不是所有的事情都一定要那么艰难地完成，不是要我们筋疲力尽事情才能取得进展，我们做出贡献也不必以身心健康为代价。

如果关键的事情做起来更容易，重要的事情做起来更轻松，你的生活会发生什么样的改变？

这是一个很好的问题。和「不要没苦硬吃」是同一个道理。

认知心理学中的认知负荷理论解释了这种情况。伦敦大学学院心理学和脑科学教授妮莉·拉维（Nilli Lavie）曾就认知负荷理论发表过大量文章，根据她的说法，我们大脑的运算空间很大，但也有限，每天能处理约6 000个想法。

所以当我们遇到新的信息时，如何分配剩余的认知资源，大脑必须做出选择。我们的大脑天生会优先考虑那些“情感价值”高的情绪，如恐惧、怨恨或愤怒，这些强烈的情绪通常会胜出，因此，留给我们解决重要问题的脑力资源就更少了（如图I-1所示）。

德国数学家卡尔·雅各比（Carl Jacobi）以擅长解决棘手问题而闻名，他发现解决问题最简单的方法之一就是“Man muss immerumkehren”，翻译过来就是“倒置，永远倒置”。

既能保持良好的情绪，又能解决问题。

在完成重要事项时投入更少，而不是更多，通过约束我们的努力程度而不是通过过度努力来达到目的，这就是“轻松行动”的意义。

将目标设定在产出开始小于投入前面的那个点。不要陷入完美注意，而不断修改。

《敏捷软件开发宣言》的12条原则之一提道：“简化是必不可少的，技巧是能不做就不做。”[…]我们可以把这个说法应用在任何日常事务之中：“简化是必不可少的，它的技巧是能不做就不做。”换句话说，不管我们的终极目标是什么，我们应该只专注于那些能够带来价值的步骤。

线性成果是有限的，它们永远不会超过你付出的努力。然而很多人没有意识到，其实还有更好的选择。“复利成果”是完全不同的。复利成果是，你付出一次努力，就会一次又一次地收获好处。

原理 = 可反复使用的知识

把没人做的事情做好，其价值大于把别人都在做的事情做精；而把没人做的事情做到极致，其价值将有指数级别的增长。