即兴的智慧 作者: Patricia Ryan Madson 出版社: 华中科技大学出版社 原作名: Improv Wisdom 译者: 七印部落 出版年: 2014-1-1 页数: 236 定价: 39.00元 装帧: 精装 丛书: 七印部落翻译系列 ISBN: 9787560994635 第一部分 书中提到下面一段话，对我很有触动。 “一本游泳手册哪怕写的再详尽，在你真正跳下水之前，也毫无用处。学游泳首先要把自己泡在水里。学习即兴表演也是同样的道理。我的目标是将你推离泳池边舒适的躺椅，领着你爬上那高高的跳台，鼓励你跳入清澈的池水。退一步讲，哪怕你面对的是一片难以穿越的泥泞沼泽，即兴表演也能帮助你。”  此时我想起来艾森豪威尔将军的一句话“Plan is nothing, planning is everything.” 僵死的计划是一文不值的，而随时调整的规划是很关键的。随时调整是说在计划没有执行之前就不断调整么？我的理解是，不是的。  随时调整必须有支撑，有基础的。而随时调整的基础就是来自对行动的反馈。如果没有行动，就不会有行动的反馈，那么随时调整就变成一个空喊的口号。举一个具体的例子，很多团队都想进行敏捷转型，但有一些团队总是喊着口号或制定一些计划，我们要敏捷转型。而实际上就是没有行动，那么对这些团队来说，他们是不会体验到敏捷的好处的。现实当中，说敏捷不适合我们，常常也是出自他们的嘴里。 本书中一共给出了13个练习。每个练习都有一些小提示，即如何很好的完成这个练习。具有很好的实操性。 第一个练习：说Yes！ 记得参加Ken Rubin的CSM培训课时就有一个同样的练习。用Yes, But… 和 Yes, And…分别接龙。最后来说一下感受。可以看出来，yes but的句子，说着说着就木有然后了，而yes and常常会有一些惊喜的发现。 这个练习有2个提示：1. 选择一个亲密的朋友，在一周之内无论他做什么事情，都肯定他的想法。从他的每句话中寻找积极的一面。坚持下去看看什么结果。2. 选择一天，对所有的事情都说Yes，放下自己的成见，然后看看结果。 我会尝试一下这2个提示的。 第二个练习：别准备。 这个练习中也有两个小提示：1. 度过没有计划的一天，忘掉每天的例行计划，尝试去冒险，忘掉你所有的计划，跟着自己的心去发掘真正想做的事情并马上付诸行动。2. 集中注意力。当你注意到大脑开始计划时，不妨做个改变，想象一下你要把接下来的事情向中情局汇报。用你全部的注意力在当下的事情上，而不是接下来要发生的事情上。 第三个练习：即刻行动 试试看：选择一种行动，可以让你通过这种行动快速进入状态。（这种行动可以是打扫桌子，阅读，静坐等）养成习惯。每天固定一个时间段完成这个仪式，贵在坚持。 试试看：即刻行动。想一下你生命中最重要的五个地点，选择其中一个，放下所有的事情，即刻朝这个地点出发。 试试看：改变日常活动的地点。比如周例会改在室外，或者茶馆，咖啡厅等。给小伙伴一个惊喜。尝试不同的地点，找到你喜欢的地方。 第二部分 第四个练习：马上动手 不论有什么想法，马上付诸行动，动手先做一点点。书中举了一个例子，有一个家庭主妇，属于完美主义者。家里被孩子弄得一团糟，玩具散落一地，很多家务没有做，未完成的购物清单等等。“不知道从哪儿入手？”作者收到这个家庭主妇的求助之后，马上就来到她家里。和她一边聊天，一边帮忙收拾厨房，20分钟就收拾好了。接着收拾客厅，卧室。最后屋子里焕然一新。这个练习主要是针对完美主义者，作为完美主义者，会害怕事情做不好而迟迟不动手。实际上我们可以先做已经很清楚的小事情。 在组织这次京品书香的时候，是受到一个朋友的想法鼓励而行动的。同时也要非常感谢各位小伙伴的支持！你现在脑子里有什么想法？记录下来开始行动吧。 第五个练习：尽力就好 有时候全力以赴做事，事情结果不见得完美。也就是说付出与收获不一定成正比。凡事尽力就好。要接受事物的不完美状态，可以用下面的忠告来释放压力： 勇于犯错 接受平凡 保持平常心 这个试试看非常好：选择平常且实用的礼物。比如给朋友或者心爱的人送礼物。考虑一下日常都会用到的东西吧。（比如枕头，碗，日历，杯子，笔，拖鞋，毯子，咖啡等等）平时记录下来日常实用的物品，有助于挑选一份好礼物。