日常#6 - 牙周问题、订阅流整理、Blaugust 回顾、写作的艰难、小米手环表带
日常#6
牙周问题、订阅流整理、Blaugust 回顾、写作的艰难、小米手环表带
🎶 Best Comedy - The Fur.
牙周问题
近一年的时间里牙齿经常容易流血，之前去看过一次牙周，拍了片，告知要用巴氏刷牙法，开了一瓶漱口水就结束了。漱口水用一阵子是有点改善，但不用了还是老样子，治标不治本。后来去拔牙1，这次去了一家感觉更靠谱的医院，拔牙时又咨询了一下医生，医生说是有些龈下结石，需要清理一下。要先洗牙，洗牙一周之后再约牙周科进行龈下刮治。
洗牙很难约上，需要蹲点抢号，有点懒，抢号一直不太上心。后来牙齿流血情况越来越严重，也恰好看到有号，就赶紧约上了。这是我第二次洗牙了，不过听着刮刀在牙齿上打磨，还是会有点紧张，偶尔碰到比较靠近牙龈的地方也会有些痛。洗牙费用近四百，医保报销一半，剩下一半需要个人支出。洗牙之后牙齿流血情况改善了一些，但还是没有根治。
之后约了牙周的医生，相比洗牙而言，其他口腔科都容易约一些，不过号源也是很紧张，估计看牙齿的人相当多。牙周医生看了，确实需要刮治，告知费用大概两千左右，医保能报销大部分，问我要不要做。尽管费用不便宜，但不做治疗基本不会好转，况且相比健康而言，一些钱不算什么，很干脆地就答应要做了。本来牙龈刮治还要拍牙片和验血的，但我近期拔牙拍了牙片、手上囊肿手术也做了血常规等检查，这些前期的准备我都做完了，所以可以马上就进行刮治。刮治前医生让我含了杯双氧水，没过一阵子，双氧水和嘴里的血液发生反应，产生了很多绵密的泡沫。
医生问我要不要打麻醉，刮治可能会有些痛，不过打麻醉也是需要每颗牙齿都要打，扎下去那一下也是痛的。之前拔牙的时候我也打过麻醉，扎下去的痛其实还好，但我不知道为什么脑子抽了，说可以不打麻醉，可能是嫌麻烦，还要等麻醉生效；可能是觉得医生说可以忍一下，大概不会很痛。2但刮治开始后我马上就后悔了，相比洗牙，刮治会更深入牙龈，尖锐的打磨声，磨刀挤入到牙缝之间，仿佛硬要把我的牙缝撑开，碰到牙龈也有种撕裂感，总之非常折磨，刮治的时候我的身体都是紧绷的，双手抓紧自己的身体，眼泪都冒出来了。
刮治过程流了很多血，我觉得牙科医生蛮辛苦的，看着患者满嘴的血，忍受脏臭的牙结石和口气，估计也会觉得有些恶心吧。不知道做了多久，终于做完了，这是第一次治疗，两周之后还要再刮一次，不过医生说下次会轻松点，没这次这么痛。这次治疗费用近九百，不过基本都能医保报销，个人支付很少。
牙周炎是无法根治的，只能尽可能去控制，要按照巴氏刷牙法刷牙，平时吃完东西之后也要用牙线清理，清洁得好的话，一年洗一次牙，大概可以控制症状；如果清洁得不好，就很容易复发，可能两三个月就得洗一次牙。
回头我在小红书找了些巴氏刷牙法和牙线的使用视频3，到现在才发现自己刷牙方式错的离谱，我原来的刷牙方式无法清洁到牙龈，也没有覆盖到所有的牙齿表面，就容易积累牙结石，今天的牙周病也是咎由自取。感叹方向才是最重要的，不然花费再多的时间也只是自我感动的努力。
做完龈下刮治之后，牙齿流血的症状改善了很多，现在刷牙还有一点点血，估计还在恢复。牙齿出问题还挺麻烦的，治疗的费用比较高，之后也要注意用正确的刷牙方式，以及习惯牙线的使用，保护好牙齿。
查找印象中的链接
Album#4 - Town 是 The Fur. 的一张专辑，认识 The Fur. 是在整理 Blaugust 订阅流的时候，在一篇博客文章中看到的，当时随便复制到网易云里听，就把页面关了继续整理订阅流。在我写这张专辑分享时，我就想找到这篇文章，看看文章里当时写了什么，而且文章分享的歌曲这么对我口味，我也想找出来以后多关注一下。但是我整理订阅流时看的文章实在是太多了，那篇文章我也只是粗略的翻了一下，文章名字是什么，内容有什么我都不太记得了，找起来还不太容易，找不到我又心痒痒，不过在花费了大量时间后我找到了。
我尝试了几个办法：
- 在我的订阅流阅读器 Elfeed 里搜索 music、song、album、the fur.等关键字，但显然那篇文章标题里没有这些关键字。
- 回忆什么时候看的，尝试找浏览器的浏览记录，但我有定期清理浏览记录的习惯，我正好手贱删除了。也尝试过恢复删除的浏览记录，但正好我也把 Chrome 的记录功能关闭了，也恢复不了。
- 想起来 Elfeed 会拉取全文保存，于是去 Elfeed 保存的内容里进行搜索，但这个博客没有在订阅流里输出全文，所以也搜索不到。
- 又尝试在 Blaugust 的所有博客里翻，凭借不准确的印象找，像是大海捞针，费时费劲，效果很差。
- 回忆当时整理的进度，大概定位了几个可能的博客，遍历每一个博客的域名，然后通过在搜索引擎设置
site:domain Serene Reminder，终于找到了。
这件事给我的启发就是在行动前还是要先思考一下方法，而不是蛮干。
这个过程中，我真希望那些博客能提供一个搜索功能，让我按照关键字搜索博客内容，不过即使不提供搜索功能，倒也可以利用搜索引擎。
有的博客会将读者访问过的链接设置不一样的颜色，在我这次查找中还是有点帮助的。我之前也设置过，但页面里出现太多颜色，我觉得有些杂乱，就放弃了。但这次搜索，让我觉得标记访问过的链接或许某些场景下是有用的，所以我又加上了，颜色用的是 favicon 的颜色，乍一看有点突兀，看习惯了也还行。
订阅流整理
整理完了 Blaugust 的订阅流，本来打算再写一篇 Blaugust 2025 Reflections，但后来还是懒了，也累了。网上冲浪是一件还蛮快乐的事情，但还需要整理摘录的话，就没那么快乐了。像是给自己布置了一个任务，每次打开一个博客，都要仔细阅读感兴趣的文章，还要试图从中找到些什么；像是非要记录些什么才算是看过。这样很花时间，也很累。决定不做摘录之后，我整理起来快了很多，浏览一下感兴趣的文章，归类一下就结束了。4
之前整理的时候看到了 Organising my feeds using Permaculture principles，这次也是按照里面的方法对订阅流进行了归类。文章借鉴了 可持续农业的区域管理方法 ⸺ 划分了 Zone0 到 Zone5 六个区域，类比到订阅流里，就是自己关注得比较多、看得比较多的，就归类在靠近自己的区域，例如 Zone1；而那些看得比较少，只是想偶尔看看的，就可以放到远一些的区域，例如 Zone5。
这样可以解决两个问题：
自从发现了个人网站的世界后，我的订阅阅读器里关注的独立站点越来越多。为了有效管理这些内容，我最初尝试按主题分类。但很快发现这行不通：大多数个人网站并不局限于某个特定领域 ⸺ 我认为这正是其美妙之处。
于是转而采用按语言分类的方式。这让网站归类变得相对简单（除了少数双语站点）。然而，由于我现在关注着 255 个订阅源，仅分成 「英语」 或 「荷兰语」 两类对缓解信息过载并没有实质帮助。
我试图解决两个 「问题」：
- 产出能力的差异 ：有人每天发布三则短动态，也有人每隔一个月才发一篇长文。高产的作者很快就能填满我的订阅流，而那些更新频率低的则被淹没其中。
- 减轻「未读计数」 带来的压迫感 ：我无法读完所有内容 ⸺ 确实会读完最喜爱作者的全部文章，但仍希望能关注其他人的动态。
靠近自己的区域，如 Zone1，放在里面的博客都是自己经常看的，Zone1 的变化一般也不会很大，在阅读的时候可以按照 Zone1 进行过滤，关注的博客就不会淹没在海量的订阅中，新增的文章数量也不会很多，也不会有看不完的焦虑和压力。
当 Zone1 的内容看完了，想摄入更多信息的时候，就可以将阅读范围扩大到 Zone2。越往后面的区域，看的频率就越低，偶尔想看的时候，可以通过标题大概判断感不感兴趣，感兴趣就看看。
不同区域里的博客也是动态变化的，例如放到最后一个区域里的，可能是没啥兴趣的，时间久了就可以考虑移除。放到 Zone4 的是一些可能感兴趣，如果在阅读时觉得很有趣，想多关注，就可以考虑将其往前挪动一个区域，增加它被看到的频率。
新增订阅流的时候，如果已经能判断放到哪个区域的，就归类进去；如果还无法判断，可以先放到未分类的区域里，偶尔翻看一下，感兴趣就挪动到对应区域，不感兴趣干脆就删了。
我使用这个方法的时间还不长，目前用着我觉得还不错，确实能比较好的解决了作者说到的两个问题。我在 黑洞里 新增了 Blogroll5，如果你感兴趣可以看看。
Blaugust 回顾
Blaugust 八月底就结束了，说起来八月份并没有很积极地参与，每天都产出一些文字对我来说还是比较困难的，一方面是不知道写些什么；另一方面是把脑子里的东西写出来对我而言并不容易。
看到 Blaugust 上其实也有不少讨论的话题，例如关于博客是否应该有留言系统，很多人写了他们的看法，我之前也写过 移除博客的留言，我也将部分看到的文章整理到里面了。 Blaugust 这样的讨论蛮好的，提出一个话题，然后大家都写点文章分享想法，相互引用答复，给人一种大家一起参与一个活动的感觉。
不过最开始订阅了 owl 整理的 Blaugust 2025 OPML，一下子新增了上百条订阅流，2000 多的文章，真是吃不消。看吧，实在没那么多时间；不看吧，又好奇别人写什么，怕错过，纠结、难受。
博客里我比较喜欢生活类的、音乐类的、文章我大多感兴趣的、博客设计好看的或有趣的、一些非英文的、一些未接触过的领域的，移除了一些更新频率很低、大量是关于游戏的、更新特别频繁我又不太感兴趣的。
看的过程还算有趣，能翻到一些设计不错的博客和内容，有的也可以借鉴；但也会焦虑，没有太多精力去对每一个博客都认真看一遍，急着快速判断一个博客，急着看完一篇文章。
八月写了 9 篇文章，也算是达成了自己最开始设定的 5 篇，不过只有 4 篇是关于 Blaugust 的，最后评奖的时候只获得了一个新人奖，没有得到一个月写 5 篇的铜奖，大概评判的时候只计算包含 Blaugust 的内容吧。
下一年我会不会参与呢？
我想我会继续参与的，一个私心是借助 Blaugust 扩大博客的曝光度，通过 Blaugust 接触更多不一样的人也是很有趣的。
明年争取获得一个铜牌吧。
写作艰难
前阵子看完了乔布斯传，打算写一篇摘录和读后感。
我是在 kindle...
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日常#6
牙周问题、订阅流整理、Blaugust 回顾、写作的艰难、小米手环表带
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牙周问题
近一年的时间里牙齿经常容易流血，之前去看过一次牙周，拍了片，告知要用巴氏刷牙法，开了一瓶漱口水就结束了。漱口水用一阵子是有点改善，但不用了还是老样子，治标不治本。后来去拔牙1，这次去了一家感觉更靠谱的医院，拔牙时又咨询了一下医生，医生说是有些龈下结石，需要清理一下。要先洗牙，洗牙一周之后再约牙周科进行龈下刮治。
洗牙很难约上，需要蹲点抢号，有点懒，抢号一直不太上心。后来牙齿流血情况越来越严重，也恰好看到有号，就赶紧约上了。这是我第二次洗牙了，不过听着刮刀在牙齿上打磨，还是会有点紧张，偶尔碰到比较靠近牙龈的地方也会有些痛。洗牙费用近四百，医保报销一半，剩下一半需要个人支出。洗牙之后牙齿流血情况改善了一些，但还是没有根治。
之后约了牙周的医生，相比洗牙而言，其他口腔科都容易约一些，不过号源也是很紧张，估计看牙齿的人相当多。牙周医生看了，确实需要刮治，告知费用大概两千左右，医保能报销大部分，问我要不要做。尽管费用不便宜，但不做治疗基本不会好转，况且相比健康而言，一些钱不算什么，很干脆地就答应要做了。本来牙龈刮治还要拍牙片和验血的，但我近期拔牙拍了牙片、手上囊肿手术也做了血常规等检查，这些前期的准备我都做完了，所以可以马上就进行刮治。刮治前医生让我含了杯双氧水，没过一阵子，双氧水和嘴里的血液发生反应，产生了很多绵密的泡沫。
医生问我要不要打麻醉，刮治可能会有些痛，不过打麻醉也是需要每颗牙齿都要打，扎下去那一下也是痛的。之前拔牙的时候我也打过麻醉，扎下去的痛其实还好，但我不知道为什么脑子抽了，说可以不打麻醉，可能是嫌麻烦，还要等麻醉生效；可能是觉得医生说可以忍一下，大概不会很痛。2但刮治开始后我马上就后悔了，相比洗牙，刮治会更深入牙龈，尖锐的打磨声，磨刀挤入到牙缝之间，仿佛硬要把我的牙缝撑开，碰到牙龈也有种撕裂感，总之非常折磨，刮治的时候我的身体都是紧绷的，双手抓紧自己的身体，眼泪都冒出来了。
刮治过程流了很多血，我觉得牙科医生蛮辛苦的，看着患者满嘴的血，忍受脏臭的牙结石和口气，估计也会觉得有些恶心吧。不知道做了多久，终于做完了，这是第一次治疗，两周之后还要再刮一次，不过医生说下次会轻松点，没这次这么痛。这次治疗费用近九百，不过基本都能医保报销，个人支付很少。
牙周炎是无法根治的，只能尽可能去控制，要按照巴氏刷牙法刷牙，平时吃完东西之后也要用牙线清理，清洁得好的话，一年洗一次牙，大概可以控制症状；如果清洁得不好，就很容易复发，可能两三个月就得洗一次牙。
回头我在小红书找了些巴氏刷牙法和牙线的使用视频3，到现在才发现自己刷牙方式错的离谱，我原来的刷牙方式无法清洁到牙龈，也没有覆盖到所有的牙齿表面，就容易积累牙结石，今天的牙周病也是咎由自取。感叹方向才是最重要的，不然花费再多的时间也只是自我感动的努力。
做完龈下刮治之后，牙齿流血的症状改善了很多，现在刷牙还有一点点血，估计还在恢复。牙齿出问题还挺麻烦的，治疗的费用比较高，之后也要注意用正确的刷牙方式，以及习惯牙线的使用，保护好牙齿。
查找印象中的链接
Album#4 - Town 是 The Fur. 的一张专辑，认识 The Fur. 是在整理 Blaugust 订阅流的时候，在一篇博客文章中看到的，当时随便复制到网易云里听，就把页面关了继续整理订阅流。在我写这张专辑分享时，我就想找到这篇文章，看看文章里当时写了什么，而且文章分享的歌曲这么对我口味，我也想找出来以后多关注一下。但是我整理订阅流时看的文章实在是太多了，那篇文章我也只是粗略的翻了一下，文章名字是什么，内容有什么我都不太记得了，找起来还不太容易，找不到我又心痒痒，不过在花费了大量时间后我找到了。
我尝试了几个办法：
- 在我的订阅流阅读器 Elfeed 里搜索 music、song、album、the fur.等关键字，但显然那篇文章标题里没有这些关键字。
- 回忆什么时候看的，尝试找浏览器的浏览记录，但我有定期清理浏览记录的习惯，我正好手贱删除了。也尝试过恢复删除的浏览记录，但正好我也把 Chrome 的记录功能关闭了，也恢复不了。
- 想起来 Elfeed 会拉取全文保存，于是去 Elfeed 保存的内容里进行搜索，但这个博客没有在订阅流里输出全文，所以也搜索不到。
- 又尝试在 Blaugust 的所有博客里翻，凭借不准确的印象找，像是大海捞针，费时费劲，效果很差。
- 回忆当时整理的进度，大概定位了几个可能的博客，遍历每一个博客的域名，然后通过在搜索引擎设置
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这件事给我的启发就是在行动前还是要先思考一下方法，而不是蛮干。
这个过程中，我真希望那些博客能提供一个搜索功能，让我按照关键字搜索博客内容，不过即使不提供搜索功能，倒也可以利用搜索引擎。
有的博客会将读者访问过的链接设置不一样的颜色，在我这次查找中还是有点帮助的。我之前也设置过，但页面里出现太多颜色，我觉得有些杂乱，就放弃了。但这次搜索，让我觉得标记访问过的链接或许某些场景下是有用的，所以我又加上了，颜色用的是 favicon 的颜色，乍一看有点突兀，看习惯了也还行。
订阅流整理
整理完了 Blaugust 的订阅流，本来打算再写一篇 Blaugust 2025 Reflections，但后来还是懒了，也累了。网上冲浪是一件还蛮快乐的事情，但还需要整理摘录的话，就没那么快乐了。像是给自己布置了一个任务，每次打开一个博客，都要仔细阅读感兴趣的文章，还要试图从中找到些什么；像是非要记录些什么才算是看过。这样很花时间，也很累。决定不做摘录之后，我整理起来快了很多，浏览一下感兴趣的文章，归类一下就结束了。4
之前整理的时候看到了 Organising my feeds using Permaculture principles，这次也是按照里面的方法对订阅流进行了归类。文章借鉴了 可持续农业的区域管理方法 ⸺ 划分了 Zone0 到 Zone5 六个区域，类比到订阅流里，就是自己关注得比较多、看得比较多的，就归类在靠近自己的区域，例如 Zone1；而那些看得比较少，只是想偶尔看看的，就可以放到远一些的区域，例如 Zone5。
这样可以解决两个问题：
自从发现了个人网站的世界后，我的订阅阅读器里关注的独立站点越来越多。为了有效管理这些内容，我最初尝试按主题分类。但很快发现这行不通：大多数个人网站并不局限于某个特定领域 ⸺ 我认为这正是其美妙之处。
于是转而采用按语言分类的方式。这让网站归类变得相对简单（除了少数双语站点）。然而，由于我现在关注着 255 个订阅源，仅分成 「英语」 或 「荷兰语」 两类对缓解信息过载并没有实质帮助。
我试图解决两个 「问题」：
- 产出能力的差异 ：有人每天发布三则短动态，也有人每隔一个月才发一篇长文。高产的作者很快就能填满我的订阅流，而那些更新频率低的则被淹没其中。
- 减轻「未读计数」 带来的压迫感 ：我无法读完所有内容 ⸺ 确实会读完最喜爱作者的全部文章，但仍希望能关注其他人的动态。
靠近自己的区域，如 Zone1，放在里面的博客都是自己经常看的，Zone1 的变化一般也不会很大，在阅读的时候可以按照 Zone1 进行过滤，关注的博客就不会淹没在海量的订阅中，新增的文章数量也不会很多，也不会有看不完的焦虑和压力。
当 Zone1 的内容看完了，想摄入更多信息的时候，就可以将阅读范围扩大到 Zone2。越往后面的区域，看的频率就越低，偶尔想看的时候，可以通过标题大概判断感不感兴趣，感兴趣就看看。
不同区域里的博客也是动态变化的，例如放到最后一个区域里的，可能是没啥兴趣的，时间久了就可以考虑移除。放到 Zone4 的是一些可能感兴趣，如果在阅读时觉得很有趣，想多关注，就可以考虑将其往前挪动一个区域，增加它被看到的频率。
新增订阅流的时候，如果已经能判断放到哪个区域的，就归类进去；如果还无法判断，可以先放到未分类的区域里，偶尔翻看一下，感兴趣就挪动到对应区域，不感兴趣干脆就删了。
我使用这个方法的时间还不长，目前用着我觉得还不错，确实能比较好的解决了作者说到的两个问题。我在 黑洞里 新增了 Blogroll5，如果你感兴趣可以看看。
Blaugust 回顾
Blaugust 八月底就结束了，说起来八月份并没有很积极地参与，每天都产出一些文字对我来说还是比较困难的，一方面是不知道写些什么；另一方面是把脑子里的东西写出来对我而言并不容易。
看到 Blaugust 上其实也有不少讨论的话题，例如关于博客是否应该有留言系统，很多人写了他们的看法，我之前也写过 移除博客的留言，我也将部分看到的文章整理到里面了。 Blaugust 这样的讨论蛮好的，提出一个话题，然后大家都写点文章分享想法，相互引用答复，给人一种大家一起参与一个活动的感觉。
不过最开始订阅了 owl 整理的 Blaugust 2025 OPML，一下子新增了上百条订阅流，2000 多的文章，真是吃不消。看吧，实在没那么多时间；不看吧，又好奇别人写什么，怕错过，纠结、难受。
博客里我比较喜欢生活类的、音乐类的、文章我大多感兴趣的、博客设计好看的或有趣的、一些非英文的、一些未接触过的领域的，移除了一些更新频率很低、大量是关于游戏的、更新特别频繁我又不太感兴趣的。
看的过程还算有趣，能翻到一些设计不错的博客和内容，有的也可以借鉴；但也会焦虑，没有太多精力去对每一个博客都认真看一遍，急着快速判断一个博客，急着看完一篇文章。
八月写了 9 篇文章，也算是达成了自己最开始设定的 5 篇，不过只有 4 篇是关于 Blaugust 的，最后评奖的时候只获得了一个新人奖，没有得到一个月写 5 篇的铜奖，大概评判的时候只计算包含 Blaugust 的内容吧。
下一年我会不会参与呢？
我想我会继续参与的，一个私心是借助 Blaugust 扩大博客的曝光度，通过 Blaugust 接触更多不一样的人也是很有趣的。
明年争取获得一个铜牌吧。
写作艰难
前阵子看完了乔布斯传，打算写一篇摘录和读后感。
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