动将您的电子邮件转换为纯文本（以节省空间，删除只读属性等）。它还会为您格式化标题。如果您想保留部分格式，请选择文本并重新粘贴格式化的片段。 从其他应用程序导入 参见： 从其他应用程序导入邮件 增量式阅读邮件 您可以在 SuperMemo 中以类似于渐进阅读的方式来处理电子邮件。 优点和缺点如下： 优势 重要事实的回忆 ：如果您从他人发送的电子邮件中学习新知识，您可以轻松地将最有价值的部分引入学习过程（通过标准的提取或 Alt+X）。这些部分将像 SuperMemo 中的其他知识一样被复习。如果您决定回复某个启发性的片段，当您点击导航栏上的电子邮件按钮（ ）时，发件人地址将自动使用。增量处理将帮助您比使用其他方法更好地记住姓名、背景、事件和事实。您将不会经历因收件箱过满而引起的精神混乱。 优先级排序 ：如果您收到的电子邮件材料多于您能处理的数量，您可以使用渐进学习工具对邮件及其片段进行优先级排序。渐进学习最大的优势之一是其独特的系统，能够借助优先级队列高效地确定阅读材料的优先级。请记住，礼貌地告知所有人您的电子邮件处理系统。否则，您很容易被指控为“ 电子邮件黑洞 ”。 处理信息过载 ：您可以使用**推迟**和其他重新安排工具来解决信息过载问题，而不会损害您选定的优先级标准。如果您在一个团队中工作，委派部分工作是一个好主意；但是，并非所有工作都可以委派。此外，如果您委派，您将无法从您委派的电子邮件中学习。为了解决后者的问题，您可以选择一个折衷的解决方案：委派电子邮件工作，并使用渐进学习工具来处理流入的信息。 缺点 拆分邮件 ：有些人不喜欢拆分的回复。他们希望邮件能被整体分析并整体回复（最好在一小时内）。出于好意，请尽量记住人们的偏好，不要对不喜欢拆分邮件处理的人（过度）使用增量邮件处理。 增量方法不具有传递性 ：增量式电子邮件处理在处理较长的邮件、转发文章等方面展现出最大的威力。对于非常短的电子邮件，增量式电子邮件处理每单位时间带来的价值较低。由于增量式邮件处理会导致短暂的通信爆发，当通信双方都使用这种方式时，它会削弱自身的威力。然而，即使你使用简短的句子进行交流（即不使用 SuperMemo），也要将邮件记录保存在你的收藏中，以便于搜索和回顾 。 邮件处理的增量策略 渐进学习可用于邮件处理。 处理来自家人或朋友的邮件时，策略会有所不同。处理商务邮件时，策略也会有所不同。当通过电子邮件进行头脑风暴时，策略也会有所不同，而且也许是最有效的。 这是一种可以用于几乎所有想象得到应用的典范策略： 复习阶段 （可选）在收件箱中预览邮件：删除垃圾邮件，处理一句话邮件（只需简短回复且不值得归档的邮件），通过将邮件移至单独的文件夹（例如“业务”、“家庭”、“图片”、“学习”、“音乐”等）进行分类，转发可能由他人处理的邮件等。 从选定的导入文件夹（例如使用 Shift+F4）导入邮件。您可以将不同类别的邮件导入到不同的集合中（例如，将商务邮件导入到 Mail.kno，将家庭照片导入到 Photos.kno）。 优先处理邮件。使用**分布优先级**为导入的邮件子集分配一系列优先级 。在大多数重要邮件上使用 Alt+P 分配单独的优先级 。例如，导入 3%..6%范围内的批量邮件，然后选择 5-10 封最重要的邮件以获得更高的优先级。 处理阶段 点击**学习** ，并使用标准的渐进阅读工具（提取、重新排序、延迟等）结合电子邮件选项（提取、发送/回复、常见问题解答、文章或图片转发等）来处理邮件。只要您使用自动排序和自动延期 ，您的工作量就应该是合理的，并且您应该始终从最高优先级的邮件开始。如果您勾选了**学习 : 排序 : 自动排序复习** ，您的邮件将在一天开始时按优先级排序。如果您勾选了**学习 : 延期 : 自动延期** ，所有您今天未能处理的邮件将被重新分配到未来。 （可选）一旦时间用完，处理一些邮件而不回复，以手动重新确定最重要的邮件的优先级并重新安排它们（而不是让它们自动重新安排） 自然，正如渐进阅读一样，你选择在各个阶段进展的时间对效率很重要。 处理阶段应安排在警觉性和精神表现最佳的时段。 复习阶段可以在其他时间进行，包括多任务处理时。这种方法消除了邮件的即时性，但使整个过程更加合理，尤其是当邮件量远远超出可管理范围时。尽管许多邮件会严重延迟（甚至可能被忽略），但优先级最高的邮件将首先得到处理，紧迫性造成的损害会更小。上述策略可能会引入长达 4 天的不可避免的回复延迟（第 1 天到达，第 2 天复习，第 3 天确定优先级，第 4 天处理）；然而，在渐进阅读中，优先级和质量始终应优先于速度和紧迫性。那些确实不能等待的邮件可以在复习阶段处理（如果绝对必要）。 邮件处理技巧 为处理电子邮件创建一个单独的集合 （除非您计划将电子邮件工作与标准复习相结合） 将邮件导入您的电子邮件 收藏 ，快捷键为 Shift+F4 使用优先级队列 （Alt+P）来优先处理邮件 使用**自动排序和自动延期**来解决过载问题并自动优先处理邮件 您可以使用 Ctrl+Shift+R 或 Ctrl+J 延迟处理单个邮件，并使用 Alt+P 更改其优先级 。初次阅读时使用 Ctrl+Shift+R 来确定您希望何时回复电子邮件。 SuperMemo 会从您的电子邮件文本中选择最早出现的 [mailto: 标签作为默认回复收件人。如果您想将文章片段发送给特定的人，请将此标签及其地址放在文本中的任意位置。例如：[mailto:[email protected]] （请注意标签周围的方括号以及 mailto: 和地址之间没有空格）。您可以通过分号分隔姓名来指定多个收件人。例如：[mailto:miko;alex]，其中 miko 和 alex 必须在您的邮件程序的地址簿中定义（例如 Windows Live Mail 地址簿）。添加 [mailto: 标签在您想提出许多问题或转发一封邮件的许多片段给一个地址复杂且未在您的地址簿中定义的人时非常有用。 可选地，在您的排序标准中加入一定程度的随机性，以防止处理中的“隧道视野”。例如，我们都遭受“近因偏见”的困扰，即最近收到的邮件比早些时候收到的邮件具有更高的优先级。随机化有助于抵消这种偏见及类似的偏见。 在电子邮件审查过程中（通过点击 Learn 启动），请执行以下操作： 使用 E-mail 按钮（位于导航栏上的 ）回复最重要的片段 使用阅读工具栏上的安排提取来安排不太重要的片段 跳过或删除不重要的片段，或将其标记为忽略 （在阅读工具栏上） 如果你在读完邮件前跳到下一封邮件元素 ，请使用 Ctrl+F7 ( 设置阅读点 ) 选择当前的阅读点 如果您在完成阅读前跳转到下一封邮件，可以选择使用 Shift+Ctrl+R 设置新的间隔 如果邮件稍后回复，请使用 Alt+P 降低其 优先级 使用下一次复习或**学习**来处理下一封邮件 如果你已完成阅读/处理一封电子邮件，请使用 Ctrl+D 将其关闭 。如果你不打算存档某封邮件，也可以在元素菜单中使用 Done（Shift+Ctrl+Enter）。 要更改收件人，请在“[mailto: ]”字段中用新地址替换旧地址。如果您的通讯簿中有该姓名，您可以使用简称（例如“[mailto:john]”）。遗憾的是，您必须将地址粘贴到在渐进阅读中生成的所有碎片中。您可以为此使用搜索和替换 （Ctrl+R）。 您可以按间隔 、日期等对邮件进行排序。参见： 您可以按间隔、优先级或其他条件对邮件进行排序 您可以安全地删除 SuperMemo 在发送的邮件末尾添加的文本 您可以按间隔、优先级或其他标准对邮件进行排序 您可以使用以下方法按间隔长度对邮件进行排序： 选择 视图 : 待处理 点击浏览器窗口顶部的“间隔”两次（按间隔从低到高排序） 选择**工具 : 保存重复项** （在浏览器菜单上） 您可以在电子邮件处理中使用此方法，就像在学习过程中一样。您还可以使用此方法按优先级 、上次复习日期等对邮件进行排序。在处理邮件时，最方便的是使用**自动排序和自动延期** 。这样可以确保最高优先级的邮件被安排在待处理队列的开头。 以常见问题解答的形式回复 在处理电子邮件时，您可以选择用 FAQ（即问答对）来回答问题，然后将其存储在您的 FAQ 数据库中。通过 FAQ 回复是保留问题上下文的最佳方式，即使您延迟很长时间回复。 使用**阅读 : 电子邮件常见问题解答在组件菜单中，或点击阅读工具栏上的常见问题解答图标。提供答案后，点击确定** 。您还可以选择重写问题、更改收件人或问题的标题。您还可以将常见问题解答保存为 HTML 或 Wiki 格式，以便在网上发布。请注意，SuperMemo 的常见问题解答是使用 SuperMemo 本身生成的。这样，许多用户都可以从对一个人提出的问题的回复中受益。 如果您想发布常见问题解答并更改其格式，请修改以下文件： HTML: [SuperMemo 文件夹]\bin\FAQ_template.htm Wiki: [SuperMemo 文件夹]\bin\FAQ_wiki.txt 如果您希望在常见问题解答中使用富文本格式，并将其保存到选定的 HTML 文件中，请切换“问题”文本区域右上角的“富文本格式”按钮。您可以通过“问题”和“答案”字段的蓝色边框来识别格式是否已启用。然后，您将能够使用标准的键盘快捷键进行基本格式设置（例如，按Ctrl+B将当前选定的文本设置为粗体，按Ctrl+I将选定文本设置为斜体等）。 电子邮件回复对话框现在支持富文本格式的常见问题解答，这些常见问题解答可以格式化为 HTML… 或所见即所得 图示 ： 阅读 ：组件菜单上的“E-mail FAQ”可以将选定的文本用作 FAQ 中的问题。该 FAQ 将作为回复发送，并存储在 FAQ 文件中（以 HTML 和/或 Wiki 格式）。 您可以在 HTML 组件中编辑您的 FAQ。在 Commander 中使用水平线 ，用分割线分隔问题和答案（您可以使用组件菜单中的 Reading : Split : Insert splitline，或按 Shift+Alt+H）。当 FAQ 基本完成后，选择问题和答案，然后从组件菜单中选择 Reading : E-mail FAQ 来优化其 HTML，在所见即所得模式下预览，然后发送。FAQ 将作为回复发送，并存储在 FAQ 文件中（HTML 和/或 Wiki 格式）。 13. 渐进式学习在创造力中的应用 渐进学习通过在学习过程中将遥远的想法以接近的顺序联系起来，从而促进创造力。渐进学习的这一特性可用于所有需要额外知识或更好记忆力来提升的创造性过程。渐进学习增强创造力的最有用情况包括： 增量式问题解决 , 增量写作 ，以及 增量式头脑风暴 13.1 渐进式问题解决 渐进学习可以帮助你解决问题。它对于具有以下特性的问题类别尤其有用： 需要处理大量信息的难题 复杂且涉及思维过程丰富分支的问题 工作记忆成为瓶颈的问题 待解决的示例问题 如何解决电脑上的一个棘手问题？ 如何摆脱健康问题？ 如何移居到另一个国家？ 如何获得博士学位？ 如何在犯罪中找到罪犯？ 如何在科学上回答一个难题？ SuperMemo 中的许多技术问题和 bug 都通过增量式问题解决法得到了解决。增量式方法最适合具有多条推理路径或需要大量新信息输入的复杂问题。SuperMemo 中的一些 bug 由于其复杂的技术背景或重现问题的难度而特别难以解决。在最严重的情况下，可以为处理单个问题设置一个单独的知识库 。该知识库之后可以整合到更大的知识体系中（包括问题解决知识）。 增量式问题解决是如何工作的？ 增量式问题解决的工作原理如下： 从所有可用来源收集有关该问题的所有信息 写下你自己的想法和评论，作为单独的主题 通过渐进式学习技术处理所有这些信息 记录所有新想法和需要解决的新子问题 导入所有相关的补充材料，以扩展核心思想 增量式问题解决的优势 始终专注于需要进一步测试或收集更多信息的小型子问题 在纷繁的灵感丛林中，绝不错失任何一个想法 永不淹没在过量信息中 利用随机联想来激发创造力 在解决问题的过程中，永远不要因为缺乏进展而感到沮丧。在渐进学习中总会有进展，这令人欣慰。 永不受时间限制。在解决问题过程中休息一下不是问题，甚至可能提高产生原创想法或解决方案的机会。这是因为： 间隔效应 遗忘产生的“新颖性效应”，以及 睡眠中记忆优化的创造力 13.2 渐进式写作 增量写作：简介 SuperMemo 可用于创意写作过程，它结合了两个过程： 撰写文本和 创意评审和阐述。 这两个过程都基于渐进阅读 。通过与渐进阅读的类比，这个过程被称为_增量写作_ 。 增量写作技术被用于编纂 super-memory.com 的部分材料。最值得注意的包括 《好睡眠，好学习，好生活》(2012) 和本文 《渐进学习》(2013)。 传统写作与增量写作的主要区别在于，作者可以自由地重新组织材料，并使用渐进阅读工具进行回顾。 渐进阅读与增量写作的主要区别在于，文章的“全貌”主要在知识库中构建，而较少在作者的头脑中构建。这适用于难以按顺序组织的大量事实性材料。此外，与外部电子来源相比，自己的写作可能是大部分输入内容的来源。增量写作也适用于汇编大量先前写作的内容，特别是那些重复性强、事实丰富且联系松散的材料。增量写作对于具有线性思维过程的文本不太有用。 增量式文章写作是一个开放式过程，可以在任何阶段中断，以便将文章导出为单个文档进行文本流重写。 使用增量写作撰写的文章可能特别适合渐进阅读 。它们可以与维基百科进行比较。 众包的维基百科因其增量增长和扎实的本地语境，是渐进阅读的绝佳来源。出于完全相同的原因，用增量写作汇编的材料也非常适合渐进阅读 。然而，它们可能会臃肿和重复，通过渐进阅读 ，可以以合理的方式对其进行优先排序。增量写作使文本高度细粒化，思维流程参差不齐，然而，在渐进阅读中，这是一个优势，因为所有单独的文章和子文章都带有足够的本地语境，可以独立阅读。 增量写作算法 增量写作算法包含以下步骤。但请注意，这些步骤并非按顺序执行。所有步骤都以增量方式执行，并以不可预测的顺序交织进行，以辅助创作过程。文本组件的不可预测关联也有助于： 文本逻辑结构的开发， 消除矛盾，以及 删除/协调重复材料。 增量写作的步骤： 将所有相关的来源、补充材料和支持性知识导入到单个 SuperMemo 集合中 构建一个知识树分支，位于集合的根部，具有文章所需的结构（例如，将此分支命名为 ARTICLE） 将所有补充材料保存在一个单独的分支 （例如， 待办事项 ）中 逐步回顾该_文章_分支 ，重写、改进并重建树状结构，以组织成一个逻辑整体 添加图表、引用、链接等。 逐步审阅“待办事项”分支，通过复制粘贴或移动的方式，将逐步处理过的文本从“待办事项”分支移至“文章”分支。将片段附加到树状图的右侧分支。重新安排和重新排序不太相关的文本。删除对最终文章无用的文本。 使用渐进学习。这意味着您将看到来自 ARTICLE 和 TO DO 分支的文章以不可预测的顺序交错出现，仅受材料优先级的调节。始终处理下一个主题 。尽您所能，或随心所欲。您可以一次性完成已处理的主题 ，也可以只处理一个句子然后重新安排。 使用**慈悲心**将过多的材料重新分配成易于管理的部分 使用模板来直观地指示文章各部分的状态 （例如，“待写”、“待扩展”、“待重写”、“待审阅”、“已完成”等）。 分支如果膨胀到难以管理，可以像对待整篇文章一样，通过子集复习 、 树重组 、主题提取和合并等方式进行处理。 当工作基本完成或截止日期临近时，使用**导出 : 文档** （在目录菜单上）导出文章分支，该选项也会自动添加目录 增量写作示例 #1 让我们以 《睡眠好，学习好，生活好》（2012） 为例。该文章的原始材料包括其十年前的初版 ，以及在 super-memory.com 上发表的几篇与睡眠相关的文章，还有大量取自睡眠研究相关学术文献的基础知识。这些材料又补充了作者汇编的通用知识集锦中关于睡眠的知识回顾。整个过程始于对所有材料进行渐进学习的全面回顾。文章结构粗略大纲的构建同步进行（在目录窗口中）。补充材料被导入以填充或完善零散的知识点。图表、注释、链接和文献引用也按照优先级进行了增量处理。这个过程很快导致文章内容膨胀，但这是一种有价值信息的膨胀，而非冗余文字的膨胀。 在过程的后期，SuperMemo 中的单个主题被导入到一个单页维基中。在此步骤中需要进行一些手动维基化。或者，也可以使用多页维基、博客或纯 HTML 网站作为 SuperMemo 导出的目标。 增量写作示例 #2 渐进学习 (2013) 是从关于 渐进阅读 、 优先队列 、 渐进视频 、 视觉学习 的几篇旧文章以及诸如 吞噬知识 、SuperMemo 中的知识流 、FAQ 页面 、SuperMemopedia 等旧文章中汇编而成的。 增量写作的优势 SuperMemo 中渐进式写作最切实的优势在于： 增量式方法可以更好地专注于当前任务 渐进式方法非常适合解决写作障碍 增量方法可以从需要解决重复项的旧文本中编译新文本（例如，将两个或多个旧文本版本合并为一个较新的、已协调的文本）。 优先级可用于从最重要的文本部分开始。最终，优先级最低的材料可能永远不会被处理，而被忽略或留待文本的未来版本处理。 使用知识树而不是线性文本，有助于全面了解整篇文章，并组织其逻辑 搜索结果返回的是章节而不是文本片段。这有助于您定位那些包含关键词的文本片段，而这些关键词过于频繁，以至于在普通搜索（例如在 MS Word 中）中无法有效使用。 搜索与复习非常适合进行微调、比较、重新排序、安全搜索和替换等操作 工具 : 统计 : 分析 : 使用 图表和 工具 : 日历 可用于绘制学习材料的进度图 突出的主题可以按优先级排序，以匹配昼夜节律（高优先级用于警觉性高的时段，低优先级用于一天中效率较低的时段） 添加到待处理项 （或其他工具）可用于在一天内需要多次处理的文本子集 开放式写作和“永无止境的写作”轻松自然 在 SuperMemo 中写作很有趣。它不仅比写作本身更有趣，而且比传统的写作方式有趣得多！当然，要体验到这种乐趣，熟练掌握 SuperMemo 工具集是必不可少的。 写作的乐趣提升效率 当写作的乐趣消失时，就可能出现写作障碍。与传统方法（例如在文字处理器中写作）相比，SuperMemo 能让写作变得有趣。如果你今天没有心情写某个话题，你可能会更愿意尝试其他内容。如果你根本没有写作的心情，那就处理一些小的清理工作。很多时候，一旦你开始写作，你就会沉浸其中，写作的心情也会随之回来。一条信息可能会激发新的想法。如果它发生在你的写作时间段，你可以立即写下新的想法。你可以写得粗略、简短。但你必须立即写下来。如果你一直等待，灵感的记忆就会逐渐消退，只剩下写某个主题的念头！这就是遗忘如何影响你自己的想法！趁热打铁。循序渐进地处理灵感，并在任何给定时刻选择那些最能激发你热情的部分。这些部分将产生最多的新创意价值。 创意爆发与截止日期 过度的创造力和想要包含有价值的信息或想法，可能会导致写作材料失控地膨胀，以及一个永无止境的写作循环。至关重要的是，要将所有想法很好地优先排序在“待办事项” 分支中，而文章则独立地在“文章” 分支中发展。 将“待办事项”与“文章”分开是最佳解决方案，这使得根据写作目标、机会成本和/或截止日期，在任何阶段轻松地中断写作过程。留在“待办事项”分支中的任何内容都可以稍后处理，或者不处理。只要严格应用优先级，对主文章的价值损失就应该最小化。 增量写作的缺点 增量写作在处理一类非虚构文本时将始终优于线性写作，然而，该工具包难以掌握，其策略也不明显。这是一套新的技术，需要作者具备高度的创新思维。这就是为什么我们目前不期望它能获得显著的采用。增量写作应主要由已掌握渐进阅读的作者来考虑。 增量式头脑风暴 如果你将渐进学习与增量式问题解决和传统的头脑风暴相结合，你就会得到“增量式头脑风暴”。头脑风暴部分可以面对面进行，也可以通过电子邮件进行。 渐进式头脑风暴听起来像个矛盾的说法。渐进式头脑风暴与“风暴”关系不大，但它能很好地利用大脑在知识丰富、条件适宜的情况下建立创造性联想的能力。渐进式头脑风暴可能速度较慢，但其效果可能优于普通的面对面头脑风暴。最坏的情况下，结果也会有所不同，而在创意工作中，这总是一个值得称赞的补充效果。 在面对面的头脑风暴中，两个或多个大脑，最好是拥有不同优势、专长和偏见的大脑，会进行快速的思想交流，其中大脑 A 的想法 X 可能会激发大脑 B 的想法 Y 和 Z，而这反过来又可能在其他参与者的大脑中引发一连串的创造性灵感。此外，头脑风暴需要一定程度的心理约束，这在独自头脑风暴（即在脑海中进行，不使用渐进学习）时可能有所欠缺。将想法转化为语言会减慢思考速度，但会增加约束力，并可能显著提高创造性成果。 在渐进式头脑风暴中，这一过程会进一步延伸。渐进式学习是一种自我头脑风暴的形式，正如在**创造力**部分提到的那样，但它也可以用于通过电子邮件进行的远程头脑风暴。远程渐进式头脑风暴的主要工具有： 渐进学习（用于处理知识） 增量邮件处理 （用于处理交流的想法），以及 电子邮件沟通（也可辅以实时视频）。 渐进式头脑风暴可能速度较慢，但它通过书面沟通的存档增加了额外的纪律性。最重要的是，它增加了更多的灵感来源。除了参与者的大脑，渐进式头脑风暴还增加了来自外部知识来源的灵感（非参与作者提供进一步的灵感）。它还增加了沟通的历史。由于遗忘，渐进式头脑风暴使得与过去的自己进行头脑风暴成为可能。换句话说，渐进式头脑风暴的参与者包括： 参与的大脑 过去参与大脑的版本， 过去和现在的非参与作者。 增量头脑风暴的优势 增量式头脑风暴的主要优点是： 更广阔的知识 ：渐进学习在扩展所讨论的观点方面，极大地扩展了用于创造过程的知识。这是一种将非参与性的大脑加入混合的方式 间隔效应 ：当头脑风暴速度减慢时，逐渐消退的记忆痕迹会引发间隔效应 ，这可能会： 提供更好的长期巩固想法， 在需要通过新的通路搜索来重建衰退信号的情况下，激发新的创造性推理通路。这对于那些可能需要长期记忆及其所有优势（包括问题建模）才能解决的难题尤其有价值。 昼夜同步 ：参与的大脑无需同步其峰值表现时间（例如，在不同时区工作时） 睡眠 ：很少有人意识到睡眠在创造力方面所起的巨大作用。 睡眠中的记忆神经优化就像一个自动的创意思考者，独立于有意识的大脑，尽管它以清醒时发生的创意过程为食。 睡眠是记忆的组织者，可以将头脑风暴的结果转化为新的质量 。渐进式头脑风暴速度较慢，可能持续数周或数月。因此，它在创意过程中利用睡眠机制作为新的自主大脑。睡眠将混乱的数据转化为抽象模型，从而产生更高质量的推理。 平衡注意力和创造力 ：在所有创意追求中，在创造力和注意力之间取得理想的平衡对于最终成功至关重要。我们多任务的社会非常擅长激发创造力，然而，那些促进创造力的因素同样会对注意力产生破坏性影响。增量头脑风暴可以帮助您在专注的个人工作和汇集团队智慧之间取得平衡。您可以进行头脑风暴，而无需互相打断。 摆脱利益巧合的束缚 ：面对面的头脑风暴常常会因为参与者利益或动机水平不同而失败。通过适度调整面对面头脑风暴并增加更多的增量式头脑风暴，可能是一个简单的解决方案。在这些情况下，大部分工作量可能会转移到一个人身上，同时仍然可以利用参与度较低的人的贡献。 增量头脑风暴的缺点 增量头脑风暴的主要缺点是其缓慢的速度。当然，在项目截止日期前它不会有太大价值。然而，尽管媒体在提及技术进步时大肆宣扬速度，但最棘手的问题总是通过多代人集体努力来解决的。增量头脑风暴在加速新款 iPad 的推出方面可能不太有用，但对于缓慢发展或缓慢采纳像达尔文 、 孟德尔 、 魏格纳等人的理论则非常方便。 头脑风暴的未来 增量头脑风暴并非旨在取代面对面的互动协作，但它应成为其丰富的补充。它具备渐进学习的所有优势：创造力、专注力、优先级排序、严谨性、巩固性、基于长期记忆的长期可持续性等等。它需要大量的训练才能结出硕果。因此，如果解决问题或创意工作对您的进步至关重要，您可能需要考虑掌握以下技能进阶：经典的 SuperMemo（以获得更好的记忆）、渐进阅读（以处理文本）、渐进学习（以进行整体学习）、增量问题解决（以运用知识解决问题），最终达到增量头脑风暴，即结合渐进学习与经典的头脑风暴。 用户观点：创意阐述 精细化间隔重复 我将我打算写的文章要点作为主题输入到 SuperMemo 中，然后提取它们。 当 SuperMemo 向我展示这些片段时，我不会像学习知识那样去简化它们，而是会运用我在 SMIR 中学到的新知识来加以阐述。 随着我的知识增长，我的文章也在增长，一些原始的摘录可以进行进一步的提炼，以阐述个别观点。 当我满意时，我就可以收集所有精心制作的摘录（位于子项中）并将其带回到父文章，从而得到一篇内容详实的文章。 问题是，我不希望单个片段的间隔增加到 200 天或 300 天以上，因为那样我可能永远也写不完这篇文章。所以我必须手动调整间隔。 缓慢且循序渐进地撰写文章（以及可能其他类型的创意工作）的优势与常规的 SMIR 相似。但由于创作过程在大多数方面都与学习过程相反，我认为这个相反的过程可能需要其自身的特性，尽管我还不确定具体是什么 :) 总之，如果你愿意，这只是一个供你尝试的实验，如果你还没有的话。 – Georgios Zonnios 您使用渐进阅读的方式非常健康且富有创意。这并非“与渐进阅读学习完全相反”，而是更像一种增强记忆和理解的创意方法。很少有事情能像用自己的方式阐述他人观点那样，对您的学习做出如此大的贡献。长篇复杂文章常常能被有效地概括为两三句短句，从而极大地促进您的理解和对核心知识的长期记忆。有一点尚不清楚，为什么这个功能要与 SuperMemo 分开，以及渐进阅读工具包缺少哪些工具来增强这个过程。– SuperMemo Support 在以这种风格撰写文章时，我一次又一次地得出的结论是，会形成一个大型的树状结构（在“目录”窗口中），其中最重要的信息位于叶子节点（类似于渐进阅读的结果）。要将这些信息变成一篇“文章”，必须单独访问每个叶子节点并复制文本，然后返回到原始父节点并按顺序粘贴。因此，我认为需要一个“重组”工具，该工具可以获取叶子节点中的所有信息，并按照树状结构指定的顺序将其粘贴到一个元素中。——Georgios Zonnios 你可以： 在元素浏览器中打开与给定文章相关的所有元素 按知识树的顺序对浏览器中的内容进行排序 将浏览器内容导出为单个 HTML 文档（这将使最终文章的编辑效率大大提高） – SuperMemo 支持 14. 神经创造力 SuperMemo 神经学习 在神经学习（ 学习：进入神经模式 ）中，SuperMemo 会为学生提供与选定主题、文章、图片等相关的知识。知识以神经方式提供，即通过顺序探索在 SuperMemo 中自动或手动构建的信息网络中的语义连接。SuperMemo 的灵感来源于大脑的工作方式。通过 SuperMemo 增强的创造力非常缓慢，但它是目标明确且有条理的。 神经创造力就像一个由 SuperMemo 中存储的记忆扩展而来的缓慢大脑。 神经学习在研究、解决问题、创意写作、探索性学习等方面尤其有用。换句话说，你可能不会发现神经学习在掌握物理课程方面特别有用，但是，如果你是一名物理学家，正在处理一个需要将不同物理领域及其他领域的知识联系起来的复杂问题，你就会注意到这种学习形式对你的创造性生产力有着巨大的影响。 神经学习是引入一种新型元素的主要原因： 概念 。在 SuperMemo 中，概念相当于一个重要的想法，它可以与其他元素（包括其他概念）相关联。除了概念之间的连接外，神经学习还利用知识树探索元素之间的连接。通过概念连接起来的元素构成了概念图 ，概念图与知识树一起，构成了神经学习探索的主要骨架。 在接下来的章节中，我们将逐步介绍神经网络学习的基本术语和概念： 概念 、 激活传播 、 神经网络复习等。即使这听起来可能有些压倒性，但请记住，您现在就可以开始神经网络学习，只需按一下键：Ctrl+F2（ 进入神经网络 ）。以下章节仅用于解释神经网络学习的工作原理及其机制如何影响您的决策，以使其发挥最佳作用。 如果您对 SuperMemo 并不陌生，并且想跳过细节、术语等内容，可以直接跳转到以下实际应用： 神经网络复习 概念 在 SuperMemo 中， 概念是一个与重要思想相关的元素 。 概念可以作为书签，作为与给定主题相关的分支的根节点，作为连接集合不同部分的中心节点，或者作为创意过程的起点（例如，撰写文章、解决问题等）。 概念可以与其他元素链接。基于概念的链接网络被称为概念图 。 参见：维基百科上的概念图 。 概念：基本操作 您在使用概念时最常使用的操作如下： 要将一个元素转换为一个概念 ，请在命令面板中使用概念：制作 。 要将内容元素转换为概念 ，请在内容窗口中按 Ctrl+K。 将条目与概念链接： 在命令窗口中使用概念：链接 在概念注册表的左侧成员窗格中，选择该概念 点击注册表窗口底部的接受以创建链接，然后关闭注册表 要将一个元素与另一个元素链接： 使用 Commander 中的 Link: Contents 在目录窗口中，选择该元素 点击窗口底部的接受 （或按_回车键_ ） 概念：术语 在 SuperMemo 17 中， 概念一词主要用于以下四种语境： 概念元素 用于构建概念图一部分的元素 （例如，一个想法，或一篇来自维基百科的文章等） 概念成员 概念注册表中的成员，用于概念整理（特别是概念搜索在构建概念图时使用） 概念组 分支 ，其元素根植于一个概念 。这类似于旧版 SuperMemo 中的类别 。出于性能原因， 概念组中的元素不会与概念进行注册。尽管概念组在神经网络创造力的激活扩展中使用，但由父项 - 子项 - 同级项关系形成的链接仅被视为优先级较低 （与用户设置的概念 -概念、概念- 元素和元素-元素链接相比）。 概念图 用于作为激活扩散骨架的元素的相互链接图。它也可以指代其图示表示。 每个概念元素在注册表中都有其对应的概念成员 。每个概念组都基于一个单独的概念元素 。一些概念 （ 元素和成员 ）主要用于扩展知识树 （通过概念组 ）。其他概念 （ 元素和成员 ）主要用于形成概念图以进行神经学习。 概念可以同时扮演这两种角色：树形工具和概念图工具。 概念组 当您处理包含不同学科内容的知识库时，您可能希望将不同的学科放在知识树的不同部分（在内容窗口中）。您也可能希望为与文学相关的条目设计不同的外观，为与数学相关的题目设计不同的外观。例如，您可以使用图片来阐述您的解剖学分支 ，使用声音来阐述您的外语部分，使用拼写板来使您的拼写部分发挥最佳效果，等等。 为了帮助您在一个知识库中组织不同的科目，SuperMemo 使用概念组 。概念组可以看作是构建知识树的一个分支的工具。一个概念组用于添加与某一科目相关的材料。 条目添加到某个概念组后，可以使用它们自己的模板来决定其外观（例如，图像、声音、颜色、字体、文本字段大小、形状组件的数量等）。参见： 使用模板 。 在旧版 SuperMemo 中，与概念组类似的角色由类别扮演。 概念注册表 概念注册表用于维护概念的排序列表。每个概念元素都与一个概念注册表成员相关联。概念注册表可以方便地查找概念 ，尤其是在您想将一个元素与特定概念关联时。 在注册表中，每个概念还显示了一组可用于管理概念组的属性。 每个概念注册表成员都可以更改以下属性： 根 - 分支 ，是属于一个概念组的所有元素的父级 钩子 - 添加到概念组时，新元素被添加到的分支 （ 钩子是根的后代 ） 模板 - 用于概念组的模板 其他属性（例如，添加到概念组的元素的默认优先级） 从主菜单中选择**搜索 : 概念**以打开概念注册表 。 链接注册表 所有元素间链接都存储在一个专用的链接注册表中（可通过主菜单中的**搜索 : 链接**访问）。链接注册表在功能上与概念注册表相似。主要区别在于概念比链接更重要。在创建概念性链接时，您可能会经常使用概念注册表 。因此，保持其简洁并遵循良好的可搜索名称标准非常重要。要创建元素间链接 ，您更倾向于使用内容窗口 。只有概念才能用于在分支中对元素进行分组（使用概念组 ）。 链接不能扮演类似的角色，也不会出现在可选的概念组列表中。此外，概念链接在神经网络回顾的传播激活中获得更大的权重（见下文 ）。 神经网络复习 神经回顾是一种子集回顾 ，它遵循知识点之间的有意义的联系。它借鉴了大脑如何处理关联想法的灵感。神经回顾可以自动回顾与选定概念或想法相关的知识，例如在解决问题、创意写作等方面。 例如，在对“狗”进行神经网络回顾时，很有可能学到“小狗”或“贵宾犬”，但也有可能学到“猫”，而学到“汽车”的可能性则会更小。同样，如果你看到一棵香蕉树的图片，对这张图片进行神经网络处理将有助于你回顾相关的元素（例如，其他植物的图片，或关于香蕉的文章，或与同一概念相关的元素，如“园艺”）。 概念在 SuperMemo 中是一个重要的想法或主题。概念是一种新型的条目 ，可以与其他条目链接。基于概念的链接网络将被称为概念图 。 条目之间也可以形成链接 。在 SuperMemo 中，知识也通过继承和知识树的结构连接起来。 神经网络中的扩散激活是一种利用网络连接和权重来搜索网络的方法。 神经回顾遵循着连接网络中神经激活的传播。SuperMemo 中所有的链接和连接都可以用来模拟知识网络中激活的传播，其中单个元素扮演着神经元的作用。 所有用于传播激活的链接都会根据其重要性获得权重。在 SuperMemo 中，权重由元素优先级以及单个知识关联的优先级决定（例如，概念连接的优先级高于知识树中的同级关系）。 在激活扩散中，我们可以根据单个节点的激活时间来排序传播波，这些节点由 SuperMemo 的 元素 构成。然后，可以将这样的序列作为渐进学习过程中语义回顾的基础。 神经回顾可以通过在主菜单中选择**学习 : 进入神经模式** （Ctrl+F2）来启动。 神经回顾具有一定的随机性。因此，它在联想神经创造性思维方面非常有帮助。连接性和随机性是神经回顾的主要原理： 神经创造性和神经问题解决 。在这些方法中，我们将创造性过程或问题解决过程与新主题的探索相结合，同时在后台执行渐进学习 。换句话说，神经回顾服务于学习，这种学习旨在以新想法和已解决的新问题的形式立即带来益处，其条件是人类知识不完整，并且与海量且可能相互矛盾的计算机存储知识相结合。神经创造性思维的一个典型用途是根据症状诊断罕见病（参见示例 ）。 我们将使用以下术语： 神经网络复习 在概念网络中遵循激活扩散的渐进学习 神经创造力 基于神经回顾的创意过程（例如，创意写作） 神经问题解决 针对解决特定问题（例如，侦破一个刑事案件）的神经创造过程 神经回顾启动器 您现在可以自行尝试神经学习了。 先决条件 您只需要 (1) SuperMemo 17（或更高版本）和 (2) 一个丰富的 知识库 。小的知识库无法展现神经网络学习的威力。如果您从一篇文章开始，只有当您的文章已经被拆分成更小的片段时，神经网络复习才有意义。您也可以对新导入的文章执行 拆分文章 操作，但那样的话，您的子文章需要是 待处理的 。这是因为，如果 神经网络队列 中包含当天所有已复习/导入/创建的 元素 ，神经网络复习就会结束。这意味着，对于新拆分的文章，您需要使用 添加到待处理 或等待一天（让子文章“成熟”以供复习）。 开始 选择以下任意一项： 当你看到一个感兴趣的条目时，按 Ctrl+F2 或在主菜单中选择**学习 ： 进入神经网络** 在概念注册表中查看一个概念并按 Alt+N，或者在注册表菜单中选择转入神经网络 ，或者点击注册表窗口底部的神经网络 查看任何成员的任何注册表 ，然后按 Alt+N，或者在注册表菜单中选择转到神经网络 ，或者点击注册表窗口底部的神经网络 在子集中打开浏览器 ，然后按 Ctrl+F2 或在浏览器菜单中选择进入神经网络 复习 在神经网络复习时，请像正常学习一样使用**学习**按钮。在学习过程中， 统计信息窗口中的复习参数会显示 Neuro=[大小]，其中_大小_是神经网络队列中元素的数量。出于实际原因，队列的大小是有限的。在单次复习中，你不太可能超过几百个元素 。此外，在每次重复时，都会探索概念网络的更多层，并且队列会随着你的学习并行扩展。 添加到复习 如果您在神经网络回顾期间选择另一组元素进行神经网络回顾，您可以选择从头开始，或者将新的神经网络回顾添加到旧的神经网络回顾中（仅限 2024 年 9 月发布的 SuperMemo 19 或更高版本）。如果您将新的回顾添加到旧的回顾中，队列将根据元素的优先级混合，并以与对元素子集总和进行回顾时完全相同的方式进行神经网络分支。 停止 要结束复习，请按 Esc 键。 统计窗口中的 复习字段将被清空。如果您关闭收藏集，之后会询问您是否要恢复中断的神经网络复习（仅限 2025 年 1 月或之后发布的 SuperMemo 19）。 示例 参见： 此视频 神经网络学习的成本 如果你担心在 SuperMemo 中构建概念图的成本效益，请记住，正确执行的渐进学习会以知识树的形式构建处理过的知识的语义结构。 父项 、 同级项和子项在意义上相互关联。 概念图是神经网络 SuperMemo 中激活扩散的主要框架，但知识树也构成了一个精细的树突状框架，有助于你利用之前所有关于渐进学习的工作。如果你熟悉思维导图 ，你会很高兴地知道，构建你的概念图的成本要低得多。有时，为了你的创造性目的，你只需要在两个不同的主题之间建立一个概念联系，你期望在那里找到创造性的联想。要执行你的神经网络复习或进行神经网络创造，请选择你的概念 、 元素或注册表成员 （例如一张图片）并激活神经网络。 概念和元素间的链接构成了激活扩散的主要框架。 知识树紧随其后。如果激活没有成本，它可能是无限的。SuperMemo 在单次重复或首次构建神经网络队列时，只进行几层激活。这在快速 PC 上只需毫秒，但在旧电脑上可能会花费一秒。SuperMemo 在后续的重复中会增加更多的激活层。这些对于远程关联可能很有用，但在一场学习中，你不太可能进行超过一层。然后，队列就成为一个工具，帮助你理解激活在网络中是如何扩散的。 例如，如果你是一名医生，需要为某位特定患者做出诊断，你可以设置一个诊断概念 ，并在概念图中关联主要的嫌疑。 进入神经元模式 ，看看在学习新主题的同时，你会有什么新想法。 激活扩散 传播激活是一种用于激活神经网络、语义网络、有向图等中节点的算法。在 SuperMemo 中，该图由知识树 、 概念链接和元素间链接的语义连接构成。 传播激活用于对元素进行排序以进行神经回顾 。这是 SuperMemo 中一种新的语义回顾形式，其中新的元素以_神经_方式输入以供回顾。这种方法有助于提高创造力和解决问题的能力。要体验一下神经回顾 ，请从主菜单中选择**学习 : 进入神经模式** （Ctrl+F2）。更多信息请参阅维基百科： 传播激活 激活扩散规则 SuperMemo 17 中激活扩散的一些规则： 概念链接的优先级最高 元素链接 获得高优先级 高优先级的元素能更好地“传导”激活（更有可能传递“信号”） 同级节点会减慢激活速度（距离节点越远，传导越慢） 孩子 受到高度重视 父节点 也可以将激活扩散到相邻的节点 父项是文章的根节点 ，其传播概率较低（激活传播到相邻文章的几率较低） 在单次重复中仅处理少数几层激活（出于性能考虑） 为了感受激活如何从给定的元素传播，请使用**视图 : 神经网络队列** （从主菜单 ）来查看与当前元素相关的示例性神经网络序列。请注意，每次创建新队列时，此序列都会有所不同。激活传播受“竞争条件”的影响。这意味着神经冲动相互竞争，结果每次都可能不同。 正如您的大脑有“情绪和模式”一样，SuperMemo 中的神经回顾也有！ 激活扩散算法 神经网络复习将通过扩散激活确定的序列进行。在这种激活中， 概念的优先级高于链接或知识树 。但是，知识树也会参与（权重较低）。激活会缓慢扩散到不相关的同级文章 ，在没有子项 、 概念链接等的情况下，其相对优先级会增加。换句话说，只有小的集合才会使神经网络复习变得毫无意义。 概念图不是强制性的。 优先级被组合起来以确定激活的传播： 关联的概念将添加到队列中，时间为 CombinePriority(Priority,0.01) 链接 添加于 CombinePriority(Priority,0.05) 后代 在 CombinePriority(Priority,0.16) 同级条目 ，数量为 CombinePriority(Priority,0.26) （或最多 0.5，如果同级条目包含完整文章，则不相关） 该过程递归地重复进行，后续层从队列中随机抽取，抽取优先级越高越有可能被选中 function CombinePriority(OriginalP,GroupP:real):real; //e.g. element of P=0.2 for a group of P=0.6 should yield (1-0.2)(1-0.6)=0.32 var OP,GP:real; begin OP:=1-OriginalP; GP:=1-GroupP; Result:=1-OP*GP; end; 这是2016年2月26日的状况。序列、优先级和其他参数未来都会改变。这一切都取决于用户反馈和现场测试。 神经创造力 神经创造力是指在神经回顾的帮助下产生的创造力。在神经回顾中，SuperMemo 会依次向用户提供与选定主题或选定主题子集相关的知识。当概念链接网络连接知识领域时，它们会形成一个语义空间，可以以神经方式进行探索，从而帮助形成新的联想并产生想法。这个过程有利于研究、发明、解决问题等。用一种比喻的说法，神经创造力有助于模拟一个由 SuperMemo 中存储的知识扩展的人类大脑的思维过程。 神经创造力运用渐进学习过程以神经方式产生新想法。在神经创造力中，当对已学主题执行神经回顾时，密切相关的概念更有可能出现。如果你精通渐进学习 ，你可能会想知道神经回顾与语义回顾有何不同。主要区别在于，在语义回顾中，处理语义的全部负担都在你手中。你需要了解渐进学习的工具才能很好地执行语义回顾 。在神经回顾中，整个过程将简化为在 SuperMemo 中按一个按钮。 与在 SuperMemo 中进行语义复习或简单地谷歌搜索知识不同，知识片段的关联过程是全自动的。要尝试一下，请选择一个主题并激活神经连接（Ctrl+F2）。 渐进式方法 渐进学习可以用来创造性地产生新想法。这会引起一些怀疑。以下是一个典型的怀疑声音： 中断如何能促进创造力或解决问题？难道伟大的发现不都来自于持续、坚持和专注的努力吗？只有那些能全身心投入事业的人才能取得最佳成果。大多数人之所以失败，是因为他们把精力放在了次要的事情上。他们做事浅尝辄止，样样都懂一点，却都不精通。渐进学习似乎是一种试图把所有事情都做精的努力，这会让人承担过多的负担。 这个问题在各种情境下反复出现。以下是一个基于创造力和解决问题能力源于大脑形成新连接这一事实的说明性回答。 渐进式回忆：一点一滴地将事物带回记忆 想象一下你度过了充实的一天。例如，参观了一座异国城市，遇见了一位老朋友，或者参加了一场突破性的会议。想象一下，你的灵感如此丰富，以至于你想写一份关于这一天的详细报告（假设你没有用 Google Glass 全部记录下来）。首先要做的是坐下来写报告，列出所有重建当天记忆的关键信息。一旦你写好了大纲，你很快就会发现，新的记忆很快就会枯竭。你无法回忆起更多细节。这是正常的。花一个小时坐在一张白纸前可能不是最有效率的时间利用方式。它可能相当没有成效。然而，如果你把纸放在手边，你可能会注意到，随着新的记忆在不同情境下不断涌现，这张纸会不断被填满。一张图片、一种气味或一篇新闻报道都可能促成意想不到的回忆。如果你在此期间执行了 渐进学习 ，你会注意到回忆的过程会得到加强。 如果你的学习材料丰富，你可能一天之内会阅读到几十个不相关的科目。所有这些科目都会产生新的联想。你的空白纸张会比日常生活或学习内容不那么多样化时填满得快得多。您在此处看到的是增量回忆。 从增量回忆到增量创造，只有一步之遥。两者都基于在脑海中逐步构建心智结构。在回忆的情况下，您将恢复过去的记忆。在创造的情况下，您还将额外添加 通过渐进学习 （例如，神经回顾）获得的新知识，以及 你之前没有经历过或想过的新记忆和/或想法。 最后，在解决问题时，你将引导这个创造性过程来完成一项特定任务：解决一个问题、回答一个疑问等。 神经网络创造力的例子 SuperMemo 中的神经网络工具能让用户拥有一个“慢动作版爱因斯坦的大脑”。你可以构建任意大小的知识大脑。你可以构建任意复杂的思想网络。然后，你只需按一下按钮，就能以自己的节奏启动思维火车，同时观察所有新想法在你眼前形成。以下是 SuperMemo 中神经网络方法的一些示例： 医学诊断 医生和医学生总是需要处理大量的健康新知识。所有关心健康的人也是如此。解决一个具体问题，例如医学诊断，也可以成为获取新知识的绝佳契机。例如，如果一个病人出现皮肤状况，可以创建一个特定的概念 （例如，病人约翰·多伊的状况）。然后可以建立概念链接 ，将其与相关知识领域联系起来，例如皮肤状况、过敏、细菌性皮肤感染、真菌病等。神经网络复习将为探索新领域提供新的灵感。一举两得： 为将来使用而获取的新知识， 聚焦于最终诊断。 解决软件问题 神经回顾已在解决困扰 SuperMemo 用户的问题方面发挥了作用（例如，由于 Internet Explorer 的错误导致的错位的填空删除 ）。当出现一个棘手的问题时，所有相关的知识都可以与一个定义该问题的概念相关联（例如， 填空错误 ）。 在“填空错误”的情况下，几位用户提出了他们解决该问题的想法。但这些方法都无效。最终，所有与 DOM 相关的想法都被证明是死胡同。然而，启动神经回顾提供了一个最终的动力，带来了隧道尽头的光明希望。问题能否在没有神经回顾的情况下解决？可以。也许，神经回顾帮助跳出了固有的思维模式来寻找解决方案？如果不是，它至少可能产生了心理作用：“如果什么都不奏效，也许神经回顾会奏效？”。 创意写作 增量写作在您想将多篇文本汇编成一篇更长的文章时非常有用。如果您想将此过程与一定程度的研究相结合，神经方法可能会很有用。您可以研究一个主题（例如，在查找与您的论文相关的史实或文献时），或者研究您自己的文本，如果它们过于冗长且高度重复（例如，寻找更简单的措辞、更合乎逻辑的排序、更清晰的思路等）。 法医科学 法医学是神经网络方法可能显得有用的一个绝佳范例。一个复杂的案件可能涉及大量的特定案件知识，这些知识需要与科学知识和一般知识相结合。凡是知识量远远超出人类记忆容量，并且解决方案可能需要“跳出固有思维模式”的思考时，神经网络方法就可以作为人类思维的延伸。一旦案件解决，与案件无关的知识就可以整合到主要的学习知识库中，以确保知识的长期投资。 另请参阅 神经网络复习（视频） SuperMemo 博客：神经创造力 15. 渐进学习的误区 SuperMemo 一直在努力打破阻碍其普及的各种迷思。阻止迷思重现似乎是一场永无止境的战斗。关于 SuperMemo 的知识已经积累到相当大的体量。并非所有用户都能负担得起阅读数十篇文章。许多用户注定会独立得出相同的错误结论。其中一些迷思根植于关于记忆的普遍迷思。另一些则似乎源于对学习的常识性思考。以下是一些与间隔重复、SuperMemo 和渐进学习相关的最有害的迷思。 迷思：很多人不使用 SuperMemo 也能成功，因此它的重要性是次要的 误区：很多人不使用 SuperMemo 也取得了成功，因此它的重要性是次要的 。 事实 ： 达尔文和牛顿都无法使用计算机，但如今计算机文盲可能会让今天的科学家完全无能为力。同样，随着知识的重要性日益增加，忽视更广泛、更稳定的知识所带来的竞争优势，将越来越限制你在科学、工程、医学、政治等领域取得成功的机会。你可以没有 SuperMemo 而生活，但它绝对能将你的学习提升到一个新的水平。 迷思：自然选择重要记忆的机制已经足够好，我们不需要拐杖。 误区：选择重要记忆的自然机制已经足够好，我们不需要拐杖。 进化产生了一个有效的遗忘机制，使我们的记忆摆脱了占用空间且可能无关紧要的垃圾。这个机制被证明足够有效，足以建立起令人惊叹的人类文明。因此，许多人认为改进的空间不大。 事实 ：遗忘机制的建立与我们的意愿和决定无关。它只会保留那些足够频繁使用的记忆。如今，我们足够聪明，可以自己决定哪些知识至关重要，哪些不重要。查阅一次字典所花费的时间，可能比在 SuperMemo 中复习同一个单词一生所需的时间还要长。这只是最不起眼的例子。人类历史上充斥着因无知而犯下的重大错误。NASA 混淆英制和公制单位导致火星探测器丢失。Fortran 中混淆逗号和句点导致金星探测器丢失。英语沟通中的错误造成了许多航空和海事灾难。外科医生脑中的一点知识可能就值他病人的生命。遗忘太过危险，不能将关键任务知识交给大脑自行处理。SuperMemo 让你掌握主动权。你可以决定记住什么，忘记什么。更多信息请参阅： 无需记忆 和 记忆有极强的保留重要信息的能力 迷思：我们无法通过训练来改善记忆 误区：我们无法通过训练来改善记忆。 无限记忆是乐观主义者流行的神话。悲观主义者认为我们无法通过训练来改善记忆。就连 威廉·詹姆斯在他天才的著作《 心理学原理 (1890)》中也确信，记忆不会发生改变，除非是朝着坏的方向（例如，由于衰老或疾病）。 事实 ：如果从非常低的突触水平来考虑，记忆确实很难提高。它不仅在健康的一生中变化很小。而且在整个人群中，其特性也非常相似。在最基本的层面上，低智商个体的突触和天才的突触一样可训练。它们与软体动物 Aplysia 或果蝇 Drosophila 的突触也没有太大区别。然而，记忆和学习不仅仅是一个突触。差生和天才之间的主要区别在于他们表示信息以供学习的技能。天才能够快速拆解信息并形成简单的模型，从而使思考变得容易。现实世界的简单模型有助于理解、处理和记住它。威廉·詹姆斯（William James）未能提及的是，为期一周的记忆术（mnemonic techniques）课程可以显著提高许多人的学习能力。他们的分子或突触记忆可能没有提高。提高的是他们处理知识的技能。因此，他们可以记住更多内容，并且记忆时间更长。学习是一个自我加速和自我放大的过程。 因此，它常常能带来惊人的效果。 迷思：SuperMemo 的复习耗时过长，不值得投入 误区：SuperMemo 的复习耗时过长，不值得投入。 许多用户在日益增长的复习量面前感到力不从心，并可能因此得出结论：投入的精力与获得的结果不成正比。 事实 ：每天只记忆 3 个精心挑选的项目 ，其效果可能优于死记硬背一百个事实。这意味着，只要你密切关注所学内容，每天一分钟也能带来巨大的改变。并非所有知识都值得付出 99% 的记忆率 。高记忆率应仅保留给任务关键型事实和规则。最后但同样重要的是： 知识构建技能可以大大缩短初学者的学习时间。更多信息请参阅： 高记忆率导致学习缓慢 迷思：随着您向 SuperMemo 添加更多内容，您的重复负荷会增加到难以管理的程度 误区：随着您向 SuperMemo 添加更多内容，您的复习负担会变得难以承受。 SuperMemo 中没有一个“永久记住”的 条目 。因此，所有 条目 迟早都要接受复习。因此，复习成本必然会增加。 事实 ：大量未完成的复习是 SuperMemo 用户流失的主要原因，这是事实。然而，计算机模拟和实际测量表明，在固定的每日学习时间内，新知识的获取并不会随着时间的推移而明显减慢，除了最初的几个月。换句话说，从长远来看，新知识的获取是近乎线性的 。较旧的条目的重复频率越来越低，为新材料腾出了空间。这种“遗忘”的指数级性质解释了为什么我们可以几十年如一日地持续大量学习新材料。 迷思：人们学习速度不同，但遗忘速度都一样 误区：人们学习速度不同，但遗忘速度相同 。 事实 ：虽然有些突变可能会影响遗忘率，但在突触层面，遗忘率确实基本相同（与你的聪明程度无关）。然而，使人们学习更快的东西，也有助于他们遗忘得更慢。学习和缓慢遗忘的关键在于表述（即知识的形成方式）。如果你使用 SuperMemo 学习，你会知道 条目 可能非常难，也可能非常容易。难的条目遗忘得更快，需要更短的重复 间隔 。让 条目 变容易的关键在于 良好地表述它们 。此外，优秀的学生在完全相同的材料上表现会更好。这是因为对知识表述的最终检验不在于它在学习材料中的结构方式，而在于它在你头脑中的存储方式。通过大量的学习努力，你将逐渐改善你吸收和表述知识的方式。 最快的学生是那种能够本能地运用最少信息、最大连接性的意象来可视化和存储知识的人。 迷思：超文本可以替代记忆 误区：超文本可以替代记忆 。令人惊讶的是，相当大一部分人鄙视记忆。诸如“ 死记硬背 ”、“ 复述练习 ”、“ 机械重复 ”等词语被用来给任何形式的记忆或重复贴上不聪明的标签。人们认为，看到“ 全局图景 ”、“ 推理 ”并将记忆的任务留给外部超文本来源是可行的替代方案。 事实 ：储存在人脑中的知识本质上是联想性的。换句话说，我们能够突然地将两个已知想法结合起来，产生一种新的品质：一项发明。超文本引用是联想记忆的拙劣替代品。储存在人脑中的两个事实可以瞬间结合起来，激发出新的想法。存储在互联网上的相同事实，在被有创造力的大脑整合起来之前将毫无用处。一个知识渊博的大脑，在遇到新信息时能够产生丰富的联想。一个空虚的大脑，就像一个拥有互联网却不知如何使用的幼儿一样无用。生物神经网络的工作方式是，只有通过不断更新/复习，知识才能被保留在记忆中。因此，学习和重复对于人类的进步仍然至关重要。这段幽默的文字解释了记忆的重要性： 它不仅仅是死记硬背 迷思：我们不需要 SuperMemo，只需要为知识源建立索引 误区：我们不需要 SuperMemo，只需要为知识源建立索引。随着在线知识来源的增多，有些人会认为我们只需要学习一种索引，用来指向这些外部的知识源。 事实 ：即使是“知识索引”也会被遗忘，需要通过重复或复习来维护。所有富有创造力的天才都需要知识来形成新的概念。这些知识的范围会有所不同，但创造性产出确实取决于知识的体量、其关联性以及其抽象性（即在构建模型中的相关性）。 知识索引 一种不那么极端的“ 不需要记忆 ”的说法是，“我们只需要记住知识的索引”。抽象知识和一般概念确实是最有用的。然而，这类知识也同样会遗忘。而且，并非所有知识都可以推断。要推断关于南极洲的知识，我们通常需要知道它很冷。我们可以从南极洲在地图上的位置推断出温度结论，但我们需要地图知识、气候知识以及地球相对于太阳位置的知识。任何孩子都会承认，直接记住南极洲是白色且寒冷的会更简单。在这种情况下，规则更有用，但事实更容易记住。 一个_凡人_通常会意识到甜甜圈是心脏病患者最好避免的食物。“ 甜甜圈对心脏不好 ”这一事实构成了普通人对健康的平均认知。这个事实可能不需要 SuperMemo。毕竟，我们大多数人在每次看到诱人的甜甜圈时，都会刷新关于甜甜圈和心脏的知识。这个_甜甜圈事实_也为我们的_知识索引_做出了贡献。只需在 Google 上搜索 +doughnut +heart，就可以很好地利用我们索引中的这个特定条目。搜索将帮助我们恢复更多关于甜甜圈和心脏之间_关系_的知识。 如果我们想提高对甜甜圈和心脏的思考和总结能力，可以尝试记住以下内容： 事实 1： 甜甜圈含有大量反式脂肪酸 规则 1： 食物中的反式脂肪酸倾向于降低 高密度脂蛋白 规则 2： 较低的血液高密度脂蛋白是心血管疾病（例如动脉粥样硬化）的主要风险因素 了解以上事实和规则有一个好处：一旦我们发现“炸薯条含有大量反式脂肪酸”，我们就可以运用规则 1和规则 2推导出一条新事实：“炸薯条对心脏不好”。对上述规则的认识将提高我们的推理能力。用知识工程的术语来说，我们将能够从现有的事实和规则集合中推导出新的事实和规则。通俗地说，我们将知道比实际学到的更多的东西。我们将能够得出更多的结论。我们将变得“更聪明”（如果智力被定义为人类心智的推理能力 ）。 然而，记住“反式脂肪规则”也有其弊端。它们不像“甜甜圈事实”那样直观，而且在看到甜甜圈时可能无法有效地被唤醒。因此，我们可能会忘记“甜甜圈”、“反式脂肪”和“心脏”之间的联系。这时，SuperMemo 就派上用场了。它将帮助你复习“反式脂肪规则”。它将最大限度地减少一生中的复习次数。换句话说，它将帮助你将“反式脂肪规则”保留在你容易遗忘的记忆中。因此，SuperMemo 确保你的“知识索引”在你的脑海中保持完整。 神话：在渐进阅读中，你只需花费几秒钟阅读一个主题 误区：在渐进阅读中，你只需花费几秒钟阅读一个主题 。 事实 ：花费在某个主题上的时间取决于您的需求。可能只需几秒钟（例如，对于优先级不高且枯燥的主题），也可能需要一整天（例如，在考试前，或进行研究时，或仅仅是追随您的热情时）。 迷思：无需记忆 误区：不需要记忆 。 事实 ：如果所有学生都遵循“无需记忆”的建议，我们将生活在一个不同的世界。以下是对这个世界可能是什么样子的幽默描绘。 如果不需要记忆，我们就可以周游世界而无需学习语言。毕竟，在字典里查找单词只需几秒钟。 如果不需要记忆，医学生就不需要死记硬背人体解剖学和生理学的细节。相反，他们会学会使用最先进的专家系统，所有答案都内置其中。如果你问：“医生，最近怎么样？” 你会听到：“我不知道，但等等……我会在电脑上查一下。” 如果不需要记忆，那么像 SAT、GRE、TEOFL、FCE、GCSE、USMLE 等所有考试都将是人类时间和资源的巨大浪费。学生们不如带着与网络的连接来参加考试，临时查找答案。或者他们可以直接从教科书中读出相关段落。 如果记忆不是必需的，没人应该嘲笑小布什不认识车臣、台湾或巴基斯坦的国家元首。毕竟，他可以在几秒钟内用智能手机查到这些名字。如果允许使用外部存储，没人应该责怪小布什把斯洛伐克和斯洛文尼亚搞混，或者称科索沃人（Kosovars）为科索瓦里安人（Kosovarians），东帝汶人（East Timorese）为东帝汶人（East Timorians），或者称希腊人（Greeks）为格雷西亚人（Grecians）（注：词语 Grecians 也被认为是正确的 ）。 如果不需要记忆，你明天就能成为 NASA 的火箭科学家！毕竟，火箭科学家遵循的是众所周知的规则，这些规则写在众所周知的操作手册中，并且以一种非常众所周知的方式进行组织。如果你需要计算伽利略号将欧罗巴的图像传回地球的轨道轨迹……没问题……拿出《高等微积分》课本，算出来，然后让你的价值十亿美元的任务按计划进行。 将知识储存在大脑中，而非外部资源，其优势可以比作接受从小学到大学的完整教育，而不是参加一个为期一周的、关于如何从外部资源挖掘信息的课程。几乎所有的父母似乎都更愿意为孩子选择前者。 迷思：高遗忘率导致学习缓慢 误区：高遗忘率导致学习缓慢。 事实 ：你需要理解学习的两个极端之间的清晰区别： 高留存率低容量学习 （早期 SuperMemo 版本中的概念）——在这种学习方式下，您能确保对所学内容的记忆率达到 95%或更高 低留存率、高容量学习 （如传统学习方式）——在此过程中，你快速处理大量材料，但同时要应对巨大的遗忘 读书属于低记忆保持类别，而使用 SuperMemo 每天记忆 10-20 个条目则属于高记忆保持类别。最佳阅读策略将在两者之间找到一个折衷点。你不应该放弃传统的阅读。你也不应该期望将所有学习材料都放入 SuperMemo。你应该选择一个折衷的策略。例如，如果你持续将 90%的时间用于阅读，10%的时间用于将最重要的发现添加到 SuperMemo，你的阅读速度实际上只会下降约 10%，而最重要的内容的记忆保持率将达到 SuperMemo 设定的水平（即通常为 95%）。 渐进阅读为您提供了一个精确的工具，用于在速度和遗忘率之间找到最佳平衡。您将确保对最重要的文本片段有高遗忘率，而大部分时间将用于以与传统书籍阅读相当或更高的速度进行阅读。 值得注意的是，高遗忘率学习中的学习速度限制是由你的记忆力决定的。如果“一年读一本”听起来令人非常失望，那么其根源在于人类的记忆。我们目前在精神生理学和药理学方面的知识，并不能提供任何可以突破这些限制的方法。我们只能在高速度和高遗忘率之间做出选择。渐进阅读让你能够完全自主地找到最佳的平衡点。 迷思：我们擅长记住重要的事情 误区：我们擅长记住重要的事情。 事实 ：大脑的进化速度太慢，不足以帮助我们将其结构适应抽象思维。20 万年前对生存至关重要的东西，如今已不足以处理现代抽象知识。乘法或除法等简单的计算任务在人脑中进行得效率低下得可耻。毕竟，早期人类并不需要（大量地、明确地）进行乘法运算。与此同时，在很长一段时间里，计算机在模式识别和处理方面难以与视觉皮层竞争。识别敌人或猎物不仅对智人至关重要，对鸟类、爬行动物、鱼类甚至昆虫也是如此。我们大脑突触掌握的知识重要性的唯一衡量标准是重复的模式、接触时的循环激素水平，以及在编码时有意识地将信息标记为重要的有限影响。遗忘对于优化知识存储是必要的；因此，我们必须忘记不那么重要的事情。重复使用已记忆的知识是衡量重要性的一种好方法，但远非完美（参见： 我们记住有用的东西是因为我们使用它们 ） 现代生活改变了知识的价值和重要性层级。重要性与重复使用之间的联系已被切断。我们每天早上看到的醒目内衣广告，可能不如我们职业生涯中数十个瞬息万变的知识点重要。遗憾的是，我们的大脑中没有一个电路能让我们有意识地刻下重要的记忆：“这很重要！我绝不能忘记！”我们所能做的就是使用回响技巧或记忆术，但除非我们应用像 SuperMemo 中的间隔重复 ，否则这些技巧……通常也无法持久。 如果记忆有极强的保留重要信息的能力： 你不会在考试前颤抖，也不会混乱地翻阅笔记，以确保在最后一刻不会出现“黑屏”。同时，你还能轻松回忆起昨晚看过的施瓦辛格电影的细节，甚至是在考试前几周看的。显然，阿诺（施瓦辛格的昵称）比奥斯曼帝国更胜一筹。如果你认为奥斯曼帝国对人类的影响比电影《独闯龙潭》中的枪战场景要大得多，你仍然可能比苏丹们的时间线更清楚地记得肌肉和机关枪。 你永远不会忘记你岳母的生日。这是对你婚姻和谐至关重要的一条信息！ 你应该立刻忘记1996年亚特兰大奥运会或1972年慕尼黑奥运会的足球冠军。毕竟这可能是无关紧要知识的一个典型例子。然而，很少有非洲人会忘记尼日利亚在1996年以4:3击败阿根廷。同样，很少有波兰人会忘记波兰足球史上最难忘的时刻：慕尼黑奥运会的冠军。 事实是，我们只能出色地记住那些既容易记住又足够频繁重复的事物。大脑没有内在的衡量重要性的标准（除了有限的意志控制或通过重复接触的控制）！你的记忆存储会毫不留情地删除你职业生涯中至关重要的知识，就像它轻易地抹去去年高尔夫比赛的痕迹或无聊肥皂剧片尾的演职员表一样。SuperMemo 将确保你记住你的任务关键数据。进入的会留在你的记忆中。出去的则可以自由消逝。 迷思：我们记住有用的东西是因为我们使用了它们 误区：我们记住有用的东西是因为我们使用了它们。 事实 ：我们不仅在记住自认为重要的事情方面能力有限。我们甚至不能指望经常使用的记忆会被更好地记住。使用频率不足有两个主要原因： 间隔效应 （经常使用的记忆可能非常不稳定）：如果你经常使用某样东西，例如信用卡密码，你可能会惊讶于突然发生的记忆丧失 ！过于频繁使用或过于显而易见的事实，不足以充分挑战记忆系统。它们只是被肤浅地记住。任何停止使用、压力、环境改变或来自其他记忆的无辜干扰，都可能导致突然无法从记忆中回忆起某个事实。即使是 SuperMemo 在这些情况下也可能无能为力。这些容易的条目通常会快速增长其间隔 ，无法阻止间隔效应。 隧道视野：当我们依赖频繁使用的记忆时，我们扩展视野的速度会变慢。通过间隔重复 ，您可以快速地将稳定且连贯的知识扩展到新的领域。当依赖频繁使用时，这种扩展并不容易，甚至不可能。需要有意识的干预。极端情况下，你可能会问一只猫为什么它不掌握数学。在猫的隧道视野中，简单的目标会导致一套狭窄的、必要且被记住的事实知识。猫永远不会（独自）飞往火星。 SuperMemo 的反对者常说：“我需要的知识，我都会经常使用。如果我经常使用，我就不会忘记。”这是一种错误的观念。 间隔效应和遗忘是不可预测的。每天都有大量有用的知识从你的大脑中溜走。你可能会说，如果需要飞往火星，你就可以阅读你认为有用的数学工具。然而，今天无用的工具，在 5 年后，或者明天，当你解决另一个问题时，可能会变得有用。你需要将整个工具集准备在脑海中。额外的知识的联想能力只会让你成为一个更好的问题解决者和更强大的思考者。 隧道视野效应可以通过广泛阅读来抵消，然而，没有比渐进阅读更好的阅读方式了。 16. 渐进学习的历史 渐进学习对于 SuperMemo 的重要性可能不亚于最初的间隔重复理念 。渐进学习消除了许多限制知识获取各个阶段的瓶颈。 渐进阅读 这个名字最早出现在 SuperMemo 2000 中。然而，这个概念并不新鲜。它源于将我们自然的阅读习惯与_间隔重复（SuperMemo）_ 的需求相结合。我们很少一次性拿起一本书从头读到尾。在学校，我们经常要翻阅不同课程使用的多本教科书。在家，我们会停止阅读一本书，去读报纸，然后再停止读报纸去看电视。需求和兴趣的结合决定了我们对某一篇文本的阅读程度。SuperMemo 将这一概念推向极致，让你可以只读一本书的一个章节中的一句话，然后继续阅读来自一千本书籍和/或文章的摘录 。SuperMemo 在此的贡献仅仅是对这种多源阅读过程的管理。至于渐进阅读的创造性方面， 尼尔斯·玻尔以善于利用间歇性阅读和间歇性思考的力量来最大化他的创造力而闻名。他会保留几十个想法的提纲书架。他会不时地回到各个书架，特别是 如果他受到一次谈话、思考、实验或阅读的启发。他会继续阅读一个书架上的内容，思考和琢磨，添加新的笔记，等等。许多这样的书架最终变成了科学出版物。 从这个意义上说，尼尔斯·玻尔在他的创作工作中运用了初步的渐进阅读 。 渐进阅读法被许多富有创造力的人广泛采用。即使它远不如渐进阅读法或甚至玻尔的方法那样正式。迈克尔·加扎尼加博士这样说道：“我认为创造过程与一个人思考某事的时长直接相关。我总是会回过头来重新审视想法、数据、思绪。我认为这能保持关键的语义网络活跃，然后‘叮’的一声，一个不一致或一致之处突然呈现在意识中，一个新的想法的开端就出现了。” 渐进阅读简史： SuperMemo 之前（1980 年）：SuperMemo 的作者、本文（以增量方式编写）的合著者 Piotr Wozniak，在他还是学生的时候，使用了他自己的“划掉笔记本”学习法。他会翻阅纸质笔记，划掉那些他确信考试时能记住的内容。他一遍又一遍地阅读笔记，直到所有笔记都被划掉。每次复习都更快，因为需要阅读的内容越来越少。这种方法几乎能保证考试取得优异成绩。他所有的讲义笔记都被划掉的形状覆盖，这些形状围绕着图片和文本片段。这种“细粒度处理”和“处理属性”可以被视为未来“渐进阅读”的早期灵感。 SuperMemo 算法（1984-1985） - 首次尝试衡量学习中的最佳间隔 ，最终在 1985 年形成了 SuperMemo 方法 SuperMemo 1.0 (1987) - SuperMemo 的诞生也是“计算间隔重复”的诞生，即在学习中使用计算机计算最佳间隔 。 SuperMemo 2 - SuperMemo 98 (1987-1998) - 在 1987 年至 1998 年期间，SuperMemo 的用户在收集用于 SuperMemo 学习的学习材料方面只有两种选择： 手动输入并组织，或者 从同事、SuperMemo 库等处获取现成的学习材料。 SuperMemo 支持从电子源学习的唯一方法是通过复制和粘贴 。 SuperMemo 99 (1999) 通过引入 阅读列表 以及最初的阅读工具： 提取和填空 ，迈出了高效阅读电子文章的第一步。阅读列表是待读文章的优先级列表。提取功能可以将较大的文章分割成较小的部分。填空功能可以通过_填空题_ （即填空题）将短句转换为问答格式。 SuperMemo 2000 通过引入 渐进阅读 的概念，极大地提高了阅读效率。渐进阅读使得同时阅读数十篇文章成为可能。每篇文章都通过用户和/或默认学习过程完全控制和优先排序的小增量进行阅读。SuperMemo 2000 中引入的 渐进阅读 的组成部分包括：新的基于 A-Factor 的 主题 重复方案（即学习算法）、 阅读点 、在 摘录 和 填空题 中的格式设置（SuperMemo 99 会忽略格式设置）、文本高亮、源文章链接、 阅读工具栏 、 子集学习 、子集 推迟 ，以及对更长文章的支持（SuperMemo 99 限制为 64K 文章）。 SuperMemo 2002 将 渐进阅读 提升到了新的水平。在 SuperMemo 2002 中， 渐进阅读 成为了中高级学生的学习模式。SuperMemo 2002 引入了 基于 HTML 的渐进阅读 。用户第一次发现，他在浏览器中看到的材料与在 SuperMemo 中看到的材料几乎没有区别。SuperMemo 2002 引入的其他新功能包括：从 Internet Explorer 自动导入学习材料 ， 中间间隔重复 （可以在不损害学习过程的情况下复习部分材料，例如在考试前进行复习， 算法 SM-11）， 基于搜索的学习 （即子集学习，其中子集由高级 搜索工具 定义），动态修改的 A 因子 （无需用户干预即可微调 优先级 ）， 推迟向导 （使 阅读列表 过时），独立的 主题 / 条目 统计信息和新的 渐进阅读 进度统计信息， 参考标签 等等。 SuperMemo 2004 的开发完全是为了完善渐进阅读的工具。从数月实际渐进阅读中收集的数据对于改进算法和工具起到了重要作用。对主题 A-因子修改的微调，增强了在繁重负荷过程中的新材料复习优化。新工具包括：用于监控和优化学习过程的丰富统计数据，用于处理复习中过度延迟的工具，浏览摘录和填空题来源，一键式引用标记 ，大量远程图片，轻松集成远程图片，等等。 SuperMemo 2006 通过引入_优先级队列_ ，在合理化渐进学习中的信息过载方面迈出了重要一步。SuperMemo 2006 使从互联网（尤其是维基百科 ）导入文章更加容易。可以使用自动延期和自动排序工具来处理信息过载 。SuperMemo 2006 简化了图片的导入、排列、压缩、转换、缩放和裁剪。SuperMemo 2006 可以选择用户磁盘上的任何文件夹，并将所有文件存档转换为可增量处理的材料（例如文章存档、图片存档、家庭相册、电影剪辑、文档文件或杂项存档）。SuperMemo 2006 还通过可定制的工具（例如 Google、百科全书、词典、图片存档等）简化了在网上进行一键搜索和导入辅助学习材料的操作。 SuperMemo 2008 通过 视觉学习 和基于 YouTube 的 渐进视频 将渐进学习扩展到了图片、声音和视频领域。通过设置 优先级 、 参考 、 类别 等，从网络（尤其是 维基百科 和 YouTube）导入变得更加简单。SuperMemo 2008 还简化和自动化了创建 源材料参考 的过程。 SuperMemo 15 (2011) 改进了网页导入 （例如消除文章重复）、文章拆分（例如自动将维基百科文章拆分为独立的主题 ）、 处理参考文献等功能。由于 SuperMemo 15 提供了完整的 Unicode 支持，以英语以外的语言进行渐进阅读变得更加容易。 SuperMemo 16 (2013) 整合了所有渐进学习技术，并补全了最后两个缺失的环节： 渐进音频和带视频文件的渐进视频 。它增加了更多用于维基百科导入的工具（例如，下载全分辨率图片而非缩略图等），以及可视化学习 （例如，全局粘贴）。它还使得在子浏览器中将摘录与源文章分离成为可能。渐进学习过程的数十项改进将数量转化为新的质量。例如，SuperMemo 16 增加了从 Windows (Live) Mail 导入的功能，或者一个微不足道但极其有用的渐进阅读功能： 光标前删除 。详细列表请参见：SuperMemo 16 有哪些新功能？ SuperMemo 17 (2016) 为渐进学习增加了神经网络处理功能。 神经网络复习是一种子集复习 ，其中可以通过不可预测的方式（使用激活扩散算法 ）来追踪由知识树和用户定义的概念图建立的语义连接。 神经网络创造力是运用渐进学习过程进行创造和解决问题的一种特别强大的方式。SuperMemo 17 采用了一种新的间隔重复算法 ，该算法可以处理与最佳重复间隔最极端偏离的情况，而不会影响未来的最佳调度。详细列表请参见：SuperMemo 17 有哪些新功能？ SuperMemo 18 (2020)：对算法进行了小幅改进。数十项细微的增强（包括速度、 概念处理等）。 SuperMemo 19 (2023)：扩展支持的网页浏览器范围，可以轻松地将知识从网络大规模地传输到渐进阅读中。 摘录可用于外部网站。通过对知识库结构和神经创造力的改进，可以简化概念的处理。页面更新更容易（例如在导入维基百科时） 17. 补充材料 渐进阅读（视频） 渐进阅读（来自《愉悦学习》的评论） 渐进阅读的优势 一小时读完一本书？ 我如何才能读得更快？ 渐进阅读有替代方案吗？ (视频)